阳光工程心理网

标题: 瑜迦海报（不断更新中） [打印本页]

作者: 精灵娃娃 时间: 04-3-3 09:19
标题: 瑜迦海报（不断更新中）
INNER STHENGTH 内在的力量

作者: 可以清心 时间: 04-3-3 13:13
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 精灵娃娃 时间: 04-3-3 19:49
可以清心，我已经回了短信了，不知道收到与否？

这组海报有十张，值得注意的不是图片本身，而是每一副的主题。那些主题词很好地阐释了瑜迦的精髓。我很喜欢。

下一张：Harmony 人与自然的和谐

作者: 精灵娃娃 时间: 04-3-4 22:34
aspire——热望

作者: dupeng981 时间: 04-6-5 18:30
还有吗
挺好的

作者: 快乐每一天 时间: 04-6-10 17:35
不错我也在练愈加哦

作者: 精灵娃娃 时间: 04-6-12 16:17
呵呵，都忘了发过这个帖子了，还没有发完呢……
有空补上去

作者: 精灵娃娃 时间: 04-9-11 18:38
draw prayer

作者: 精灵娃娃 时间: 04-9-11 18:38
DREAM

作者: 精灵娃娃 时间: 04-9-11 18:39
Just breathe

作者: 精灵娃娃 时间: 04-9-11 18:39
aspire

作者: 精灵娃娃 时间: 04-9-11 18:40
surrender

作者: 精灵娃娃 时间: 04-9-11 18:41
sunrise lotus

作者: 精灵娃娃 时间: 04-9-11 18:41
sudden storm

作者: 精灵娃娃 时间: 04-9-11 18:42
morning bow

作者: 精灵娃娃 时间: 04-9-11 18:44
终于 :roll: :roll: :roll: :roll: 补齐了~

作者: 可可 时间: 04-9-12 20:47
看起来，真的好舒服，除了这些还有么，希望还能继续下去呀：）
期待

作者: 长风 时间: 04-9-12 22:07
这种东西是不是类似于气功啊，我一点都不懂，可可，你懂？

作者: 可可 时间: 04-9-17 20:34
标题: 8种瑜珈动作使身体舒适
姿势一.牛头姿势

　　在这个动作下扩胸，深呼吸使人心情愉快。这个动作能消除抑郁，散发热量

作者: 可可 时间: 04-9-17 20:42
动作二.倾斜的U字

　　放松脖子，使背更直的动作。扩胸，增加脊椎的柔韧度。同时使血液流向脖子与胸部，增加甲状腺机能，美体修行。

　　

作者: 可可 时间: 04-9-17 20:44
动作三.弯根树

　　称为女王的姿势。能得到心灵的和平，有利于身心健康。这个动作使血液逆流，运动全身。

　　

作者: 可可 时间: 04-9-17 20:47
姿势四.鸽子王姿势

　　动作虽然难做，但可以给内分泌系统提供新鲜的血液，防止肩和脖子的硬化。

作者: 可可 时间: 04-9-17 20:50
动作五.ㅁ字姿势

　　刺激脊椎，促进血液循环的姿势。开阔胸骨和胯骨，使肩变的更柔软，同时可刺激肚子和大腿的肌肉，使其变的更柔软。

作者: 可可 时间: 04-9-17 20:53
动作六.逆U型姿势

　　能加强，臂，手腕，腹部，臀部和脊椎。消除抑郁和缓解背部疼痛感较有效。同时对哮喘病和骨质疏松症的治愈有良好的效果。

　　

　　

作者: 可可 时间: 04-9-17 20:56
动作七.腿部交叉动作

　　平坐的状态下，交叉双腿，尽量往后。同时伸直腰部双臂在背后合掌。此动作可通过脊椎使身体充满活力。

　　

作者: 可可 时间: 04-9-17 21:04
还有一个，可是我的机子不行了下次来了再弄好了

不过图我弄下来了

作者: 精灵娃娃 时间: 04-9-18 08:53
谢谢可可
图片很精彩
里面的动作我有三个练过，还要好好加油！

作者: 黄小勇 时间: 04-11-12 15:13
看不懂耶，不过我想看懂了会是一种享受

作者: Israel 时间: 04-11-12 16:11
女性的运动？

作者: 精灵娃娃 时间: 04-11-12 18:13
没有，谁都可以练
很多动作似乎男性能做得更到位
而瑜珈的功效对男性来说也很大

作者: banu 时间: 04-11-12 20:58
好啊！瑜珈的动作之外，更重要的是瑜珈的思想啊。

欢迎光临阳光工程心理网 (http://sunofus.org/bbs/)