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标题: 目前最佳的情绪调节方式 [打印本页]

作者: 木碗 时间: 08-8-21 00:36
标题: 目前最佳的情绪调节方式
我发现，观看奥运比赛是目前最佳的情绪调节方式，无论沮丧还是烦躁，电视机打开，看着精彩的比赛，无论最后是否升国旗奏国歌，心情都如万里晴空一般开朗。
刚到家的头两天，舟车劳顿之后紧接着一连串的碎琐，还有一些很重要的问题没有得到妥善解决，有些疲惫有些烦闷。加之长沙天气炎热，进厨房就好像进了干蒸房，做完一顿饭就好像刚洗完桑拿，什么胃口都没了。整个人无精打采，情绪低落，与在老家的状态截然相反。
无心做事，大部分时间都在观看奥运赛事，情绪不知不觉被紧张刺激的比赛调动起来。我一边观看比赛一边和妈妈展开讨论，时不时感叹赛场上的运动员真是不容易。颁奖的时候看礼仪小姐的礼服真漂亮，身材那叫一级棒，中国的运动员征服了赛场，中国的美女也能震惊世界吧。
看着看着，我突然意识到我的笑容爽朗起来，我说话的语调不再低沉，我的情绪高慨激昂，我会捶着桌子叫好，也会喉头哽咽鼻子发酸。……什么时候又恢复了之前的状态，从低谷中走了出来？
状态有所恢复，脑子便不再一片空白，那些烦心的事也不再把我缠绕，我又开始把心思放在这盘菜是放生抽还是老抽更好之上，大汗淋漓中享受烹饪的乐趣，尽管做不成美食，也顿顿按时按量如同享受饕餮大餐。

其实，我们任何一个人都会有低谷时期，都会有情绪不佳状态不好的时候，就像运动员不可能每场比赛都处于巅峰状态超常发挥没有失误不被扣分。没有哪个冠军是永远卫冕的，每场比赛都可以看到大大小小的失误，也会看到原本夺冠呼声最高的运动员因为状态不好而与奖牌失之交臂。有的运动员开场一失利便一路下滑，有的运动员开场不顺却能顶住压力及时调整迎头赶上，反败为胜的例子在体育赛事中不胜枚举，不到最后一刻，很难说谁是王者谁是英雄。
即使是我心中的英雄体操王子李宁，也不是所有的比赛都能拿到满分十分。这么重大的赛事，别说发挥平时的训练水平，腿肚子不发软都算超级坚强了。要换了我，只怕还没上场就要吃救心丸了，光是今天看比赛都看得心惊肉跳，真是佩服运动员们的心理素质啊。

比一路顺利挺进摘得桂冠更让人敬佩的，是那些一路荆棘过关斩将最终来个大逆转。比现在是否处于最佳状态、比分遥遥领先更重要的，是能否在失败之后还敢上，比分落后的情况下一点点追上来。
体育比赛和心理健康一样，至关重要的不仅是技术水平，还有稳定发挥，能够及时调整状态。如果杜丽还想着上次冲击首金失败的话，今天这块金牌会挂在谁脖子上呢？如果我们让自己沉溺于消极状态之中，什么时候才能开心得起来呢？
“放开了打”，常听教练这么嘱咐运动员，也听到运动员失败后总结自己没能放开。失败了，要能够放下；面对压力，要能够放开；而当我们感到抑郁焦虑，把不良情绪紧紧椯在手心重重搁在心上的时候，何不放手呢？

心情不好吗？看奥运比赛吧，看中国健儿们为国争光，看五星红旗冉冉升起，听国歌如此嘹亮。让你的心砰然而动，让你的泪尽情流淌，让你为中国骄傲为自己是中国人而骄傲，让你的荣誉感和自豪感油然而生，让你感觉到生命里并不是只有输赢胜败，让你发现生活中实在有太多比抑郁更好的话题，让你换一个好心情。

作者: 夏秋 时间: 08-8-21 01:03
我把月亮摘下来，不输奥运金牌

作者: 绿罗裙 时间: 08-8-21 10:23
呵呵，给奥运作广告呢，广告费收到了吗？做的这么好，费用肯定不少！
跟你们相比，我真觉得羞愧了，中国有我这样的国民，不知会不会感到羞耻，因为即使是百年奥运，我都不怎么关心

