阳光工程心理网

标题: 为了老公我要努力 [打印本页]

作者: 阳光正好 时间: 08-4-9 15:38
标题: 为了老公我要努力
有时想让老公来阳光看看，了解一下。可是又怕他看了后，了解到患了双相原来后果那么严重，对以后的生活彻底失去信心，压力更大。
我们结婚还不到一年，他昨天说了一句话，对我触动很大：夫妻跟朋友、兄弟姐妹这些关系都不同，而是像打牌的对家一样，一个人输了，就相当于两人都输了。当时我能感受到他心中的那种无奈。
我自己觉得谁要是和双相患者结婚了，真的挺倒霉的。不过我老公倒是从来没有骂过我，他说他永远都不会打我骂我，有时候真是被他感动。
不过老公也是内向敏感的人，如果整天处于我带给他的压力之中（心理上、经济上都有），对于他的工作和身体肯定有非常不利的影响。长期下去，不敢想象会给他造成什么后果。我真怕我会拖垮他。
所以从现在开始，我准备从小事做起，稳定自己的情况，先做到能不发脾气，然后是能打理家务。最终的目标是经济自立。我想我能做到。大家也一起加油。
以上是我在wjyuyu那里的回帖，也是发这个帖子的原因。而触动这一切的，是“逝去的燥郁”以及“豆”，谢谢你们。

以下为原帖内容：

为了不拖垮老公，我要努力。以后在这里记录下自己每天的进步。

首先要做到最基本的两点：

1、不对老公发脾气

2、照顾好每天的一日三餐

什么时候能完全做到这两点就是取得了第一步的成功。

加油！

[ 本帖最后由阳光正好于 08-4-16 11:01 编辑 ]

作者: 阳光正好 时间: 08-4-10 10:40
昨天晚上没有生气，心态很柔和。
晚饭做了一个红烧翅根。

昨天做到了自己的承诺。继续努力。一旦这两条完全做好了，就继续加上下一个目标。一点一点来。

作者: doudouxiu 时间: 08-4-10 17:03
标题: 我支持你！
让我们从“老公的包袱”变成“老公受祝福的礼物”！

作者: 阳光正好 时间: 08-4-10 17:14
标题: 回复 3# 的帖子

呵呵，你说的太好了，表达的太对了。

作者: 龙华出家 时间: 08-4-10 19:50
吃药最重要

作者: 283250090 时间: 08-4-10 21:20
come on !come on!

作者: 阳光正好 时间: 08-4-11 08:22

原帖由 龙华出家 于 08-4-10 19:50 发表
吃药最重要

：）我心里明白你说的对。不过还是想试试。谢谢你

作者: 阳光正好 时间: 08-4-11 08:25

原帖由 283250090 于 08-4-10 21:20 发表
come on !come on!

我会坚持

作者: 阳光正好 时间: 08-4-11 08:32
昨天中午睡了个很长的午觉，呵呵，太懒了，睡到比较晚。
起来后去公园走走，顺便交了水费。
晚饭我做菜，老公做了一个汤，很不错。
看完新闻后老公去上网，我看电视。感觉有点无聊，不得劲，就跟老公说了，呵呵，这次他配合得让我吃惊，很快就关了电脑过来陪我，一起看青歌赛，一边聊天，很开心。
刚好看到后来，有一个电视台播一挡节目是讲夫妻之间“倾诉和倾听”的重要性的，赶紧趁机对老公做了一下思想教育工作，声明多陪老婆说话对我的健康很有帮助。
呵呵，第二天，成功！

作者: 阳光正好 时间: 08-4-12 08:29
昨天，心情不错，不过没有做晚饭。呵呵，休息休息，今天补上。

另外，昨天学习了很长时间，下午去公园溜达溜达。

第三天了，加油！

作者: 阳光正好 时间: 08-4-13 08:40
昨天感觉有一点点躁，话多。

早晚饭都是老公做的，我只做了中午的菜，开始走下坡路了啊。

还有，晚上老公玩游戏时间长了一点，没忍住吼了一嗓子。还好，没有延续，就是突然爆发了一下。

控制，控制。今天一定会好，待会就去准备早饭，呵呵，别笑话，周末起床晚。

作者: 阳光正好 时间: 08-4-14 07:36
昨天下午去书店，回来的路上老公有些情绪低落，以前我一般是先安慰，过一会看没多大效果就失去耐心开始爆发。
但是这次居然超级好脾气，一直启发老公把不高兴的原由说出来。还是为经济压力担心。
无语，只能苍白地开导两句。回到家后自己也挺累得，但还是没有休息就进了厨房，炖了鱼，做好饭。
吃完饭看青歌赛时老公开始阴转晴，呵呵，表扬表扬自己。
不过半夜他的牙又疼了，应该还是上火上的，我得继续努力。

