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标题: 怎样接纳 [打印本页]

作者: 一宁 时间: 08-10-17 09:57
标题: 怎样接纳
怎样接纳

一宁
首先看看她的作风。

“她虽然掉进洞里，却一点也不挣扎。她既没有抓住洞口的边缘，也没有因恐惧而企图不让自己掉下去；她只是一边往下掉，一边观察着周遭的事物。最后当她落到地面时，已经发现自己来到一个崭新的地方”

这就是接纳的态度。

接纳者，绝无喜顺恶逆之感，也没主观的要求，更不会去抓“救命稻草”，因为他知道：事情已经发生了，挣扎也没用，而且，当下所谓的困境源于昨日的失策，应该心甘情愿地承担此后果，反抗是越狱的行为，会再犯越狱罪，罪加一等。

接纳者，只是根据当下发生的客观情况，随缘地、灵巧地应对。结果，他从来也没有失去什么，只是告别故乡，见到了新的世外桃源。

生命是川流不息的，
接纳者顺应它，因而接纳者的生命鲜活而健康。
反抗者抗争着，因而反抗者病了，臭了。

作者: 致一 时间: 08-10-20 18:35
非常精彩！顶一下。

作者: 窗外的雨声 时间: 08-10-21 15:18
无所谓有，无所谓无。

作者: 忧郁天使 时间: 08-11-16 14:44
就是太注意疾病的症状了所以我们才痛苦,真要是接受了估计也就习惯成自然了.到那时才属于真的痊愈了对吗?

作者: 忧郁天使 时间: 08-11-16 15:06
我就是害怕别人认为我们是疯子,害怕异样眼神,害怕人家在后边指画自己,害怕人家知道我有焦虑症,太注重别人对自己的看法所以把自己搞的很累!我该怎样解脱啊?难道要一辈子靠药物吗?我不想啊还很年轻还没有好好享受生活啊!

作者: ffwt1465 时间: 08-11-16 16:25
说的太好了

作者: 嘿嘿 时间: 08-11-17 12:39
好贴顶

作者: sire 时间: 08-11-17 12:53
接纳是个过程。

作者: xingg 时间: 08-12-4 21:17
其实只有过来人才能真正看得懂，身在其中是很能真正领悟，也只有回头看的时候才可以

作者: 乌龙茶 时间: 08-12-5 10:11
楼主好见解，严重同意。

作者: 轻舟 时间: 08-12-5 11:46
不完全同意楼主的观点。
“喜顺恶逆”是人的正常反应，无可厚非，只是不要喜的忘形而生悲，恶的胆汁倒灌伤身就行。
如同要解除我们心中的种种磨难，简单的说，“放下”就行，心中放不下的太多，导致我们忧郁、恐惧、焦虑等等，“放下”是一种心态，是一种生活态度，是一种正向思维主导我们意识和观念的境界，“放下”不等于要我们“放弃”，而是要以一颗淡定、正向的心来追求我们想要的。掉到洞里时抓“救命稻草”是人的自然反映，关键是抓“救命稻草”时的心态。

[ 本帖最后由轻舟已过万重山于 08-12-5 11:48 编辑 ]

作者: 失忆 时间: 08-12-6 12:44

原帖由一宁于 08-10-17 09:57 发表
怎样接纳

一宁
首先看看她的作风。

“她虽然掉进洞里，却一点也不挣扎。她既没有抓住洞口的边缘，也没有因恐惧而企图不让自己掉下去；她只是一边往下掉，一边观察着周遭的事物。最后当她落到地面时，已经发 ...

哦~太喜欢这几段了，说到心坎里去了，很长时间以来不敢触碰内心的这块脆弱之地，所以连想到都要马上回避掉，不敢琢磨细想，其实也就是需要那么一点点勇气面对几次，不带仇恨和偏见地正视它，象会哭的孩子之所以老哭是因为你老不理它，你满怀爱心地抱起他时他于是停止了哭泣，温柔地把头靠在你的胸前，你和他都得到了宁静与满足......

作者: 5766232 时间: 09-7-7 17:20
是不是就是怀着一颗平常心

作者: 一宁 时间: 09-7-8 07:57

是不是就是怀着一颗平常心
5766232 发表于 09-7-7 17:20

是的，保持一颗平常心很重要。

作者: 一宁 时间: 09-7-14 16:46
“她虽然掉进洞里，却一点也不挣扎。她既没有抓住洞口的边缘，也没有因恐惧而企图不让自己掉下去；她只是一边往下掉，一边观察着周遭的事物。最后当她落到地面时，已经发现自己来到一个崭新的地方”
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为更好地体会这一点，可以参照这个故事：

一天，一个农民的驴子掉到了枯井里。那可怜的驴子在井里凄惨地叫了好几个钟头，农民在井口急得团团转，就是没办法把它救起来。最后，他断然认定：驴子已经老了，这口枯井也该填起来了，不值得花这么大的精力去救驴子。

农民把所有的邻居都请来帮他填井。大家抓起铁锹，开始往井里填土。

驴子很快就意识到发生了什么事，起初，它只是在井里恐慌地大声哭叫。不一会儿，令大家都很不解的是，它居然安静下来。几锹土过后，农民终于忍不住朝井下看，眼前的情景让他惊呆了。

