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标题: 黑狗与我同行的日子！ [打印本页]

作者: 雪影 时间: 09-1-25 18:57
标题: 黑狗与我同行的日子！
2008年的最后一天，总觉得应该给自己说点什么，哪怕是只字片语，也算是对生活的一种记忆！尽管不愿在以后的人生中再记起有关任何的黑狗的记忆，然而现实中，我像阳光上大多数人一样，正经历着诸如我类人生中不可避免的涅磐，是的，我称它为涅磐，只有经历过的人才会深有体会。
虽然痛苦，艰难的日子还是这样过了过来，想想07年里为查无原因的症状四处奔跑、求医无果而几乎崩溃的自己，想想在阳光明媚的日子里依然觉得寒冷、心累得哭不出来的自己，想想那些夜夜难眠、辗转俳侧的自己，活在痛苦的世界里，看不到希望，种种种种，生无所望，死的心都有，每每想起，每每回忆，依然有不能呼吸的感觉！
  就在这样心境下，遇到了生活发现会，而后认识了让我的生活出现转机的人----一个受惠于森田先生并对森田理论颇有体会的毛线洋。如果说想与黑狗做到真正的和平相处需要毅力，我更相信需要契机，需要有人正确的引导，幸运的是我遇到了那个人，一个经历了所以能感同深受的人。然后知道了森田理论，开始了自救之路！
  诚然，过程总是漫长的，症状的反复与情绪的波动让生活如履薄冰，然而已经没有退路，不想再活在作茧自缚的日子里，每每如此，就一次次的告诉自己：不安常在，无所住心！如果暴风雨真的要来，无法反抗，无力反抗，那就接受吧！
对于森田理论，说实话，至今有些东西仍没有解惑，所以常在阳光上潜水，却从不发贴，但受惠于毛线洋和森田是不言而喻的。当然，纯理论性的东西是不能救人的，所以所有的一切，都只有是找到正确的方向后，始于自救而终于自救！这也就应了森田先生实践的理论。
  都说黑狗不要命，发疯起来却比要命还难受，我算是深有体会了，而静下来好好的想想，始作俑者是谁？神经质素质诚然，性格上的偏执，思想上的偏激，占有欲的强烈，如此种种，方造就今时今日的我，森田引导我探索寻找了引来黑狗的深层因素。都说祸福相依，或许人生就是这样，有苦有乐！或许这也是如我们这种人重塑性格的一个机会吧！
  庆幸的是，现在，至到2008年的最后一天，我依然很好的活在这个美好的世界里。症状依然，只是痛苦却少了很多，开始能感觉阳光的温度，焦虑依然，心境却趋于安静，没有了太多的焦躁与不安，我知道未来的路很长很长，而我的黑狗也许会一直伴随着我，但生活还得继续，死了可以坐看别人的精彩，活着就要活出自己的模样！
  2009，愿与所以同病相怜的人一起上路！

作者: 美惠子 时间: 09-1-26 00:14

作者: 毛线洋 时间: 09-1-26 18:49
这种表扬我的帖子我不顶就说不过去了撒……

其实雪影悟性相当不错的还差一点点呵呵再扔掉点东西再扔掉点你就快忘记掉神经症了
为学日增为道日损

作者: 雪影 时间: 09-1-26 20:32
标题: 回复毛线洋
呵呵，不是表扬哈，内心的感激就不说了，记得有一个故事，大致是说有一个和尚，每天要到很远的地方挑水，奇怪的是每次挑到庙里的水都只有半桶，结果行人发现他的桶是漏的，边走边漏，行人觉得很奇怪就提醒和尚，和尚笑笑：知道，故意漏的，然后从容上路。隔了一些日子，行人再经过那条小径的时候，发现和尚挑水走过的沿途，小草、野花，郁郁葱葱，长得特别的好，方才明白了和尚的不容易！
希望有更多的人能得到你的帮助，共同走出这个怪圈，呵呵！

