阳光工程心理网

标题: 不知道写啥标题 [打印本页]

作者: zhizilei 时间: 09-2-17 14:24
标题: 不知道写啥标题
注册论坛已经快两年了，但是却一点好转都没有，面对这么多板块我不知道该看那个，也不知道可能跟谁说，也不知道咨询谁。

有能看到我的这帖子的给指点一下吗？

作者: 开心果果 时间: 09-2-17 14:28
出了什么问题了吗？朋友如果有什么困难说出来大家一起想办法解决就拿阳光当自己心灵的家园吧

栀子好香的名字想起一首歌栀子花开在阳光的普照下我相信栀子一定能开出美丽的花来的

[ 本帖最后由 kingamigo 于 09-2-17 14:29 编辑 ]

作者: zhizilei 时间: 09-2-17 15:21
标题: 回复 2# kingamigo 的帖子
谢谢你的回复，谢谢你的关注，我现在都没办法能表达明白自己的想法了，反正就是每天过的晕晕的头脑没清楚过，不知道自己怎么过的，每天都特困，脑子里的意识老感觉跑的好远都感觉要脱离我了怎么拉都拉不回到现实中来，我不知道怎么具体形容，
是不是抑郁时间久了都这样啊？

作者: 人生啊 时间: 09-2-17 16:20
我也整天浑浑噩噩的，不过看你码字什么的没问题啊，你山东哪的

作者: zhizilei 时间: 09-2-18 14:59
标题: 回复 4# 人生啊的帖子
码字是什么意思，你怎么知道我是山东的啊，我山东聊城的。

那你现在也还是成天过的晕晕的吗？？

作者: 人生啊 时间: 09-2-18 15:25

原帖由 zhizilei 于 09-2-18 14:59 发表
码字是什么意思，你怎么知道我是山东的啊，我山东聊城的。

那你现在也还是成天过的晕晕的吗？？

你资料上不是写着山东吗

我看你表达什么的挺好，你会不会也整天觉得头疼头重啊

作者: zhizilei 时间: 09-2-19 14:53
标题: 回复 6# 人生啊的帖子
恩，还是那样，晕晕的都不知道怎么每天怎么过的，有时候不知道自己身在何处，甚至有时不知道自己是谁了，

你呢？现在怎么样啊？

作者: 人生啊 时间: 09-2-19 17:54

原帖由 zhizilei 于 09-2-19 14:53 发表
恩，还是那样，晕晕的都不知道怎么每天怎么过的，有时候不知道自己身在何处，甚至有时不知道自己是谁了，

你呢？现在怎么样啊？

我到没有那么夸张，就是整天懒洋洋的，什么也不想做，生活要是有规律起来就好了。。。

作者: zhizilei 时间: 09-2-19 19:10
标题: 回复 8# 人生啊的帖子
那你那没什么啊，比我好多了，我都不知道该怎么办了，看点心理方面的书也看不进去，一看字就晕，有时候晕的脑袋都要炸了

作者: 开心果果 时间: 09-2-19 19:47
标题: 回复 3# zhizilei 的帖子
有的头昏昏的有时挺困的这时我会找个地趴一会哪怕五分钟也会让头脑神清气爽不少或者转移注意力听听音乐什么打打岔反正不要顺着情绪走下去就是了

作者: zhizilei 时间: 09-2-19 21:08
标题: 回复 10# kingamigo 的帖子
现在睡觉是一点不管用，每天睡10多个小时起床照样头晕，
现在就感觉思绪怎么都拉不回来，都飘走了，
今天特别的难受，在办公室做的头晕心慌，脑子都要炸了，后来出去溜达一会儿也不管用，
这可咋办啊?是不是再这样下去真的说不好那天所有的失意所有的理智都没有了就成别人说的疯子了？

作者: 渴望宁静 时间: 09-2-19 22:16
可能楼主睡眠质量不好，所以会头晕。睡眠深吗？梦多吗？

不知楼主有没有看过医生呢？如果是确诊的忧郁症，是不会变成精神分裂症的（就是一般人所说的“疯子”），不用太担心。反而反复在意、担心这个问题，给心理压力会太大。

作者: 开心果果 时间: 09-2-19 22:23
标题: 回复 11# zhizilei 的帖子
奥那会不会睡得太多导致的？我就是这样一般人的睡眠在8个小时刚好所以给自己定个计划比如11点睡觉那么早晨7点就要起床不要多睡不然头就会昏昏的

我说的睡觉指正常8小时以外会感到昏沉的时候那么小趴一会不要多想事情不要让情绪牵着自己走而是多多转移情绪让自己的心静下来不要着急呵疯子哪有那么好就得的只要自己不要给自己心里暗示就好

