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标题: 给大家推荐一本救命的书 [打印本页]

作者: 月光彩 时间: 08-6-17 08:31
标题: 给大家推荐一本救命的书
大家好，好久没来论坛了，因为一直在照顾老公。老公还在住院中，但情况好转很快，有医生的功劳，但最主要的是，托了同学的福，看了该看的书，用对了方法。因为前一段时间非常的困苦，感觉家庭都没希望了，在极端郁闷中，把老公的病情告诉了知心同学，没想到，同学居然告诉我，我们以前的班长（现在在浙江大学当教授），在考心理学博士，还有一位同学，已经是美国应用心理学博士了，我可以求得他们的帮助！通过电话后，同学象我推荐了这本书：《精神焦虑症的自救》，作者（英）克莱尔.威克斯，新疆青少年出版社，有两卷，一卷是“病理分析卷”，一卷是“演讲访谈卷”。在这里，要真心感谢同学，救了我老公，救了我的家庭。老公看书后，今天是第4天了，烦躁和恐惧感，减轻了很多，希望我的推荐能给众多病友已帮助，给大家信心。能痊愈的，只要你用对方法！！

作者: 月光彩 时间: 08-6-17 09:29
这本书非常的人性化，比森田疗法更容易操作，还有很多案例．（我不是卖书的，我这里也买不到书，真心的希望能帮助到大家）．您可以去书店看看，我是在＂淘宝网＂上买的．

作者: 理性局限 时间: 08-6-17 19:09
去看看,谢谢先

作者: 金星 时间: 08-6-17 19:39
月光彩一来就带来好消息，谢谢你，我也要看这本书。我和你老公相似，都是工作技能下降导致焦虑和抑郁，然后进入恶性循环。他快好了，也给我带来信心。不过我的病程比较长了，已经一年了，有些东西似乎凝固在我的脑子里了。你老公从最初得病（很轻的时候）到现在多长时间了？

作者: zjchenting 时间: 08-6-18 08:49

原帖由金星于 08-6-17 19:39 发表
月光彩一来就带来好消息，谢谢你，我也要看这本书。我和你老公相似，都是工作技能下降导致焦虑和抑郁，然后进入恶性循环。他快好了，也给我带来信心。不过我的病程比较长了，已经一年了，有些东西似乎凝固在我的脑子 ...

我已经十三年了，所以我有两个问题：
1.是不是病程时间长了之后对大脑有一定的器质性改变，导致认知模式不是靠简单的心理和药物治疗就能改变。
2.产生焦虑症或是强迫症还是其他神经症固然有外界影响的因素，但是内因应该还是关键，是不是我们的神经系统本来就有那么一点点不正常，或是说比别人要脆弱的多。

[ 本帖最后由 zjchenting 于 08-6-18 08:53 编辑 ]

作者: 月光彩 时间: 08-6-18 09:41
昨和老公通电话，他把书推荐给了病区里的病友，大家正看得欢呢，呵呵，希望能帮到大家！
老公得病的时间也不短，是从去年3月份开始的，这样算来，不比金星的短哦，所以，信心还是要有的。
书上，最重要的有四个词语：面对、接受、飘然、等待！请大家好好领悟！
另：昨天老公很平静，我也放心了很多！

作者: 金星 时间: 08-6-18 23:24
月光彩，你老公看一本书就能有好的效果，说明他的问题不是很严重，即使会有反复，也是比较容易治疗的，以后，你老公还打算继续干外科医生吗？

作者: 月光彩 时间: 08-6-19 09:53
老公要等到7月10日，才能确定能否出院，至于以后干什么，现在还不好说。一、现在是恢复和稳定期，我不希望增加他的压力，而导致前功尽弃；二、只要他快乐，干什么，我都支持，现在，我唯一的要求就是保持我家庭的完整！
另，我只是说老公现在情况稳定，但离痊愈还有一段距离，我和他都有这个共识，所以，我们会耐心治疗、等待康复的那天。
所以，金星，别着急，先稳定，慢恢复，再康复，要有信心！

作者: zjchenting 时间: 08-6-19 13:50

原帖由 月光彩 于 08-6-19 09:53 发表
老公要等到7月10日，才能确定能否出院，至于以后干什么，现在还不好说。一、现在是恢复和稳定期，我不希望增加他的压力，而导致前功尽弃；二、只要他快乐，干什么，我都支持，现在，我唯一的要求就是保持我家庭的完整 ...