作者: 雪影 时间: 09-1-26 20:33
传说中的美惠子姐姐来了？真是让人高兴！:

作者: 毛线洋 时间: 09-1-27 11:51
汗我被比喻成和尚了…… 我还要娶媳妇呢～呵呵

我和大家一样都是森田的受益者
大家也不要单纯的盯着向谁学习

说到底是要向那个活着的森田学习向他的原作精神学习向我们自己的生活学习

我有时候会想，如果森田还活着他会怎么干，或者说一个普通的身边的人，他会怎么处理这个问题
我发现身边的人其实都挺简单化的而我们需要读森田的人有时候的确是思虑太多啦！好好清理一下我们系统的c盘吧～

向美惠子问好

作者: 雪影 时间: 09-1-27 16:30
标题: 实践
新年的第二天，春节放7天假，没放的时候老想着放假了会怎样的惬意，结果证明，短短的三天，有些无聊了，感觉心里有点空空的感觉，除了上网吃饭，似乎就没什么事可做，森田说要实践为先，开始些理解了，像现在这样闲下去，正常人可能都会觉得郁闷的，呵呵！开始怀念上班的感觉了，有点紧张但却让人能享受到下班后放松的愉悦，上班的时候老想如果有时间可以让自己每天都能睡到自然醒就好了，现在可以了，却老是睡不着。呵呵，人啊，看来还是得忙起来才是，一闲下来，情绪就来了！
  都说想要过健康的生活，首先就得有健康的心态去生活，说得一点都不错，想想在过去的两年里，在一次次觉得自己无法坚持想要放弃的时候，生活的压力让我咬着牙过来了，现在却很感谢这份压力。如果当初就像想的那样，辞职，然后去治好了再一切重新开始的话，无法想像现在会是什么样子，也许社会早就无情的抛弃了我，或许早就化做了清晨的一颗露珠随风而去了！
  那时候还没有接触到森田，有些道理还是不明白的，没想到的是迫于压力的坚持会是拯救自己最好的良药，这或许就与先生实践的理论不谋而合了。所以现在的感受：无论怎样的难受与痛苦，无论怎样的处境与遭遇，只要自己不放弃自己，给自己一个合理的目标和适当的压力，生活就能继续！
  现在，依然会有一些消极的情绪，但似乎已经能在控制的范围，药从去年5月就停了，从确诊到停药，吃了半年，感觉没什么效果，吃与不吃，区别只是情绪上的稳定而已，所以似乎也没什么依赖，唯一担心的是自己太瘦，担心怀宝宝的问题，有句话说得好啊，人无远虑必有近忧，而千里之行始于足下，一切只有从实践开始！
  或许生活就是这样，只能是边走边看了！

作者: wtoly 时间: 09-1-29 13:17
就是，我同意你说的边走边看！勇于承担一切责任与义务。怕解决不了问题，只能去做，才能解决。相信阳光总在风雨后。我今天一个朋友就生宝宝了，她产检的时候大夫说，你的血型很特殊，是白种人的血，血库都没有这种血。要是换成咱们会怎样呢？是不是会自己想出很多很多的场面呢，是不是会担心到最后呢，一万个万一都会出来了吧。呵呵，瞧我朋友，根本就没当回事，还要选择顺产呢。所以呢，这就是我们和他们的区别。不过，接受自己就是这样的人吧，天生我才必有用，认识到自己的优缺点，就可以在自己又“主观”的时候提醒一下，陶冶自己的性格。我相信江山易改本性难移，如果我们自己不接受自己可不行，人人都有优点和缺点。认识到自己的缺点，就可以更好的适应人生了。施老师说把症状当成朋友，如果是黑狗就当成可爱的小黑狗吧，有它相伴会很安全的。呵呵。

