阳光工程心理网

标题: 请问森田对仇人如何接纳? [打印本页]

作者: aladingg    时间: 08-8-31 16:35
标题: 请问森田对仇人如何接纳?
小时候性格比较内向,几年前受到打击,包括自己的亲人,最后爆发抑郁和强迫。现在的情况是强迫的对象会转移,比如我今天会突然出现回忆以前学校生活的事情和同学,好像身在过去时空似的,可以呆上回忆两三小时。明天又会突然间出现被仇人打击的场面,那个仇人微微地笑,后天又不知什么念头跑出来了。这些古怪的念头有些没问题,但对于伤害过我的人内心很恐惧和焦虑,已经影响了我的工作和生活。想不出办法,还有完美的个性,但我做一件事是突然出现仇人的影像,这件事就不能成功了,比如戒喝茶,喝到最后一口时,仇人突然从脑海里出现,这次戒茶不成功了,因为仇人出现,我讨厌他。如果接纳,内心却不接纳,不自然呀。哪位高人能帮帮我?
作者: aladingg    时间: 08-8-31 19:32
能快好的话强迫症就不叫精神界的难治之症了,恐怖点说。我试过很多方法,比如吃药,听佛,会复发呀,冤枉,还听过精神分析之类的,自己说服自己,如果自己能控制自己,说服自己,那就不会有强迫症了,听某位高人说的。
作者: 窗外的雨声    时间: 08-8-31 20:33
如果内心放不下,就不要强迫自己去接纳,顺应自己的情绪,接受自己。

相信自己的情感是正确的。

把那些什么伦理的东西抛弃掉,别看那些东西。自己的感受才是最重要的。
作者: 8849    时间: 08-9-1 03:40
你的仇人会一直在你脑海,无法消除,除了与之共存,别无他法。

只有当你真的能够接受现实,现实才可能会真的改变。
作者: 邓云天    时间: 08-9-1 16:13
我们接纳的是症状,而不是叫你接纳了你的仇人,你把这两者搞混了,所以无法接纳.
作者: 长风    时间: 08-9-1 16:39
何谓仇人?
如果不喜欢一个人,你又何苦强迫自己去接受?
作者: 远离颠倒梦想    时间: 08-9-2 19:20
如果除了接纳你还有其他的方法告诉我。
不要左右而言它,看到症状的本质。

接纳你做了没有?
接纳你的强迫。不要迷于症状,换了马甲还有大衣,无穷尽。
作者: 远离颠倒梦想    时间: 08-9-2 19:25
什么是自然,自然不是任性而为。
作者: 8849    时间: 08-9-3 03:32
我们说的要接受的都是仇人会出现在脑海的这种症状,不是接受那个具体的所谓仇人,长风。
作者: 为所当为    时间: 08-9-3 16:18
这个问题在森田的《自觉和领悟之路》和《神经衰弱和强迫观念的根治法》都有实例。
自觉领悟之路在靠近书最后那几页。
大意是,一位朋友没有经过同意就拿了自己的东西,结果第二天看到了也不说。自己很生气,后来写了责问信去,对方道歉。先生的点评是,如果忍受下来也行,你现在这样去做,很好,这样也能交到真正的朋友。
神经衰弱和强迫观念的根治法,在书的98页和99页。有一篇文章叫,一位大学生的遗恨恐怖。其中说道,按照我的理论,并不是要去讲求宽恕他人的德行或爱好敌对者的宗教道规。怨恨就是怨恨。实事求是,听其自然地亮出自己的真实情感。。。。。。总之,只要切断思想矛盾,无论多么痛苦也能消解。。。。然而这里所说的无钱无挂,自我消解,绝不意味着要求本人自暴自弃,放任自流或满不在乎。虽说实现以上要求稍有困难,但其实无非就是要回到自己那自然的状态。
因为我对仇恨的态度也是一度的苦恼不堪,所以简单的说,我的办法就是亮出自己,记得先生说过,什么都要出自本意,这样才好。如果自己没有实力,就是害怕发抖,那装出来的勇气还是折磨自己。所以对待仇恨也是一样,如果我放不下,那我就是仇恨,当然在现实的环境中会有多种的解决方案,有时也有逃避,比如离开那个地方,去其他地方谋生。在我看来,这样有时也不算什么逃避,我就是曾经这样做,虽然是被动的。
作者: aladingg    时间: 08-9-3 21:53
标题: 回复 11# 的帖子
对,是脑海中的影像,即症状。
作者: aladingg    时间: 08-9-3 21:54
标题: 回复 12# 的帖子
真不悔是森田战士,我马上去看这两本书。
作者: aladingg    时间: 08-9-3 21:55
再次感谢楼上的所有各位,大家一起努力!
作者: xlhljp    时间: 08-9-20 11:06
原帖由 邓云天 于 08-9-1 16:13 发表
我们接纳的是症状,而不是叫你接纳了你的仇人,你把这两者搞混了,所以无法接纳.


邓老师讲得清楚!
作者: 暗夜星光    时间: 08-9-20 12:00
恐怕楼上的朋友对接纳有误解了。

我们上厕所,对粪便是不是很讨厌哪!恨不得屏住呼吸。如果说让我们接纳粪便,是不是就是没有任何痛苦的把粪便吃掉呢?

这不是接纳,是傻瓜!

那怎么才叫接纳呢?

厕所就是臭,没办法,我上我的厕所,它臭它的,我很厌恶它!但我还要呼吸,我能闻见臭味,但我也能闻见空气中别的味道,顺其自然。我不至于只闻见臭味就闻不见空气中别的味道了。

这就是接纳。

接纳仇人,就是继续保持对他的讨厌,同时也要看到他的另外一些方面,比如,对别人很友好的时候。
接纳他并不是完全依赖他。
作者: xlhljp    时间: 08-9-20 12:18
标题: “这不是接纳,是傻瓜!”讲得太好了!
楼上举的例子有意思。

可以作为邓老师讲接纳的很好例子,理不辨不明啊!

“我们上厕所,对粪便是不是很讨厌哪!恨不得屏住呼吸。如果说让我们接纳粪便,是不是就是没有任何痛苦的把粪便吃掉呢?

这不是接纳,是傻瓜!

那怎么才叫接纳呢?

厕所就是臭,没办法,我上我的厕所,它臭它的,我很厌恶它!但我还要呼吸,我能闻见臭味,但我也能闻见空气中别的味道,顺其自然。我不至于只闻见臭味就(就不呼吸不上场所了)闻不见空气中别的味道了”




欢迎光临 阳光工程心理网 (http://sunofus.org/bbs/) Powered by Discuz! X3.2