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标题: 晔阳帮我 [打印本页]

作者: 0805 时间: 08-9-30 11:58
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作者: 晔阳 时间: 08-9-30 21:56
请耐心等一下。

作者: 草书 时间: 08-10-1 09:11
楼主的问题主要是以焦虑为主，兼有强迫性思维的神经症．
从楼主提供的信息来看，疾病引起的诱因是工作和生活的压力造成的，由于压力的日积月累，没有很好的宣泄，造成个体的焦虑和紧张．
在长久持续极度的压力下，焦虑和紧张逐步地积累，无处宣泄，继之出现躯体化的反应，比如有劳累感，疲乏感，同时不容易缓解的症状，这会引起楼主逐步地把注意力集中于内在的世界，集中于身体内部的器官上，甚至产生疑病的观念，随怀疑自己身上得了某种疾病．．．由于这种关注自身的躯体化的症状，随之转移了内在的注意力，焦虑的能量得到了转移，不在有先前的感觉，而是出现新的问题．．．不仅无端怀疑自己，也会怀疑别人．．．．这种症状让楼主感觉有强迫的症状．．．

作者: 草书 时间: 08-10-1 09:14
建议宣泄自己的压力，多运动，多和人交往，可以缓解自身的压力．其次，是寻求专业的咨询渴望很快解决自身的问题．

作者: 0805 时间: 08-10-1 10:22
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作者: 0805 时间: 08-10-1 10:30
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作者: 晔阳 时间: 08-10-1 11:01
0805
初步看了一下你的情况，你已经知道了你的病，草书斑竹说得也对，就是焦虑。你的焦虑症产生的原因是，用脑和用体的不平衡导致的一系列问题。但是不必太过担心，只要是能把心放得坦然一些，再配合治疗，应该有较好的效果。

基本建议是：
（1）脱敏用按摩，坚持早晚按摩并记录开始按摩后每天的感觉
（2）暂时不要用药
（3）增加可能的体育锻炼，如气功，游泳，其他的锻炼包括打球，跑步都行。

记住了：对任何事情的担心都是无益的，徒劳的，只有“每日坚持“治疗才能奏效。

作者: 0805 时间: 08-10-1 11:05
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