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标题: 如何调节职业疲倦 [打印本页]

作者: 心岸 时间: 08-12-27 17:24
标题: 如何调节职业疲倦
如何调节职业疲倦
                  作者：心岸医生
   360行，每个人在自己的人生里，都是顺其自然，随遇而安，也或者自己的定位一开始就很明确，就选择了哪个行业。总是各有各的行业，每个人都按自己的所属在忙碌，在奋斗，在追求。选择了就坚持，选择了就孜孜不倦的追求。这是我们每个人对自己事业或者工作的夙愿。只是禁不住偶尔会感觉累了，疲倦了，烦了，所以经常听人说，做哪行就烦哪行，时间长了，就难免存在着职业疲倦感。
我们如何调节职业疲倦呢？
  一、合理认识自己的职业疲倦。
我就有个好朋友，以前做机关感觉很无聊，后来就又考取了医学研究生，毕业做了医生。可是医院非常忙，要值夜班啊等等，忙的时候就又怀念机关的清闲了。象这样的情况很多啊，上班的时候羡慕休闲贵族，而休闲的时候就又想充实。总之不管做什么，时间长了总是有不满意的地方。每当我们烦恼的时候，我们先要合理的认识一下自己的职业疲倦，问问自己到底做什么工作才开心呢？多分析一下，左右平衡一下自己，心情就会不一样。
鱼和熊掌不可兼得，什么好事都想具备，太贪心那就是自找烦恼了。
二、分析职业疲倦的原因。
做一个行业时间长了，一旦感觉烦恼了，就多分析分析原因。
比如太熟悉了，就没有新鲜感了，或者一旦拥有就不知道珍惜了。或者自己没有调动起来工作热情，一直是混日子，没有创新自然无聊和空虚，自然就容易疲倦。多这样去分析原因，找到原因，结合原因自己弄明白自己，才好解决问题。
三、赋予从事某个职业的意义。
  每个人都要工作，工作的意义有高有低。最基本的通俗的意义：吃饭。不用上升到高度的意义，从最基本的意义说，工作的意义是为了生存，既然为了生存，就无法有牢骚和抱怨了。先解决温饱问题，自然就要工作啊。另外再结合高度意义，每个人的抱负就不一样了，有人要实现自我价值，有人是追求一个梦想，等等不同的愿望都是我们从事某个职业的意义。多去从意义考虑，自己的心理就变得坚定了。为了什么而工作，明白了自己就明白了自己的要做什么了。
四、取长补短的看待自己的工作。
360行，各有各的长处和短处，就是每个行业都有难处的地方，做什么都不容易。都不是轻而易举的就可以收获很多很多。我们无法只幻想某个职业有多好，我们不做就无法真正了解一个行业的坚辛，如果没有依据的羡慕他人，只能让自己更浮躁。如果我们公平的比较一下，取长补短的看问题，就有利于我们保持内心平衡，平稳下心绪，做好自己的工作。
五、努力提高解决实际困难的应对能力和提高自己的心理素质。
  我们在工作中难免遇到一些困惑和困难，就是每个职业中总是有不尽人意的地方。举个最简单的例子来说吧，比如做推销的朋友，每天接待的顾客，各种类型的人都能遇到，在推销工作中难免遇到不顺利的情况，甚至碰钉子的情况。不管做什么工作，都有人理解你，有人不理解你，这些都是太正常的现实。我们烦了，更多的是在工作中遇到的困惑无力面对，有些逃避了，有些没有耐心了，往往结合工作的实际情况而产生了厌烦情绪。
  要调节职业疲倦，就要努力提高自己处理工作中遇到困难的能力。只有提高自己的应对能力，同时提高自己的心理素质，才能迎接困难，更好的坚持工作，做好工作。
六、适合的给自己放松的机会。
长时间的工作，就需要适当的给自己放松的机会。比如选择度假，选择旅游，选择和朋友聚聚会，等等方式来缓解自己的工作压力和工作疲倦。超过了自己的承受能力，就要注意减压和及时调节自己。这样才能更好的调节职业疲倦。
七、注意生活多元化。
我们除了工作，还要有更多的丰富生活。如果生活太单调，除了上班下班回家，就没有其他爱好和精神寄托了，就容易在单调中疲倦和消极。要注意培养自己良好的业余爱好和兴趣，比如工作之余健身运动，交往朋友，养花种草等等。良好的精神生活可以让自己过的充实而有意义。

疲倦是正常的，就象我们穿衣服，如果天天穿一样的衣服，时间长了，就烦了。我们需要保鲜就需要有心调动自己的兴趣和精神生活，结合自己工作的性质，注意及时调节职业疲倦。
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和您一起寻找心灵的彼岸，精神的家园。
-----心岸医生

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