每一铲砸到驴子背上的土，它都作了出人意料的处理：迅速地抖落下来，然后狠狠地用脚踩紧。

就这样，没过多久，驴子竟把自己升到了井口。它纵身跳了出来，快步跑开了。在场的每一个人都惊诧不已。

其实，生活也是如此。各种各样的困难和挫折，会如尘土一般落到我们的头上，要想从这苦难的枯井里脱身逃出来，走向人生的成功与辉煌，办法只有一个，那就是：将它们统统都抖落在地，重重地踩在脚下。因为，生活中我们遇到的每一个困难，每一次失败，其实都是人生历程中的一块垫脚石。

作者: CHONGSHENG.21 时间: 09-7-14 19:38
这种境界，说容易，要做到却绝非易事。

作者: 一宁 时间: 09-8-24 08:38
以接纳最坏结果的思维方式去面对生活，不要逃避，也不要安慰。

作者: 乌龙茶 时间: 09-9-3 13:14
这个需要定力，定能生慧，怎样得定？

作者: 一宁 时间: 09-9-3 19:18

这个需要定力，定能生慧，怎样得定？
乌龙茶发表于 09-9-3 13:14

你分析的没错，是需要定力，定力的培养可以通过静坐和生活禅修。

作者: 一宁 时间: 09-9-22 08:43

作者: 一宁 时间: 09-10-18 08:36
为什么要接纳

一切有为法，如梦、幻、泡、影，
症状也如梦、幻、泡、影，

如果你不抓住症状不放，症状会淡去的，

世间没有永恒，症状更不会永恒，

不要为症状的复杂性、严重性、可恶性迷惑。

无论怎样，一切症状仅仅是一种行动的、生活的副产物，并随着行动的、生活的变迁而变迁。

就像一个人丢了几千块钱，无论如何都不会快乐一样，想要找到摔开这个不快乐的任何方法是不可能的，但时过境迁，生活中自然有了新的快乐后，你就会快乐起来。

无论多么复杂的症状，原理都一样的。

因此，接纳你的症状，去行动起来是多么的重要。

不为自卑、紧张、恐惧、艰辛、痛苦、喜爱、重复行为等一切讨厌的情绪而难过，而停步不前。接纳它，以及接纳“接纳不了的一切反应”，生活中该做什么就去做，即养成以生活目的为本位的习惯，

……

《金刚金》讲：应无所住而生其心。森田正马先生讲：顺其自然，为所当为。两者若有共性，前者包含后者，“无所住”即不停留，“心”字内涵极广，无所住是因为，万物皆空，纵观“万古长空”，一些现象不过刹那间，“如露亦如电”，何况一点恼人的神经症症状！说两者若有共性，是因“无所住”就是指顺其自然，不管它。

接纳为什么那么难，因为我们的执着心实在太强，非要牢牢抓住症状不放。事实上，这就是你的禀性，可以想见，你不仅对症状执着，其实你对其它事物也十分执着。神经症仅仅是你执着的缩影罢了，执着是烦恼的本质，因此，神经症也是人类烦恼的缩影。

记住：当你紧皱了眉头，思想不畅，那一定是你执着了什么，很多时候，我们很执着的很多东西之间，常常不能兼得，顾此失彼，进退两难，烦恼的心结就由此产生。

……

财富自由了，但心灵似乎并没有随之自由。

愿我能为您的“心灵自由”做点贡献。

作者: 53126869 时间: 09-11-27 21:10
说的太好了！！我试过，有一次自己开车路过一个不敢去的地方，而且非去不可，硬着头皮过去了，过去以后心情豁然开朗~！老爽了什么也不怕了

作者: 银碗盛雪 时间: 09-12-1 05:55
非常好的主题帖，接纳是境界，如果有这个境界，可以消除一切症状。
但达到这样的境界也需要一步步的走过，会有反复需要坚持不懈的实践生活，想上面讲骑车出行，这次成功了，下次还会焦虑，还需要你忍受痛苦。

作者: 一介书生 时间: 09-12-1 08:19
学习了一宁

作者: 一宁 时间: 09-12-6 16:21
A、提升人品

1、需要的不多，想要的太多。

2、知恩报恩为先，利人便是利己。

3、尽心尽力第一，不争你我多少。

4、慈悲没有敌人，智慧不起烦恼。

5、忙人时间最多，勤劳健康最好。

作者: 一宁 时间: 09-12-8 08:38
6、布施的人有福，行善的人快乐。

7、心量要大，自我要小。

8、要能放下，才能提起。提放自如，是自在人。

9、识人识己识进退，时时身心平安；知福珍福多培福，处处广结善缘。

10、提的起放的下，年年吉祥如意；用智慧种福田，日日都是好日。

11、身心常放松，逢人面带笑；放松能使我们身心健康，带笑容易增进彼此友谊。

作者: 天意如此 时间: 09-12-10 17:44
说的太好了，可惜我们一开始都做不到，因为都当做心脏病了

作者: 一宁 时间: 09-12-24 09:08
智人调心不调身，愚人调身不调心

作者: kresty 时间: 09-12-24 14:08
有点触动~~~谢谢

作者: 一宁 时间: 10-1-12 08:59
靠外在的成就增强自信是不彻底的。唯有清明的智慧，才能化解深深的自卑！

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