作者: 远离颠倒梦想 时间: 09-1-29 14:25
呵呵，，我的那条黑狗远去了。。。。。。。。

作者: 雪影 时间: 09-1-29 20:07
标题: 回复wtoly
杞人忧天、作茧自瞻、前顾后，这可能是就我们神经症的素质吧，一切的一切都有只接纳了，呵呵，不过昨晚还因为情绪狠狠的哭了一场，想想现在都还有点不好意思呢！看来还是没做到真正的顺应自然哦！

作者: 雪影 时间: 09-1-29 20:11
标题: 远离颠倒梦想
9# 大中小发表于 09-1-29 14:25 只看该作者
呵呵，，我的那条黑狗远去了。。。。。。。。

恭喜你哦！

作者: 雪影 时间: 09-1-29 20:29
标题: 过程
昨晚莫名的哭了一场，心里难受，堵得慌，这是从接触森田以来第一次这么难受，可能真是太闲的故，心里不踏实。这几天老在阳光上泡，看了许多贴，有感动，有收获，学到了许多积极的心态，但也有一些负面的东西不知怎么的就进入了脑海里。心里觉得特别的难受！一直以来都不想让老公知道太多我的状况，压力这东西搁谁处都不好，可实在憋不住了，当着老公的面狠狠的大哭了一场。也就几分钟，使劲的哭过了，舒服了，心里就平静了，然后一觉睡到天亮。现在想想觉得好笑，就真的有那么难过吗？就一点点情绪，让多愁善感的性格一搅合，就崩溃了！不是很好笑吗？
早上起来发短信给毛线洋，说从今天开始不泡阳光了，他回我：我也有过这个过程，非但不去阳光，也不去群里，也不看森田，做个普通人！
呵呵，原来这只是一个过程，就这么简单！看来路还很长！

作者: 远离颠倒梦想 时间: 09-1-30 10:19
原来你是女的，看你说话像是东北人。。。。

泡心理网站，我也有，现在上网也总好先看看心理网站，呵呵。你也是一段时间“戒不了”，呵呵因为我们内心深处需要解决问题，需要这些。。。

不过行动是必需的！不能耽误生活中的事！

借上网好好学习心理知识也很好，可不要迷迷糊糊的只是把这里当成心里寄托，而应该像“银碗盛雪”那样聪明一些。。

作者: 雪影 时间: 09-1-30 11:05
标题: 复：远离颠倒梦想
原来你是女的，看你说话像是东北人。。。。

呵呵，说对了，难道给人的感觉很像男的吗？呵呵！
东北人？小女子四川人是也！东北就只去过山东，都是06年的事情了，出差在那里呆了一个月，最深的印象就是东北人咋那么早就睡了呢？还有就是把冬枣给吃够了！不过东北人很爽快！喜欢！
我的06啊，真是怀念，那时候活得是风生水起的，生活谈不是绚烂多彩，也算是阳光明媚了，

突如其来的一次发作，结果就成这个样子了！人生啊，总是有这如此多的悬念，如陡起的奇峰，让命运陷入低谷，如此而已！少不了的只能是继续上路！

作者: 远离颠倒梦想 时间: 09-1-30 12:12
en ，，我们何尝不是如此。

关键是着眼于今后的人生。。

不过东北人，，，我不喜欢。。。我幼年在东北过的，现在在山东已经住了十几年了。。

作者: 毛线洋 时间: 09-1-31 10:14
哎呀妈呀累死我了旅游回来了……

作者: 同登彼岸 时间: 09-1-31 10:53
雪影的贴，我也来顶顶，要不说不过去哦。。。。。

作者: 雪影 时间: 09-1-31 11:11
标题: 洋洋
毛线洋
哎呀妈呀累死我了旅游回来了
如果哪天我也能像你现在这样有勇气坐N个小时的车，一定不会觉得累，会觉得很惬意哦！神啦，给我力量吧！

作者: 雪影 时间: 09-1-31 11:22
标题: 回复姐姐
昨晚花了很长的时间仔仔细细的看了银碗盛雪的康复日记，很有收获，原来这个世界上恐车的人不只自己呢，其中有许多施老师的点评，很精彩，银碗真的悟得很深，我想森田的理论其实很简单，强调的就是去实践，而我差的就是去做的勇气，呵呵，车啊，我要什么时候才能征服你？

