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标题: 抑郁攻克守则 [打印本页]

作者: 飞起来 时间: 04-3-2 06:34
标题: 抑郁攻克守则
呵呵，总结一些经验，简单明了得，容易记住的，欢迎大家往下接！我先来了阿

作者: 飞起来 时间: 04-3-2 06:35
1。对人坦诚，对自己可靠的人，比如女朋友可以尽可能的把自己的弱点爆露出来
越坦诚越好，心理负担越轻阿。
2。培养兴趣，这点很重要。
3.运动为什么效果不是很好呢？我想大多数人都有过这种经历，我也不清楚，运动不起主导因素吧
4。想开些，给自己希望，学会减压。
5.心理不舒服有个认可以说说，抑郁得人都是孤单的，要是能找到一个知心得朋友可以诉说就好多了阿
6。抑郁得人都有一种恐惧，这种恐惧决定着我们的病情
7。学会交往阿

作者: 精灵娃娃 时间: 04-3-2 17:27
总结得很好：）
PS：
心理治疗的关键是改变心态，无论使用哪一种心理治疗方法

作者: 飞起来 时间: 04-3-3 11:45
8。做个有爱心，热情的人。建立你的社会支持系统，又病的时候她帮助你，没病的时候她强化你的心理健康。抑郁的人最终要回到这个温暖的大家庭去的。你是不是太孤单了阿，这只会加重你的抑郁阿

作者: 飞起来 时间: 04-3-3 11:46
9心理治疗的关键是改变心态，无论使用哪一种心理治疗方法（精灵娃娃）

后面的大家接着写阿

作者: 飞起来 时间: 04-3-3 11:49
10。凭感觉做事，凭感觉做事可以改变心理不断矛盾的坏习惯。感觉阿，感觉，嗯，很重要要的阿，不要太理性了
11。科学用脑，不能急躁，抑郁的生理原因决定了我们做事不能急躁的。一切慢慢来阿

作者: 飞起来 时间: 04-3-3 11:56
12忘记自己有病可能好些，老记着自己有病，这本身就不好
只会加重你对自身的关注阿
抑郁的人要学会去关心关注别的人和事啊
希望你能好些，走出自己胡思乱想的四循环
走出来你自己的圈子，到大家的温暖的圈子里来吧

作者: 小惠 时间: 04-3-3 12:57
13 善待自己凡事都不要苛求自己，批评自己。
14 提高自信心，经常对自己说：我行！我相信自己可以做到！

作者: 小惠 时间: 04-3-3 13:04
15 学会用欣赏的眼光看待人和事物，真诚的去赞美别人。

作者: 可以清心 时间: 04-3-3 20:35
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 可以清心 时间: 04-3-3 20:38
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 窗外的雨声 时间: 04-3-4 09:12
可以删贴啊。

作者: 绿草 时间: 04-3-5 23:56
16、抑郁症不是思想问题，吃好、睡好非常重要。
思想上的事就不用我说了，大家已经说很多了。

作者: 长风 时间: 04-3-6 05:22
to 楼主
希望你能换个头像，毕竟我是首先使用的！
嘿嘿，我女朋友来了，我担心她会弄混的：）：）：） 8)

作者: 飞起来 时间: 04-3-11 18:02
17。抑郁需要我们更感性，而不是理性阿。特别逐渐好起来的阶段更为重要，很多人都无法突破这个瓶颈，可能和个人的习惯人级环境有关把。

理性的学习，感性的生活啊

作者: 飞起来 时间: 04-3-17 22:51
18。找出你抑郁的原因，虽然你现在感到你抑郁和这个无关，其实不然，有很大的关系的。一定要知道你为什么抑郁，事业？爱情？还要去努力的改变客观现实才行，这是根本

待验证

作者: ?????? 时间: 04-3-19 22:28
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作者: ?????? 时间: 04-3-20 19:01
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作者: ?????? 时间: 04-3-24 19:52
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作者: wan1388 时间: 04-3-26 12:04
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作者: lxq123 时间: 04-3-26 16:44
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作者: lxq123 时间: 04-3-26 16:45
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作者: ?????? 时间: 04-3-26 22:48
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作者: ??? 时间: 04-3-28 16:22
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作者: ?????? 时间: 04-3-28 22:06
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作者: wan1388 时间: 04-3-29 14:05
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