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标题: 告别昨日的道路 [打印本页]

作者: linglingfeya 时间: 08-11-3 15:28
标题: 告别昨日的道路
不想在抑郁的标题下纪录自己的生活了。希望可以多给自己一些积极的记忆和思考。
今天早上早醒，觉得心烦气躁，于是就打坐。不知道别人的效果如何，对我真的是很有用的，什么也不想，只是专心的打坐。
本学期第一次来办公室学习，感觉还挺好的，跟师兄聊聊天。看看JOB版上的新帖子，鼓励一下那些受了打击的同学，相信大家都会得到一份合适的工作。

作者: 抗郁将军 时间: 08-11-3 20:47
强烈支持你，个人认为静坐是治愈抑郁症的唯一方法。

作者: linglingfeya 时间: 08-11-9 13:41
参加了学校的一个团体培训活动，希望能对自己有所帮助吧。很久没有动过头发了，准备去拾掇拾掇，换个发型，换种心情。

作者: linglingfeya 时间: 08-11-16 02:10
告别过去，真不是件容易的事情呢。

作者: 美惠子 时间: 08-11-16 10:03
每天能够坚持静坐一段时间，对调整自己还是非常有帮助的，支持你！

作者: linglingfeya 时间: 08-11-16 23:10
谢谢美惠子姐姐的鼓励

作者: linglingfeya 时间: 08-12-1 09:57
前一阵子，阳光网站一直上不来啊，所以都没写了
最近不好不坏，看点论文，投投简历，减药到了最后半片，我想要不多久我就该停药了。我本身也觉得自己的问题在过了严重阶段后就不是生理上的毛病了。虽然钱不算多，不过可以省下来，总算是好事。
习惯性要纠正真是不容易呢，虽然我一直都知道自己过分偏执，强求完美，有强烈地说服欲，需要进行很大的调整，但是真正实践起来，我却一而再再而三地重蹈覆辙，让朋友们很是无奈，太咄咄逼人又固执己见，我也不想啊，但是此时，我没有办法接受我眼中的“不完美”，不知道那些曾经也有着完美主义倾向的人们，最后是如何拜托它的呢？

作者: linglingfeya 时间: 08-12-10 12:32
越来越没有信心了，不知道自己还能坚持多久。

作者: 抗郁将军 时间: 08-12-10 19:11

原帖由 美惠子 于 08-11-16 10:03 发表
每天能够坚持静坐一段时间，对调整自己还是非常有帮助的，支持你！

支持

作者: 抗郁将军 时间: 08-12-10 19:12

原帖由 linglingfeya 于 08-12-10 12:32 发表
越来越没有信心了，不知道自己还能坚持多久。

坚持就是胜利

作者: linglingfeya 时间: 08-12-11 13:40
标题: 回复 10# 抗郁将军的帖子
谢谢，我会坚持下去的，无论如何，我不会放弃

作者: linglingfeya 时间: 08-12-12 09:11
我有点受不了了，生活很惶恐很紧张，这个冬天真难熬。

作者: 扎西得乐 时间: 08-12-13 12:01

原帖由 linglingfeya 于 08-12-10 12:32 发表
越来越没有信心了，不知道自己还能坚持多久。

坚持下去，最起码有我会陪伴您！你一定会有走出来的那一天

作者: linglingfeya 时间: 08-12-16 13:17
标题: 回复 14# 自月的帖子
我比较容易为过去后悔为，害怕将来，所以告诫自己，要活在当下

作者: linglingfeya 时间: 09-5-21 17:59
好几个月都没有上来了。有很多的事情，都不知道该怎么说。看很多的心灵类的书籍。有一些收获，但也增添了很多迷惑。阴差阳错接触到了一些宗教的东西，佛教，基督教，还有新兴的奇迹课程，在为人处事上，都有很多观点值得我学习。但还是很多东西我很难接受。我相信心灵的力量非常大，却始终不能接受不信则下地狱，感觉像是被恐吓威胁。咨询师借给我那些书籍，本意是为我好的。但我看了之后，整个人都痛苦极了。活着到底为了什么呢？我没找到一个让我认同的答案。但这问题真是让我痛苦不堪。凡事真是都有两面性吧，我若没有感受过这样的痛，不会知道我过去推崇的聪明和毅力并不是万灵药。却也因此，我才能更多地理解过去种种我所不认同的人和事。时间也没有过去多久，但我的好多想法都有了很大改变。今天以前，如果有人跟我说，他整天为自己死后下地狱而恐惧，我一定觉得很好笑。然而此刻，我确实深陷于此。我突发奇想，去搜了一下森田先生对此的看法，意外的发现，他少年时期也为此而有过忧虑。心情倒是定了很多，森田先生后来找到了他自己的解脱之道。我此刻虽然没有看见，相信自己也能够找到。

作者: lucky020 时间: 09-5-21 23:26
过于追求完美有时是对别人对自己的不够宽容。为什么要苛求别人按自己的意愿做事呢，难道自己的想法就是一定对的吗，自己就没有错误的时候吗？

