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标题: 成长即治疗 [打印本页]

作者: 致一 时间: 08-10-13 09:51
标题: 成长即治疗
单纯以去除躯体症状为目的的治疗是一种狭义的认识，这个想法局限了视野，使人不能真正看清身心疾病的本质，而且很难获得真正意义上的治愈。
      如果观察并了解身心一体的真相，我们就会明白压力的反应诱发疾病只是一个表象，真正的问题在于我们错误的信念导致。
      人的习性反应产生情绪变化，情绪不断累积，如果对外找不到正常宣泄的途径，就会转而向内影响躯体，逐步形成功能性障碍。自然界火山喷发就是能量的释放形式，一些胃溃疡的形成也是如此，道理相同，但方向相反。
      我们从来不需要怀疑药物的积极作用，医学是从微观方向出发，以现象为依据，用药物实现对躯体症状的缓解和控制。但医学的弊端显而易见，因为它无法重新构建心灵，而且长期的药物依赖容易让人身体和心理日趋僵硬，其副作用更是不容忽视。
      心理治疗是通过陪伴和运用相关技术帮助来访者觉察真相，松动固有的心理模式，以恢复身心平衡。心理治疗的缺陷是容易受人为因素影响，咨询师和来访者本身的问题都会影响治疗的效果。另外也存在治疗技术适用性的问题，因为心理疾病种类繁多，没有一种技术可以包打天下。
      和治疗相比，成长具有更高的主动性和自发性，成长意味着改变，改变旧有的思想模式和行为模式。成长是一个重新认识生命的过程，在成长过程中，生命的动能和势能被某些障碍阻挡，甚至改变了轨迹和方向。成长就是需要看清事实的真相，然后移开障碍，这个过程虽痛苦而又曲折，但心灵只有在泪水中洗涤后，尘垢才会剥落。自性的光芒一旦显露，将会划破整个黑暗的夜空，指引着我们重返家园的方向。
      所有的痛苦来自于没有节制的欲望，所有的痴迷源于自我的执着。我们通过思维感知自我的存在，但思维仅仅只是意识的一部分，而我们却误以为思维就是精神的全部。这个致命的错误制造出漩涡效应，不断在思维中寻求突围，又不断折回，周而复始。所以，除了思维，我们一定遗漏了什么。如果我们的意识始终可以控制好行为，说明我们的意识永远都是正确的，可事实不是如此，我们经常感觉力不从心，甚至还背道而驰，明明想好了，但身体和情绪不听从指挥。这时，你还依然相信自己吗？
      从这里我们可以找到线索，长期把注意力集中在思维上产生了身心分离，不断地为满足各种欲望损耗着能量。仔细回想一下，躯体原先以各种感受不断在暗示，而我们一直生活在麻木的状态中，置之不理，甚至还觉得厌烦。
      不断地重复思考，就等于不断地行进在迷宫里。
      请停止这个过程，回到自己的感受当中，唯有情感才是真实的。仔细体会和辨认，是什么让我们有如此的感受？答案就在其中。
中。
      真正的成长是在正向思维中产生的，是在行动中体悟到的，一直沉迷于痛苦和抱怨状态下的人并没有进入这个过程。
      生命其实是自然的一部分，我们只需要观察自然，就会明白原来所谓的自我是多么可怕。生命本应当是开放的、鲜活的、变化的、灵动的，可是在自我意识的扭曲下变得如此丑陋和不堪。
      因此，成长也意味着回归自然，回归生命的本体。但我们首先要有一颗臣服的心，低下一直以来傲慢的自以为是的头颅。
      只有当自我执着减少，生命才开始学会接纳，成长也由此开始。

作者: 了凡 时间: 08-10-13 16:43
标题: 分析的很有道理，赞同
所有的痛苦来自于没有节制的欲望，所有的痴迷源于自我的执着。我们通过思维感知自我的存在，思维仅仅只是意识的一部分，而我们却误以为思维就是精神的全部。这个致命的错误制造出漩涡效应，不断在思维中寻求突围，又不断折回，周而复始

