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标题: 扪心自问，为什么我们不敢见人不敢出门 [打印本页]

作者: 郭美霞 时间: 08-7-1 10:54
标题: 扪心自问，为什么我们不敢见人不敢出门
是因为抑郁这种病症在作怪，还是我们在逃避自已的面子扫地？

   我不清楚别人的状况，总之，我自已陷入抑郁状态总是和自已做事情做不到让自已满意，自已就很郁闷，郁闷了就什么都不想干了，天天埋头睡觉，逃避。持续很长时间都缓不过来，反而积累了很多应该做的事，更不想面对，在加上怀疑自已抑郁，在本身因为烦心郁闷不想理人基础上更不好意思见人了。
   所以我怀疑病之所以称为病是因为它影响了正常生活，它是一种状态。
   可这种状态的起因是郁闷和逃避。是自已抗不住事。
   希望大家各抒己见，把抑郁背后的原因挖出来：

[ 本帖最后由郭美霞于 08-7-6 12:52 编辑 ]

作者: 美惠子 时间: 08-7-1 11:36
主要是因为抑郁症在作怪，当你一步步走向康复的时候，就会发现自己愿意出门，也愿意和别人交往了。不想出门的时候不必勉强自己。

作者: 美惠子 时间: 08-7-1 11:39
我今年夏天准备出远门，从威海到浙江苍南去开新教育会议，要去见很多人，还积极要求在版主会议上发言，回来以后准备到苏州去，那里也有很多老朋友，这次都想见一见。我现在感到自己勇气比以前是增强了很多，愿意主动出门和人交往，对当众发言也不害怕。不求一鸣惊人，也不怕一鸣烦人。

作者: diliudu 时间: 08-7-1 11:48
标题: 不求一鸣惊人，也不怕一鸣烦人。
呵呵，不错，顶起支持。

作者: last_straw 时间: 08-7-1 21:39
给自己一点勇气，打开门走出去，你会发现阳光是如此的温暖，你原来是会微笑的，而且是很具有感染力的呢。

作者: Maise 时间: 08-7-1 21:45
回忆起来也说不清楚为什么不想出门，总之不要勉强自己，当你渐渐脱离抑郁的时候就会想见人了。

作者: 郭美霞 时间: 08-7-2 11:37
标题: 我总觉得这个病很奇怪
我现在就不想见人，不想也不走出大门，原因是我觉得大学毕业从北京回到村里自已很丢人，不好意思见任何人。我很苦恼。
  会有人来访，我就强忍着装正常和人家打招呼，有电话也一样，但自已会很难受。
  怎么都解不开这个结，爸爸说没工作不要紧，先把身体养好了。我根本静不下心来，天天在家，吃的好睡得好，就是心里难受。
  公务员报名今天就截止了，一想到是报还是不报我就难受的要死，做不了决定。因为不清楚自已状态，有时觉得自已是故意犯浑，只是抹不开面子罢了。有时又真的拿自已没办法，比如做决定时。
  我觉得我是要强又没自信。要强让我总在无形中和别人比较，怕落在人后。没自信又让我很痛苦，做什么事都不敢做。整天逃避。逃避就会觉得自已更差劲，更没自信。我已经对自已没办法了。
亲人的爱，朋友的帮助，都对我是一时的作用。挺可怕的。
  不过在这写出自已的感受，好多了。
  有些话是不能对我最依赖的爸爸说的，其实我不想好起来的念头很久了，觉得我自已的性格会让我的人生变得很苦，我很痛苦。可是死，我也不敢。
  真是的还是打起精神来好好活着吧。

作者: 伊人昕 时间: 08-7-2 15:57
楼主出现抑郁症，与个性密切相关呢。
      而不想出门，表面上是抑郁症的原因，就楼主的情形来看，根源依然是对自己的不接纳，对自己的贬低和否定，因此自己把自己困住了……
   在爱的原则下改变内心世界，重建与自己新的关系……
   自己折磨自己，自己让自己痛苦，所以，我们也同样有能力让自己轻松，开心，自信起来……

