阳光工程心理网

标题: 几个月来的体会，工作确实能摆脱抑郁 [打印本页]

作者: kassandera 时间: 08-6-3 23:28
标题: 几个月来的体会，工作确实能摆脱抑郁
最开始是，
每次和同事相处之后，感觉有小点亢奋，觉得自己完全正常了，之后如果没有继续看些有用的书，上网太多，不运动，不注意饮食的话，又会回复抑郁状态

地震后的头一个星期几乎完全恢复到抑郁，每天看电视，什么也不相干，白天睁不开眼睛

好在第二个星期有紧张的工作。第一天工作比较难受，两个钟头之后就开始觉得发虚，注意力不集中，眼皮涩，我赶快吃糖，心里说这怎么就像抽大烟的人瘾犯了似的呢

第二天就好了，之后一直感觉不错，总结原因是这些天做了不少和同事讨论的工作，我的发言大都得到认同，自我感觉不错，人一下子就好起来了

供大家参考，希望大家也早日恢复健康！

作者: 木碗 时间: 08-6-3 23:58
标题: 好经验
有事做，人才不空虚。

作者: 伊人昕 时间: 08-6-4 11:13
在工作中，楼主得到和增强了不少的积极正面情感体验，所以抑郁的情绪消失了。
专注于工作，内在是兴趣，其实也是一种正面的情绪……

作者: diliudu 时间: 08-6-4 11:27
标题: 不仅是工作能摆脱抑郁，
只要你从事一种活动，当然是健康向上积极的活动，
无论是什么活动，即使在家，如果可以，你可以坚持写一部10字的书；
你可以摆弄一片庄稼；你的抑郁都会因为活动而悄悄溜掉。
这种方法对轻度抑郁症很有效。

像木碗说的“有事做，人才不空虚。”不空虚才不会乱想。个人精力是有限的，活动需要精力，它占用了你的精力，抑郁占用的就少了。

作者: 波波 时间: 08-6-4 15:00
输入正面、积极的情绪确实有助于抑郁症的康复，而获得自信心的工作就有此效果，呵呵。。。

作者: 虚空 时间: 08-6-4 15:13
工作既能摆脱抑郁也能导致抑郁

作者: 夏秋 时间: 08-6-4 15:18
是啊``````
就象恋爱可能导致抑郁一样，爱情也可能拯救抑郁
-----爱我所爱，做我爱做吧``````

作者: 虚空 时间: 08-6-4 15:30

原帖由夏秋于 08-6-4 15:18 发表
是啊``````
就象恋爱可能导致抑郁一样，爱情也可能拯救抑郁
-----爱我所爱，做我爱做吧``````

我爱做爱？

作者: 夏秋 时间: 08-6-4 15:40

原帖由木碗于 08-6-3 23:58 发表
有事做，人才不空虚。

有AI做，人才不虚空！
-----做吧，爱吧，爱做做吧，做爱爱吧，行动起来就好，这是医生说地，也是专业心理咨询师的建议
-----虚空，看你大汗淋漓

[ 本帖最后由夏秋于 08-6-4 15:44 编辑 ]

作者: 昨晚一人睡 时间: 08-6-17 12:13
我不相信，你是干什么工作的？我最厉害的时候，一个月能换三份工作。

作者: tyli5 时间: 08-6-17 13:57
多做一些义工，你会得到更多的肯定~~

作者: kassandera 时间: 08-6-17 19:19

原帖由 tm1mc2 于 08-6-17 12:06 发表
那么最好怀疑一下，病情是否与家里的环境有关。
我自己的经历：
有一段我在家休年功假，结果我发了湿疹，久治不愈。
后来每当有长假，或者多休几天病假，湿疹就加重。如果正常上班，病情就轻。
最后找到病因：我 ...

这个肯定没有关系，我的问题是一个人呆着，没人和我说话，脑子就会变笨，笨了之后就很焦虑，然后就忧郁。所以有活干最好。

作者: Eric.Liu 时间: 08-6-17 19:57
好的时候，我会想多亏我没辞职，还能在这里打发时间，养活自己
不好的时候，我会想早就应该辞职了，还在这里打发时间，拿时间换钱……

作者: 尸骨袋 时间: 08-6-18 09:01
标题: 工作是我唯一的精神支柱
昨天休假一天，结果太闲散而变得神志不清，又不吃饭不睡觉了，整天发呆，前天晚上听了场演唱会，现场太HIGH，强烈刺激后就失忆了，什么也想不起来，一切像在做梦。现在开始上班，就又回到现实中。

欢迎光临阳光工程心理网 (http://sunofus.org/bbs/)