你能带病工作就说明自己很不错的相信自己嘛给自己点信心

作者: zhizilei 时间: 09-2-20 14:32
标题: 回复 12# 渴望宁静的帖子
恩，睡眠质量真的很差，特容易就醒了，而且从开始睡就做一直做梦，好多好多的梦，乱七八糟的好多噩梦，而且醒来以后都分不清楚那些事情是在梦里的还是在现实的。

所以醒来感觉也是挺累的，不出屋门还感觉不出来头晕，脑袋不清醒，一走出屋门就傻了。感觉啥都不知道了。

作者: zhizilei 时间: 09-2-20 14:34
标题: 回复 13# kingamigo 的帖子
也不算多吧，我们这的工作时间是晚上12点下班中午12点上班，我每天晚上几乎都是1点或者2点睡觉，睡到第二天9，10，11都有可能，也不多吧。

呵呵，恩，是在工作，可是我觉得我现在工作就是混日子，自己都不知道是怎么过的，也不知道自己的工作是怎么完成的。

作者: zhizilei 时间: 09-2-20 14:39
标题: 回复 12# 渴望宁静的帖子
我看过医生了，07年的是在北京两家医院都看过了，他们也就是随便问问再就是让我在电脑上做做他们弄的那测试题，然后直接就让我吃药，别的啥也没管，我吃药特过敏还差点住院了皮肤还弄的特干，弄的脸上成天脱皮，后来也没见啥好转就再也没吃过药。

作者: 黄河阿哥 时间: 09-2-21 22:26
工作到半夜挺累的，你不是在混日子，谋生都不容易，别想太多，照顾好自己

作者: 可可布鲁 时间: 09-2-24 02:45

原帖由 zhizilei 于 09-2-20 14:32 发表
恩，睡眠质量真的很差，特容易就醒了，而且从开始睡就做一直做梦，好多好多的梦，乱七八糟的好多噩梦，而且醒来以后都分不清楚那些事情是在梦里的还是在现实的。

所以醒来感觉也是挺累的，不出屋门还感觉不出来头 ...

才翻到这里，看到你说的“好多好多的梦，乱七八糟的好多噩梦，而且醒来以后都分不清楚那些事情是在梦里的还是在现实的。不禁笑起来了，呵呵，终于找到同志了，我也是这样

，每天起来要想半天，哪些是梦里的，哪些是真实发生的？因为梦里都是现实的事情，太真实了呵呵。。为这个也要跟你握个手

我觉得真是“日有所思夜有所梦”，白天思虑的事情太多太难了，所以连梦里也在思考，这样的睡眠质量太差了，这样的抑郁伴有比较沉重的焦虑，和思想纠葛。楼主可以在医生指导下服用一些安眠镇静药物，同时加强心理调试，和白天的体育锻炼，对睡眠都有好处的。

作者: 乐之路 时间: 09-2-24 06:30

原帖由 zhizilei 于 09-2-17 15:21 发表
谢谢你的回复，谢谢你的关注，我现在都没办法能表达明白自己的想法了，反正就是每天过的晕晕的头脑没清楚过，不知道自己怎么过的，每天都特困，脑子里的意识老感觉跑的好远都感觉要脱离我了怎么拉都拉不回到现实中来 ...

我在一个月以前也是像你这般的，特别是在跟朋友讲完话之后，我大概知道自己这样的原因，因为自己的抑郁和社恐，所以有时候在跟朋友在一起，为了避免尴尬就强迫自己跟他们说话，显然这样强迫自己说的话是很没有意思的，纯粹是为了说话而说话，所以一说完自己马上就会觉得困意袭来。我建议你多多看一下，森田聊法，把每本书都看一遍再来看看自己有没有进步，还有一个，不要为了做什么而去做什么，而是要为了自己的目的去做什么，这个很重要。祝愿你哪天能够好起来

作者: zhizilei 时间: 09-3-9 16:57
标题: 回复 17# 黄河阿哥的帖子
可是工作没有质量，老这样的精神状态我不嫌上班累老板也会觉得我无法胜任工作把我给辞了，想到这些我就更烦！烦烦烦！

作者: zhizilei 时间: 09-3-9 16:59
标题: 回复 18# 可可布鲁的帖子
我不想在吃医院给开的药了，要不就是太贵要不就是副作用太大，06年吃抑郁药吃的差点晕过去，从那以后不管多难受我都不再吃药了，

作者: zhizilei 时间: 09-3-9 17:01
标题: 回复 19# 乐之路的帖子
可是我现在看不进去书或者文字之类的东西，篇幅大的长的我都不能看，一看就晕的难受，厉害的时候晕的都啥也不知道了，愁死了！！

作者: 小娜 时间: 09-3-9 17:21
标题: 回复 1# zhizilei 的帖子
各位楼上友人的回复，都很有可操作性哦！
选你喜欢的，做你喜欢做的事。若是看贴困难，就闭眼听音乐吧！？

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