作者: 阳光正好 时间: 08-4-16 10:48
昨天劝说老公去看牙齿，并全程陪同，又陪着买药。全包了中饭、晚饭以及饭后洗碗。

晚饭特意蒸了鸡蛋羹，又做了疙瘩汤，因为他的牙齿暂时不能咬硬的东西。

做晚饭的时候，本来让老公上网休息，结果没一会他就进厨房了，说要一起做，已经把电脑关了。呵呵，心里好开心。

可是他呆了一会，说好像没有可以帮上忙的，我说有啊，陪我聊聊天吧。

聊天的过程中，感觉老公心情比以前好多了，态度也比以前积极，说以后他也要开心点，遇到问题就解决问题，不要影响心情。

呵呵，说到这里，大家可能会说到底谁是患者，怎么像是我帮他恢复一样。

患者是我，但是我想我以前的状态给了老公太多的影响和压力，让他也不开心。

最近这段时间以来，感谢“逝去的燥郁”，我按照她说的，自己先试着改变，果然带给老公正面的影响。这么短的时间内，已经看到了效果。

我要继续坚持，谢谢您！

作者: 阳光正好 时间: 08-4-21 11:51
今天挣了点菜钱，呵呵，很开心，虽然很少，但是用处很大。

感恩在我身上发生的这些改变。

把自己的目标再重复一次，以做为提醒和鼓励，同时开始加上第三条：

1 不发脾气

2 做基本的家务：做饭、收拾屋子。

3 有小小的收入

作者: 2007 时间: 08-4-21 11:59
加油，你会成功！

作者: malnu 时间: 08-4-21 13:52
想一个普通人想的东西，做普通人做的事，我想这是我们应该努力学会的东西。祝福楼主和大家！

作者: 阳光正好 时间: 08-4-21 13:53
标题: 回复 16# 2007 的帖子
：）谢谢！

一起努力，希望论坛里的朋友都能快乐

作者: 阳光正好 时间: 08-4-21 13:57

原帖由 malnu 于 08-4-21 13:52 发表
想一个普通人想的东西，做普通人做的事，我想这是我们应该努力学会的东西。祝福楼主和大家！

：）纳兰版主回来了吗？出差累不累？
以前就是想的太多，好高骛远，给自己很多不容易达成的期望，结果反而更容易气馁，情绪往往从极高落到极低。不是很好就是很糟。

现在不想了，先做好这些实实在在的事情。

作者: linglongdeng 时间: 08-4-21 14:18
我的老婆在和你遭受同样的煎熬，我很苦闷，很害怕失去她，但是我却没法做出努力！

作者: malnu 时间: 08-4-21 14:40
标题: 回复 19# 的帖子
谢谢阳光正好关心，出差早已经回了

不过不时要和抑郁挣扎一下，今天回了几个贴子，也是算尽力做些实实在在的事吧

作者: 阳光正好 时间: 08-4-21 15:16

原帖由 linglongdeng 于 08-4-21 14:18 发表
我的老婆在和你遭受同样的煎熬，我很苦闷，很害怕失去她，但是我却没法做出努力！

这是我在别处看到的，进行了一下摘选，希望对你有用。另外这个论坛有一些帖子是讨论家属问题的，很不错。慢慢来，一切都会好的。
如何和情绪低落的家人相处
病者家人一般不知道应该和情绪低落的病者说些什么。其实，尽量维持一个支持、谅解和有耐性的态度是很重要的。当你的配偶或家人处于不太严重的忧郁情绪时，能与你沟通对他的忧虑和困难是会有帮助的。此际你应静心聆听及适当地提供一些实际建议，亦应谅解他可能因情绪问题，未能对你的建议有所反应。要避免追问他情绪低落的原因，切忌当面责难，例如暗示他要为本身的情绪负责和要求他马上摆脱低落的情绪，这样做只会使他的罪疚感增加和更形孤立。通常病者并不理解本身情绪忧郁的原因，亦往往不能从低落的情绪中自助。
和情绪严重忧郁的病者朝夕相对会令人心力交瘁，但是能保持经常接触和沟通会对病者有一定的帮助。更重要的是你必须小心照顾自己及保持振作以继续有效地支持病者。
如何与情绪兴奋高涨的病者相处
兴奋症患者初期表现愉快兴奋，充满活力和开朗活跃，周围的人通常会被他高涨的情绪感染，你应该份外保持冷静及客观而避免受到他的兴奋情绪影。在一些社交场合（如派对及讨论聚会）所产生的注意力或冲突，会令到病者情绪持续地兴奋，你应该避免让他参与其中。