只有当自我执着减少，生命才开始学会接纳，成长也由此开始。

想想自我执着这句，真的是自己常犯的

作者: 木碗 时间: 08-10-13 17:28
和治疗相比，成长具有更高的主动性和自发性，成长意味着改变，改变旧有的思想模式和行为模式。
这个过程虽痛苦而又曲折，但心灵只有在泪水中洗涤后，尘垢才会剥落。

作者: 木碗 时间: 08-10-13 17:29
可否转载？

作者: 致一 时间: 08-10-13 19:07
转载没有问题，谢谢各位，请多提意见。

作者: 波波 时间: 08-10-14 09:55
不错的文章，顶。。。

作者: 虚空 时间: 08-10-19 22:59
只有当自我执着减少，生命才开始学会接纳，成长也由此开始。

不知道自我在执着着什么。。。

作者: lucky020 时间: 08-10-22 10:12
写的很好！

作者: 永远的橄榄树76 时间: 08-10-22 14:26
标题: 回复 1# 的帖子
成长也意味着回归自然，回归生命的本体。但我们首先要有一颗臣服的心，低下一直以来傲慢的头颅。有了臣服之心，自我的意识才会消退。

好文章！ＤＩＮＧ！

作者: lihao 时间: 08-10-22 15:22
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作者: 秦始王 时间: 08-10-22 19:37

作者: yf5757 时间: 08-10-23 08:45
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作者: LISIT 时间: 08-10-23 10:30
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作者: 细雨和风 时间: 08-10-23 10:54
“成长即治疗”写得太好了。

我担心的是：有没有“心理侏儒症”呀？

看到不少侏儒症的例子，二、三十岁的人了，身材、面容却停止了生长，还是停留在儿童时期。于是想到，有的人虽已成年，但是，心理仍然停留在儿童时期，生活也是依赖性很强。会不会心理从此停止成长了？

作者: 致一 时间: 08-10-23 12:36
标题: 回复 14# 的帖子
你考虑的问题非常好，每个人都有很多人格特质，如果内在不统一，就会出事情。有的子人格会停留在过去，只要能够认识到，并且接纳它，成长就会自动发生。

作者: LISIT 时间: 08-10-23 21:24
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作者: godbj7 时间: 08-10-24 00:32
非常好的感悟，感谢楼主！

作者: 2008WYW 时间: 08-10-25 20:25
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作者: LISIT 时间: 08-11-3 17:29
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作者: cosco9999 时间: 08-12-27 13:48
好文章

作者: 阳光天使11 时间: 08-12-27 16:05
重复思考，只会自迷宫里重复。
写的太好了，我上高三的时候，经常是一道题翻来覆去的思考，即使思考不通，也是没有停止过，这让我吃了许多苦头，今天终于数罪并罚得了抑郁症，哎，一定要改正这个烂毛病。

作者: 山中高士 时间: 09-1-17 21:15
没有节制的欲望是源头，欲望合适了我们才会学会接纳，才会心里平静。

但是如何遏制欲望，如何降低自己的过度的心理预期呢？

作者: 武汉小武 时间: 09-1-20 14:33
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作者: 爱可以融化抑郁 时间: 09-1-21 18:21
说的很好！
在抑郁中成长，在抑郁中淡忘，在抑郁中接受一切，在抑郁中明白一切。

作者: 新晴 时间: 09-1-22 10:13
好文章，顶！

作者: 致一 时间: 09-1-22 11:07
标题: 回复 23# 武汉小武的帖子
谢谢你问题，你很善于思考。
我看过你写的森田学习记录，希望坚持下去。就这些问题有时间我们相互切磋！

作者: 致一 时间: 09-1-22 11:14
标题: 回复 22# 山中高士的帖子
人的痛苦来自于欲望，不是要强行压制它，而是捕捉并观察它是如果运作的，也就是看到所谓的真相。

作者: lightsnow6 时间: 09-1-22 22:35
恩。看了之后明白了很多。
我总觉得每次心理咨询都不是太有收获，那些问题还摆在那，那些症状还是没解决。还要继续吃那些药

