阳光工程心理网
标题:
对入睡前的障碍换一种思维
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作者:
凡妮莎
时间:
09-1-17 17:37
标题:
对入睡前的障碍换一种思维
前几天,小区多了一群热爱音乐的老年人组织,他们天天吹拉弹唱不到晚上10点半不罢休,我现在规律的生活天天都是晚上9点半左右睡觉,可是他们的音乐严重影响了我的睡眠,我辗转反侧难以入睡,几天下来白天觉得脑神经绷得紧紧的.这样下去不行,我又没法干涉人家爱好音乐的行为,怎么办呢?
昨天我突然换位思考,想着干脆把他们的音乐当成一种另类的催眠曲,不去刻意想它,结果昨天晚上的睡眠出乎意料地好,原来睡得好如此地简单~~~~~~~~~
作者:
两个世界
时间:
09-1-18 20:37
哈哈,这是不是就是无为而无不为呢?
作者:
两个世界
时间:
09-1-18 20:39
事实就是这样,你不关心睡不睡得着,那你睡着了你自己也不知道的
作者:
虚空
时间:
09-1-19 20:00
换我的话,不论怎么想都是睡不着的。
作者:
大雄
时间:
09-1-23 21:29
过几天你又会被影响到的,时间长了多少会习惯的
作者:
开心果果
时间:
09-1-28 23:43
首先我觉得姐姐的心态很好 积极的态度会让身体呈现一种良性循环
我想小区的那些老人组织的活动应该是暂时的吧 一来 很多老年人的睡眠时间基本也在9点左右 二来 如果声音很大 势必会引起居民的怨声 我想物业也应该会去管这些事情的
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