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标题: 失眠想死 [打印本页]

作者: feel713 时间: 08-9-8 15:27
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作者: 夏秋 时间: 08-9-8 19:07
去医院就医，吃药，再慢慢自己调整好身体和作息，会好的，别着急；
快去医院吧！

作者: 永远的橄榄树76 时间: 08-9-8 19:30
就因为这自杀死吗！！你觉得值得吗！！！
我失眠也很久了。但我不觉得这是很严重的事。顺其自然，乏了就睡。
睡不着就起。不把它当回事。反而会好很多。我失眠快两年了！
严重时喝点氯硝。但白天精神还不错！！
该做什么就做什么。我觉得你可能还是有点焦虑状态！喝点氯硝吧。会好一点！
你会好起来的！

[ 本帖最后由永远的橄榄树76 于 08-9-9 10:10 编辑 ]

作者: feel713 时间: 08-9-9 09:02
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作者: 海海 时间: 08-9-9 09:15
我也是晚上整夜得无法睡觉。也吃西药吃过百优解和再普乐.觉得生不如死。很痛苦。我都觉得我坚持不下去廖。两年廖。倒底上辈子做错廖什么。要这样惩罚我

作者: 永远的橄榄树76 时间: 08-9-9 10:13
标题: 回复 4# 的帖子
是。

影星黄磊基本上每天只睡四个小时左右。还是导演。白天一大堆的事情等他做。但他的精神依然很旺盛。对生活充满激情。失眠已不再话下了！！
祝你开心！

作者: diliudu 时间: 08-9-9 11:15
标题: 快去医院
快去寻求专业心理帮助。
有了心理问题找医生，会很快解决。

作者: ywj007 时间: 08-9-9 14:07
不要吃药了，每天晚上去跑跑步，累了就睡得着了，停安眠药两个星期会睡不着，做好心理准备。

作者: djh2008 时间: 08-9-9 15:15

原帖由 feel713 于 08-9-8 15:27 发表
我严重失眠10个月了. 经常在半夜里疯了一样的哭泣,折磨自己.我现在很想死,从早到晚都在琢磨采取什么样的方法能够安静的死去.我该怎么摆脱自杀的念头呢?

还怕自杀不成功，成更大的问题，是吧？

看医生吧，大多数会好的！

作者: nitride 时间: 08-9-9 21:12
我想我能帮助你。

作者: zixinxin 时间: 08-9-11 12:50
是呀。我以前的情况和你一样，遇到这种情况，通常心里面都急，伴随恐惧焦虑，第二天没有精神，不想见人，逃避生活，是这样的，这样的痛苦其实并不是你一个人是这样的，
其实这样就走进了误区，也是平常人很容易进入的一个误区，及时改变看法，相信能好转的
睡眠是一种客观的事物，是你不能控制的，就想你身上的一个伤疤，想要它好，就是对它不管不问，带着这种痛苦去做你应该做的吧，好的时候你也许都不知道，但那时你已经好了

作者: gaigaixin 时间: 08-9-13 20:51
我和你有同样的精力,我失眠快十年了,赶紧去看医生,你是哪的朋友也不知道,你的情况我完全能理解,我是河北的,我吃了些中药效果特别好,最好别吃西药,你要是离我们这近你可以去河北医药研究所看看在石家庄

作者: hangyitong 时间: 08-9-15 13:06
标题: 失眠疼痛
我失眠，如果不吃药。我全身疼痛。你想啊。全身疼就心跳，怎么可能睡觉呢。我的神经敏感。每天晚上每一秒钟都觉得我哪里痒，总是这样，就算我有了困意，也是受到影响，折腾几次就精神了。不睡了。白天还要上班的。我一直吃药。可是我现在想戒掉不容易啊。一戒药我马上就疼痛

作者: nitride 时间: 08-9-15 21:28
我能理解你。当初，我上高中的时候，由于连续5年的疯狂学习、用脑，导致神经衰弱，导致严重的失眠！我永远不会忘记高中后期的痛苦！永远不会忘记晚上在床上的痛苦！拼命想让自己睡着，可是就是睡不着，那个着急！因为是高三吗，学习非常紧张，作业和考试非常多，排名的竞争非常激烈，晚上睡不好，白天一整天都没精神，学习的效率肯定大为下降。自己多么急啊！
说句实话，我自96年得病后，后来上了浙江大学，本来完全可以上清华的，除了清华的电子系，其它的系都可以上。就是因为身体差，神经衰弱没敢报。在浙大的那4年也是充满了痛苦，可以说整个大学生活的焦点就是为了治病！

作者: nitride 时间: 08-9-15 21:37
算了，说了这么多没什么用的。我还是提醒你几点。
1.不要刻意放在心上。睡不着就睡不着，即使躺在床上也可以休息的。这个病不能太关注，一旦太关注了，就走进去了，想这想那的，越想越多，越想越乱，反而不好。不如不去想它。

2.锻炼身体。
据我所知，凡是长期神经衰弱的，失眠的，身体都不太好，体质都不太好。所以，我建议你要多锻炼。但是锻炼的方法一定要讲究！我当初，上大学整个4年锻炼的方法不对头，适得其反。

