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标题: 焦虑惊恐恐怖的朋友请和我交流 QQ：907213008 [打印本页]

作者: 张继荣 时间: 08-7-13 22:04
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作者: 寒蝉 时间: 08-7-14 10:58
标题: 我们来交流一下
兄弟，我也是一惊恐障碍患者，我把我的经历及治疗和你交流一下：
06年6月我两次惊恐发作（首次），之后一年了一直沉浸在“心脏病、死亡恐怖”的阴影里：那一天可能是劳累过度，我突然觉得呼吸困难，接着心跳加快、感觉自己快要死了、快晕倒了，我赶紧到走廊，约10几分钟后，我正常了。6月中旬，我出差在外，晚上玩到2：00左右，刚一躺下，呼吸困难、心跳加快、感觉自己快要死了、快晕倒了的症状又来了，这一次我到了医院，做了心电图：早搏。吃了倍它洛克，慢慢好了。
实际上2000年一个医生就告诉我“心脏早搏”，但当时我任何症状，加上别人告诉我“好多人也有早搏”所以就没把他当作回事。
以上两次的惊恐发作（当时不知道是惊恐发作），彻底将我打到了，而且是我彻底坚信：我有心脏病，是“早搏”引起的“心跳加快、濒死感”，而且坚信“我随时可能猝死”，由此焦虑、恐惧、失眠等等。之后的一年里，我频繁出入医院，做的检查有：24小时动态心电图一次，常规心电图3次，心脏彩超2次，T3\T4一次，颈椎一次，血常规3次，肺功能1次等等，以上检查出了心电图“早搏外”其余均正常。
两年来，我体验了上千次、上万次的死亡体验、死亡恐惧、呼吸困难！
08年我才找到“病友之家”-----阳光，在网上我发现，原来自己的得失焦虑症----惊恐发作！！！！！！！如果最开始我知道是这个病而不是心脏病的话，我就不会发展成“惊恐障碍”。经过两年来的无数次的不断体验、总结、认知，到今天为止，我终于认识到:其实这各种症状都是焦虑症，而绝非是心脏病！
今天，我认知焦虑症的实质是：心脏病恐惧，说具体点，实际上是死亡恐惧症！惊恐发作、焦虑症其实是一种高度紧张、焦虑情况下任何人都或发作的一种“正常现象”，而我们却把他这一本来正常的现象“看做不正常”，由此恐惧、焦虑，认为自己的了“心脏病、肺癌、脑癌、胃癌----------各种癌”，而实际上我们很健康，如果大家不怕死，那末大家很快就会康复！
不知以上我说的对否，请你把自己的经历也讲一下，好吗？

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