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标题: 如何克服孤独感？恳请康复者认真为我出主意。 [打印本页]

作者: asyouknow 时间: 08-5-1 22:23
标题: 如何克服孤独感？恳请康复者认真为我出主意。
我就读在一所名牌大学，大二末得了抑郁，实在扛不住就办了休学，在家调整，九月份返校。
整体上看我有明显的好转，但还是间歇性地发作。难受的时候黑暗和寒冷包围了我，我可以想象我死去的样子。
虽然我比较内向，可我在高中、大学的人缘还不错。可能我比较善良、单纯吧。难受的时候，我很想找个朋友说话，
可是我拿起手机却一条短信也发不出去。我知道我的同学都很忙，不是随时可以打搅。即使偶尔打个电话，他们也不能理解我在经历什么。我也不知道我想要什么，对抑郁症患者来说，我的体会是得不到的东西永远是最好的。我喜欢看电影，一见买碟的商店，我就去掏。可兴奋只在选择好买下的一瞬间，回到家里它们就像失宠的妃子堆在了袋子里。看一部电影，我通常要分成几次才能完成。唯一真正清楚我病情的同龄人是我以前的女朋友。在没病的时候，她说过很多可能恋爱中的人都会说的话。她专业是心理，我曾问过她如果有一天我得了心理疾病怎么办，她笑着说把我治好。可她无法忍受我的病态就和我分开了。她说她不喜欢我了。她可能从来就不是很喜欢我，而我哪怕在病重的时候也努力为她做了很多。于是，在我放弃了GRE，挨了导师的批评后，最后的稻草飘走了。在很难受的时候，我会想起她。她让我忘了她，我也努力在忘记，可似乎不是那么容易。其实我也在为自己没有因为病连累别人高兴。据我的同学说她很快又有了男朋友。我为他们祝福过了。我知道得了病不宜想感情的问题。可说实话，我是渴望的。返校之后，我估计自己会比较彷徨。我想办个小团体帮助一下校园里的抑郁症的人，可我害怕到时候不知道是谁帮谁了。我知道我应该按这个计划行事，把事情都搞定，也不会有孤独的感觉。可我认为孤独是病造成的。抑郁放大了隐匿的孤独。我可能对别人不够信任。我自己给自己发短信。相信大家理解这种感觉。我该默默忍受呢？还是强迫自己与朋友们沟通。先谢谢大家！

作者: 深蓝世界 时间: 08-5-1 23:17
我来学习学习。
我跟LZ相反，我犯病时候特想一个人静静，一见人就巨怕，老想找一地缝钻进去，呵呵。

作者: a1_a1 时间: 08-5-2 09:34
我也有同样的感受，特别是放假，周末，感觉很孤独，没啥事情可以做。
用药两年了，没再发过，不过放假的时候总是觉得没劲。。。

作者: wzhp 时间: 08-5-2 14:57
抽烟喝酒，要不就吃上6片阿米替林，睡一天。

作者: dujiaoshou2418 时间: 08-5-2 18:30
不要放弃GRE，要有目标，抑郁患者要坚强

作者: 虚空 时间: 08-5-2 19:06
你跟这里的朋友发短信吧呵呵不用害怕
应该庆幸她离开了你她并不是真爱你

作者: sunday 时间: 08-5-2 22:57
孤独是病造成的。抑郁放大了隐匿的孤独！！！兄弟你这句话说的应该是很对的！

应该庆幸她离开了你她并不是真爱你
换个角度看问题，抑郁的人认知都有很多偏差，全或无的思想很严重！！建议看些认知疗法的资料或者找心理医生帮助！！~!!

作者: 深蓝世界 时间: 08-5-3 20:56
标题: 回复 5# 的帖子
你说得我心都凉了，可怜天下父母心！
她应该是不信任你吧，我感觉。一旦绝望了，想轻易信任某个是不可能的事，想让他开口更难！

作者: 在水一方 时间: 08-5-4 15:25
标题: 我也怕孤独
我也怕孤独。办公室原来一人一层楼，我干完活找机会往人堆里挤。后改为集中办公，别人都埋怨，我高兴得很。孩子最近上大学，先生工作忙，经常加班，我怕一人在家，星期日他一出门，我就来到父母家，晚上再回去。为了怕孤独，年休假都放弃了。现在最怕退休，一人长年在家，我不知道会不会疯。

作者: asyouknow 时间: 08-5-9 20:04

谢谢！
我认为好的人际关系是要靠自己努力去争取的，而抑郁的人往往只能接受，不能给予，所以难以有充实、自然的交往。

作者: 没有懂 时间: 08-12-9 11:20
内心的孤独要靠自己走出，如果你无法走出，即使你身处一堆朋友中间，你虽然不孤单，但你依然是孤独的。孤独是抑郁的朋友。

作者: 饱蠹富贵 时间: 08-12-9 12:45
标题: !
给予和接受是相对的

有时候接受也是种爱给别人爱你的机会不也是保护别人的爱心么

楼主先调整自己不要怕面对自己曾经恋爱的不成功下一个会更好 ……

不知道失去的滋味怎么能享受拥有的喜悦呢？！

想说话就在这找朋友倾述吧！

作者: 羊崽崽 时间: 08-12-9 13:35
我觉得孤独不可怕，可怕的是空虚，只要有事情做，特别是自己喜欢的事情，孤独没什么可怕的。

作者: 卖火柴的小女孩 时间: 08-12-11 18:44
我也经常感到孤独和空虚,就做一个人呆着

作者: 林昕 时间: 08-12-11 18:58
如果你还在学校上学的话，应该很容易交到好朋友的。
大学里的友谊很真诚，因为没有什么利益冲突，值得珍惜。

作者: 木碗 时间: 08-12-12 04:23
如果你天性喜欢孤单，喜欢离群索居的生活并且自得其乐，那就继续默默享受这种孤独感好了。但现在这种孤独不是宁静的享受，而是一种噬心的寂寞无助，并没有让你感到到轻松自在，那还何必留着它呢？
我抑郁的时候也是这样，连电话都不敢接，不敢和人交流，看着手机里上百个电话号码不知该给谁打，觉得找谁都是在骚扰别人幸福的生活，不想别人怜悯我，可又忍受不了这种无助感，觉得无力，好想有人帮。
鼓励自己外出和人交往吧，不必要求自己像别人那样谈笑风生侃侃而谈，只要能出去，能对人笑一个都是成功，都值得自己回家以后对自己说一声“赞”！
尽量鼓励自己多外出，接触社会，融入生活。把自己封闭起来不利于康复。
我是先参加集体活动当旁观者，适应人群之后慢慢开始一对一交流的。
我们不可能认识的每一个人都是知己挚爱，接触的人多了，才有机会遇上那些让我们温暖的好朋友。
别太逼自己，尽量多鼓励。

作者: 没有懂 时间: 08-12-13 16:00
敞开心扉，呼吸大自然的空气，与一些值得信任的朋友在一起聊天玩玩，只要越过自己的心障，孤独就会飘然离开。
有时候享受一下孤独也是一件美好的事，至少那一刻你能清晰的感觉到自己的心跳，和能感受到这个世界的宁静。
放下心里的石头，走出心中狭隘的角落，去接纳一个本我，努力做你自己，那样就很幸福了

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