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标题: 天苗老师，救救我吧，实在受不了了 [打印本页]

作者: 妙音居士 时间: 09-2-2 01:22
标题: 天苗老师，救救我吧，实在受不了了
每天像行尸走肉一样活着，不知道白天黑夜，甚至不知道几号，没有目标，不想出门，过春节的这些天都是呆在家里，甚至什么也不愿意去想，今天又上了这个论坛，我想天苗老师的营养疗法应该是我唯一的出路了，我想改变，不知道这样的状态到什么时候能够结束，郁闷极了，真的受不了了，天苗老师，帮帮我吧！告诉我吃哪些药物能够迅速的好起来，现在对什么也提不起兴趣

作者: 妙音居士 时间: 09-2-2 01:27
我的QQ36280278，天苗老师您加我吧，谢谢

作者: 妙音居士 时间: 09-2-3 20:26
谢谢天苗老师，我之前在论坛上看了您的方子，虽然有些不好买，但是基本上淘宝上买齐了
就是没有按时吃
我现在的剂量是：

5HTP：1粒100毫克
锌：半片12.5毫克
镁：1片250毫克
钙：2粒400毫克
VC：10粒1克
B1：2粒20毫克
B2：4粒20毫克
烟酸：半片50毫克
泛酸：1片100毫克
B6：3片30毫克
叶酸：半片200微克
B12：2粒50微克
VA：1粒5000国际单位
含硒VE：1粒400IU，硒100微克
深海鱼油：2粒（每粒含EPA180毫克，DHA120毫克)
铬：半片250微克
生物素：半片150微克
酪氨酸：1粒500毫克
三甲基甘氨酸：半片200毫克

作者: 妙音居士 时间: 09-2-3 20:29
前一段时间在论坛里看到的方子，也是天苗老师的，当时心情急切，一口气从淘宝上买了不少，还有一瓶圣约翰草，我没敢吃，就把上面的那些量都配好了放在一个小瓶里，每天早饭后吃下去，有时候起晚了就不吃了，也没有坚持，只是自己不知道这样配是不是适合自己，所以也不大敢吃太多，请天苗老师指点，真的着急啊

作者: 感谢母亲 时间: 09-2-3 21:42
你需要的话！我家里还有好多，都送给你好了！

作者: 妙音居士 时间: 09-2-5 20:50
谢谢天苗老师，今天早上我加大的锌的量，25毫克，晚上再吃一片，别的还要调整吗，这个方子适合我吗？

作者: 妙音居士 时间: 09-2-5 22:01
还有您方子里的锰5毫克，是怎么得到的呢？我跑了许多药店都没有，网店里的是每片100毫克的，一片药片分成20份比较难啊

作者: 妙音居士 时间: 09-2-6 17:09
今天又是下午两点多起床，感觉时间都停滞了，每天晚上上床都睡不着，一直到窗外发白差不多早上七八点钟才能入睡，那个滋味真是生不如死了，这种状态差不多有七八天了，昨天晚上临睡前我还吃了一粒圣约翰草，根本不管用，还是早上七点多才睡着

作者: xiaole 时间: 09-2-7 02:42
妙音居士 : 你的圣约翰草是到哪里买的?

作者: 妙音居士 时间: 09-2-7 21:30
标题: 回复 12# xiaole 的帖子
在淘宝买的

作者: 妙音居士 时间: 09-2-7 21:31
昨天晚上在床上又躺了好几个小时睡不着，到四点钟的时候实在受不了了，吃了半片思诺思才睡着，今天中午12点钟起来，感觉好迷惘

作者: 妙音居士 时间: 09-2-7 21:35
对了，昨天在淘宝上买了褪黑素，看了有说吃褪黑素可以睡个好觉的说法

鱼油也吃完了，在淘宝上买了Omega-3，是和鱼油的作用一样的吗，请指点

作者: 妙音居士 时间: 09-2-8 14:32
标题: 回复 16# tm1mc2 的帖子
我现在没有吃抗抑郁的药物，不过圣约翰草对我好像没有啥作用

因为不知道有没有副作用，我也不敢吃

作者: 妙音居士 时间: 09-2-8 14:37
http://item.taobao.com/auction/i ... fdb79&x_id=0db1

作者: 妙音居士 时间: 09-2-8 14:39
昨天晚上怕睡不着，在上床之前我又吃了半片思诺思，从11点半睡到1点半，醒来后再也睡不着，煎熬到天亮才入睡，再睁开眼睛已经是下午1点半，不知道我过的是啥日子

作者: 妙音居士 时间: 09-2-8 14:44
http://item.taobao.com/auction/i ... cd7d0&x_id=0db1这个是褪黑素，还没到货呢，但是上面写的是片剂

作者: 阿红 时间: 09-2-9 22:54
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作者: 妙音居士 时间: 09-2-19 13:02
没想到褪黑素有这样奇妙的功效，这些天的睡眠都很好，当然也离不开论坛里这些好心人的帮助，真的很感谢！
通常我都是在上床上半小时吃一片，然后整晚都睡的很香甜，心情开始变得好起来

作者: 妙音居士 时间: 09-2-19 13:07
另外我发现了之前我吃圣约翰草没有效果的原因，原来我都是每晚吃一粒，现在才发现说明上说每次要吃三粒的，也就是说我少了吃了两粒，应该是这个原因吧

作者: 妙音居士 时间: 09-2-19 14:15
这两天我又开始练习中断了两个月的瑜伽，昨天晚上上完课回来，看着外面飘起的雪花，呼吸着清冷的空气，忽然间感觉到生命的无常和宝贵，既简单又复杂，既渺小又伟大，也许这就是人生吧

作者: 随缘吧 时间: 09-2-25 16:34
天苗你好，我现在在吃抗抑郁的药，我想把药停了，换你的营养疗法，不知妥不妥，最近老有不真实感老觉的不知道自己是谁，不知道是不是药物的副作用。

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