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标题: 抗抑郁症---复发、康复杂记 [打印本页]

作者: 西京 时间: 08-11-10 10:18
标题: 抗抑郁症---复发、康复杂记
来阳光多时，发现这儿热心的朋友很多，受启发较大。今天试发一帖。
今年（2008）七月底，我抑郁症复发，外因是工作压力太大（我是职业经理）。我相信专业医院好的医生，自己对抑郁症要吃药也是完全知道的。故去专业医院，开出“兰士普”早一粒，晚上半粒“氯硝安定”。服两月许，感觉效果不明显（症状没有好转，或更重一些了，但晚睡眠基本是好的），再去找同一个医生，他给我晚上加服“米氮平”四分之一颗。原早“兰士普”早一粒，晚上半粒“氯硝安定”不变。这样加服“米氮平”四分之一颗已经十五天，感觉有好转。但脑子还不太好使，当场的记忆力和理解力还明显不行。但我知道自己会好起来的。自己给自己加油，也愿阳光的朋友给我加油。

作者: Chindia 时间: 08-11-10 13:20
足量服药，3，4个月后，抑郁症周期应该很快就能过去了，之后就是情绪饱满，看什么事情都是那么合理，但怎么才能延迟抑郁的再次发生呢？（这是避免不了的）

作者: 宝泉岭 时间: 08-11-10 14:33
减轻工作压力，量力而行。

作者: 西京 时间: 08-11-10 14:38
标题: 回复 2# 的帖子
多谢Chindia。

我初发至完全痊愈，是近二十年前的事了。这次复发，自己也没有想到。外因是巨大的工作压力。以前刚痊愈时，我读了认知理论方面的大量书，所获得不少。后来因为长时间（近二十年）人一直蛮好，这些认知理论也就不太去注意了。所以我本次痊愈后，要一直注意认知论，这样，可能会把复发的机率减少到最小。你认为呢？

也请各位高手、方家指正。多谢。

感觉自己已经度过最困难的三个多月，正开始趋向好转，自己为自己先高兴、祝福一下！

作者: 西京 时间: 08-11-10 14:40
多谢宝泉岭朋友。

是的。我原是职业经理，现暂时放弃了。改在一个朋友开的公司里做点小事。渡过了难关再说。

作者: 西京 时间: 08-11-10 15:11
从发病开始起的三个月，真是度日如年。无力工作了，只能请长假，呆在家中，几天可以，但时间长了不行。故能去的地方只有公园和图书馆。在公园或图书馆的感觉是：我好象是被这个世界抛弃了。但比呆在家里好。

作者: 西京 时间: 08-11-10 17:07
个人认为，药物、时间和心态，是康复的三大要素。

作者: 有阳光就有爱 时间: 08-11-10 17:54

原帖由西京于 08-11-10 17:07 发表
个人认为，药物、时间和心态，是康复的三大要素。

还有身体锻炼必不可少，通过锻炼可以加强身体素质，抵御疾病。

作者: 胡名松 时间: 08-11-10 18:30
good luck

作者: 西京 时间: 08-11-11 09:40
坚持服药，度过最坚难的100天左右，就会海阔天空。

作者: 西京 时间: 08-11-11 11:15
标题: 回复 8# 的帖子
所言极是。

作者: 西京 时间: 08-11-11 11:16
标题: 回复 9# 的帖子
Thanks a lot

作者: Chindia 时间: 08-11-11 16:47
京西，真高兴你熬过了极期的100天，你这次复发是在20年后，你这20年做的真棒！什么好的经验呢？我很倒霉，每2，3年就会复发一次，算起来现在是第五次了。可能我的认知出现很大偏差，也没有有效纠偏，我接下来该怎么纠偏呢？

作者: 镇空 时间: 08-11-11 18:21
标题: 100天？可医院大夫往往是用药一个半月无效就换药啊？
100天？可医院大夫往往是用药一个半月无效就换药啊？到底该多长时间呢？

作者: 西京 时间: 08-11-11 20:01
标题: 回复 13# 的帖子
Chindia好，其实你的经验可能比我丰富，但我已经经过这极端难过的100来天，现在已经明显转好，正在恢复脑力和情绪，所以，或许以下几点对你会有所帮助：

1、吃西药。我仔细看了你开的帖，你目前还没有度过最难受的三、四个月，只能忍耐住，并吃西药。对你有效的西药，我想你是已经找到了的，可对？

2、认识纠偏，将是第二步的事，现在你不必去做这一点。但这里说说我的体会，供你日后参考一二。得抑郁症的人，往往就是在性格上比较夸大，对高兴的事容易夸大（在得病期间，这种夸大是好的，但实际做不到），对消极的事或因素也容易过分夸大。所以，人正常时，一定要自己反复地对自己提醒“勿以物喜，勿以己悲”，凡事多培养、积聚积极因素（但不要过头），打消或尽可能减少消极因素。还有一点就是，人在好的时候，对生活一定要知足，经常提醒自己：我这样的生活是蛮好的、很好的。

以上，只是个人感受，仅奉参考。

希望你能先坚持住，吃西药，先度过最难过的100来天时间。对中药，我并不反对，但不提倡。

作者: 西京 时间: 08-11-11 20:09
标题: 回复 14# 的帖子
医生的做法应该是没有错的。一个药用了一个半月（按医生要求的量），如果没有起到作用，说明这种药对患者不适合，所以要换药。找到适合自己的药，或许有运气的成份，医生的能力也可能是因素之一，但按现在治疗抑郁症的能力，药是很多的，总会有一种或几种药是适合某一位患者的。我是我所知道的，或者说这也是我所坚信的。

