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标题: 我这些天好起来的心理总结 [打印本页]

作者: 飞起来    时间: 04-3-2 05:51
标题: 我这些天好起来的心理总结
1。对人坦诚,对自己可靠的人,比如女朋友可以尽可能的把自己的弱点爆露出来
越坦诚越好,心理负担越轻阿。
2。培养兴趣,这点很重要。
3.运动为什么效果不是很好呢?我想大多数人都有过这种经历,我也不清楚,运动不起主导因素吧
4。想开些,给自己希望,学会减压。
5.心理不舒服有个认可以说说,抑郁得人都是孤单的,要是能找到一个知心得朋友可以诉说就好多了阿
6。抑郁得人都有一种恐惧,这种恐惧决定着我们的病情
7。学会交往阿
作者: 飞起来    时间: 04-3-2 05:52
这是我最近和女朋友相处好起来的感受
我什么都和她说,呵呵
我不怕她知道,感觉好多了阿
作者: 飞起来    时间: 04-3-2 05:56
对了,我忘记说了这些天我忘了吃药,心情也好多了
心情平静,似乎没病似的,这是5年来的最快乐的时间,我越来越好了阿。
作者: 美惠子    时间: 04-3-2 05:59
呵呵,飞起来弟弟总结的心得很好,我很赞成,也深有体会,大家可以从中受到启发和帮助的。
作者: 飞起来    时间: 04-3-2 06:02
抑郁得人最总还是要走出自己的圈子,坦诚的把自己展示出来,不要自闭太厉害的了,有个人理解和帮助,支持
比吃药强多了。
我现在感到,精神的伟大,精神的客观改变试可以不吃药的阿。抑郁通过吃药好起来的时候,就要通过养成好习惯来维护你的健康了

养成好的习惯也很重要的了。
抑郁得人切不可做事急躁,一切应该慢慢来。我认为这点很重要的,和我们的什么缺失有关系的,切记!
一点经验,欢迎指导
作者: 飞起来    时间: 04-3-2 06:13
我总结的越来越不好了阿,因为好起来了,就懒得总结了。女朋友说不要我看心理学的书了,他说那样不好。我想也有一定的道理。凡事太追根问底也不好,自然而然还是最伟大的规律吧
作者: 飞起来    时间: 04-3-2 06:22
说些不好听的阿
我愿意坦诚的说出来
我本人有些性压抑的,我也和女朋友说了
我什么都说,我不怕,我的心理负担很小的
还发生了一些事情,没到那种程度,但是我感觉心理好多了,也许是性压抑的原因吧
我说出来,就不怕大家怎么看待我,因为我体会到
和自己可靠的人说出来。坦诚地说出来,你会好得很多了阿。因为坛上的人我都认为很可靠,所以我坦诚的说出来阿,什么对自己的病情有利呢?坦诚阿,这是解决我们自己时时刻刻处于内心矛盾的分裂的阿。坦诚的作用就是使内心的矛盾少些,起矛盾的整合作用吧。呵呵
作者: 飞起来    时间: 04-3-2 06:25
呵呵
我现在内心几乎就没有矛盾的斗争了,很简单的自我阿
矛盾是战争的双方,你的身体就是战场,所以你不舒服阿
学会让自己变得简单些,凭感觉说话做事
大道至简阿
作者: 飞起来    时间: 04-3-2 06:26
懒了阿
不说了阿
没好的还需要奋斗阿
作者: 飞起来    时间: 04-3-2 06:32
抑郁最终还是要去解决你的心理问题和性格弱点
最终要回到生活中去的
上面我的经验自认为很重要的
但是

不去自己体会一下,你还是不会好,老依靠药物,你也不会好的。说起来容易做起来难啊
努力去尝试阿,尝试,实践最有作用阿
作者: 飞起来    时间: 04-3-2 06:33
累了
下线了阿
希望对大家有用!
有更好的建议的也可以写出来阿
作者: 希望78    时间: 04-3-2 10:02
呵呵,有话也可以和我们阳光论坛说呀
作者: 精灵娃娃    时间: 04-3-2 17:37
对了,我忘记说了这些天我忘了吃药,心情也好多了 ?

我不知道你是哪一种抑郁,药物在治疗中又占什么地位,但是对于一个有很多年抑郁经历的人来说,不吃药一般来说不是一个正确的选择。除非医生同意。心情好多了不是不用吃药的有效条件。
作者: 勤劳的小蜜蜂    时间: 04-3-7 21:24
大家好,我是刚来阳光网站的一个MM,很高兴来到了这个地方.我想说说我的看法.我觉得有些事说出来未必会感觉变好,因为可能说之前你会觉得说出来心情会轻松点,其实有可能说出来了又有心理压力了,因为你又可能会想那位朋友会怎么看我拉,他会不会对别人说拉.......又被一些新的问题纠缠,所以我觉得应该找合适的时间,合适的地点对合适的人说!
作者: 小小鸟    时间: 04-3-7 22:08
有道理
但是坦诚确实很重要,
真的,对自己的亲人,
好友等等,尽多的坦诚
作者: 长风    时间: 04-3-8 10:54
对于爱情对抑郁的帮助,我深有同感!
作者: 飞起来    时间: 04-3-8 16:02
是啊




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