阳光工程心理网
标题:
我从抑郁到双相又开始抑郁了
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作者:
给点阳光就灿烂
时间:
08-7-2 10:31
标题:
我从抑郁到双相又开始抑郁了
我不知道该如何,
作者:
扎西得乐
时间:
08-7-2 11:05
难过。我不知道我是不是也是抑郁和双相。
情绪一天好,一天坏。最近补充了点维生素、蛋白粉感觉有所好转
作者:
夏秋
时间:
08-7-2 11:10
你说双相是医生确诊吗?我也怀疑我双相,但医生否定了
------先别怕,双相也没什么;至少还还有不抑郁的时候
情况怎么样?
作者:
晔阳
时间:
08-7-2 11:41
正像你的马甲所说,你需要一点阳光。只要有一点点阳光,你就会“灿烂”。这点阳光就是能让你的身心“激动”起来的一种激励因素。它可以是一件有意义的社会活动,一项工作,一个新的课题,一个陌生的旅途等等。由这种激励因素的带动,使得你的身心都能“动”起来,产生更多的5-HT, 产生更多的“疲劳”和促进睡眠的GABA. 你需要把自己“忙”起来,你需一个热闹的环境,能够施展自己火热的心的空间。
好多事情无法靠别人,静下来思考一下,自己为自己找出这个激励的因素并一点一点地来运作执行。
一次想不好没关系,一步一步地来。
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本帖最后由 晔阳 于 08-7-2 11:43 编辑
]
作者:
绿罗裙
时间:
08-7-2 17:47
其实人真的不能没有工作的,工作能让人体验到价值感和成就感,还可以拓展生活圈子,丰富生活内容。人只有找到一个稳定点了,才能够继续发展其它的。
多多保重自己!
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