作者: 西京 时间: 08-11-12 10:55
明星如范晓萱和小崔，挪威总统也得了（得过）抑郁症，只要服药并忍耐，过几个月，就会一切好起来的！

作者: 西京 时间: 08-11-12 11:00
多一份人生的经历，浴火中重生，幸福的体验会更珍贵！

作者: Chindia 时间: 08-11-12 11:50
京西，
所言均在情理中，且能看出我们的抑郁煎熬可能是一致的，这就是抑郁的规律。大家可能都要熬过这极期的100天，我现在足量吃药，尽量运动，工作上的事情，可能做起来脑子不大转，做了一小部分，但还是担心这些事情做不下去，很矛盾。很希望和你交流。你是在北京西部吗？

作者: 西京 时间: 08-11-12 14:16
标题: 回复 19# 的帖子
Chindia好，我在华东。
你还能上班，说明你病情是不十分严重的。脑子不太转，是抑郁症的症状之一，你也一定知道，但我再一次强调这一点，无非是想说明：过段时间，脑力会恢复的。我本次复发，脑子也是木木的，现在已经恢复到70％左右。我正常时，是个反应极快的人。不用怕。总体来说，能上班，就上班。做一小部分，就做一小部分。实在不行，请一个月的假，在家休养。但要注意的是，在家是自由的，但不好的地方就是无聊，如果你在家能有乐趣的事做，不想或不能上班，在家休养一段时间也无妨。在家休养或上班，各有优缺点，判定的标准是：不要勉强自己。不要勉强自己，是一位好的医生与我说的，我觉得很有用。所以，我在家休息的三个月（很难受），现在上班，从事能所能及的工作。

我也很愿意与你交流。得了这种病，愈坦诚，就会治愈得越快（好象是森田的话，大意如此）。

请你有耐心。药物、时间和心态，是你现在的三个要素，为所能为（不完全是为所当为），坚持一下，你很快就会"出来"，见到阳光！

作者: 达夫 时间: 08-11-12 15:58
“脑子还不太好使，当场的记忆力和理解力还明显不行。但我知道自己会好起来的。”
都要经历这么一个过程，抑郁也不是谁想得就能得的，更不是一下子就得的，都有一个过程，有一个诱因，有一个内因在其关键作用，这个时候不要给自己太多的要求，累了就休息，不高兴就发火，但要有分寸，不要伤害帮助你的人。
加油，一定可以走出来的。

作者: 西京 时间: 08-11-13 13:45
标题: 回复 21# 的帖子
hno2你好，谢谢。一定的！我已经正在走出来了。

作者: 西京 时间: 08-11-14 14:29
我现在在一家新的公司上班，老板是我的一个朋友，我坦然地对他说我得了抑郁症，我要求上班，干一点轻松的工作，配合服药，虽未全好，但正越来越好起来了。

作者: 西京 时间: 08-11-15 09:28
周六也上班，做些能做的事（为所能为），脑力开始慢慢地从“木乎乎”的状态中恢复。

作者: Chindia 时间: 08-11-15 13:31
我同样感觉脑子木木的，不转。我抑郁的一个症状就是失去食欲，我这5周体重已经减少了5斤（当然我底子厚，这是减少了2.5％多一点），这样是否更使脑子不转了，缺少营养。

作者: 西京 时间: 08-11-29 16:24
阳光又能上了，感谢。

作者: 西京 时间: 08-11-30 18:35
明天应医生要求，再去复诊。

现在：早一粒来士普。晚二分之一米氮平和四分之一氯硝。感觉来士普没我没作用。明天要与医生讲。

作者: 和和 时间: 08-11-30 20:25

原帖由西京于 08-11-11 09:40 发表
坚持服药，度过最坚难的100天左右，就会海阔天空。

瑞美隆是好药。

作者: 西京 时间: 09-1-16 12:46
医生看我的病拖的时间有点长了，建议我住院治疗。听医生吧。从12月1日住院，住了42天，1月12日才出的院。现在病情控制住了，已经没有难受感。现在想想，多亏了住院，尽管费用很大。再提起这个帖，给有需要的朋友作个参考。

作者: 西京 时间: 09-1-16 15:31
门诊时：开的药是莱士普，但吃了几个月，莱士普对我并不起效。后来晚上加服米氮平（派迪生）四分之一。效果有一点。

住院时：早上的莱士普不吃了，改吃怡诺思，从75MG增加到150MG，晚上的米氮平（派迪生）从四分之一片往上加，加到最后的一粒半。这样21天下来，上午人感觉是不难受的，但下午和晚上则不舒服。医生把早上的怡诺思再换掉，换成欣百达，晚上不变（米氮平一粒半），这样又一个疗程（21天）下来，人就感觉不难受了。这住院的42天中，天天同时打吊针（星现和雪乐通）。

作者: 西京 时间: 09-1-17 17:17
令我满意并高兴的是：经过住院治疗，折磨人的“难受”已经没有了。

作者: 西京 时间: 09-3-2 16:50
再提一下该帖，给有需要的朋友们一看。

从发病（复发）到现在，正好半年。现在感觉，基本上好了70%以上。

2月16日开始回公司上班，半个月过去了，也能做些事了。

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