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标题: 我用意志战胜忧郁 [打印本页]

作者: erin 时间: 04-1-9 12:40
标题: 我用意志战胜忧郁
我的忧郁，最严重时，和病症描述里的完全一样。每天洗2、30次脸，失眠，头痛，自信心极其低落。而这在去年的7、8月份达到顶峰。克制不住的忧郁持续了大概有一年多——自2002年的国庆开始，这是我今生从未有过的。但是理智的清醒和坚实的知识基础让我明白惟有一条路，将让我忧郁的因素扫除。整个过程，我没有借助药物、也没有向很多人那样借酒或者借烟消愁。现在回想起来我的忧郁因为受打击而起，不甘心过于执着而又不断的受打击。当时并未意识到‘打击’，只是凭着心性的本能在收集一切可能修复我信念的事物，包括重筑信心。这个世界本来存在的真、善、美是治疗忧郁的最好良药，那些充满灵性、优美、健康有着人类良好感情的文字都是有力量的，有时或许一句适合的格言便能帮我离水面更近些。总之，我在寻找着一切不需要花钱（因为我暂时失业），但能增强我信心和力量的东西。这个论坛也是我在寻找过程中发现的，因此我在这里游览了一番，得到了些健康、积极的气息，这样的环境有助于我调整心境向我所希望的地方去——即理性。如今，我可以说，除了精神压力带来的身体机能上的不适外，心情已经基本恢复到忧郁产生之前的状态。但是因此带来的身体技能上的不适，可能对今后的影响会更多。总之，我已经不想以前的身体有多好，多健康，只知道混沌已经过去，清晰以后的事情一件件的等着自己去解决：譬如，去医院诊断身体的不适，重新恢复规律性的锻炼加强疾病抵抗力的同时也给良好的精神状态以支撑，重新投入到工作中。

谢谢这个论坛，如果是以前，我会很高兴投入到这里为需要帮助的朋友提供心理保健咨询或者建议，帮助每个人寻找一种有着健康心理的生活方式。因为我一直很注重心理保健和自我调节，所以也积累了一些知识，从读书时代起，就常常帮助身边的朋友和亲人。但是目前，心力不济，恐怕难以胜任这份需要很多心力的职责。在这里得到重要的东西，但没有给予适当的回馈很是歉意。以后在适当的时候，我会再来。

作者: 长风 时间: 04-1-9 18:32
躯体症状可以尝试一下抗抑郁的药物，我也一直坚持心理治疗，我一直都是乐观的，积极的，但生理上的痛苦让我最终还是选择了药物！而且开始感受到效果！

作者: 小惠 时间: 04-1-9 18:57
我相信，你会好起来的。

作者: 精灵娃娃 时间: 04-1-9 19:25
真、善、美是治疗忧郁的最好良药
严重同意

作者: 小小鸟 时间: 04-1-9 19:25
I believe!

作者: 美惠子 时间: 04-1-10 05:46
很高兴看到你的好转，我们要学会以最大的勇气去建立强大的社会支持系统，什么叫社会支持？一句话，就是从社会获取爱的感受和回报爱的行动给社会。爱生欢乐，是天然的抵抗抑郁的力量，只有抑郁的你成了一个很有爱心的人，才能说你的抑郁症康复了，否则你仍然危机时伏。

作者: zizhe 时间: 04-1-10 09:32
祝你顺利！祝你成功！

作者: 好名字 时间: 04-1-10 22:08
　　

作者: zizhe 时间: 04-1-11 16:07
我愿意尽一切可能帮助你，如果你不再和我纠缠“好心情”，好么？抑郁方面，我愿意帮助任何一个人。

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