我想起过去读中学时，很多老师会持有这么一个观点：你的某门功课学的好，是你的强项，你就要利用这个强项来弥补某些薄弱科目的低分，以提高总分。而某些你薄弱的科目想取得高分是困难的，甚至是花很多时间也提高不了多少分的。所以老师的这个态度会使很多人把注意力集中在强项上，对弱项就有点放弃了。也许这种态度也没什么大问题。可是我发现自己形成了一个很不好的习惯，一遇到不是我强项的事，我就放弃。甚至都不去想尝试，不去想如何把弱项也提高一下，很轻易的就放弃了某些自己认为的弱项。后来我发现自己的强项越来越少，甚至可以说什么都不强，什么都是弱的，自己可以自信的地方也越来越少，于是就很糟糕了。所以我们一定不要轻易放弃自己的弱项。就算有些地方比别人薄弱，但是也不能放弃不管，因为很多方面都是重要的。

作者: lucky020 时间: 09-5-22 00:00
不信则下地狱？哪个宗教有这样的说法啊？你没干坏事是不会下地狱的。只有你造了下地狱的孽，才会下地狱的哦。你好好看看佛教的轮回说。活着就是要对周围的人好，尽力去帮助周围的人，这样你自己也种下了善因，以后会有好的回报的。就算你不信任何宗教也没关系，做善事的人是不会下地狱的。
我也是接受无神论唯物论教育十几二十年，曾经把宗教一类的思想是等同于迷信看待的。现在我已渐渐的放弃了唯物论。很多人都说现在的科技怎么怎么发达了云云，可是我们现在的科学技术真的能称的上发达吗？我觉得现在的科技只是初级的，因为现代科技也没有发展多少年啊。我们还有很多的问题没能解决，现在人类的认识还是很有限的，就像我们想想十年前的生活是什么样？大部分人都没有手机电脑一类的东西吧，十年后的生活会是什么样，今天也是无法想象的，也许十年后人们会认为今天我们的生活实在是很落后的。所以说我觉得不要对今天的科技有过度信心，不要认为今天的科技就是无所不能的，不是什么事情都是目前的科技能解决的，很多宇宙人生的问题靠现在的科技是认识不了的。对于我们在学校，尤其是中小学课堂里死记硬背的一些所谓的知识应该通通的忘掉，因为你背下来的那些东西也不是你自己思考得出的认识啊。只是书本要求我们这么背，考试要求我们这么写，于是我们就不加思索的认为考试要求背的东西就是真理了。现在我们要重新思考，重新让自己的头脑归零，不要受任何先入为主的经验的束缚。其实我现在慢慢的能够接受宗教的观点了，对教科书上的东西也不是完全排斥，他们一定程度上是补充的，当然也有冲突的地方。楼主一时接受不了宗教的观点也无所谓，不要让自己增加新的烦恼为好。认识总是慢慢的改变的，你有自己的思考才会得出自己的结论。

作者: linglingfeya 时间: 09-5-31 09:17
这两天感觉不是很好，每天都在梦里很辛苦。醒来又很担心。是为了什么呢？又开始恐慌关于死亡的问题了。每当浮起了这样的念头，就觉得跟周围的人活在两个世界里似的，即使就坐在我旁边，我也仍然觉得好远好远。或者是我平时需要做的事不太多？无聊导致？不管怎样，让我来做一些事情吧。

作者: linglingfeya 时间: 09-5-31 09:18
20# lucky020

谢谢你的话。不信则下地狱，是基督教的说法呢。

作者: linglingfeya 时间: 09-6-2 23:38
我似乎被各种负面情绪包围着似的，看见任何负面消息，都让我感到痛苦。比如哪里发生交通事故啦，矿难啦，空难啦，感觉一颗心要被捏碎了似的。别无他法。只能默默地以祈祷方式做宣誓，坚持静坐，其余的时间，或者做家务，或者去看书。无论产生怎样的情绪，我在心里对自己说，我接受它，并放下它。这些做法还是有一定用处的。
今天比较烦恼的是死亡恐怖，看见周围的一切朋友同学，都在心里哀伤地想，都是要死的。然后就觉得特别绝望恐惧，躯体症状也就来了。我看见森田疗法和新森田疗法那本书，第一个案例的主诉，就提到了这个症状，可是我觉得医生的回复让我不能接受啊。倒是冯大荣书上的一段宣誓让我感觉还成，写出来，或许有其他同样症状的朋友会用得着吧：
在我的生命里一切都是那样的美好，生命的每一刻都是一个新的起点，生命永不停息、永不停止、永不静止，人的生命不断循环、往复和再循环，物质生命只是生命的一种表现形式，我相信死亡只是生命的一种转换形式，我现在愿意接受人的精神是永恒的，它以其他各种方式存在于这个世界上，我现在接受我是一个永恒的人类，在我的世界里一切都是那样的美好。

作者: linglingfeya 时间: 09-6-4 11:18
每一次经历的痛苦和焦虑，最终都回归了平静，从这个角度来说，我也算是治愈了吧。最近在看一本书，叫做《痊愈的本能》，作者本身是一个接受正统西方医学培训的脑神经科学家，不过却在实践中越发地感觉到药物治疗和谈话治疗的局限性，发现了种种自然疗法的良好效果，挺有意思的。

作者: 茶树的夏天 时间: 09-6-6 15:32
加油活在当下

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