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标题: 麻烦给指点一下 [打印本页]

作者: 云动力 时间: 08-10-4 17:46
标题: 麻烦给指点一下
我的症状比较多，别的症状用森田接受症状，还可以干些什么，做的也很好，大概就算走出来！
余光恐怖，就是用眼睛余光看异性，告诉自己千万别看，根本不起作用
告诉自己随便看，就是那种看也不是，不看也不是
还是那样，只有闭上眼睛，也不是那么回事？
别人也主要我这样，偷偷看我，瞧不起我，还是认为我是花痴
出门办事这个症状可不得劲，严重影响自己
也没什么药，管这病
也没人交流交流，好像没有有这病的，这叫余光恐怖
森田对此应该如何处理

作者: 要我小命了 时间: 08-10-4 22:21
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作者: 涅磐?毁灭？ 时间: 08-10-4 23:03
个人以为，想看就正眼看好了，只是不要瞪着牛眼一直盯着别人，这样做不礼貌，也会给别人带来麻烦。每个人都喜欢欣赏美的事物，别人的思想你是无法干预或控制的，不管别人欣赏你还是鄙视你，你所能做的只能是接受，别无他法。如果要求所有的人都欣赏你，这简直就是天方夜谭，连圣人都做不到这一点，人们对国家领导人也是褒贬不一。

作者: 云动力 时间: 08-10-5 20:10
这句话说的很好，人们对国家领导人也是褒贬不一。
是，我不是谁都看，对美女余光恐怕比较多
但是，我最害怕是领导的一个亲戚，50多岁？肩膀可宽
可厉害，可坏了，一见他严重余光恐怖，难受死了，不敢得罪他

作者: 涅磐?毁灭？ 时间: 08-10-6 22:23
在大街上，如果有一个强壮的巨人在街上行走，人们会争相围观，内心没有丝毫恐惧感，因为你从没有想从巨人那里得到什么。在公司里，即使领导是个风一吹就会到的侏儒，你也会有所畏惧，因为你想从他那里得到什么。加薪？升职？好的评价？等等等等。中国有句话：“打狗还要看主人”，你可能本来不怕狗，因为怕主人所以也怕了狗。

作者: 邓云天 时间: 08-10-7 10:18
想看就看，管他什么正光余光，都正常．不用去纠缠解决什么

作者: 云动力 时间: 08-10-7 19:14
标题: 回复 5# 的帖子
说的很对，怕领导确实是想从领导处得到好处
每一个害怕在内心深处有着某种欲望
知道了，怎么去解决

作者: 云动力 时间: 08-10-7 19:17
标题: 回复 6# 的帖子
很有气魄
但是，我一看，多让人瞧不起
觉得你说的很对
但是，冰冻三尺非一日之寒，一下子达到你那个高度，很难

作者: 涅磐?毁灭？ 时间: 08-10-7 23:16
有欲望是正常的，如果没有了欲望，那结果肯定是自杀了。人的思想是不可能人为控制的，因此，任凭脑子里思绪万千，该干什么就干什么去。

作者: 云动力 时间: 08-10-8 18:09
标题: 回复 9# 的帖子
几天不见，水平提高不少
我以为你的理解是森田的一部分
但是，不全面
对于负性情绪完全漠视
我因为不对

作者: 涅磐?毁灭？ 时间: 08-10-8 19:45
森田理论的总纲就是“顺其自然，为所当为”，不管你的情绪是正性还是负性，你都无法控制它，和他抗拒的结果只能是更恐惧，因此只能采取接纳和屈从的态度，然后通过行为去间接影响你的情绪。

作者: 涅磐?毁灭？ 时间: 08-10-8 19:47
我近期一口气仔细体会了8本森田理论的书籍，有所感悟，而我的情况也已好转，成为了一个普通人，希望楼住也能“心机一转”。

作者: 云动力 时间: 08-10-8 20:42
标题: 回复 12# 的帖子
我也想买本森田的书，推荐一本，顺便说下价钱

作者: 涅磐?毁灭？ 时间: 08-10-8 22:08
我是从网上下载的，没有买

作者: 云动力 时间: 08-10-10 13:59
还是有这个症状，自己分析一下
内心想看，自己不让看，有内心冲突
所以，看也不是，不看，也不是
苦恼
这该接受什么？

作者: 牛仔裤 时间: 08-10-11 13:06
标题: 路过
我好得差不多,还是坚持吃药...