作者: 雪影 时间: 09-1-31 14:58
标题: 《圆月弯刀》的启示！
一直是古龙迷，今天看他的《圆月弯刀》，有这样一节：是说丁鹏去挑战剑神谢晓峰，结果剑神已于三年前离世，只留有一个刻满剑招的的巷子，一心想要挑战极限的丁鹏执意要闯过那个巷子，结果屡试屡败，坚持不了七步，始终走不出那个巷子。后一得高人指点，让他去一茅屋找一可以帮他指点迷津的人，结果看到一小孩，后有这样一对话：
丁：是谢晓峰叫你这么做的吗？
小：我不知道谁是谢晓蜂，我边他的脸长什么样都不知道！
丁：他给你说过什么？
小：他什么也没说，只叫我走过这条巷子。
丁：你打算用什么方法走过这条巷子？
小：走过一条巷子也要方法的吗？
说完小孩子转身走进了巷子。
丁：哎，你不怕危险？
小：有什么危险的？
小孩很轻易的走过了巷子，离去，丁鹏还是不明白，再次硬闯，又以失败告终！
高人再次出现：
高：激动只会妨碍头脑冷静，
丁：那你告诉我，为什么那个孩子能轻而易举的走过那个巷子，而我却寸步难行？
高：问题在于你的心，
丁：我的心和他的心有什么不同？
高：其实你刚才同样可以通过巷子，那个孩子给了你最好的启示，
丁：那个孩子根本不会武功，
高：启示就在这里，
丁：启示就在这里？
高：在他的眼里根本看不到任何的剑招，而你因为太沉醉，所以觉得巷子里面充满了刀光剑影！
丁：我懂了，就像一张白纸，上面画一把剑，它就只是一把剑，只要无心就永远不会变成一把杀人的剑！

反复看了几遍，觉得很有意思，生活中太多原本能轻松越过的障碍，何尝不是由心而生的杂念呢？心中想它是什么，它就是什么，想它什么也不是，它就会真的什么都不是，心生幻境，只是自己过份的夸大了越过它的真实和痛苦，才会选择逃避和退缩！所以不能随这心性，事实为真，才能还原事物的真象，或许才能找到出路？

作者: 毛线洋 时间: 09-1-31 16:53
汗如果你能停止赋予每件事以一个意义雪影也许你就走对了路
问题是很多人都忍不住喜欢赋予意义给予拔高这样你离迷惑就不远了