当病者兴奋程度加剧，他会变得充满敌意，怀疑心重，言行之间更显冲动，你应该避免和他争辩。此时和病者辩论祗会使他更形愤怒，甚至产生攻击性行为。若病者的表现如上述般严重，他便应该入院接受治疗。通常院方医护人员会建议你暂时减少探望病者，因为太频密的接触可能使病者更激动和烦乱。同时你亦需要多休息，使你因为面对病者而带来的疲乏和强烈情绪反应，得以复原。
家属及亲人可以帮助病者情绪保持稳定
作为病者的家人或配偶，你必须对此病的症状及其治疗过程有深切的了解。医护人员在没有病者的同意下是不能与家人讨论他的病况的。但大部份病者都会乐意和希望家人更加了解他的病况和学习怎样与他相处。如果能参与有关的家属小组，将对家人有莫大帮助。
当病者病愈时，比起病发前，他会感到缺乏安全感和动力，更可能需要几个月时间才达到完全复原。此时你要小心观察他的情绪会不会再度变得低落或兴奋。在过渡时期，你要尽量鼓励病者适当地对本身事务重新负上责任和保持积极，避免为他作主，要多与他一起合作。不要把他当作病人看待，因为这会损害他的自信心和加重他对你的倚赖。当他在正常情况下犯错，切勿贸然将责任归咎于他的病患，使他的自尊受到伤害。

作者: 阳光正好 时间: 08-4-21 15:21
标题: 回复 21# 的帖子
我读过你很多回帖，可以感受到你是一个充满爱心和智慧的人。你为这里做了很多，我想你很快就会没事的，希望你快快好起来

作者: malnu 时间: 08-4-21 16:17
谢谢你的祝福

反复一下也好，一来可以提醒我不要自大，二来也使我不要太脱离“集体”

作者: doudouxiu 时间: 08-4-21 16:59
象你学习改变自己。

作者: 阳光正好 时间: 08-4-26 18:16
老公还是嫌我没有工作，没有收入。感觉因为这一点，别的做了都没有用，做多少都没用。

我有时候会想：是不是只有出家才是适合我的生活？

作者: 阳光正好 时间: 08-4-28 11:04
呵呵，昨天和前天有点“郁”了。

还好，通过和老公的及时沟通，将其扼杀于萌芽中，只在昨天下午出现一些反复，多谢我的老公，没有像以前那样进行冷战，激化矛盾，导致事态向恶化发展。

到做晚饭时已经“OK”。看来前一阵让老公了解了一些相关知识，还是很有用的，老公这次采取了非常对症和英明的态度，感谢老公的耐心和宽宏。

早上起床较早，准备了早饭。上午传来了好消息：我们以后每个月可以多一点收入了，不过是老公的功劳。这样可以稍微缓解一下我们紧张的经济状况，心情一下子轻松不少，对以后多了一些信心。我也要加油！

感悟：当我们改变自己的态度后，问题总有一天会自然得到解决，生活会慢慢好起来。感谢阳光论坛让我得到这样的启示。看帖子的朋友们，希望你们也能以好的心态面对生活，收获快乐！

作者: 阳光正好 时间: 08-4-29 10:15
今天起再加一条：多出门走走。
重复一下自己的目标：
1、不发脾气，心平气和。
2、除非天气恶劣，每天去公园走一走。
3、多学习、认真实践，早日走上挣钱之路。
4、手脚勤快，多做家务，提高做菜的水平。

呵呵，内容比原来多了，以后这四条就是我生活的主要目标。随着实践可以慢慢具体化，更方便执行。加油！

作者: 黄河口芦苇 时间: 08-4-29 16:33
标题: 为了我们的亲人
为了我们的亲人,让我们共同努力吧。其实躁郁症并不可怕，终生服药怎么了，现在很多病都是终生服药。只要我们把心态放平和一点，不要对自己有过高的要求，一点一滴的逐步调整好自己的状态，我们和正常人也没有太大的区别。即便是正常人，受各种因素的制约，在人生、工作各方面也有很大差异。

作者: 阳光正好 时间: 08-4-29 16:43
只要我们把心态放平和一点，不要对自己有过高的要求，一点一滴的逐步调整好自己的状态，
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
说的好，这正是我现在想做到的事