只是偶尔看一下一些自己感觉比较好玩，比较好看的

“真是佩服运动员们的心理素质啊。”我也常常有这样的想法，我还很欣赏他们的活力和健康体魄！

作者: 绿罗裙 时间: 08-8-21 10:25

原帖由夏秋于 08-8-21 01:03 发表
我把月亮摘下来，不输奥运金牌

睡醒了吗，轻轻地问一句，昨晚梦里摘到了吗？想给谁呢？不知我有没有这个荣幸？

作者: 木碗 时间: 08-8-21 18:43
这几天看得少了，最感兴趣的项目比完了。
裙子是一个人收看吧？可能是气氛差一点，以前上班的时候在商场观看，那个叫热闹啊，叫喊声真是震耳欲聋，你想不融入进去都不行。

作者: 奇迹 时间: 08-8-21 21:49
这个论坛里，可能只有我特殊，因为直到现在我没看过奥运，找不到感觉。每天早上都是在家里活动完了，就到江边和那些老人一起唱歌，身体和他们比起来，还是差多了，唱不了好一会，觉得很累，休息一下。我现在唯一就是找回点音乐的感觉，大家都是唱的老歌，追忆远去的岁月，只有老歌才有这样的攻能。唱完回家就是九点过钟，没开奥运会之前，打开电视，把法制频道的节目看完，刚好12点过，边吃中午边看电视，看完了上床躺一躺，下午五点过上网。现在法制频道都播的奥运节目，所以我就没有看的了。我刚来的时侯，女儿给我买一台电子琴，没有兴趣，一直没动过。这段时间没有节目看，也刚好有了点音乐兴趣，所以就把它翻出来，乱弹琴！

作者: 晔阳 时间: 08-8-22 11:33
看比赛是好玩，看看这里正在评看，

原帖由木碗于 08-8-21 00:36 发表
我发现，观看奥运比赛是目前最佳的情绪调节方式，无论沮丧还是烦躁，电视机打开，看着精彩的比赛，无论最后是否升国旗奏国歌，心情都如万里晴空一般开朗。
刚到家的头两天，舟车劳顿之后紧接着一连串的碎琐，还 ...

作者: starlamb 时间: 08-8-22 12:54
奥运会也提醒了我。。。运动真的很重要。

作者: rebirth 时间: 08-8-23 23:56
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作者: 刹那 时间: 08-8-25 21:29
可怜我从头到尾都没正眼看过一场比赛。。。
不是不喜欢，就是不怎么关心。。。

作者: 云海天山 时间: 08-8-25 23:09
不知怎么回事，因为奥运会是在国内开，倒不太在乎了。没有仔细看过什么比赛。每天看看奖牌榜就满足了。

作者: 摇滚芭比 时间: 08-8-28 10:22
奥运结束了·
有点失落

作者: 木碗 时间: 08-8-28 22:38
还有残奥会，同样关注。

作者: 风吹尘 时间: 08-9-7 08:56
貌似昨晚残奥会开幕式各国运动员入场的介绍同奥运会如出一辙。。。

作者: 木碗 时间: 08-9-7 17:22
昨晚残奥会的点火仪式，我觉得比李宁飞天更震撼。真的很钦佩那位运动员，健全人都不一定能做到，至少我是做不到，我连引体向上都做不了，看得我都哭了。

作者: 风吹尘 时间: 08-9-7 18:37

原帖由木碗于 08-9-7 17:22 发表
昨晚残奥会的点火仪式，我觉得比李宁飞天更震撼。真的很钦佩那位运动员，健全人都不一定能做到，至少我是做不到，我连引体向上都做不了，看得我都哭了。

毛巾伺候。。。。。。

一直觉得很多残疾人了不起，虽然肢体不如健全人，心志却要比健全人坚强很多。我们自己某种意义上说是弱者，某种意义上说也是很了不起的强者！

作者: 木碗 时间: 08-9-9 20:17
同样是残疾人，有的自强不息，有的自暴自弃。
区别只是，自己是否以此为借口放弃努力。
自己把自己当作弱者，就只能向困难低头，向生活示弱。什么都不怕，最怕是自己还没有开始就认输，最怕的是自己认为自己是世界上最可怜的那个人，有这样的想法，再健全的身体也无法带来幸福和快乐。

作者: bbbfox 时间: 08-9-9 23:11
标题: 回复 17# 的帖子
怎么说呢，我也很敬佩那些自强不息的残疾人。但是我有时候也会想，作为一名残疾人也不一定非要表现自己的坚强，甚至和正常人一比高下，当然我的前提是在身体上不具有可比性的项目，就比如让一条腿的人和两条腿的人比跳高或者短跑一样。我倒是觉得怂了就怂了，也没有必要证明自己坚强给人家看。

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