作者: 毛线洋 时间: 09-1-31 16:54
其实大部分事情没有什么为什么也没有什么好不好对不对

作者: 雪影 时间: 09-1-31 20:39
洋洋说得对，可能有时候做一个傻子一样的人可能还会好些！

作者: 同登彼岸 时间: 09-2-1 11:00
雪影，悟得不少啊。无招胜有招，对付自己的心魔，大概只能无为而治了。

作者: 雪影 时间: 09-3-9 19:45
什么时候落下恐车症的，自己都不太清楚，是怎样落下的，也似乎很模糊，从07年4月焦虑症的第一次惊恐发作，整个人就长期处于焦虑和恐惧之中，症状的复杂性和花样性让我始终怀疑自己得了不治之症，在未确诊的日子里，恍恍不可终日，草木皆兵，犹如惊弓之鸟，路边的一堆垃圾，身后的一个声音都会让我惊恐万分，犹如触电的感觉。换作常人想想，那些焦虑和恐惧都是莫须有的事情，而如我之类的神经症患者，那种内心的无助，唯有自己才能体会，也或许是经过自己夸大了的痛苦，但那种体验却很真实！
至到确诊了焦虑性神经症，才开始知道是自己的心理上出了问题，那种感觉突然很释放，至少证明躯体上没有实质性的病变，至少不是患了不治之症。历时两年，问题却完全没有如我想象的简单，心理上尽管已经尽力的放松，症状却反复的出现和变化，刚开始，自我是如此的排斥那些症状，总想活在过去应该多好，直到遇到了森田理论，开始真正的学会接纳，接纳了自己的症状，接纳了焦虑所带来的一切，开始明白，心因性的一切还得靠自己调节。森田的书仔细的看了又看，吃不下饭的问题基本解决。而恐车却成为当下最大的烦恼。
准确的说应该是08年到峨嵋山旅游的时候埋下种子的，以前从来不怕车，也不晕车，想想好笑，去年到峨嵋旅游的时候，焦虑的症状已然不太明显，却在上山途中因为排除上WC而诱发，头晕，想吐，胃胀，一古脑儿的全上来了，等缓和过来，大家要上车的时候，就有了抵触情绪，勉强的坐车到吃饭的地方，再上金顶的时候，那种应激症让我完全崩溃，强烈的要逃离车的感觉完全控制了理智，无奈，在当着众多的同事的面，中途下车，我只告诉他们，我晕车，其实自己心里多少有谱。离开了奋力想离开的环境，症状好了很多。找了一个茶馆兼小卖部，花十元钱叫了一杯青山绿水，叫店里的小姑娘找了一本书--《舒克和贝塔历险记》，（现在想想真是好笑，好幼稚的书！）平息内心的恐惧和症状，打发无聊的时间。中途不乏有好事之人前来搭讪，诸如为何不上金顶之类的话，听得心理极为不舒服。就这样一个人在半山上坐了一个下午，无聊得看小虫子爬行都入了神，却不知远道而来，因为内心的情绪而错过了最美的风景。那时候并不知道，那种体验和退缩就是现在的祸根！现在想想，如果坚持，如果和不自己的症状做对，不想极力的排斥症状，与他和平相处，应该不会象现在这样难过！
结束了峨嵋之行，再次遇上要坐车外出的事情，总是极力的回避，害怕那种难受得怕要疯掉的感觉，在坐车这个问题上，实在无法做到为所当为和目的本位。其实是没有勇气去突破内心的恐惧，行动前总是预期的焦虑，担心这担心那的，无法做到自然。
去年十一月，爸爸过生日，回老家，那个心啊，是紧了又紧，但逼上了梁山，不得不回，从现在的家到火车站，也就半小时车程，对于常人而言，也就是睡一小会儿，我却象是踏上不归途样般的悲壮，心里那个恐慌和害怕，只有自己才能体会，以至于症状来的时候，完全忘记了其实只要深呼吸就可以缓解的，无法打破精神交互，搞得很狼狈，所幸的是，坐汽车、火车，到家的时候，我还活着，虽然被折腾得够呛，却依然能说能笑，比预期中想象的样子好得多！遗憾的是返回的途中，还是选择了逃避，上了汽车，看着满满一车人和关得严严的窗户，冷汗就直往外冒，感觉呼吸不过来，于是又狼狈的逃离了，找了一个三轮车，坐上车人就好好的，自己明明知道是心理因素在作祟，却依然找不到出口，而永远输于行动，我想如果再次坚持的话，有了成功的经验，我就做到了森田先生所说的目的本位。可惜！
到现在为止，很少坐车，上车就感觉心慌得很。以前很想有时间的时候到处去走走，现在却成了侈求，生活在城市里，恐车和没有脚又有什么区别呢？
但生活还是要继续的，没有谁可以帮我改变，唯有自己！写下这些东西，是想清醒的告诉自己，不是躯体的问题不能坐车，是心理因素在起负面的作用，焦虑症、恐车症，不过都是心理负面能量释放的途径和结果，唯有接受并实践，才会趋近于森田先生的为所当为！
为自己加油！

作者: zixinxin 时间: 09-3-9 20:44
看你现在就是恐车了，相信随着时间脚步，这点会不复存在的

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