作者: 致一 时间: 08-10-11 18:12
标题: 猜谜语
"自己不让看"是意识的作用，代表着理性；“内心想看”是潜意识的作用，代表着本能。
先举两个例子，有的人由于经常手淫导致神经衰弱或抑郁，不代表说这个人喜欢手淫，性是发泄内心压抑的途径，所以是一种象征。又比如有的人得了强迫症，有强迫洗手的行为，也并意味他喜欢洗手，洗手是内心冲突表现的形式。
所以不能生搬硬套，“想看”也同样代表一种内心压抑的表现形式。人无法和潜意识对抗，森田讲的精神拮抗说的就是这个道理，你越对抗，内心束缚越紧。
其实就像猜谜语，要根据谜面去找谜底。
另外，古往今来没有几个人只凭看书就能领悟的，重要的是要有方法去实践。

[ 本帖最后由余微超于 08-10-11 18:15 编辑 ]

作者: 云动力 时间: 08-10-14 18:39
标题: 回复 17# 的帖子
感谢余微超老师多次指点！
没敢马上冒昧回复，思考一下，也没思考出什么
我发现饭后时余光恐怖最严重，那时脑袋有些不好使
现在我和领导说话，都侧着身，不敢正面说话，要是看领导多不好
他可不好看，万一不小心，看领导胸部，那不完了
1.和单位有关2.和异性有关

作者: 亲亲 时间: 08-10-14 20:21
木木啊，是这样的。我有中度强迫，不过对于很多问题并不了解。
在看了你大部分贴子以后，觉得你非常焦急，非常烦躁，而且对这个社会强烈的不满，也很强烈的渴望认同……
很难受吧……
急于改变，却有不信任改变的方法。
有时候有些无限度想信任别人，却又非常质疑。
这个社会就是这样的。你明白，大家都明白。
感觉非常焦虑呢。
希望能找到方法平静下来，希望你能感觉好受些……

作者: wangqiang 时间: 08-10-14 23:14
我感觉你是不是有性心理的倒错啊

作者: 致一 时间: 08-10-17 09:04
标题: 生命就是自然
木木，是思考导致混乱，跨越这一层很困难。把注意力集中在思考上永远走不出来的，正确的途径是用感受替代思考，感觉着你的感受，也就是把注意力放在感受上，不要有任何评价，感受恐惧、感受害怕、感受身体的僵硬和紧绷、感受心跳和呼吸，因此你与痛苦同在，如同是痛苦在感受痛苦本身。
思考是以自已为中心，意识是被加工和修饰过的，在自我执着中，人无法摆脱困境。唯有感受是真实的，也是被人们忽略的。
和痛苦同在，而不是思考痛苦的程度，思考着痛苦如何来的，怎样消除等等。妄念如波浪一般，一波未平，一波又起，你不要想着除去妄念，而是看着它，观察着它，感受着它，那个妄念自然就会消失。
“无为胜有为”“不争即是争”说的也是这个道理，执着于有和无、对与错的两端就会错过真理，所以有时看起来生活其实就是艺术，或是哲学。
“顺其自然”也是这样的意思，生命就是自然的一部分，不要与生命抗争。

[ 本帖最后由余微超于 08-10-17 12:09 编辑 ]

作者: 致一 时间: 08-10-17 12:25
标题: 真实就是治疗心法
千法万法，不如一个法，那就是真实。往往我们认为的“为所当为”其实就是“为所欲为”，一直以自我为中心，人很难脱离困境。说得再明白一点，人太虚伪、太矫情、太贪婪，这是习性使然。所以我们要把自己放到手术台上，认真解剖一下，哪些是私心杂念，哪句话才是本意。