作者: 龙华出家 时间: 08-5-1 23:02
你能用意志力控制胃酸的分泌吗能控制血压的高低吗

双相是器质病啊
要直面自己的生理体验

作者: 阳光正好 时间: 08-5-2 14:02
你能用意志力控制胃酸的分泌吗能控制血压的高低吗
============================================
胃病：三分治七分养
高血压：绝对与精神长期处于不良状态和情绪不稳有关系。事实上，精神和情绪的不良也会导致胃病、皮肤病，等等其它疾病。
那么，对于这些明显的器质病，除了在病发时，也就是病情激化时必须医药救治，其它的大部分时间，是不是需要自己改变生活状态，达到调养的目的呢？而不是单纯依赖药物和医生。

我不否认双相是器质性疾病，但是除了自我不能控制的状态，其它时间我们是不是应该尽量努力，保持良好的生活习惯，运用一定的意志力来维持，以便尽量消除导致病情恶化或是复发的诱因呢？

从我自己的感觉，严重的时候多半都是生活、工作、发展方面上遇到了很大的压力，如果外界条件顺利，基本上是可以不太影响正常生活的。所以更应该在状态相对稳定的时候通过努力，使工作和生活尽可能不脱离正常的轨道，这样才能从根本上防止复发。

当然这只是我的一己之见，我希望能通过我自己的实践，加以验证。

作者: 阳光正好 时间: 08-5-2 14:10
昨天发作了一天。今天早晨起来，阅读卡耐基的书，使自己平静下来，然后开始解决让自己不安的事情。洗澡、换上尽可能舒适合体的衣服，收拾屋子，做清洁，洗衣服……做东西给自己吃，打开窗户通风。
一切都弄好后，坐在干干净净的屋子里，看着窗外明亮的阳光，屋里空气清新，温度适宜，真好！

作者: starwx1986 时间: 08-5-3 15:45
标题: 终于又遇见你了呵呵
不知道姐姐是否还记得我呵呵看着姐姐现在的生活还稳定，心里真的很高兴呢

作者: 阳光正好 时间: 08-5-4 08:23
：）
我记得你，我最初发贴子也是因为看到你的文字。不晓得你现在怎么样啊？看你的语气心情好像还不错。

本来刚才还难过着呢（因为看到网上的一则消息），现在看到你，心情好了不少呢

作者: 阳光正好 时间: 08-5-4 08:46
前几天网上流传一证券行业大佬离奇身亡的消息，今天一早看到他家人公布的他的最后留言，居然又是一位深受精神疾病（强迫＋抑郁）折磨的人，加之外部环境的压力实在太大，终于在事业高峰期走上了绝路。
看他的留言的时候，我不由得哭了，也许只有我们这样的人，才能体会到同类所受的那种莫大痛苦，不知正常人能理解否？
我也想到了我当初在工作中遭受到来自那个女上司的压力，不得不选择辞职的情景。当时医生给我的诊断是“强迫性联想症”，这个是我一直都有的，经过测试得出的。但我后来回想，其实我当时应该是恰巧处于“躁”期，抑郁的症状不明显，更接近于常态，掩盖了本来严重困扰我生活的真实病情，医生也没有正确认识到我的病症。如果光是强迫联想，也不至于痛苦到快崩溃。
另外也想到，最终将我们推向绝境的，往往是来自外部加上的最后一根稻草。可是，身处于尘世中，又怎能完全避免纷扰？想当初，在我告知那个女人我的病情，并请她保密后，她接着就在一次例会上把我的情况告诉了部门同事，真不知道她是不相信要向他们求证呢？还是想干什么。当同事告诉我时，我真是目瞪口呆。后来也没有一点考虑这个因素的样子，也许打心里她就不相信吧，以为我是托辞借故。后来我在请更上一级的领导在请假条上签字时，居然还受到嘲讽，因为医生说为了引起不必要的误解，在我的假条上写的是“压力大、神经衰弱”，没想到就是这看起来模棱两可的话，让那个自作聪明的人也认为我是撒谎，还说自己也压力大，是不是也要去开一个病假条。我当时难过的连辩解都不愿意，只想不管怎么样，赶紧拿了签字条走人。唉，往事不堪回首啊。
在这个压力这么大的社会里，我们究竟该何去何从？我要不是因为现在有老公撑着，也不能安然坐在这里，我的暂时安宁完全是寄生在他身上的缘故，把我的压力转到他的身上，也许总有一天，他也会不堪重负的。

