阳光工程心理网

标题: 体会: 运动能迅速改善情绪 [打印本页]

作者: cheqian 时间: 08-4-12 16:44
标题: 体会: 运动能迅速改善情绪
切身体会: 情绪不好的时候, 比如因为晚上没睡好导致早上情绪不佳, 做十几分钟的运动马上能改善情绪! 运动要有一定的强度, 让自己的心跳达到一定的频率.

作者: elsa 时间: 08-4-12 17:20
我也有同感大家不妨尝试一下

作者: 球迷 时间: 08-4-12 17:46
恩,同意楼上的看法

作者: last_straw 时间: 08-4-12 17:52
同意楼主！
我现在坚持每天到操场锻炼，昨晚跑了2圈，走了7圈！感觉自己还不错！

作者: 给我力量 时间: 08-4-12 20:25
我现在也每天坚持

作者: malloc 时间: 08-4-12 20:34
我刚跑完步回来就看到这贴!
不错!帮顶!

欢迎光临阳光工程心理网 (http://sunofus.org/bbs/)