月光彩，你老公只是焦虑的症状吗，那应该不严重的，治疗加上心态的转变肯定会好。我除了焦虑的问题，感觉还伴随有思维的一些障碍，具体说不清楚，比如思维迟钝，就像金星所说的，不知道你老公有没有，如果是这些引起焦虑，那就比较复杂了，以我自己的情况似乎只有在压力小的情况下才会慢慢好转。

作者: ada 时间: 08-6-19 15:31
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作者: 金星 时间: 08-6-19 23:40
恩，说得对，月光彩，一定不要给你老公压力。焦虑和抑郁是人的心理处于某种饱和状态，轻微的压力都会难以耐受。除了手抖，你老公有思维迟钝等症状吗？如果有的话，就像zj所说，问题会比较麻烦，我就是存在严重的智力下降引发焦虑的。吃药一定要注意，好在你老公不能吃黛力新，但也不要吃奎硫平和利陪酮这类药，不要吃对智力（记忆力和注意力等）有明显影响的药，兰释似乎也有这种副作用，吃这种药会导致严重焦虑，使病情变得更加复杂。

作者: zjchenting 时间: 08-6-20 09:24
金星，不知道你是因为服药引起的思维障碍还是焦虑引起的，或是原发思维障碍引发的焦虑，我现在有点搞不清楚自己的问题，我觉得我们两个的问题很类似，你有兴趣可以看看我在强迫症论坛上发的文章，基本上写了我所有的症状和感受。
http://www.ocdcn.com/read.php?tid-3136.html

回想高中刚开始出现问题的时候，应该是学习压力引起的焦虑，慢慢有了强迫，然后反过来又影响了思维，思维障碍又加重了焦虑和强迫，就这么恶性循环，不知道你最初的情况是怎么样的。但是后来几次的情况我自己也有点糊涂了，感觉是先突然在某些事情上感觉有思维障碍或是说智力下降，然后产生焦虑和强迫，把以前的那种感觉又全部召唤回来了，接着思维就越发混乱，我现在的问题好像变成了这样，也不知道怎么走出来，一直在吃抗焦虑的罗拉和抗抑郁的文拉法新，感觉只是对表面的焦虑症状有暂时的缓解，我也害怕这些药物对智力和神经系统的影响，医生让吃一颗，我只敢吃半颗。现在我的问题很泛化，基本上什么事情都可能焦虑，强迫和产生思维障碍，很痛苦。
看月光彩的帖子，她老公的情况应该不是非常严重，只是因为压力和竞争引起的焦虑，好像还没有引发思维障碍，智力下降或是强迫思维等问题，用对方法，及早治疗，减轻压力，适度工作应该逐渐会恢复的。

作者: zjchenting 时间: 08-6-20 11:34
今天的状态很不好，不知道月光彩的老公怎么样了，我想比我的情况应该好多了，期待大家康复的那天。

作者: 清清雨 时间: 08-6-20 13:58
月光彩，谢谢你的热心，给大家介绍了一本好书，我这个星期六去书城看看没有有卖。祝福你老公早日康复，祝你们家庭幸福快乐！

作者: 金星 时间: 08-6-20 18:45
zj，我的智力下降和抑郁、严重的心烦意乱有关，药物也会导致智力下降。不过现在我已经停药2个多月了，药物应该已经代谢出去了，我现在的智力比服药时要好一些，但不如服药前。所以我现在也不知道，我现在的智力降低是抑郁造成的呢？还是也有药物的损害。许多大夫给我说药物的副作用是可逆的，但他们似乎拿不出严格的科学证据。
我是重度抑郁和焦虑，工作上的一些事时刻缠绕着我的大脑，使大脑精疲力尽，控制不住。我在网上检测，说我有强迫因子，但我应该没有强迫症。看了你的链接，觉得你的强迫确实很严重，这无疑会使你智力下降。
你的强迫似乎是不能停止无意义的联想。转移一下注意力看看怎么样？比如听听音乐？还有一种电休克治疗，你可以咨询大夫，看能否解决你的问题。不过电休克据说有失忆的副作用，如果做一次电休克，把你几年学习的成果都忘记了，那可就太可惜了。

作者: 金星 时间: 08-6-20 18:47
zj，你也不必太担心，因为看你的帖子，你的头脑还很清楚，完全不存在你担心的那些事情。从实施中寻找信心。多注意积极的事情。