附：一位病友的最后留言：《写给我最亲爱的人们》

　　由于长期的工作压力，近年来我的强迫症愈发的严重，本想今年能放下工作，安心的休养，医治这种精神上的病症，但近期外部环境又给了我巨大的压力，强迫性的动作，强迫性的思维，如影随行，几乎时时刻刻的困扰着我，伴随着严重的失眠和抑郁，使我无法面对生活，对于未来能否摆脱它毫无信心，而且长此以往会拖累得我的爱人，我的家庭不堪重负，(时至今日，小陈已经是疲惫不堪了，对此，我深深感到内疚)因此我决心把大家都解脱出来，把我也解脱出来，这的确是弱者的表现，但我希望爱我的人们能理解我，谅解我的软弱，也希望大家重视精神上的疾病，防患于未然，不要走到我今日这一步。我对不起小陈，我的家庭，我的父母，但我确实无法忍受病症了，原谅我，我深深的报歉。小陈，你重担在肩，希望你照顾好我们的父母，孩子，让孩子们健康快乐的成长，来世我依然爱你，最深情的吻你！

作者: starwx1986 时间: 08-5-4 09:25
逝者如斯，这可成追忆!

作者: starwx1986 时间: 08-5-4 09:29
标题: 回复 35# 的帖子
我是得益于姐姐当时的鼓励，现在抱着希望，努力生活，现在的状态好很多，有了方向，有了快乐，更有了希望！

作者: 阳光正好 时间: 08-5-4 09:52

原帖由 starwx1986 于 08-5-4 09:29 发表
现在抱着希望，努力生活，现在的状态好很多，有了方向，有了快乐，更有了希望！

我很高兴看到你现在的状态，希望你好好度过自己的青春时光，：））

作者: 阳光正好 时间: 08-5-4 10:22
看了几个其它朋友的帖子，学习到不少的经验和好的态度，记录在自己的帖子里：

1、有一份自己的信仰，真的是件很好的事！
2、坦然面对疾病，知道”寡人有疾“，但还是要去好好生活、正常生活。
3 在平时的生活中多培养自己的一些爱好
4 注意经常锻炼身体，注意饮食，
5 戒除自己的一些不良嗜好，如经常长时间地无节制上网，睡觉不定时、生活不规律等等。

总而言之一定要给自己树立一个正确的目标，找回那个曾经平稳的、健康的自己。

作者: starwx1986 时间: 08-5-4 11:01
标题: 回复 39# 的帖子
你有qq吗总觉得在论坛里交流挺不直接的我的是447963663

作者: 阳光正好 时间: 08-5-4 13:17
标题: starwx1986
我的确很少上QQ，不过现在很喜欢来阳光。
在这里学习别人好的经验和心态，自己有什么感悟也可以记录下来，便于回顾和总结。也许不知不觉之中，我们就会慢慢成长。

作者: 阳光正好 时间: 08-5-4 13:19
今日又上网很长时间了，下线，关机。

作者: MAYGAOMEI 时间: 08-5-4 13:35
阳光，你好，很喜欢你写的帖子。为自己确定一个小小的目标，一个比较容易达到而对自己又非常有利的目标，切实可行，这一点很好。为了自己和家人，我们一定要学会控制自己的情绪，少发脾气，多做一些小事情。我这个五一也发脾气了，还给老公摔了电话，事后觉得自己很不冷静，尤其是对自己亲近的人，特别容易发脾气。但是我在单位脾气就特别好，从来没有发过火，当然，犯病期间例外。

作者: 阳光正好 时间: 08-5-4 17:41
标题: 回复 MAYGAOMEI的帖子
我也是只给自己最亲近的人发脾气，外人面前就伪装的特好

其实这样不对，最亲近的人，应该最被我们爱护，因为他们是对我们最好的人。今天早上我困的起不来，老公把厨房的活都干了，越来越感到他的好，以后要好好珍惜。
所以不知道你和老公和好没，如果没有，你要主动一点啊，希望你们尽快和解。

[ 本帖最后由阳光正好于 08-5-7 15:38 编辑 ]

作者: 阳光正好 时间: 08-5-4 17:52
标题: 正式决定做职业投资人
这个假日过后，我要正式下决心当一个职业投资人，不再犹豫和动摇。

希望在我的生活逐日走上正轨的同时，也能发展起自己的谋生技能。

5.1是我的生日，过了这个生日我就30岁了。在匆匆忙忙、懵懵懂懂、遗憾与奋斗之中，我度过了我的前半生。由于疾病的困扰，过的并不好，也错过了很多宝贵的时间和机会。

俗话说三十而立，我希望在这个生日过后，我能真正走上成熟的道路，好好度过每一天。以前总是有很多不切实际的大目标，现在则更希望自己能踏实、平和、勤快。我现在的目标也是我前面曾多次强调过的。只要我能做到那些，就是成功。

