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标题: 我要崩溃了 [打印本页]

作者: 天天向上 时间: 09-2-10 10:24
标题: 我要崩溃了
实在是太难受了，总后悔，如果这样，如果那样，总沉浸在以前的回忆中，像一堵墙，穿不过去，像一个沉重的包袱，摆脱不掉。我想住精神病院，可行吗？

作者: 刘开颜 时间: 09-2-10 11:20
征求医生的意见.不一定非要住院,在家里用药,只要对症也一样会很快好起来.

作者: diliudu 时间: 09-2-10 11:37
现在您还有主动求医的愿望，而且对自己的症状有很好的自知力。
您还没有到达需要住院的程度，而寻求专业的心理帮助也是必不可少的。
千万别耽误，不要试图自己扛。一定要去心理诊所或精神科医院先获得专业的帮助。
难受、后悔、沉重，您的感觉也许会有灰灰的，冷冷的感觉。
可以先和家人朋友交流，先获得他们的心理支持帮助对您也很重要。

作者: 天天向上 时间: 09-2-10 13:10
我的家人朋友都在帮我，可我自己总是走不出来，不能面对现实，我想住院可能是想逃避、解脱。

作者: diliudu 时间: 09-2-10 13:45

原帖由 天天向上 于 09-2-10 13:10 发表
我的家人朋友都在帮我，可我自己总是走不出来，不能面对现实，我想住院可能是想逃避、解脱。

我们都希望自己健康的生活，包括健康地应对生活中的诸多不如意，
我们在接受不如意的结果同时，更多是经历体会琐事带来的过程和获得经验。
如果去医院是为了逃避、解脱。那会发现我们逃不掉，避不开；躲避问题不是它不存在了。
与其躲闪退避，不如防守反击。正视我们面对的困难，战胜困难。
积极的在获得有力的帮助下去治愈疾病获得健康的生活。

作者: 长风 时间: 09-2-10 14:12
面对是迟早的，为何不选择早一点面对

作者: 天天向上 时间: 09-2-10 14:16
我也想面对，但一遇到具体问题，就心烦意乱，缺乏勇气和毅力，总是自责

作者: 乐 时间: 09-2-10 15:03
逃不掉的，逃多久都得回来面对

作者: diliudu 时间: 09-2-10 17:10

原帖由 天天向上 于 09-2-10 14:16 发表
我也想面对，但一遇到具体问题，就心烦意乱，缺乏勇气和毅力，总是自责

一个人力量如果不够强大，感觉有限，就去寻求支持和帮助，专业心理帮助。
有时困难不是太大，是我们自己无意地把它们放大了。

作者: starlamb 时间: 09-2-10 17:32
天天：
我很明白你的心情，我也有这样的困扰过。
其实你并不是那么没勇气及毅力的。
至少你可以来到阳光，勇敢的说出你的烦躁。这不是所有人都可以做到的事。
长风说得对，面对是迟早的，为何不选择早一点面对呢？虽然很难但是你还可以有机会去一点一点学习面对。我可没要求你一下子就要接受全部。人生总有高潮及低潮的，接纳自己去面对事实你才不会那么痛苦的。
春晓也说的没错，你是需要专业人士的帮助。
及时求医，无论是精神专科医师或是专业心理咨询师都好，对你才是最好的选择。
如果你不帮助自己试着面对事实，没人可以帮你去面对你的事的。

作者: 大雄 时间: 09-2-10 20:09
这位病友，应该是进取心太强了，病倒了还不忘“天天向上”，楼上几位热心的朋友总以为他在逃避，劝他面对，而我猜他其实一直在面对，只是受不了病倒时的现实状态与己所期待的相距太远的强烈的矛盾冲突，而痛苦自责。他不是那种会轻易自杀的人，生存意志越强，越痛苦。
放下些东西啦，学业，事业并不见的如此重要，适当降低要求，推迟一些东西，以后多的是机会重新再来。快乐，不应推迟。。。。。

作者: 大雄 时间: 09-2-10 20:13
可以偿试些东西，看医生，吃药。。。。。，不适就止，这样的困境，正是显现自己生命力时候

作者: 波波 时间: 09-2-11 10:25
标题: 回复 1# 天天向上的帖子
在抑郁症期间，请不要回忆过去（当然，如果是美好的回忆那需要大力提倡），也不要展望未来，因为此时我们的所思所想大多是消极负面的，这些回忆和展望所带给我们的消极情绪会阻碍我们的康复。关注在目前的状态下我们能够做些什么是在抑郁症期间较好的做法。对于抑郁症病友来说，“活在当下”，积极治疗，注意休养和调节，规律生活，适度运动。。。这些都是有益的做法。