3.如何锻炼？
不要做剧烈运动。最好的锻炼方法就是走路，慢跑这些轻量的运动。多年以来我一直以为锻炼就是大运动量，猛烈的。所以就疯狂的打篮球，快跑！每次都打的满头大汗，夏天的时候更是满脸通红。殊不知这样反而是伤了身体啊。我们不同一般人，我们的身体本来就差，根本不适合大剂量的运动，慢跑和走路就已经非常不错了。而且要保证一定的时间量。最好每次在半个小时以上。我现在就是在山林里散步。每次走大约1个小时左右，有的时候2个小时。自我感觉非常好。建议你可以试试。
用一句话总结就是：小剂量－长时间。这样的运动才适合我们。

[ 本帖最后由 nitride 于 08-9-15 21:40 编辑 ]

作者: 波波 时间: 08-9-16 16:44
标题: 回复 15# 的帖子
不错的体验，谢谢分享！！

对于失眠问题，我个人认为森田疗法里有很详细的论述，希望大家看看，会有帮助的。

对于失眠恐怖问题，通过森田疗法可以解决；对于抑郁症或者其他疾病（如过于疼痛等）会导致失眠的症状出现，但这种失眠与神经症的失眠完全不同，后者一般为真正的失眠，如果不加处理，会使患者的睡眠时间明显减少，所以，必须使用药物治疗。这样处理，会加快抑郁症失眠的治疗。由以上看出，两种失眠的治疗方法极不相同，因此，出现失眠时，必须根据专科医生的诊断，接受正确的治疗。

如果是用于外部环境因素问题引起的偶尔失眠，可不作如何处理，等外来的影响消失或者适应环境后，失眠问题就自然解决。

作者: wangqiang 时间: 08-9-16 18:37
标题: 我给你些建议
如果说是失眠，肯定是有别的症状伴有失眠的，如果说是焦虑伴有失眠，就要找到其根源，焦虑是因为有时某些没有解决好的事情，才让你有了焦虑伴有失眠的症状，首先要把焦虑症状解除就可以让失眠远离你，所以说要把其根源找到，为什么让你焦虑，是什么事情让你焦虑的，可用自我分析和森田并用，就可以慢慢的解除焦虑和失眠

作者: nitride 时间: 08-9-18 18:23
哇，咱们的斑竹来了。好荣幸！

楼上的朋友对焦虑性失眠给了很好的建议。值得慢慢学习并加以使用。

作者: 流浪珊瑚 时间: 08-9-23 10:25
如果能想的开调节自己的心态还用的着这么痛苦会失眠吗不理解的人只知道讲大通道理我们会不知道吗可是人得病了又是这种脑子和心病怎么能控制自己呢我妈正是失眠得要自杀可没人理解她都讨厌她排斥她看不起她得这种病的人得不到理解和关心只有歧视自己走不出牢笼别人又不愿意帮助是不是只有死路一条了？

作者: nitride 时间: 08-9-25 20:17
任何一个受此病折磨过的人都知道、都能理解你妈妈的痛苦。

我来这里想帮助这里的人，就是因为我知道这个病的痛苦，我曾经也遭遇过多么大的内心痛苦。要是当时能有人帮助我、开导我、指导我，我会少走多少弯路，少受多少折磨啊！

所以，我来这里想帮助每一个人，也算是爱心吧。

作者: 冰冰 时间: 08-9-26 08:02
失眠，失眠到想死，我曾经是这样的。没有过如此体会的人，不知道那痛苦的滋味。但死不能得到一切的解脱，因我们的生命不是自己给的。

别硬撑，就吃一点安定片，也没关系，别担心停药的事，一切都会过去的。

我现在正在停药的过程中，慢慢来，一定会好的。我现在是依靠从上帝那里来的安慰，那是真实的安慰。感谢上帝对我的爱。

他也爱你。

作者: 流浪珊瑚 时间: 08-9-28 15:24
人往往在无助的时候就会去寻求精神寄托宗教信仰我有时就想在寺庙里呆上一段时间听听佛音

作者: 溪花蟬意 时间: 08-9-29 11:33
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作者: 痛苦人生 时间: 08-9-29 22:15
标题: 吃抗抑郁药、锻炼、中药调理会好的
我是偶然闯进这个论坛的，几年前医生就诊断我是抑郁症，但我不了解这个病，我一直坚持吃中药，在这里了解了抑郁症。于是买了百忧解，吃了30多天终于感觉舒服了。准备吃6个月，我相信会好的

作者: wangxiaomi12 时间: 08-10-1 16:11
森田的方法不是很好
我试过但不是很好

作者: 流浪珊瑚 时间: 08-11-3 15:13
我妈也是一直在吃中药，还是没有治好，她又排斥西医，坚决不去看，怎么办呢

作者: babyjo 时间: 09-7-25 13:33
楼上的校友说得很对，我们这样虚弱的身体不适合大运动量。我看别人的帖子说，对失眠的人，最好的运动就是站着，长时间站立，我现在已经开始尝试，效果还不明显，我打算坚持一年，看看效果如何。

作者: babyjo 时间: 09-7-29 14:31
山林里散步，听起来就感觉非常好啊

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