我相信，我可以。等我成功了，我就可以发自内心地微笑。

作者: doudouxiu 时间: 08-5-4 20:00
支持你，说声迟到的生日快乐！

作者: doudouxiu 时间: 08-5-4 20:07
看了你前面的帖子，我也很喜欢，还有很多朋友也很喜欢，只是不善表达；

或不知说什么好而已，所以你继续写，也可了解自己多些。

作者: 风雨和彩虹 时间: 08-5-4 21:21
阳光正好：很佩服你最近取得的那么多的进步，你是一个非常聪明的女子，论坛上的很多精华你马上会去学以致用而且还能坚持下来，不容易！可能你自己感觉不到，但作为您的同盟，我已经深切感到你已在向着一个平稳的自己靠近了，祝福你早日康复！

作者: starwx1986 时间: 08-5-5 14:07
大家一起努力吧，用时间去化解自己的痛苦，而不是去遗忘，学会了正面自己的问题，在平稳中有追求，在追求中学会不断打扫自己的心灵，一颗平稳和成熟的心灵，才是我们真正的目标

作者: 阳光正好 时间: 08-5-5 15:23
标题: 回复 49# 风雨和彩虹的帖子
：）你是一个心里有爱意的人，习惯发现和赞扬别人的优点，给人温暖和鼓励。
谢谢你的祝福！

作者: 阳光正好 时间: 08-5-5 15:27
标题: 回复 50# starwx1986 的帖子
在平稳中有追求，在追求中学会不断打扫自己的心灵
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
你说的很好，是有慧心的人。相信我们大家、阳光论坛里的所有朋友，都会逐渐成长。

今天看到几句话，很不错，记在这里：
平静地生活,努力地领悟,待逐渐走出心理困境后,人生不乏成功的机会。

作者: 风雨和彩虹 时间: 08-5-5 21:13
强烈建议版主为阳光正好的贴子加精，

，最近每次上阳光，每一件事就是更新自己的贴子，紧接着就是看阳光正好的每日更新，呵呵，楼主的魅力可见真的不一般喔！

说实话，我最近心情也不太好，公司里的事特别繁琐，大事小事都落到了我的头上，一时间不知道该如何去合理分配！但我不会悲观地让为自己又郁了，因为，我想，即使健康的人，在处理这些事上也会焦心，也会有很大的压力，关键是如何去巧妙地化解，做好工作的同时不伤害自己的身体！这样想想，心也会宽点。我说过，我们都不要太在意自己的一些情感变化。当然也千万不能自我麻痹了！

作者: 阳光正好 时间: 08-5-5 22:17
呵呵，临睡前过来看看，没想到彩虹MM也在。
你说的我有些不好意思，呵呵

不过我很喜欢看doudouxiu的帖子，：）基本上每天都要看看，每次都会有收获，特别是“逝去的躁郁”说的话，感觉就像一位引路人一样，循序渐进地一点点指出问题，渐次给出建议，由浅入深，真的很受益。豆MM本身也很热情、热心、坚强，唉，我觉得坛子上的朋友都好好，都是非常善良聪慧的人。

另，工作中难免有压力，我当时是因为受不了压力才辞职的，做了逃兵，现在也后悔过。所以面对压力时我们应该采用积极一些的方法来解决问题。你现在的情况，不知道你有没有上级，如果有的话，可以找他谈谈，说明你现在的工作量超出负荷，取得他的理解和帮助，一般情况下，领导会给一些解决的办法。
如果没有，那你就是很高级别的领导了哦

，呵呵，相信你会处理好的！

作者: 风雨和彩虹 时间: 08-5-5 22:31
阳光真的很好！刚想下去了，看到您还帮我浇花所以一感动吧又回来了，呵呵！
谢谢你的开导，工作中我有上级领导，只是领导就是大老板，经常一个月面也碰不到几次，有时幸运看到领导回来到他办公室小坐一会儿而秘书又在外面卖力地挂号，所以我们一直说我们的老板就是中医，看到他就必须排队挂号，呵呵，有意思吧！由此可见，工作上的难题通常只能靠着自己解决了！我想最近除了工作上的压力外还由于前阵子失去了一位交往十几年的知已，所以心情一直非常低落，但有你们的开导，我一定会很快就阳光灿烂起来的，谢谢您的同时，也自我勉励一下，好了，今天很勤奋了，已经灌溉了很多花朵了，所以马上应该洗澡睡觉了！

