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标题: 我的生命如何发光 [打印本页]

作者: 渡沧海 时间: 08-5-26 15:43
标题: 我的生命如何发光
10年前我得了抑郁从那时到现在几乎没有工作过我中间做的几份工都是做了几天就觉的难以适应也有做一些荒唐可笑的事被辞职的时候

我最近这次发作突然想起来一些事情：我自己对这个世界的怕对人际沟通方面的低能全是因为我的一个同学在我中学和毕业以后一直欺负我控制我

想到当时那些事我浑身发抖大概这些经历太不愉快了这些年我很少回忆到这些事这也许就是选择性遗忘吧

我想我这么多年并非仅仅是抑郁症而是有人格方面的缺陷我现在很痛苦不知道怎样能救自己

[ 本帖最后由渡沧海于 08-5-27 12:13 编辑 ]

作者: diliudu 时间: 08-5-28 12:47
标题: 春晓建议
你初次得病都10年前的事情了；到现在都没能够好好地工作。
现在又发作了，你说你的一个同学在一直欺负你。是你突然想到的。

同学欺负你，而且是一直从毕业到现在；你能说说她具体欺侮你的事情吗。
你这次发作有在服药吗。

你说你并非仅是抑郁症还有人格方面的缺陷。

我很能理解你的痛苦（因为我之前有关类似的经历）。你现在很难自己救自己，你需要专业人员的帮助才能更好的解决你的困扰。发现了问题就要及时的解决，不要养虎成患。建议你到专业好信誉好的心理门诊去看看，寻求一下他们的建议。

欢迎你和我联系。
我的博客：http://loyalsun.blog.tianya.cn

作者: gardeniaye 时间: 08-5-28 13:21
标题: 现在有在进行药物治疗吗？
现在有在进行药物治疗吗？
“全是因为我的一个同学在我中学和毕业以后一直欺负我控制我”

这句话，看着有些问题~

作者: meshy 时间: 08-5-28 15:54
我今天也辞职了

作者: 渡沧海 时间: 08-5-29 12:52

原帖由 gardeniaye 于 08-5-28 13:21 发表
现在有在进行药物治疗吗？
“全是因为我的一个同学在我中学和毕业以后一直欺负我控制我”

这句话，看着有些问题~

我一直在服药

我是中专毕业的时候开始发病的也就是说我现在毕业10年了

作者: diliudu 时间: 08-5-30 11:33
标题: 别想着让自己怎样怎样，要做事
除了专业的治疗，坚持服药。

建议
1.定目标不要太高，定具体目标。比如我今天正常作息，帮家人干了某某家务。
2.健康用脑。不要对某个问题穷思竭虑，不管这个想法是好是坏。不是不允许脑海里都是一下子让自己好起来，生命如何发光之类的想法，是想想就可以了，不要老去想它。
3.自己要活动身体，不管是干家务，做锻炼，随便什么都行，每天让自己有一定的活动量。
4.如果可以，记录一下自己的情绪日记。简单2.3句话就可以，“如我因为***今天不高兴。”“我因为***感觉好一些..”
每个周末把积极的情绪画上笑脸，把不好情绪记录撕下，撕碎或烧掉来。然后暗示自己，高兴快乐的日子会越来越多。
5.保持和家人朋友专业心理医生的交流。家人和朋友会出于为你好的目的，让你宣泄自己的压抑排遣自己的苦恼；专业心理医生（咨询师）会给你专业的意见。千万不要封闭自己。勇敢亮出自己，即使状态不是很好。要知道，毕竟有很多人关心你爱你，在意你。

作者: 渡沧海 时间: 08-5-31 11:34
谢谢朋友们的建议我很高兴

作者: cocofu 时间: 08-6-2 18:45
每天花一点时间做自己喜欢的事，可以调整自己的情绪

作者: hillchan 时间: 12-7-15 15:18
像大师说的“蜡烛慢慢烧”，找适合自己的路，发光发亮。

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