作者: 米米小朋友 时间: 08-6-21 11:53
月光彩你好：无意上网看到你的贴，很是惊喜。我是那天和你通电话的那个记者，和你同姓。你先生的点滴变化我都看在眼里，他是我学习的榜样。他也常在我面前提到你，说你给了他极大的鼓励和支持。你推荐的书我已经在当当上订了，包括你从网上打下来的资料我也看了，我现在正在试着接受，只是过程很是痛苦，但我坚信雨后的彩虹会更为绚烂，因为我们有信心战胜困难，更因为我们身后有你这样的一群好家人！

作者: 金星 时间: 08-6-21 12:33
米米，你是记者？写文章吗？你的症状是什么？吃什么药？能说说吗？我得了抑郁之后，记忆力和注意力严重下降，没有写作激情，再也写不了文章了。

作者: 米米小朋友 时间: 08-6-21 16:18
金星你好：我是搞文字工作的，我从一个月前出现了焦虑伴抑郁症状，现在在医院住院治疗。主要症状是烦躁，阵阵焦虑来袭，失眠早醒，注意力较难以集中，扁桃体处有异物感，情绪低落。早上吃来士普一粒，晚上吃思诺思一粒。做团体和个别心理治疗。

作者: 米米小朋友 时间: 08-6-21 16:29
我的症状出现的时间不长，但是我有近六个月的不良心境，今年五月中旬开始怕上班，不想说话。我在大学选修过心理学，所以我有一定的心理学常识，看得比较及时，并且主动要求入院治疗，我想只要医生好好配合，加上自身的努力会有进步的。月光彩的先生就是很好的例子，他入院时症状比我要严重，现在不是恢复的很好吗？还是我们的榜样呢!所以你要有信心。我只有周五到周日可以上网，平时医院没有电脑，我回家时会回帖的。

我觉得这里很温暖。

作者: 金星 时间: 08-6-21 23:54
米米，你要注意药物的副作用，特别是对记忆力和注意力的副作用。你吃的良种要我都没有吃过，不知道它们有没有着这种副作用。但自己要注意，一旦出现注意力下降和记忆力下降，头脑模糊不清的症状，赶紧换药，或停药，不然这种副作用会让你失去工作能力，这将导致更严重的焦虑和抑郁。我对此有切身体会。

作者: 月光彩 时间: 08-6-22 08:27
米米，你好啊，真高兴，在这能碰到你，我亲爱的老公，还需要大家多照顾哦，谢谢了！
周末，老公在家度过，情况不错，能安静的看书，和朋友聚会，这在3周前，我是想都不敢想的。
那本书，我自己也看了，我是自己先看过后，再推荐给老公的（因为，我知道得这个病的人，比较敏感，我怕有什么不好的暗示），不过，庆幸的是，这真的是一本好书。我知道，先生把书也推荐给了大家，但未必对每个人都有帮助，最终要看个人的领悟力。
我最直接的感受是——你必须接受它，把它当成是你生活的一部分（就当它会陪伴你一辈子），当你能接受他，并不再害怕它的造访时，你的病也就好一大半了！
我有个不恰当的比喻，我把你们的病比喻成痔疮，呵呵，得了痔疮，不会轻治愈，经常会发作，但它不会要了你的命，它只是偶尔会影响你的生活，但不至于24小时缠着你，当你能接受它时，你就不会惧怕它，并有准备的等待它，你既然有准备的等待它，那它来时，你就不会那么惊恐，久而久之，一切都会好起来！
米米，加油啊！有问题，可以再打我电话的！

作者: 米米小朋友 时间: 08-6-22 10:22
标题: 回复 21# 的帖子
谢谢金星，我这两种药物都是同种药物中副作用最小的，这点是可以肯定的，但你说的我也要引起充分的重视，谢谢你的提醒。说实话我对于我能否回到原来的工作岗位已经不太在意了，先治病再说吧。治不好的话就算回去了，也是徒劳的，不想那么多了。呵呵！