作者: 阳光正好 时间: 08-5-6 11:29
风雨和彩虹：朋友的事随缘吧，不要过于破坏自己的心境。

别的不知道能帮到你什么，不过如果状态真的很不好，看看是不是去见见医生，恢复吃药。

作者: 阳光正好 时间: 08-5-6 21:05
今天没有太多的话说，把刚才给闪光恒星的回帖记在这里，也是我今天走在路上的感悟：

坚持。总有一天会守得云开见月明。这是我现在的感觉，真的，会好的。我们的痛苦是因为躁郁的特性使得我们很难适应生活，必然会经受很多磨难和打击。等我们终于学会和生活与躁郁和平共处时，就会自然找到出路和光明。

[ 本帖最后由阳光正好于 08-5-6 21:07 编辑 ]

作者: 风雨和彩虹 时间: 08-5-6 22:03

一切都会好起来！

作者: starwx1986 时间: 08-5-7 11:17
标题: 回复 67# 的帖子
发泄归发泄呵呵感情还是要保持的
我做过小的投资，身边也由很多由经验的人指点，所以赚过一些，只是现在快毕业了，没有精力去弄这些了，但一直在关注行情，下回可以在这里讨论讨论呀

作者: wobenshanliang 时间: 08-5-7 12:49
标题: 回复 70# 的帖子
阳光正好朋友，佩服你～加油！请一切以保重自己的身体为重，其他的能看淡一点就看淡点

作者: wobenshanliang 时间: 08-5-7 14:44
标题: 回复 73# 的帖子
不会啊，是不是你的心情不太好啊？阳光论坛的朋友中很多都是比较亲切的...我们都彼此关心关注着.......
愿你每天都有好心情～

作者: doudouxiu 时间: 08-5-7 21:00
好热闹，我也来了！

作者: 幽梦 时间: 08-5-8 00:16
我来过
努力再努力

作者: 风雨和彩虹 时间: 08-5-11 18:46
阳光正好：最近很忙吗，怎么好几天都没见你的更新呀！不要偷懒喔！

作者: starwx1986 时间: 08-5-11 19:04
来看看姐姐了姐姐要注意休息和自我调整希望姐姐生活轻松

作者: doudouxiu 时间: 08-5-12 20:08
加油！

作者: 风雨和彩虹 时间: 08-5-12 20:14
阳光正好：这几天一直没有看到你，好失望！好不容易感觉在这里又找到了一个朋友，怎么突然隐身了呢？

作者: 阳光正好 时间: 08-5-13 11:05
谢谢你们！我很好，这几天没上来，对不起。

不知道有没有在震区的朋友，希望大家都保重。我这里没有地震，只能希望受灾的同胞能尽快脱险。

生命太脆弱，以后的日子里，我们应该好好活，注意身体健康，注意自我保护。朋友们，坚强些！

作者: doudouxiu 时间: 08-5-13 15:43
谢谢你的赞美，我也要学着去赞赏！

作者: wobenshanliang 时间: 08-5-13 18:17
标题: 回复 68# 的帖子
谢谢关心，我们这里有一点点余震，没什么关系。
希望你股票好一点！加油！

作者: 风雨和彩虹 时间: 08-5-13 20:57
终于看到你了，听到你说很好我也就放心了！
这几灾害特别多，听说缅甸的强热带风暴也夺走了三万余人的生命，在这些残酷的数字面前我真想哭，除了对这些死去的人祝愿他们一路走好之外，我们阳光上的朋友们还可以做些什么有意义的事呢？

作者: 阳光正好 时间: 08-5-13 21:37
标题: 回复 69# doudouxiu 的帖子
阳光的朋友都能感受到你的热心

作者: 阳光正好 时间: 08-5-13 21:44
标题: 回复 70# wobenshanliang 的帖子
谢谢你还记得我那点琐事。没有关系的，比起地震来，这又算得了什么，今天上午看到那些新闻后，心里就想着今天我不会去关心股票的涨跌，也不会进行操作，下午直接把电脑关了没有看了。
以后尽量不让它来干扰心情。

希望那些还未脱险的孩子和人们能够坚持住，愿遇难者安息。

作者: 阳光正好 时间: 08-5-13 21:51
标题: 回复 71# 风雨和彩虹的帖子
很惭愧，现在经济情况也不好，我只能通过短信捐赠的方式表示了自己的一点微薄之意，太少了。更多的是心理上的关注和难过。回复1或2 到 1069999301即可。（号码是凭记忆写的，网上和电视上都有）

