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标题: 我总是关注周围的声音，而且对安静的环境感到恐惧，怎么办 [打印本页]

作者: 漂泊异乡 时间: 09-2-7 07:11
标题: 我总是关注周围的声音，而且对安静的环境感到恐惧，怎么办
希望大家多给我点意见，看看什么药副作用小，效果好，谢谢

[ 本帖最后由漂泊异乡于 09-2-10 03:47 编辑 ]

作者: sire 时间: 09-2-7 09:05
欢迎你的到来。这里有很多理解你的朋友。

作者: sire 时间: 09-2-7 09:06
欢迎来自法国异乡的朋友

作者: 一宁 时间: 09-2-7 10:25
标题: 回复 1# 漂泊异乡的帖子
从你的描述来看，你具有神经症的性格特质，敏感多疑，要求完美，自卑，在乎他人的看法，同时也与你的成长经历有关，实践证明，这样的烦恼通过心理调整完全是可以好起来的，无需药物治疗，药物治标不治本，能暂时的缓解，但是会掩盖症状，有依赖性和耐受性，最根本的解除之道就是从心理上解决。
就像你说的，长时间你形成了一种习惯性的条件反射，要你一个人短时间就突破确实很难，但是把大困难化成一个个的小目标就容易多了，不过需要一个过程，一段时间的心理和行为上的训练，不能急于求成，还有一点就是你不要排斥自己的症状，越排斥就越困扰，只有接纳了它，才能去慢慢改善，接纳是为了更好的解决问题。
你放宽心点，现在这样的烦恼很普遍，很多前人都已经好起来了，通过过来人的指点，把你带上正确的道路，在这条道路上不听的纠正你的错误给你方法上的指导，信心和力量上的支持和鼓励，在实践生活中一步步反馈和巩固，直到完全好起来。

作者: 人生啊 时间: 09-2-7 11:23
至少那些男生还没对你身体上造成什么伤害，我中学时还被男生打过。。。默。。。

作者: sire 时间: 09-2-7 11:30
楼上是女生？

作者: 人生啊 时间: 09-2-7 12:02
是女生啊，我在论坛里也多次说过的

作者: sire 时间: 09-2-7 12:21
那你怎么用男生的头像？

作者: 人生啊 时间: 09-2-7 13:02

原帖由 sire 于 09-2-7 12:21 发表
那你怎么用男生的头像？

你不是也用了咖啡杯的头像吗，我也没有把你认成咖啡杯啊

作者: 先学做人 时间: 09-2-7 13:57
我随意说两句.并不一定对.
我觉得你最需要的是放松和回归自我.
从小学习一直很优秀.升大学.出国.
看似一路顺风.这些都是你在一种偏执中和执着中完成的.
不是在一个完全放松和自然状态下走过来的.
如果你当年没有考上大学.而是走上社会参加了工作.
参加了那种高中毕业生能找的一般性工作.
我想你的病早就好了.甚至可能不会发生.
这种偏执和执着的状态一直延续到了今天.
身在高处.但高处不胜寒啊!精神层面太脆弱了.
要回归真实的自我.需要一些勇气和努力.
首先就是对自己的父母的孝心是否尽到了.
至少和自己的父母应经常保持交流和沟通.
在平时与同事和朋友的交往中.心态尽量放松.多请客.多付出.
同时我建议你多做慈善.经常做.至少每月都做.
根据自己的收入.决定有效.
另外我建议你寻求一种宗教.
那种都可以.对你会有很大的帮助.
因为任何宗教都需要人脱去身上不真实的,虚伪的外衣.
用真诚的,自然的,感恩的心态面对人生.面对一切.
祝你好运.

[ 本帖最后由先学做人于 09-2-7 22:39 编辑 ]

作者: 漂泊异乡 时间: 09-2-7 20:44
请楼上的某位朋友知道我的ip的朋友隐藏我的个人信息好吗，我不想被别人知道，我有心理压力，谢谢了

作者: 漂泊异乡 时间: 09-2-7 20:50

原帖由 先学做人 于 09-2-7 13:57 发表
我随意说两句.并一定对.
我觉得你最需要的是放松和回归自我.
从小学习一直很优秀.生大学.出国.
看似一路顺风.这些都是你在一种偏值中和执着中完成的.
不是在一个完全放松和自然状态下走过来的.
如果你当年没有考 ...

谢谢你，我也觉得自己的一切成就都是在偏执中完成的
我很孝顺，甚至有时候善良的过头，我现在的烦恼没有和父母说
因为我觉得父母辛苦一辈子，我不想他们还担心我
我只我我的男朋友说，他会包容我
但问题是，他对我唯一的看法就是，我太娇气，呵呵
可是我觉得自己的症状已经超过正常的反应范围了
我觉得他不能理解我

作者: 漂泊异乡 时间: 09-2-7 21:02

原帖由一宁于 09-2-7 10:25 发表
从你的描述来看，你具有神经症的性格特质，敏感多疑，要求完美，自卑，在乎他人的看法，同时也与你的成长经历有关，实践证明，这样的烦恼通过心理调整完全是可以好起来的，无需药物治疗，药物治标不治本，能暂时的缓 ...

我的症状快10年了，如果真的需要心理调节，我想也至少要10年才能打断这种条件反射吧，十年啊~那个时候我都老了，人生就要这样一直暗淡无光么。。。我不指望药物能救我，但我希望能减轻我的症状~~~我自己也会努力~~

作者: 无私就无病 时间: 09-2-8 00:43
如果在国外的生活.总是感到难以适应.
或是自身的这种感觉无法去除.
回国也可以吧.
何必给自己压力那样大.定的标准这样高.
思考一下生活的真缔和生命的意义.
不要仅仅为了金钱.自我.名义.面子.别人的看法等而生活.
那太痛苦了.你不是你自己.你是真正被世俗这条绳锁给捆住了.
把这些全部抛弃.全部放下.
回归真实的自我.可能真的需要放弃一些东西.
让生活在平静,安祥和喜悦中渡过.
培养自己的爱心和宽容心.
有时间多看看父母或和父母多沟通.父母对我们的期望不一定非要大富大贵.只要平平安安欢欢喜喜的过普通生活就行了.
而这也正是人生真正的幸福所在.
有时间看看这几视频:
<<101岁的年轻人>>
www.tudou.com/playlist/playindex.do?lid=4594638
(共三集)
觉海慈航
www.amtfamtf.net/fjrm/jhch.htm

经典讲座.
www.amtb.tw/section1/jiangtang.asp?web_choice=2&web_reb_index=49 (02--34)

专集网站.
www.amtb.tw

年度问答.
www.amtb.tw/section1/ans.asp?web_choice=38&web_amtb_index=186

大安法师.
www.daanfs.cn

[ 本帖最后由无私就无病于 09-2-9 10:10 编辑 ]

作者: 这里还有鱼21666 时间: 09-3-9 10:40
我比较理解你，我也是这种感觉，有时间聊吧，别太在意，也别去注意那些细微的声音

作者: 治雅的美裙 时间: 11-6-19 00:39
恩，我也是很讨厌安静的环境，感觉很压抑！所有的缺点都要爆发的感觉。非常的不自在，头脑发麻，喉咙发紧，口水增多。痛苦极了，想咳嗽不敢，因为我还很讨厌别人咳嗽，所以也讨厌自己咳嗽，可是喉咙憋屈得越发紧，好想大喊一声，啊~~~又不敢喊，压抑压抑极度压抑啊！痛苦的想死！不过现在好一点了，无所谓了，难受就咳出来，干咳几声，或者哼唱几句歌曲~或者叹叹气~总之不能压抑自己了。

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