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标题: 大家平时睡不着都怎么排遣？ [打印本页]

作者: grace_china 时间: 09-1-5 11:20
标题: 大家平时睡不着都怎么排遣？
看电视？看报纸杂志？听广播？上网？还是做什么好呢。。。。

作者: 虚空 时间: 09-1-5 12:12
看A片。。。

作者: wzhp 时间: 09-1-5 12:47
当然是互联网了。

作者: 长风 时间: 09-1-5 14:00
广告？

作者: 刘开颜 时间: 09-1-6 08:21
基本不看电视了.

作者: grace_china 时间: 09-1-7 10:47
大家都不看电视了么？
我不是做广告的。。。

作者: 木碗 时间: 09-1-7 11:24
其他：看书学习抄笔记。
上网越上越精神，电视基本不看，广播很久没听过，报纸也没兴趣。睡不着又想让自己睡，就看书，教科书，很费脑子，很累。累了，自然就有睡意了。

如果是刻意不想睡，会用电脑看几部电影。

作者: 波波 时间: 09-1-7 12:11
其他。

践行森田疗法关于睡眠的理论，到了休息时间，就算睡不着，也躺在床上调整呼吸，而不管能否睡着。这样就可达到休息的目的。尽管有时躺在床上感觉很难受（如早醒严重期间），也顺其自然地躺在床上，此时起床的时间可能会比平时的稍早一些。

由于这个帖子是睡眠障碍版块的内容，我把它移过去，望楼主不见怪。

作者: 波波 时间: 09-1-7 12:12
怎么我无法投票

作者: girl 时间: 09-1-7 12:17
睡不着也躺在床上，现在是东风冬天。更不想起床。

作者: grace_china 时间: 09-1-7 13:22
躺在床上翻来覆去更难受哦。。。

作者: 浮萍fans 时间: 09-1-7 14:39
学习日语，英语，法语，德语，但都是图文的视频格式。

唉，学而不精啊。看来要下狠功夫！

作者: zixinxin 时间: 09-1-7 20:04

原帖由波波于 09-1-7 12:11 发表
其他。

践行森田疗法关于睡眠的理论，到了休息时间，就算睡不着，也躺在床上调整呼吸，而不管能否睡着。这样就可达到休息的目的。尽管有时躺在床上感觉很难受（如早醒严重期间），也顺其自然地躺在床上，此时起床 ...

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作者: 特工Z 时间: 09-1-11 21:34
氯硝安定伺候

作者: 重生ZCM 时间: 09-1-12 00:03
标题: 睡不着，就谁不着。
干什么都行。就是千万别把睡不着当回事。切记！切记！！切记！！！

作者: grace_china 时间: 09-1-12 10:07
恩。现在大家都不看电视么？。。。。。
我晚上偶尔还听听广播的。。。。你们呢?

作者: 东方の红猪 时间: 09-1-12 10:45
偶听广播，一边听一边上网

作者: 圆圆 时间: 09-1-22 02:34
疯狂的看电影,有时候能看一晚上..

作者: 渴望宁静 时间: 09-2-2 04:16

原帖由 grace_china 于 09-1-12 10:07 发表
恩。现在大家都不看电视么？。。。。。
我晚上偶尔还听听广播的。。。。你们呢?

我看电视的呀，经常看一通宵，有的肥皂剧有催眠效果呵呵。只是以前广东的香港节目很好，可以整晚看，现在内地的节目太差。。当然我有时也是看书，上网，以前也听过广播，现在不了。

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