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标题: 八年双相病人谈谈康复经验 [打印本页]

作者: jordan_syb    时间: 08-12-12 15:56
标题: 八年双相病人谈谈康复经验
这两个月时间医生给我的药减半了,以前是一天一片百忧解,现在是一天半片,病情有一些反复,可能有三次小的波动,刚开始是轻微的躁狂,摆脱掉抑郁感觉特别得好,可能是有点太兴奋了,然后就是有一点情绪低落,有一点抑郁,很多事情都懒得做,和医生聊了两次,医生也和我说,我们在病情康复的过程中有一些反复是正常的,控制的好的话会一次比一次的波动要小,我自己也是这么认为的,所以无论是在躁 还是在郁的时候我都没有害怕,没有担心,躁的时候就让自己少说一些大话,平静下心情,不要异想天开,想做什么就做什么,郁的时候虽然做什么事情都没有兴趣,但是也还是找一些事来做,比如看搞笑的,科幻的电影,还有我喜欢看的科幻或者是关于吸血鬼的美剧,还有就是来病友群里和大家交流,因为病友之间有很多共同的经历,可以互相理解互相扶持,最好的方式是找自己的好朋友,不用他们说什么。只要有他们在身边就会觉得很舒服,很惬意,郁的时候我就是用这些方式来打发时间的,上两个星期工作时候注意力很难集中,那我就在可以的情况下把工作往后托一下,这个星期状态好了再把以前的补回来,每当我工作累的时候可以的话就把手头上的事情放一放,休息一下,不会强逼自己把工作做的万无一失,因为我们病的时候会影响到我们的工作能里的,允许自己犯错,不要太在乎别人对自己的评价,这是我医生和我说的,我很受用,道理也很简单啊,比如你感冒的时候脑子也不是很好用啊,那时候你的工作效率也是很低的,也很容易犯错误,所以我们在病的时候要降低对自己的要求。当然了我们的康复时间要比感冒康复时间要长很多,因为这病也不是短时间内得的,一般都得好几年才会感觉到自己是抑郁,我就是病了7年后才去看的心里医生,也不会在短期内好,即使吃药看医生后很快就有很好的效果也要在医生的指导下,坚持服药一段时间,为的是巩固病情,防止复发,复发再治疗会比第一次治疗要更难,我这次犯病就是复发的,这就是我的一些经验,说出来和大家交流一下,希望对病友们能够有所帮助。其实想一想生活就是那么回事,人的一辈子就那么几十年不到一百年,到最后的结果都是一样的,最重要的就是这个过程,有钱也是活,没钱也是活,吃的好也是活,吃得不好也是活,无论是痛苦,快乐,悲伤,贫穷,富裕,都是一种经历,有的时候我们没有权利选择这些经历,但是我们可以在经历这些事件的时候选择去忍受或者是享受,这就是我们自己的心态问题了,有钱人不一定就快乐,没钱人也可以穷开心啊。希望病友们早日去看心理医生,早日康复,我们抑郁是生病了,是可以治疗的,不是绝症,所以要对康复有信心,坚持,坚持再坚持,突然有一天你会发现原来天气是这么得晴朗,生活是这么得美好,人们是这么得友善,未来又开始充满了希望,  由于我们阳光小筑总群人已满200人,想加入病友互助群的请加分群71636183 ,11813028,71636248,71636312,




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