我发现从来没从这个：“成长即是治疗”的角度去想过问题。

如果这样想，那我母亲的病真的是好了许多了。

不过她有时候会反复，比如今天去做了心理咨询，最近这一个礼拜都不错。但是下个礼拜没去，估计就又开始有点闹情绪了。请问这样的问题有办法吗？

作者: 致一 时间: 09-1-23 12:59

原帖由 lightsnow6 于 09-1-22 22:35 发表
恩。看了之后明白了很多。
我总觉得每次心理咨询都不是太有收获，那些问题还摆在那，那些症状还是没解决。还要继续吃那些药

我发现从来没从这个：“成长即是治疗”的角度去想过问题。

如果这样想，那我母亲的 ...

纯粹的被动接受治疗很难出效果，治疗的过程实质是自我成长和完善的过程。

坦白地说，心理治疗不可能标准化和精确化，而且也存在局限性。治疗师水平、技术和方法的应用、来访者的配合与理解都会对治疗效果产生影响。

我不清楚“那些问题还摆在那，那些症状还是没解决”，如果你能描述具体一点的话，也许我可以提点建议。

作者: daimon 时间: 09-2-6 22:33
不错。余老师的说法。收益了～！

作者: 绿罗裙 时间: 09-4-11 15:35
生命本应当是开放的、鲜活的、变化的、灵动的
因此，成长也意味着回归自然，回归生命的本体。但我们首先要有一颗臣服的心，低下一直以来傲慢的自以为是的头颅。

作者: jenny1982 时间: 09-5-3 19:03
看到不少书籍上说到体会、感觉或者说觉知，把心智与意识分离，把思考与意识分离，说实在的，意识与思考到底是什么样的区别还是无法领会的更深。而本体的说法感觉在宗教里提及的比较多。意识似乎又等同于本体。看样子还是要继续领悟才是

作者: 小娜 时间: 09-5-17 06:36
“成长即治疗”很棒！很喜欢！

作者: 武汉小武 时间: 10-5-24 18:31
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作者: 武汉小武 时间: 10-5-24 18:39
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作者: Susanlily 时间: 10-6-8 11:46
真正的成长是在正向思维中产生的，是在行动中体悟到的，一直沉迷于痛苦和抱怨状态下的人并没有进入这个过程。

说得好啊，坚持正向思维，不沉迷，不抱怨

作者: 米兰骆驼刺 时间: 10-6-8 11:49
治疗的目的在于不断成长

作者: wardragon207 时间: 10-6-8 21:16
还是那句话，要没头脑的生活，哈哈

作者: 致一 时间: 10-6-8 22:23

36# Susanlily

作者: 致一 时间: 10-6-8 22:25
37# 米兰骆驼刺

是这样的，其实没有治疗者，也没有谁被治疗。每个生命都是神奇的，都拥有无限的能量。

作者: 致一 时间: 10-6-8 22:26
38# wardragon207

没头脑的生活，正是！非常精妙

作者: 米兰骆驼刺 时间: 10-6-9 00:03

37# 米兰骆驼刺

是这样的，其实没有治疗者，也没有谁被治疗。每个生命都是神奇的，都拥有无限的能量。
致一发表于 10-6-8 22:25

能量是很神奇的

作者: 米兰骆驼刺 时间: 10-6-9 00:12

38# wardragon207

没头脑的生活，正是！非常精妙
致一发表于 10-6-8 22:26

我问过单位的总工，一个80多的年长者，如何健康长寿，他说，要没心没肺

作者: 随风591231 时间: 10-12-30 12:02
好文章，对于那些什么道理都懂，自己也常常提醒自己活在当下，可是现实中又做不到，潜意识里是这么想到，实际还是放不下，所以才抑郁焦虑，可以这么说吗？

作者: jenny1982 时间: 11-1-1 11:08

看到不少书籍上说到体会、感觉或者说觉知，把心智与意识分离，把思考与意识分离，说实在的，意识与思考到底是什么样的区别还是无法领会的更深。而本体的说法感觉在宗教里提及的比较多。意识似乎又等同于本体。看样子 ...
jenny1982 发表于 09-5-3 19:03

