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标题: 大家都来宣誓吧个人觉得很有效果 [打印本页]

作者: Regina22 时间: 09-2-12 21:45
标题: 大家都来宣誓吧个人觉得很有效果
2月4号我拿到了重庆冯大荣老师寄来的《让奇迹在生命钟发生》 2天之后我开始按照书中的做（本来想找冯老师做心理咨询的  可是太贵了我根本承受不起呵呵）  我做的只是宣誓冥想我没做下面是我宣誓的句子
“我现在正在变得越来越自信，越来越有活力，越来越兴奋”
“我能够直视别人的眼睛”
“我很想出去上班，见人”
“我满意我现在的样子，我放弃自责和内疚”
“人们总是有好的”
“我能够自然的面对别人说话”
本来我不相信会有所改变可是书上写出了我们的心理“不会相信”  特别指出要坚持下去肯定会改变仅仅这么几天来我发现我思想变了好多  我现在不会自责即使当时可能会稍微自责但是过后就会忘了很大的变化呢  我很开心  而且现在对出去上班蠢蠢欲动我想只有这么几天时间长了会越来越好的我不知道这个能起多大的效果但是我决定了一直做下去
病友们把你们所希望的写下来就象我的宣誓句子一样  每天对着小镜子  望着自己的瞳孔  大声朗读句子每天坚持一个小时  分早中晚3次希望绝望的病友门跟着我一起做  以后一起交流  希望我的帖子能够被顶起来这样我就知道有多少人在关注这条帖子  呵呵呵

作者: 长风 时间: 09-2-12 21:46
欧耶

作者: Regina22 时间: 09-2-12 21:50
呵呵发表发表意见呢别光偶也啊

作者: flyer1112 时间: 09-2-12 22:50
积极的自我暗示，我也每天做一次

作者: 林昕 时间: 09-2-13 07:34
《生命的重建》一书中有很多这样的内容。

作者: starlamb 时间: 09-2-13 08:18
这是鼓励提升自己自信心的好方法。。可以试一试。

作者: Regina22 时间: 09-2-13 08:59
我想说这个帖子前面上锁什么意思

作者: diliudu 时间: 09-2-13 09:11
非常不错的心理自我心理暗示。
每天早起，对着镜子微笑坚定的说出上面的话。
只要能坚持，就会发现生活在一点一滴的改变。

很多人都是真么成功的。

作者: Regina22 时间: 09-2-13 10:20
谢谢这么多人挺我我相信我能成功的我昨天换药了是刘开颜老师寄来的药我跟他反复通了好几次电话很怕会越吃越糟但是我决定相信他听说有很多人被他治好了呢我现在吃刘老师开的药再加上我这个宣誓法我不相信治不好加油加油加油加油加油加油还有我想问下群主为什么我这个帖子前面加锁那是什么意思请恕小女子愚昧哈哈

作者: starlamb 时间: 09-2-13 10:25

原帖由 Regina22 于 09-2-13 08:59 发表
我想说这个帖子前面上锁什么意思

是移动帖子。

作者: Regina22 时间: 09-2-13 10:27
我是新手不怎么在论坛混的移动是什么意思呵呵

作者: starlamb 时间: 09-2-13 10:40

原帖由 Regina22 于 09-2-13 10:27 发表
我是新手不怎么在论坛混的移动是什么意思呵呵

没关系。。你可以到以下的链接看看去“研究”http://www.sunofus.org/bbs/announcement.php?id=5
迟早就对论坛比较熟悉了。。。

作者: 致一 时间: 09-2-13 14:01
相信就会产生力量

作者: Regina22 时间: 09-2-13 18:17
顶一个

作者: 乐之路 时间: 09-2-13 18:43
持之以恒就是成功的捷径

作者: Regina22 时间: 09-2-14 15:19
刚在网上搜应聘单位搜到一个我们这边的就打电话过去问了下让我星期二去面试期间的心理活动是这样的：先随便找个工作锻炼下不管它工资如何打电话的时候还是没有多大的自信出去工作放下电话之后居然心里有点小开心从来没有的哦我一直在追求我以前的那种兴奋感做事的兴奋感可是一直找不到我心里就憋得慌心里一直想兴奋的时候会自然兴奋起来的顺其自然可是忍不住去想。。。。。。