作者: 米米小朋友 时间: 08-6-22 10:51
月光彩你好，看到你的贴好高兴噢，得知你先生周末的表现更为高兴。我今天是入院的第12天，第二周回家。你可能不太知道，周五我是和你先生一起出门的，在这之前我们都很犹豫，之后相互鼓励了一番勇敢的跨出院门，所不同的是我自己开车回家。到家后我还发了短信给你先生告诉他回家不可怕。我现在可能正在经历你先生前几周的过程，到家后很烦躁觉得还是医院好，但是我告诉自己一定要回来，不能躲在医院里。我和你先生的文化背景比较接近，所以聊得比较多，作为一个外科医生眼睛对于他太重要了，在这样的打击面前他可以快速的恢复，着实令人钦佩。我先生也曾有一段抑郁史，他现在完全康复了，我深知家属的不易，有时你们承受的痛苦要远胜于我们，还不能在我们面前有丝毫的显露，内心的压抑可想而知。有时你们要忍受我们因为烦躁而引发的责骂，还必须笑脸相迎，心中的痛楚非常人能体会。到我坚信这一切都会过去的，虽然我们很难回到过去，但我们依旧可以在明天活得很精彩。我一直把这次经历看做是一次涅槃，若干年以后我们会为这段经历而自豪而骄傲，这会在我们的心里筑起一道坚实的壁垒，我们无惧了！

作者: 米米小朋友 时间: 08-6-22 11:00
标题: 回复 22# 的帖子
我昨天去买了羽毛球和跳舞的碟，下周我们的活动就更丰富了

作者: zjchenting 时间: 08-6-22 15:45
金星，谢谢你的回复，看来我们的问题有相同的地方，也有不同的地方，我现在夹杂着强迫，焦虑和抑郁，智力的下降更多的是由强迫和焦虑共同引起的，十三年了，似乎也习惯了。对于药物的问题我也很敏感，现在其他药都不敢怎么吃，罗拉是没办法，虽然会影响记忆力，我想应该是暂时的，文拉法新副作用较小，另外我吃过塞乐特和左洛复，感觉副作用都比较小，短时间服用我想都没问题的，毕竟全世界这么多人吃，经过了长期的临床检验。
看到月光彩的老公慢慢康复，很开心：－）

作者: 米米小朋友 时间: 08-6-22 17:13
大家好，我吃完饭就要回医院了，周五会回来，到时我会回大家的帖，也祝大家一切都好，等待我下周带来的好消息吧！月光彩,你先生有我的手机号，到时多联系！

下周见！

作者: 雨后阳光2008 时间: 08-6-22 17:49
标题: 她的老公的问题不算严重
她的老公的问题不算严重。我有五年了！

作者: 宝工 时间: 08-6-23 18:42
金星：
抗抑郁药物和抗精神病药物对大脑智力的损害究竟有多大？是不是可逆的？
我不知道，摆在我面前的只有一条路，那就是大剂量服用抗抑郁药物，把症状完全压住。下学期我要了两个班的课，我不知道我能不能代下来。

今天，从早上开始我就感到疲倦，精神恍惚，一直持续到下午，我还是认为这是抑郁的结果，也可能有药物的影响。没有办法。

作者: 金星 时间: 08-6-23 23:50
宝工：
你吃的药确实太多了，我觉得你的这些症状可能有药物的副作用。我现在已经停药了，情况不稳定，智力状况和抑郁时好时坏。我是外源性的抑郁，事业上受到打击，这种打击在我脑子里回旋不去，导致心理耗竭，只要我的处境不改善，抑郁就很难彻底好转。你是内源性的抑郁吗？家里有抑郁遗传史吗？

作者: 永远的橄榄树76 时间: 08-6-24 01:21
我一直没有吃药。一直自我调整。十来年了。上班12年了。96年上班。我是焦虑加抑郁。在别人眼里就是自控力差。喜怒无常。但我尽力不理会他们的说法。因在幼儿园上班。所以孩子们给我很大的精神支持。因又离婚了，加上孩子跟着我，三岁。觉得又有点焦虑了。对孩子的未来担忧。这本书我会尽力去搞到它。看一看。谢谢楼主的热情提供。

[ 本帖最后由永远的橄榄树76 于 08-6-24 01:22 编辑 ]

作者: moumoucow 时间: 08-6-25 13:45
书我已经买了，不错，不过飘然还是不懂什么意思，面对，接受、等待都明白

作者: 勇敢一点 时间: 08-6-26 09:09
精神焦虑症的自救.............去看看

作者: 米米小朋友 时间: 08-6-27 19:36
标题: 回复 33# 的帖子
你可能还没有把书看完，或者看的不够仔细。第169页，所谓飘然就是任由恐惧席卷你的全身，但你却不为所动。

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