作者: 郭美霞 时间: 08-7-2 16:43
标题: 谢谢伊人昕
可我讨厌自已这副德行。厌恶到没有力气去改变。真的挺烦人的。
我有个挺聪明的同学说，每个人所做的选择都是自已最想要的。难道我潜意识里喜欢这样，恩，是对的，我实际上就是不接受自已，不接受现实，所以停止在这不想动。但苦于生活不停止，大家都在努力生活，我就很痛苦。这样一来，就觉得自已很猥琐，很没出息。自己不想好，还见不得别人好。你说我是个什么人？可怕。
对自已无能无力。
成天吃了睡，睡了吃，心却生活在恐惧中，怕见人，为下一步怎么办发愁。
我觉得自已很正常了现在，可就是没自信，不敢去工作。
爸爸认为我还在发愁，犹豫不定，就还是有病，不正常，需要养病。
可我天天在家，焦虑的很。

作者: 刹那 时间: 08-7-2 19:54
楼上的，跟我以前一样
但是我以前没有吃药没有看医生

其实这个状况已经是不受自己控制了，明明是很想把事情作好，把自己表现得好一点，可就是做不来，对不对？
我建议你去看医生吃药吧，等药物副作用告一段落，吃成糨糊脑袋的时候，就什么也不愿意想了（当然这是暂时的，药物发挥效用之后会让头脑清晰但不会情绪起伏不定）

这样不停地想，又做不出什么，其实是很痛苦的一种折磨，我受够了，宁愿忍受药物的副作用也不要再这样下去，楼上的有家人关心，考虑一下吃药吧

作者: 刹那 时间: 08-7-2 19:56
我也是潜意识里一直不接受自己
一直希望自己是“像某某人那样的人”，结果又做不到，很是痛苦，更不能接受自己

作者: FlyingRabbit 时间: 08-7-2 20:02
试试森田疗法：顺其自然，为所当为。
不要抵制负面情绪，但也不要被它控制。该做什么就去做什么，该见什么人就去见什么人。你考上大学已经说明你的能力了，暂时没有工作只不过是不走运或是就业形势不好，甭管什么原因，如果你这样逃避下去，永远也不能改变什么。不如去拼一下，说不定就能找到属于你的那片天空呢？
可能刚开始去改变的时候会遇到挫折，但是一定不要被它吓到，你肯去改变已经说明你有了进步，每天一小步，等你过一段时间回头看的时候就会发现自己已经迈出一大步了。
记住这句话、：没什么大不了的。当你畏惧逃避的时候会发现这句话常有奇效哦

作者: FlyingRabbit 时间: 08-7-2 20:04
标题: 回复 11# 的帖子
你就是你，不要去模仿别人。可以学习别人的优点，但路还要自己走。上帝造人的时候不是流水线操作，每个人都有自己可爱的地方。当你自信的时候，说不定你已经成为别人模仿的对象了呢

作者: 郭美霞 时间: 08-7-3 12:37
标题: 感谢飞天的兔子的帮助，感谢刹那的关注
不管有没有用，只要有关心理解的声音，就能感觉舒服许多。谢谢。尽管飞天兔兔说的很对，做起来很难，我也会努力一把的。

作者: 达夫 时间: 08-7-3 16:12
作为一个男人，也是这种状态，真的让我难以忍受，感觉越来越难以坚持了。
祝福楼主。

作者: 哲人 时间: 08-7-4 17:29
建设社会主义新农村！

作者: 快剑无痕 时间: 08-7-5 11:40
不知道我的药方对你有没有用，我也是一名忧郁症患者，我也是在走投无路的情况下才想到了这个方法，不过对我很奏效，就是关爱自己、关爱家人、关爱朋友，你如果能深刻理解这三句话，我想你也会跟我一样勇于面对生活中的困难。

