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标题: 我目前是健康的 [打印本页]

作者: 甜蜜蜜 时间: 08-10-23 20:26
标题: 我目前是健康的
我之前是严重失眠，这个神经衰弱有将近20年，吃安定才能睡觉，我自己也不懂，其实，身体已经对药物有抗体了，所以，吃安定还是不能入睡，整晚整晚睡不着，很着急。今年过年之后，开始严重，2008/3/10去看病，吃每素玉，一天一片，3个月之后，康复，2008/7/5逐渐减少西药去吃中药（治疗失眠），现在已经停西药，目前我是正常的。自己的经验是：1.每天要自己去发掘快乐。（穿漂亮的衣服，吃喜欢的零食，去喜欢的饭馆吃饭等等）2.允许自己犯错误。（允许自己衰老，肥胖，落伍，说错话等等）3.不再给自己找麻烦。（股票、房产等烦心事不做）4.单位里人际关系错综复杂，自己不去参与。看了这里很多人切身体会，我不知道自己明天会如何？大不了就是复发----吃药。

作者: azi 时间: 08-10-23 20:30
心态挺好呀，

作者: luckyboy7 时间: 08-10-24 12:38
祝贺！
希望常怀平常心，时时常拂拭

作者: 达夫 时间: 08-10-24 12:59
呵呵，我也过来学习

作者: 甜蜜蜜 时间: 08-10-24 13:16
谢谢大家的支持！一起加油！

作者: diliudu 时间: 08-10-24 13:21
零食甜的建议少吃。

作者: 甜蜜蜜 时间: 08-10-24 13:29
看过一篇文章，抑郁症病人可以多吃巧克力，吃了可以让人兴奋和愉悦，不再垂头丧气。

作者: diliudu 时间: 08-10-24 13:37
甜食中的砂糖、葡萄糖和巧克力中的咖啡因是对情绪有立竿见影的功效。
但它只是暂时的，过后更容易陷入更深的坏情绪。

http://www.xici.net/b979785/d78368972.htm 供参考。

作者: 甜蜜蜜 时间: 08-10-24 14:43
谢谢8楼，你的提法或许有科学依据，或许是对的。
抑郁症病人是对于任何事情都提不起兴趣，对美食也是如此，对于吃喝玩乐没有兴趣的前提下，我觉得，任何可以叫自己开心愉快的事情都可以尝试。
我是以前减肥，基本上能长胖的食物都不碰，其实我是非常酷爱美食的，这次生病，就饱饱口福，人都病得那样了，还美什么呢！

美的前提是健康！尤其是心灵健康！

作者: 忧郁的蓝 时间: 08-10-24 18:29
有道理，心态好，自己快乐最重要

作者: 甜蜜蜜 时间: 08-10-25 15:02
谢谢10楼的支持！

作者: 甜蜜蜜 时间: 08-10-25 15:54
今天去看中医了，医生对于我的情况是很满意的，我的失眠治疗比其他病人恢复的好。最初，我是放弃中医的，因为抑郁症中医治疗的效果不理想，听取了众多朋友的建议，我选择吃西药治疗，等到自己的病情稳定，睡眠时间达到5-6小时，开始吃中草药，中西药结合的情况下，西药每素玉逐渐递减，由1片--3/4片--1/2片--1/4片--1/8片--0。这里看到很多朋友停药后复发，提倡终身吃药，我的西医医生也是如此建议，说要吃很长一段时间，我是自己断药，今天是断药第七周，目前很好。医生每次看到我，会问，情绪如何？心情如何？哈哈，我要每天开心！
医院旁边的早点心基本都吃遍了，有牛肉拉面馆，我会吃拌面+牛肉烫+煎蛋；有地道的大饼油条+豆浆（我喜欢甜大饼和咸豆浆），粢饭也很不错；还有生煎、锅贴、粢饭糕、牛肉煎包、山东煎饼等等。现在，传统的早点心已经不多见了。
美味的早点心也是吸引我坚持去看病的一个理由。
心情好，吃什么都很香啦！

作者: wuya001 时间: 08-10-26 04:51
还是不能停药，第2次复发会更麻烦的。

作者: 石磊 时间: 08-10-26 09:40
看到题目进来了，
目前我是健康的，
我也如此。
今后会不会复发，管它呢，放开了尽情享受生活，
有一天乐一天，这才对得起曾经饱受折磨的自己。

作者: 甜蜜蜜 时间: 08-10-26 18:25
谢谢13、14楼的回复！
我自己觉得这个药有很大的副作用，吃过的人都知道身体有各种各样异样的反应，尽量不要吃，我宁可依赖中药，也不想继续吃，目前我是这么做的。至于后果。。。。。。暂且不去管它了。。。。。。

请问，有不继续吃药而没有复发的朋友吗？请这里留个记号，谢谢！

作者: 我的直觉 时间: 08-10-27 09:49
继续保持这种好的状态，争取早日康复！

作者: 甜蜜蜜 时间: 08-10-27 12:09
谢谢16楼的回复！

快乐是自找的！

作者: 甜蜜蜜 时间: 08-10-29 09:41
1.首先调养自己的身体体质，从根本着手，体虚乏力，供血不足，肝火旺等等都会导致失眠。2.整晚整晚的失眠会导致心慌、心烦、头痛、心情情绪不佳。所以首先治疗失眠3.对于心中的一些困惑，要有解决的措施，理順一些思路，没有一帆风顺的人生，但我不是最差的那个。有些时候，是自己比较追求完美，从而自己活得好累。4.要善于自己去寻找生活中的一些乐趣，一首好听的歌、一部好看的韩剧、一件自己喜欢的衣服、一些美味。。。。。。都足以叫我开心！
这个秋天其实很美好，闻着幽幽桂花香，品尝金黄大闸蟹，柚子，橘子，糖炒栗子，烘山芋，最近我爱上街客的烧仙草，享受大自然赐予我们的恩物，快乐其实很简单！

作者: kikijcc 时间: 08-10-29 17:56
我也得了抑郁症孩子才七个月正需要我的时候，真的很痛苦

作者: 甜蜜蜜 时间: 08-10-29 19:51
谢谢a5711111的回复！
就是有不继续吃药，而没有复发的例子！
很高兴！

我要争取加入不复发的行列！！！

作者: 甜蜜蜜 时间: 08-10-29 20:02
回复19#楼
时间是治愈抑郁症的良好！
听从医生的嘱咐，按时吃药，一般是服药3-6月，就可以康复！

作者: 甜蜜蜜 时间: 08-10-29 20:03
回复19#楼
时间是治愈抑郁症的良好！
听从医生的嘱咐，按时吃药，一般是服药3-6月，就可以康复！

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