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标题: 新郁友报道 [打印本页]

作者: richlqs 时间: 09-2-16 10:35
标题: 新郁友报道
新郁友报到
说起我的抑郁起因，大家不要笑我，我纯粹是自己吓出来的。为了强身我练气功，有一天练完后自己躺在床上，突然想到自己的行气方向如果错了该怎么办，会不会危害生命，一下子就钻了牛角尖......短短4-5天便出现典型抑郁症状。我都37岁了，人生的起伏也经历过不少，自认为成熟，所以这个经历没法跟别人讲，大家都会笑话我，只能跟这里的朋友说说，说明人的心理有时候会怎样的脆弱！这个事情发生在1个月前，之前我是个完全正常的人，现在成了无法社交、食不甘味，无法性爱的病人了。。。。嘿嘿！人生无常，可见一斑！我现在早上一颗百忧解，晚上一颗美抒玉（上海精神卫生中心医生开的），昨天刚开始服药。大家不要灰心。你们看，我是人在家中坐，祸从天上降，什么长时间压力、紧张都没有，就这么一吓，就抑郁了，要说倒霉，算是倒霉到家了，呵呵！！而且进入抑郁后，什么心理干预都没用了，按说我对抑郁症也是有所了解，周边朋友很多做心理的，我立刻采取了措施，想自我认知调节，还请了美国的执业心理咨询师作辅导，还是无法制止走向抑郁。看来这就是病啊，感冒了就得吃药，光是一个无菌的环境是不管用的。前天去医院，哎。。。还有些那才叫千奇百怪，有位女士是听到别人得心脏病去世，自己吓成恐惧症；有位先生是某天晚上头撞到灯泡上，看见自己的影子，以为是鬼而吓病了......希望和大家共同奋斗，走出抑郁，我在上海。

作者: richlqs 时间: 09-2-16 11:02
谢谢！森田疗法我了解过一些，似乎是对抑郁性神经症和焦虑症等神经症比较有效，也实践过“顺其自然，为当所为”，唉但那个抑郁就像汽车滚下山坡，一旦滑下去，无论怎样都没法制止，要是按发作速度来看，估计我得算名列前茅了：1月6日出现紧张心理，8号就吃不下饭........我已经是典型的抑郁症了（昼重夜轻，早醒），医生建议还是先药物控制下来。今天是服药第二天，昨天服用了百忧解，晚上美抒玉，美抒玉吃了后大脑有空白感，想睡觉，百忧解的作用和副作用都还没有显现。

作者: 虚空 时间: 09-2-16 11:05
欢迎加入抑郁队伍。

作者: diliudu 时间: 09-2-16 11:29
加油，一起奋斗。

作者: richlqs 时间: 09-2-16 11:31
你说得没错，我确实过度关注自己的身体健康，我经历过很多挫折，比如失恋、失业，严重时候也曾经看不到出路，但我都能承受，唯有身体方面的毛病，会令我过度紧张。看来这是我的命门。。。。说实话，我也不想吃药。从发病到看病，拖了一个月时间，药早就准备好了，我也知道去看精神科，必定就是吃药。但我又不能冒复发的风险。其实最近的几天（吃药前），我已经有所改善，食欲有所恢复（以前一点都不想吃东西），早醒后能继续入睡（以前睡不着），但我不敢这样等它自愈啊，万一复发了呢。唉在抑郁症的机理搞清楚之前，病人都是各种药物的尝试品。。。

作者: cooler001 时间: 09-2-16 12:06

原帖由 richlqs 于 09-2-16 11:31 发表
你说得没错，我确实过度关注自己的身体健康，我经历过很多挫折，比如失恋、失业，严重时候也曾经看不到出路，但我都能承受，唯有身体方面的毛病，会令我过度紧张。看来这是我的命门。。。。说实话，我也不想吃药。从 ...

每个人发病都有诱因，也都有其历史原因。象我，因为读书时受过挫折，所以对学习和工作上的压力特别敏感。一点小事，我自己知道我完全有能力解决的，也成天非常紧张，时间一常，就会发病了。这就是我的命门。每个人的命门都不一样，都是看别人的问题简单，自己的问题大的不得了。这可能就是我们得忧郁症的一个原因吧。

作者: richlqs 时间: 09-2-16 12:42
标题: 感谢各位的热情答复
感谢各位的热情答复。在抑郁发作时，我的最大感受是理性和认知不管用了，我当时查阅了资料，说我没事；问了练功的老师，也说我没事；我自己还把推理过程写到纸上，提醒自己没事；后来我没法了，就想练错了又怎么样，大喊“我宁可练死，也不要被吓死”。。。但都不管用，好像自己已经无法说服自己了。不知道各位有否这种无法说服自己的感受。

作者: 长风 时间: 09-2-16 13:17
抑郁情绪与抑郁症是不同的，不仅仅是程度深浅的问题

你这更貌似是惊恐发作。。。。

作者: richlqs 时间: 09-2-16 15:47
长风大侠，久仰久仰！我看过你的帖子，赞同你认为的两者的本质区别。
我有过惊恐发作，但后来似乎就转抑郁了，譬如没有兴趣，早醒，昼重夜轻，食欲性欲消退。也有躯体症状，主要是疲倦、头脑发晕，记忆力和思考力下降。

作者: 小水水 时间: 09-2-16 17:53
欢迎新朋友

作者: 伊人昕 时间: 09-2-16 19:25
在极端的恐惧下，一下子就陷入了抑郁的深渊。
   在咨询过程中，也发现不少高焦虑下的朋友，内心的恐惧感激活了其它的消极负面情绪，导致满脑子都是消极负面的思维内容，简直无法招架。
   这往往是过去没有化解的心结，在这个特定的情况下，都从潜意识浮现出来，发生了连锁反应
   感觉楼主的问题，根源还是在于心灵……
   让心灵重新恢复宁静，和谐
   我们的心灵还需要学会，担心不能带给我们需要渴望的东西……

作者: 乐之路 时间: 09-2-17 02:24
欢迎欢迎，一起努力~

作者: 饱蠹富贵 时间: 09-2-17 12:16
心病心药医,楼主定会愈!

作者: richlqs 时间: 09-2-17 14:16
多谢各位的鼓励，我吃了三天的百忧解和美抒玉了，脑子有些木，思维比较慢，别的反应还没有。

作者: 东方の红猪 时间: 09-2-17 16:02
恩，要是白天反应打大可以晚上吃，以后还是叫战友比较好

作者: 林昕 时间: 09-2-17 16:55
楼主现在的症状，是一个长期的积累，不是突然爆发出来的。
仔细想想，以前有没有什么不良情绪没有得到正常的宣泄？

作者: richlqs 时间: 09-2-17 17:06
如果有长期积累因素的话，就是我这个人一向很关注安全，特别对身体的感觉比较关注。有些疑病倾向。在大学时候曾经一段时间疑病，身体什么都不适，后来不关注，症状就彻底消失了。

作者: 唯事实为真 时间: 09-2-17 20:17
森田老人如果在世也不反对在抑郁极期吃药。
森田疗法专家、本论坛顾问第四军医大学施旺红教授的《轻松告别抑郁症》第二版建议认真一读，必有大收获。

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