作者: 波波 时间: 08-10-17 17:02
标题: 回复 21# 的帖子
这些观点符合森田理论的理念，呵呵。。。

作者: 云动力 时间: 08-10-18 06:48
标题: 回复 22# 的帖子
感谢！不知道如何表示感谢，加入你为我的第一个好友。
深奥，思考一下再回复

作者: 云动力 时间: 08-10-19 12:37
标题: 回复 21# 的帖子
我是这么一个人，擅长逻辑思维，讲过奥数课
下象棋，一下看3－4步，下步‘车’被吃没看见
我小时候要有记忆的时候，一年在家没出门，这大概爱思考的原因
1.我做饭，米要用容器的尺寸决定多少，水也是看到那个位置，不会估摸
2.做公共汽车时，傍边做着人，什么时候走的不知道
3.遇到问题，我总是通过思考寻求解决问题方法
4.现在有些思维迟缓，但是我还是愿意思考
以后，我会尝试用认知代替思考
你上个回复说，强迫症不让自己洗手，结果还是洗手
受这个启发，我看这个更像强迫
我每天晚上检查煤气，告诉自己不要检查，结果还要反复检查
害怕现在很轻，基本不影响我的生活，不像这个这么强烈
余老师虽然没有胸章，但是水平一点不含糊

作者: 致一 时间: 08-10-20 12:32
木木其实是比较幽默的，对吗？
你不要去管是什么问题，实质都一样。就是心灵的压抑和冲突。
不是“认知”替代“思考”，而是用“感受”替代“思维”，认知还不是在思考当中体会吗。我把方法说得再具体一点通俗一点，就是专注治百病。为什么呢，人就是胡思乱想出的问题，所以要反其道而治之。
你可以静下心来观察一下呼吸，你会惊奇地发现，人很难静下心来，不是回忆过去，就是幻想未来。你如果发现了这个问题，那么恭喜你，你已经看到生命的实质了，人也许只有很少的时间活在当下，活在此时此刻，而大部分时间都是在胡思乱想。
练习专注的方法很j多，冥想、观想等等，基本都肢体和呼吸的练习，目的就是尽量让脑袋的运转停下来。只有专注才能安静和放松。

作者: 云动力 时间: 08-10-22 16:56
标题: 回复 26# 的帖子
现在变得积极，乐观了，我是双相，到这里才一个多月
留意一下自己的思维模式：
自己哪项做的不好，马上到潜意识寻找是什么想法造成的，然后对自己说，允许他存在
但是，大部分时候在没寻找着，卡着了，有去干别的活了，叉过去了
接受思考，让他慢慢消退
又有新问题，天天为所当为，家里又有事，忙碌的非常疲惫
原来也有疲劳，吃十全大补丸，有些缓解，现在吃，还是疲惫，可能身体透支
接受疲劳，还是注意休息
另外，智力有些下降，是不是也要接受

作者: 云动力 时间: 08-11-1 11:48
我总觉得森田疗法对强迫症效果很差
发生强迫时，对自己说，允许这样，结果还是老样子
天天为所当为，觉得抑郁减轻，骑车毛毛躁躁，害怕被车撞了
有些疲惫，不骑车，抑郁又严重，也不知道这么做对
看了森田对强迫治疗，不是很明白

作者: 云动力 时间: 08-11-3 19:38
昨天，别人让我给他看电动自行车，我顺口就答应了
先是害怕他丢了，接着自责，也不熟，为什么答应？
接着核计，那人不怎么样？凭什么？让我给你看自行车
什么心里？
怎么用森田疗法？

作者: 远离颠倒梦想 时间: 08-11-3 23:28
时代创造了我们，无语了。

记得我帖子中有个扶贫的公益网站，孤儿就像流浪的猫狗.....

我们多些感恩，恒顺众生，看轻自我.......

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