我已理解。现在正处于逐步恢复正向感受阶段，正面的热情有待唤起。

关注你的呼吸和身体的同时，观察自己头脑中的念头，那个观察者就是意识，意识不会干扰和压抑念头。自我有时候就是强迫性思考的化身，它遮盖了本体，使得我们步履沉重，情感机械。然而，意识仍然只是成长中很基础的阶段，觉察者和被觉察对象仍然是分离的。

安静下来，把一部分注意力集中在呼吸或身体的某个部分，放下所有对念头的掌控欲，你的情感会慢慢恢复。

谢谢致一老师的文章，那时候看不懂，是因为时机未到。有时候，光是看一篇文章是不够的，要尽可能多地去了解各类知识。我的感觉是，为了拯救自己而看的书不会白看，有一天你就会发现自己突然懂了以前不懂的东西，然后成长的过程就会加速。

作者: 好好 时间: 11-1-23 13:06
40# 致一 相信自己的能量，也就能相信自己，抛弃枷锁，还原自我

作者: 好好 时间: 11-1-23 13:20
23# 武汉小武 我们被有些东西控制住了，是现实的我和理想的我，当我们生活在现实的时候理想的我就会出来搞破坏，但我们生活理想的我的时候现实的我就会出来搞破坏，为什会这样，就是我们不接纳自己，其实我们都是平常人，人是有自然规律的，有现实和理想，自己会调节的，并不要我们去控制，越控制越累，越控制越失去自己，天生我才必有用，反过来说天生我没才，就没才，不要去控制，没才要有才，没就没吧，所以说低下高昂的头颅，意思就是不要去控制，顺其自然，是什么就是什么

作者: 智空 时间: 11-1-23 18:52

单纯以去除躯体症状为目的的治疗是一种狭义的认识，这个想法局限了视野，使人不能真正看清身心疾病的本质，而且很难获得真正意义上的治愈。

真正的成长是在正向思维中产生的，是在行动中体悟到的，一直沉迷于痛苦和抱怨状态下的人并没有进入这个过程。
      生命其实是自然的一部分，我们只需要观察自然，就会明白原来所谓的自我是多么可怕。生命本应当是开放的、鲜活的、变化的、灵动的，可是在自我意识的扭曲下变得如此丑陋和不堪。
      因此，成长也意味着回归自然，回归生命的本体。但我们首先要有一颗臣服的心，低下一直以来傲慢的自以为是的头颅。
      只有当自我执着减少，生命才开始学会接纳，成长也由此开始。
致一发表于 08-10-13 09:51

相当有见地

作者: 智空 时间: 11-1-23 18:56

我问过单位的总工，一个80多的年长者，如何健康长寿，他说，要没心没肺
米兰骆驼刺发表于 10-6-9 00:12

有四种人长寿：
没心没肺的人
稀里糊涂的人
智慧的人
觉悟者

作者: 天蓝的马甲 时间: 11-1-23 19:51
很久没有头脑里什么都没有，就那样慢慢入睡，的情景了。

脑子里面时时刻刻都在不停的转。

塞了好多好多东西。

发紧的不能再紧了。

作者: 放飞郁闷 时间: 11-1-23 20:30

有四种人长寿：
没心没肺的人
稀里糊涂的人
智慧的人
觉悟者
智空发表于 11-1-23 18:56

这个很给力

作者: ShellBabae 时间: 11-1-23 21:17

这个很给力
放飞郁闷发表于 11-1-23 20:30

到了阳光的人，前两种基本都可以排除了。后两种，革命尚未成功，吾辈还需努力。

作者: 武汉小武 时间: 15-3-27 17:11
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作者: hunhexiang 时间: 15-3-27 18:53
据说有躯体症状属于自知力过强。

作者: fendou 时间: 15-4-7 17:07

阳光天使11 发表于 08-12-27 16:05
重复思考，只会自迷宫里重复。
写的太好了，我上高三的时候，经常是一道题翻来覆去的思考，即使思考不通， ...

我也是的。

作者: 云淡 时间: 15-5-12 10:16
学习拉！谢谢！

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