阳光工程心理网

标题: 心里一有事就什么也做不了 [打印本页]

作者: peaceorlove 时间: 08-5-5 09:16
标题: 心里一有事就什么也做不了
今天接到女友的短信说要回来了，她到外地工作了快一个月了．知道她要回来，我就老想这件事，什么事也做不了．不停的想她什么时候到，心里是有些激动，但感觉更多的焦躁不安，想不去想这事可就是没办法转移注意力．更让我烦的是性欲上来了，让我有些坐立不安．这真是中煎熬啊！

作者: a1_a1 时间: 08-5-5 09:23
找个清净的地方，花半个小时，盘腿坐着，啥都别想，就想着深呼吸，鼻子吸起，嘴巴吐气。
我烦着的时候这着很有效果。

作者: peaceorlove 时间: 08-5-5 15:16
这就是所说的冥想吧，以前尝试过用这种方法让自己安静下来．不过自己还是静不下来．脑袋了还是不停的想，我很害怕浪费时间，因为我觉得自己已经浪费了太多的时间．所以好象不愿让脑子停下来．

作者: 饱蠹富贵 时间: 08-5-5 15:44
标题: :)
性欲来了，妄想来了，不要理它，自然会消灭

越是拒绝越会强烈！

欢迎光临阳光工程心理网 (http://sunofus.org/bbs/)