阳光工程心理网

标题: 社恐抑郁8年了 [打印本页]

作者: 珂珂西 时间: 08-12-7 10:39
标题: 社恐抑郁8年了
前5年一直靠自己支撑着，不断伪装自己，总想让自己变得开朗，自信。上了大学以后实在撑不住了，就休学了。在家已经3年，3年里几乎吃变了所有的药，也做过电疗，曾经由于太痛苦想到了结束自己的生命，但想想很对不起自己的家人，自己也不敢这么做，但真的很痛苦。
现在变得越来越自闭，想走出来真得很难啊，现在什么都没了，曾经我在学校学习很优秀，但也是个很内向的乖小孩，现在想想中学时代基本没开心过，都是些很痛苦的回忆，我该怎么走出从前的阴影？

作者: FLYNEY 时间: 08-12-7 11:18
标题: 同感
我跟你一样的经历 ,不过我现在有一分工作,这份让你羡慕的工作我曾几度就放弃,试着谈几次恋爱,觉得没意思,也怕男友笑话自己,都是一个多月几放弃了!

作者: 天涯一 时间: 08-12-7 13:10
其实你一开始，方向就走错了，靠药物来麻痹自己，暂时压住了一些所谓的症状，你要明白压抑久了内在的要发泻出来的东西会越积越多，一旦药力失效或停药，积压的种种会来的更猛烈，恶性循环就不断的打碎你的毅力，你的信心，你会无能为力，你会想到结束自己，我想告诉你几点，一不伪装自己，二症状来了就来了，不去理会，不去抵触，接着做你要做的事，不用去想什么时候会好，你只要记住不在内心想病的事，不去抵触他，放症状走，让他自然来，自然去，不干涉，不断释放积压的东西，一直到永远。开始会很难，有可能你会不自觉的去反抗，只要你能及时走出来意识到用自己的脑袋想想，反抗都永远不会让症状消失，永远都不会凭你的思想就能让症状消失，反而会更加让内心积压更多东西，放弃内在努力，去完全的生活，不断在生活中创造更多的奇迹，你能行，只要你迈出那一步，重新开始好好生活，祝早日走出心理的魔障！！！加油！！！！

作者: jayelupt 时间: 08-12-10 22:46
标题: 回复 1# 珂珂西的帖子
加油吧
每个人的潜力都是无穷的
坚持在生活中

作者: 草书 时间: 08-12-11 10:21
早年的心理创伤是神经症的根本诱因！

作者: 海海 时间: 08-12-11 11:35
是啊，太难受了。不知该咋办啊

作者: 我是大头 时间: 08-12-11 20:57
楼主，你好，我也是自己抗到大学抗不住了。还是要多和人接触，这样对这病有好处。

作者: youyou22le 时间: 08-12-11 21:11
我也是社恐 3年半了不过好了不少现在应为长期吃错药有点抑郁和焦虑。
没想到你这么严重竟然休息了这么久。
也许是应为我接触到森田理论的与缘故，我当时只休息了1个月便坚持回去学习了。真的建议你看看“森田”的理论经管不会一时有效，但总会让你看开不少，在总体上向好的方面进展，我现在也3年多了，我想如果当初没接触森田，我大概会死命的惦念着这个病，跟这个病拼命，现在会更加糟糕吧~~恩这就我是的经历希望对你有点帮助

作者: yjh123 时间: 08-12-12 19:16
你好。。可能当初退学不是很明智。。我当初病情也很严重，整天郁郁寡欢。。但是，没有放弃学业。。。我可以理解你当时的心情，真的，是很痛苦。。。
现在对你来说，也不要多想以前的事，以前的事都已经过去，多想也没用。。。现在要换一种生活态度，怎么说呢，降低对自己的要求，不要跟你大学毕业的同学比，跟那些高中毕业的人比，跟普通人去比。找一个普通的工作，拿可能千多块的工资，过普通人的生活。。。其实大部分都是普普通通的。。。还有，生活方面求一些改变，，培养一些爱好，做一些运动，或者学一些手艺（比如说学做菜，做菜给父母吃，呵呵。。），要动起来，使自己变得积极一点，这样心情会好一些。。
可能在以后的生活、工作中，会碰到这样那样的问题、困难。。但是不要轻易退却。。生活、工作对神经症患者是很困难的，，要知道和承认这一点。。所以要花更多的时间和精力去把事情做好（决心有时真的很重要）。。。然后还要去做总结，去慢慢地提高自己，改正自己的缺点。。。这是一个艰苦的过程，但是是必须要走的，慢慢的，慢慢的，脚踏实地，就会好的。。。.
最后，祝你早日摆脱困境。。。Be confident about yourself. You should know,through your hard work, you will get out of difficulties. Besides, self-motivation and self-encouragement are very important. Be happy to to be a common person and be happy about life..

作者: weiwei123321 时间: 08-12-13 14:53
楼上的已经说的很好了，我没有补充

P.S. 本人也正在努力中啊…… 一起加油！

作者: JOOSHINE 时间: 08-12-15 17:15
fuck...抗抗吧
我都抗到研究生了

作者: nico0550 时间: 08-12-15 18:09
压抑多年，高中时候起精神状况就不太好了。大学时候确诊抑郁症，不知道怎么才毕业的。学英语的，但是四级证死活没拿到。现在是第一次复发，吃药中。

作者: f343 时间: 08-12-21 23:23

原帖由 weiwei123321 于 08-12-13 14:53 发表
楼上的已经说的很好了，我没有补充

P.S. 本人也正在努力中啊…… 一起加油！

me too

作者: 永远的橄榄树76 时间: 08-12-22 10:05

原帖由 珂珂西 于 08-12-7 10:39 发表
前5年一直靠自己支撑着，不断伪装自己，总想让自己变得开朗，自信。上了大学以后实在撑不住了，就休学了。在家已经3年，3年里几乎吃变了所有的药，也做过电疗，曾经由于太痛苦想到了结束自己的生命，但想想很对不起自 ...

我社恐将近10年的时间。抑郁都不知道多少年了。但现在好了。基本上除了失眠没有什么症状了！
会好的！

作者: 无尾鱼 时间: 08-12-22 22:53

原帖由 JOOSHINE 于 08-12-15 17:15 发表
fuck...抗抗吧
我都抗到研究生了

我都抗到研究生毕业了

欢迎光临阳光工程心理网 (http://sunofus.org/bbs/)