作者: Regina22 时间: 09-2-17 19:53
没人顶啊郁闷今天面试去了感觉他们对我的印象不错呢听说有人对刘开颜老师发出异议是这样吗

作者: 直面抑郁 时间: 09-2-22 22:46
我的研究就是：这样的目的其实就是一种自我催眠，俗话也叫做“意淫”

，如果你明白了自我催眠的道理，你也许会好得更快一些！

作者: 坚强的心 时间: 09-2-25 22:47
是个好方法！

作者: lgrlj 时间: 09-2-27 08:37
标题: 做宣誓
我昨晚开始让孩子做宣誓，坚持看看效果。请问：你让刘开颜老师开得什么药？名字是什么？

作者: freebird69 时间: 09-3-3 17:22
标题: 任职疗法的基本理念
1. 充分认清我们应对自己所制造的问题负责。
　　2. 接受我们有能力能显著地改变这些困扰的观念。
　　3. 认清我们的情绪问题来自于非理性信念。
　　4. 清楚地察觉这些信念。
　　5. 了解使用严密方法去辩论愚蠢信念的价值。
　　6. 接受以下事实，即如果我们希望有所改变，则最好努力去对抗非理性信念，以及那些功能不良的感觉和行为。
　　7. 在我们剩下的人生里，应一直以理性行为治疗法的方法去杜绝导致困扰的结果。

作者: 致一 时间: 09-3-5 15:08

作者: hanbing9980 时间: 09-5-3 19:59
感谢你！我已彻底摆脱了抑郁，我已恢复了正常，从重找回了自己。这次打击对于我来说是毁灭性的，让我重新认识了自己，从今以后，我要善待自己，善待别人；善待身边的每一个人，用爱心去感染他们。再次感谢

作者: sunsun06 时间: 09-5-4 11:07
标题: 回复 1# Regina22 的帖子
很有同感！我也在每天积极的暗示自己，虽然生活上还没有大的改变，但是已经感到自己正变的
比较积极了，坚持到底就是胜利

Q82:

作者: 蓉儿 时间: 09-5-7 18:11

作者: jenny1982 时间: 09-5-7 19:16

原帖由 hanbing9980 于 09-5-3 19:59 发表
感谢你！我已彻底摆脱了抑郁，我已恢复了正常，从重找回了自己。这次打击对于我来说是毁灭性的，让我重新认识了自己，从今以后，我要善待自己，善待别人；善待身边的每一个人，用爱心去感染他们。再次感谢

祝贺你

作者: 重塑人生-冯大荣 时间: 09-6-29 13:43
看到你的变化，我发自内心的高兴，希望你持之以恒，成功离你越来越近了，加油！！

作者: 仙毯 时间: 09-6-30 07:02
希望大家能够都自我暗示自信，也希望大家都相互鼓励。相互用真诚的欣赏鼓励去暗示还不能自拔的朋友。

作者: 仙毯 时间: 09-6-30 07:02
祝贺楼主。加油

作者: fannao 时间: 09-7-1 15:28
人生的不顺利为什么都落在我身上了为什么发生的事情还要不断地折磨啊

作者: deng_cg 时间: 09-7-1 19:01
坚持就是胜利！

作者: susan2306 时间: 09-7-2 10:50
是个不错的方法，我好象也是经常这样暗示自己的哦，把自己的梦想设定在“让自己天天快乐”。

作者: smallbearh 时间: 09-7-3 00:21
恩，试试！

作者: 心岸 时间: 09-7-3 14:43
积极起来，行动起来吧。

作者: jenny1982 时间: 09-7-3 17:32
我也来，我爱我自己，我不责怪自己。无论我处在怎样的情况下，我都爱我自己。

作者: one1_973 时间: 09-7-6 10:09
生命重建

作者: 武汉小武 时间: 09-7-22 20:49
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作者: 韩爱军 时间: 21-2-26 14:36
让宣誓和现实进步结合起来效果可能更好

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