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标题: 如何对待焦虑症 [打印本页]

作者: sdmx2008 时间: 08-12-2 22:11
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作者: sire 时间: 08-12-3 08:00
看来比较严重了，找找处理的方法。

作者: 失忆 时间: 08-12-6 12:53
预期焦虑症，事情还未发生前就想到严重的后果，(其实严重的后果是永远也不会发生的)结果把自己吓得半死，我们都曾经历过这种心路。你若真想好，就一定要从心底里承认自己的想法是错误的，换其它角度去考虑问题,用行动去证明它的错误，正面思维渐渐会超过恶智，最终摆脱恶智，建议去森田书中体会接纳二字的境界。

作者: kuzi0915 时间: 10-10-17 21:14
我就是这样的情况。。同情。。共勉吧。

作者: sanhe815 时间: 10-10-19 09:41

本人有严重的焦虑症，天天担心自己和家人的健康，紧张，头晕，全身肌肉紧绷，感觉大难临头，坐立不安，走路不稳，时候给自己把脉，测血压，痛苦死了，班也不能上，家务事也不能做
sdmx2008 发表于 08-12-2 22:11

没事的，相信自己没有事情，也很正常，所以加强锻炼。

作者: helen3262 时间: 10-10-20 13:30
找点别的事情做，不要总想让自己不开心的事情。
要安心静养，看看书，写写大字，总之是能够让自己安静下来的事情就好。

作者: hunhexiang 时间: 10-12-1 21:14
感觉偏向强迫了,强迫也是一种焦虑的表现,先吃药物控制下症状,然后心理治疗调节.

作者: cosco9999 时间: 10-12-2 18:58

作者: 嘟嘟妈妈 时间: 10-12-2 19:24
我跟你一样的，没去看医生吗？

作者: cosco9999 时间: 10-12-2 20:29
两年前的帖子了，LZ怎么样？

作者: 一宁 时间: 10-12-3 09:49
本帖最后由一宁于 10-12-3 09:52 编辑

你好，其实所有的恐惧最终都可以归结为对死亡的恐惧，无非就是怕死，为什么如此恐惧死亡呢？从你的描述来看，应该更多的是一种执着，害怕远离亲朋好友，害怕一个人孤独，害怕不能享受生活了等执着。对于这些执着，心态上要放开，不要胡思乱想，好好活在当下就可以了。
平时也注意掌握一些照顾好身心的智慧，了解身心现象的真相，这样面对健康就不会如此的恐慌不安、手足无措。比如我们的身体有自我修复功能的，偶尔的一些小毛病也很正常，可能是身体在排病，并不一定就是坏事。迎接心态面对生活，不要关注那么多，你会快乐很多的。

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