作者: diliudu 时间: 09-2-11 15:04

原帖由 天天向上 于 09-2-10 14:16 发表
我也想面对，但一遇到具体问题，就心烦意乱，缺乏勇气和毅力，总是自责

建议为遇到的事情找到具体解决方法，先从简单的开始做起，注重行动忽视自己的情绪感受。

作者: 天天向上 时间: 09-2-11 16:09
每做一件事都觉得很难，做完了以后心里能舒服些，但又总想是不是那儿做错了，非常不好的习惯。

作者: 亲亲 时间: 09-2-11 16:18
标题: 回复 15# 天天向上的帖子
我也是。理解。
很难受的感觉。

作者: liurenzhe 时间: 09-2-12 12:13
标题: 我也是，但我没有办法去摆脱
以前积蓄的伤太多了，不知道怎么去排泄

作者: liurenzhe 时间: 09-2-12 12:15
我以前住过精神病院，我觉得在那里得不到帮助，反而会增加新的痛苦

作者: diliudu 时间: 09-2-12 14:32
从伤痛中走出来是需要些时间的，因为我们的心理问题形成也不是一天的事情。
而我们只要坚持，朝着正确的方向迈步，即使步子很小，很慢，相信我们终会到达康复。

正常人因为一些事情的缘故，有时也会消沉低落好多天。但每个人的状态都不是一成不变的，做到积极的自我调节配合专业治疗，就不怕什么困难了。

作者: 伊人昕 时间: 09-2-12 15:03

原帖由 天天向上 于 09-2-11 16:09 发表
每做一件事都觉得很难，做完了以后心里能舒服些，但又总想是不是那儿做错了，非常不好的习惯。

在抑郁状态下，各方面的能力都明显下降，这是当下一个客观事实---我们的心灵需要承认和接受这个事实！

能够做完一件事，我们会感觉自己还是有一些能力的，内心对自己的评价认定，变得积极一些，之前的无能无力等感觉能够化解一些，心里便能够轻松舒服一些。

信心不足，甚至是心灵一直就存在的对自己“不接纳”的态度，便喜欢怀疑自己那儿没有做好
这个问题的解决，需要培养接纳的心态，接受已经发生的过去，接受自己的表现……

心灵的某些运作模式出现问题，才让一个人感觉自己要崩溃了。

心灵世界的改变------而抑郁症的出现，往往也是心灵需要成长的信号！

作者: 天天向上 时间: 09-2-12 15:26
我总觉得自己太幼稚，做事没主意，很少主动做出决定，怕事，遇事就蒙。是不是心态好了，这些症状就好了，还是必须吃药，或者说我的性格就这样，改不了。

作者: kingyunyong 时间: 09-2-12 16:07
你的这种内疚、后悔、追忆心态只是一种精神的抑郁状态或者说是强迫状态，如果合并有烦躁、失眠、焦虑、甚至有轻生的现象时，我认为就需要进行专业治疗，就目前来看，你需要进行心理的咨询和沟通，甚至需要找一个空旷的地域进行喊叫，大哭等方式来宣泄一下，或许能缓解你目前的痛苦状态。生活中要学会放松自己，别试图想自己办不到或不可能的事情。降低自我的要求，别去试图超越，也许维持也是一种最好的选择。朋友哪里都有舞台，角色也各有不同。何必在乎那同一个舞台呢？人生需要变换不同的舞台，角色更是变化不一。无论在哪一个舞台演绎人生，你自己的人生价值得到体现，那就是最适合你的舞台。你说呢？

[ 本帖最后由 kingyunyong 于 09-2-12 16:09 编辑 ]

作者: 天天向上 时间: 09-2-13 13:29
谢谢朋友，说的很有道理，现在只能适应新角色，适应新舞台，可能还会有反复，不高兴也得面对，走一步看一步吧。

作者: 可可9200 时间: 09-2-13 22:47
不用怕的，想住院医生同意，经济可以就住，很正常的。
生病当然难受啊，小心不要把它夸大了。人的潜力是无穷的。真的。

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