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标题: 强迫、焦虑、恐惧好了。。。谢天谢地呀。。现试天苗开的单，希望能更好 [打印本页]

作者: luckyboy7 时间: 08-10-7 15:27
标题: 强迫、焦虑、恐惧好了。。。谢天谢地呀。。现试天苗开的单，希望能更好
强迫症好了原来总不停的想，不停的道歉，总觉得自己没做好，不停的在心里与过去的领导、同事对话，好痛苦。
心里总在叫老天，总有想死的念头。

现在压力释放，凡事、情绪随他去，做该做的，让想法、恐惧伴随。
这是心态方面　
另一方面，找兴趣，与功利无关的，即不管有没用，只应适合，有兴趣。
一步步的学VB.net窗体编程。
然后玩星际，从易开始，不做做不了的事。
然后地球帝国，也是总做能做的简单的，任其自动玩成的。

不知不觉中，在顺随自然和为所易为，少操心的体验中，强迫、恐惧等症状逐渐消除了。

现在停帕罗西汀后感觉牙齿与腮间卡了融了的饼干一样，不正常的感觉。
工作不理想，仍然感觉看不到未来的希望。也不想过分努力，努力也不见得会有希望。

焦虑、恐惧好了这两项好了。对工作不满，比较苦闷，停药后，总感觉牙齿与腮间卡了融化了的饼干一样。

原：每天焦虑、恐惧，不停发抖，不断压抑，总控制不住的想死的念头。可能因工作不稳定，感觉不适合。
解决：学编程，在工作和回家时找到事做，一点点复习和学。不管有没用。慢慢来。没有功利心。做为一做适合自己的兴趣，感觉有事可能了，生活有意义了。原来在大学有段时间很难受，但没现在这么严重，和复杂，那时也是看期货，慢慢看，没有压力和功力心，做为兴趣，感觉很充实，很轻松。炒股这不通，只会起反作用。有碰的朋友最好放下。
玩游戏。从最简单的开始，一点点熟悉，逐渐增加难度，难度总在自己能轻松完成的限度下。总之，确保安全。

希望交流下，我的朋友。总之那段时间很痛苦。现在虽然好多了。
但本地没有好企业，现找得工作很没价值感，做得事很烦。去台达面试了，也没通知。真不容易。
看不到适合自己的希望。希望谋生的事能做得有价值，待遇上也能中等就好。
现在虽然心态较平，但感觉如果什么都不想，可以只玩游戏。但好没希望，努力吧，又没有效果。
人家叫出去，总不想出去，有点幽闭的感觉。

现在还有抑郁，嘴里感觉也不对。。。
开始吃天苗开的维生素，现还差锌和镁。
第一天，吃后，背好痛。。。
第二天，吃后，心跳不对，心脏不舒服，有点点惊恐发作，不管他。。。
今天是第三天，锌应该买来了。
不知吃下去怎么样，大家交流。。。
每天玩玩游戏打发时间好了，工作不理想，没什么希望。。

作者: starlamb 时间: 08-10-7 16:20
做些简单的运动，散步。。或许对你有帮助的。

作者: luckyboy7 时间: 08-10-16 17:28
动不起来。。
抑郁让我太痛苦
好想死。主要是因为父母而不能去这样。
他们对我的抑郁有比较大的责任。

现在看不到希望。工作做滴也很寒碜，不能体现我的价值。
我知这种心态不对。只是落差太大，加上心里创伤，总是在做某件事时突然窜入原来的情景，很是伤痛。心、神经被针刺了一般。

作者: zhubingan 时间: 08-10-16 19:19
我也是因为父母，现在吃了药，感到不在那么整天煎熬了，但一天还是有部分时间很难熬

作者: wangqiang 时间: 08-10-17 07:48
楼主和我一样，强迫抑郁，我也是，现在经过一段时间努力，用森田减轻了很多症状，（总是在做某件事时突然窜入原来的情景，很是伤痛。心、神经被针刺了一般。）这种感觉和我一模一样，就是小时候的压抑所致，其实感觉有些事情也在于我们。

作者: shiyicha 时间: 08-10-17 10:03
标题: 回复 2# 的帖子
有个屁用，

作者: luckyboy7 时间: 08-10-18 15:16
我也用了森田。现在不会发抖了。
但早上心里隐隐作怕。
是不是潜意识不能放下，不能承认现实造成的。你们也这样么？
药停不下，抑郁的症状总存在。
新找的工作没前景，又找不到。

作者: luckyboy7 时间: 08-10-22 21:19
谢谢你仔细的回复。
是mg，打错了。
铜是1.7mg的。那40-17还剩23

现在可能不用了。
也不知是你的营养疗法还是地藏经起作用了。

一要尝试着慢慢放下，放开自己。其实是不敢放开自己，自己不愿放过自己。别人没有办法的。
二是要尽力发挥自己的价值，从小事做起，把小事做好了。勿以善小而不为。要看到做好了小的有价值的事，以后可以做这方面更多的事，因为有经验，有能力，也体会到好处了。

作者: luckyboy7 时间: 08-10-22 21:21
用电疗的真可怕。
试试营养疗法吧，
同时不停药，
尝试放开自己，
做些小事情，暂时不管他有多大的价值，
就去做好它就好了

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