电视上都有讲灾区现在最需要的物资是什么，食物、医药、棉衣棉被、帐篷等等。另外由于交通不好，物资很难运进去，群众捐助的方式最好采用现金。

作者: 风雨和彩虹 时间: 08-5-14 21:15
今天到公司第一件事就是号召大家募捐，然后自己也尽了一份绵帛之力。看到自己的同胞在这次的灾难中受了这么多的苦，真恨不得自己可以去一线做名志愿者。这两天回家就关注新闻，一幅幅从震灾现场发来的触目惊心的画面，使我再次感慨生命的脆弱。所以我们有幸平安地活着，就一定要善待生命，善待身边的亲人和朋友！

作者: 风雨和彩虹 时间: 08-5-14 21:21
阳光正好：不知道你是如何考虑到，我一直觉得象我的心态是不适合去炒股，这种涨涨跌跌的刺激于我而言简直是一种折磨，所以即使老公在炒，我也从来不去关注。现在的我，慢慢喜欢做收藏，当然自己的宝贝太少，所以还不值得一提，呵呵！

作者: 阳光正好 时间: 08-5-15 10:14
风雨和彩虹：这个因人而异。我目前是没有办法，总得找个吃饭的辙。我现在找工作有困难，同时内心深处也很希望能自由地工作，所以选了这条路。

对情绪的干扰是肯定有的。其实就算是正常人，如果职业之路发展顺利的话，最好也别进股市。何况是天生有情绪障碍的人。

所以我觉得你的选择是对的。一个家庭有一个人关注就足够了，而且另外一个人最好不要干预。就这个我已经跟我老公达成一致了，完全由我自主决定，我也是把它当工作认真对待的。
所以对于它的不良后果，也从心里做了接受的准备。要想做好，心态的训练是第一位的，而我们的最终目标，也是达到心境的良好，所以我觉得这两个倒是不矛盾，但自己必须付出努力。我现在才刚刚开始，还在起步阶段，有反复是免不了的。看那天的情绪失控就知道了。不过我不会放弃。

作者: 阳光正好 时间: 08-5-15 10:18
这次灾难，对我有很大的震撼，我觉得会直接影响到我的人生观。从此以后，减少抱怨，最好能杜绝抱怨。而要尽量的多做事情。
其实我也很希望其它还在因抑郁痛苦的朋友，能从自我情绪中摆脱出来，多去关心一下外面的世界。学会珍惜。

作者: gardeniaye 时间: 08-5-15 11:17
标题: 说的很好~
悲是一天，喜也是一天。
不要因郁而郁。
不要为虚无的恐惧而恐惧~
不要为未知的未来而担忧~

这几句话，理解起来容易，
做起来难~

但我们需要努力~乐观起来~

作者: doudouxiu 时间: 08-5-22 16:08

几天不见，还好吗？注意身体和心情噢！

作者: 阳光正好 时间: 08-5-23 08:24
呵呵，昨天一天没来，在网上和人争吵辩论，结果还因为这个哭鼻子，真是羞啊。

好在今天起来，想通之后一切烟消云散。连那么点东西都经受不住，确实太过脆弱了。

自强不息才是应该的。昨晚居然做梦都想回去上班，干最简单的工作都行。

作者: 虚空 时间: 08-5-23 08:44
为了将来的老婆，我也要努力。
老婆，请问你在哪里等我啊？我耐你！

作者: 阳光正好 时间: 08-6-1 18:13
标题: 一部非常好的电影
http://www.56.com/u14/v_MjQ2NzQxNDc.html
这是一个非常好的影片，对我们非常有帮助，我感觉会让很多朋友痊愈的。我相信，并会去实践。事实上，已经开始实践。：）

作者: 阳光正好 时间: 08-6-6 12:14
刚想感叹“锦上添花易，雪中送炭难”，就看到了上个帖子的话。呵呵，看来要想一直保持好情绪还是不容易的啊。

作者: nebula 时间: 08-6-8 23:55
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 阳光正好 时间: 08-6-9 12:36
标题: 回复 85# 的帖子
《自然法则：吸引定律_心想事成的秘密》，很不错的，找来看看吧

作者: malnu 时间: 09-1-19 14:52
恭喜本贴荣获08双相版年度热贴第十名！公示通过，列为本月推荐贴！

作者: doudouxiu 时间: 09-1-19 16:25
标题: 阳光正好
想念你！愿你一切顺利！

作者: 信念 时间: 09-10-6 21:39
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: doudouxiu 时间: 09-10-7 08:43
阳光正好
想念你！愿你一切顺利！

欢迎光临阳光工程心理网 (http://sunofus.org/bbs/)