作者: 郭美霞 时间: 08-7-6 12:23
标题: 谢谢快剑无痕。
关爱自已，关爱亲人，关爱朋友，这是你康复的药方.
我感觉是我自已在逃，逃避我的困境，我天天在吃药，吃到今天有了抵触情绪，总感觉我自已没病，就是不敢面对现实，不敢接受自已荒废了大学学习，改变命运的机会，我悔恨万分，我真的不知道该怎么办？
我学的是法律，要继续走这条路是必须通过司法考试的，而我考虑自已的心理素质确实不适合做这个。脱离自已的专业我又能做什么呢？我到底怎么了？怎么就振作不起来？
这种状态太让人焦虑了。
回家已经十二天了，除了家里有事一起出门，我没有主动出过门。

作者: 茶树的夏天 时间: 08-7-9 09:46
我完全理解楼主抑郁的感受，我的方法是让自己多运动，运动出汗会有改善。

作者: lucyguo 时间: 08-7-11 12:01
总结大家的方法：吃药
                        运动
                        关爱亲人，朋友，自已
                        顺其自然，为所当为
                        放下

作者: gardeniaye 时间: 08-7-11 23:42
不要过分挖掘自己的原因，

想多了也没用的，

抑郁就是抑郁，

一个状态，仅此。

作者: lucyguo 时间: 08-7-12 18:51

原帖由 gardeniaye 于 08-7-11 23:42 发表
不要过分挖掘自己的原因，

想多了也没用的，

抑郁就是抑郁，

一个状态，仅此。

真的是这样吗？
我总想证明他不是一种病，只是性格不好而已，这样的话心里会好受些。

作者: 笨笨猫 时间: 08-7-12 19:18

原帖由 lucyguo 于 08-7-12 18:51 发表

真的是这样吗？
我总想证明他不是一种病，只是性格不好而已，这样的话心里会好受些。

身边人都是这样认为的，我也想这样，可是当自己怎么努力都调整不过来的时候，我不的不承认这是一种病，一种可怕的病，不然为什么无缘无故的情绪这么低落，怎么也高兴不起来。脑子里尽是一些消极的思想。感觉真的是自己的脑子/神经出现了问题。

作者: cctvcom 时间: 08-7-13 09:09

原帖由 伊人昕 于 08-7-2 15:57 发表
楼主出现抑郁症，与个性密切相关呢。
而不想出门，表面上是抑郁症的原因，就楼主的情形来看，根源依然是对自己的不接纳，对自己的贬低和否定，因此自己把自己困住了……
在爱的原则下改变内心世界， ...

此是确解。根本原因是不接纳自己。对自己的贬低与否定。但我们仔细考虑下。如果你是在贬低自己。那么是否就存在一个“你”之外的“你”？显然假设是不存在的。只是思维幻觉出来的。所以我觉得认识自己才是最重要的一步。这是我的心得。

作者: lucyguo 时间: 08-7-14 17:58

原帖由 cctvcom 于 08-7-13 09:09 发表

此是确解。根本原因是不接纳自己。对自己的贬低与否定。但我们仔细考虑下。如果你是在贬低自己。那么是否就存在一个“你”之外的“你”？显然假设是不存在的。只是思维幻觉出来的。所以我觉得认识自己才是最重要 ...

我赞同cctvcom的观点，根本上就是不接纳自己，所以才会郁闷才会逃避现实。

可是怎么才能接纳自己呢？明明就是觉得自已不好，不对，怎么做也做不好，怎么努力也不行，所以绝望了。

作者: Sraw 时间: 08-7-15 00:19
我现在敢见陌生人了但还是不太敢见那些半生不熟的亲戚觉得很丢脸

作者: shazha 时间: 24-6-14 17:43
真的好神奇啊，抑郁期不敢见人，躁狂期疯狂见人，怎么会有这种病呢？不接受现实。不接受！到底什么才是正常人，我们为什么被定义为重性精神病？？为什么？？

作者: secondquick 时间: 24-6-23 20:40
到门口美宜佳的便利店买东西呀！店员会给你透露周围的邻居情况的

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