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标题: 撕下抑郁症的丑陋面具．做真实的自己． [打印本页]

作者: 「心空空」 时间: 08-3-28 20:56
标题: 撕下抑郁症的丑陋面具．做真实的自己．
　
　　明天就去看心理医生了．
　　已经电话预约了．
　　我就要背对着绝望的那面朝希望要迈进了
　　这是多么顽强不屈不服输的精神啊！来！掌声响起！
　　今天自己上街买了衣服，鞋子．眼影．去年轻人基地的街舞教室．
　　我就坐在角落看着和我年龄相仿的人们．看着她们练习的每个自信的舞步．
　　洋溢着青春的朝气和淡淡的笑容．那一刻，我的心狠狠的疼了一下
　　我就告诉自己我也要这样．我会比她们更好．我只是欠缺了一点自信．不，是欠缺了太多的自信！
　　记得有人说．抑郁正说白了就是原于自己内心深深的自卑！是，可我怎么会这么自卑？我为什么会这么自卑呢？
　　我知道．我可以比她们更好的．那些简单到低级的动作被她们舞动的跟熊猫一样我要上去一定会比她们做的好．
　　可是我没有勇气．我没有勇气当这么多人的面跳舞．我的心是如此封闭着的．
　　经常想这六年里．这些和我一样的年轻人过的是怎样的生活，一定很多资多彩．
　　而谁又知道．我又是过的怎样的生活．．我的生活．空虚．单调．依赖爱情．爱情失去以后．
　　除了这个病和我．我什么都没有．其实我有的．只是我拿不起来！
　　
　　人的魅力是靠人格来决定的．
　　照着镜子．看到化装后的自己．好象又活了起来．
　　其实外表或者外在的东西附属在一个抑郁的人的身上．已经不重要．
　　重要的是我要完善自己的内心．重造自己的内心．让人格魅力超越自己的外在．　
　　这就是我一生的梦想了！！
　　
　
　　

[ 本帖最后由「心空空」于 08-3-30 20:04 编辑 ]

作者: kevinwei 时间: 08-3-28 21:17
空空~好，实话说，看到这样的帖子我又急又担心，我很明白这会和个被抑郁情绪抓的牢牢的人进行开解是种不是很明智的行为，这时只是需要人们去付出关注，和深刻的同理理解逻辑进行沟通，和帮助宣泄你的坏情绪，我相信接下来的回帖者都有这个愿望，帮你分担一些你的不能承受之重，来吧大家，和空空一起抗下负累，分担，这样就不会一个人这么累。这么无助了~谢谢之后踊跃关注者~

[ 本帖最后由 kevinwei 于 08-3-28 21:19 编辑 ]

作者: 星星之火 时间: 08-3-28 21:20
想好的话就不要着急，一步步来

作者: 「心空空」 时间: 08-3-28 21:28
可是我一个人怎么一步步来怎么慢慢好呢

再一步一步下去我就要被送去火化了

我现在只想找个专业的机构..一个好的医院好的医生配合好的药物让我彻底好起来..

然后我还有许多想做的事情我喜欢的事情我都没有做

可是很头疼..还是窝在家里什么都做不了.

找不到希望..不知道上哪找医院医生帮我.

如果我自己能控制.我自己可以一步一步走出去.我就不会得这个病了..

到底去哪里找代夫吖..........

作者: 羽毛 时间: 08-3-28 21:31
亲爱的，我很理解你的感受
你这样子真让人心疼
借个朋友对我讲的意思，世界上有好多种药，总有一款适合你
坚持，勇敢，运动，合理休息，回归生活，看医生，吃药，心理辅导，哪怕住院，电休克。。。这些都是药方，一一努力，一一去试，总有一款适合你
我们不能被疾病左右，不要因为疾病伤害自己，也伤害周围的人
空空这么聪明美丽，一定要爱护自己，也要帮助自己
加油！不知你在吃药吗，看医生吗？明天再去次医院，调整用药，或者换个医生
坚持下去

不放弃，我们也绝不放弃你！

作者: 珍珠奶茶 时间: 08-3-28 21:33
标题: 回复 5# 的帖子
同意你的说法,说得真好!

作者: kevinwei 时间: 08-3-28 21:33
看病去上海精神卫生中心，那里全国算是软件硬件设施齐全和服务较好的医疗机构了，关键是你自个有自救心理，你一定会好的！这个有很多例子可以证明

作者: kevinwei 时间: 08-3-28 21:35
http://211.144.96.8:8080/附上网址链接

作者: kevinwei 时间: 08-3-28 21:37
http://www.sunofus.org/bbs/viewt ... &extra=page%3D1附上本站，一个关于介绍上海精神卫生中心医师队伍的介绍

作者: revival 时间: 08-3-28 21:37
不要觉得发泄就是好的，发泄在超过一定程度后无助于缓解你的痛苦，反倒让你更多地耗费自己的心力。蜡烛总烧就会燃尽。

你太执着于体会自己的痛苦，抑郁的人最容易这样。就像越是失眠的人，越在乎睡眠，却越睡不着。

明天周六出去走走吧，不要总呆在自己的小屋里。我也是。

作者: 星星之火 时间: 08-3-28 21:37
相信我，靠别人更好不了。你能控制自己，你现在不打了这么多字吗，从现在开始加油，靠自己的意志站起来，一开始不要给自己任何要求，一步步来，不要随便去靠医生，抑郁说白了就是我们承受不了困难倒下去了，最后还是要自己站起来

作者: 「心空空」 时间: 08-3-28 21:53
感动.ING...........
你们太好了............
前一秒还在计划怎么死在这一秒就打消了

不说太多了....
就只有"谢谢"二字了....
这几天我就筹划去哪里治......不管北京..还是上海...
哪有希望我去哪里..
还有...你们是我最亲的人!!!
心空空爱你们!!!!

作者: kevinwei 时间: 08-3-28 22:16

千言万语化为支撑，友情

作者: 雪雁 时间: 08-3-28 22:24
我认识北京、上海、广州、杭州等几个地方的一些不错的咨询师，有需要可联系我。不过治疗不是三五次可以完成的，你要有半年、或一年或更长的计划。如果不能留在那些地方安心接受治疗，我建议你还不如选择电话咨询以保证咨询的连续性。至于药物，其实你去到哪里的差异都不是太大的，不需要千里迢迢地寻找开药的医生了，当地正规医院就好。

作者: cheqian 时间: 08-3-28 22:56
我曾经很严重, 看过省级的大医院, 并没有解决问题, 还是靠自己解决的问题, 现在好的太多了. 以下几条, 给情况类似的朋友参考. 这些都不是大道理, 是我多年经验教训的总结:

(总的来说就是要解决"心情"和"睡眠"的问题, 第1,2跟心情有关)

1. 分析病因, 树立生活目标
我以前患病是因为失业在家且不知道能做什么. 后来分析了自己的特点和就业形式, 树立了目标, 情绪就好了很多, 变化非常惊人. 特别是之后取得的成绩对自己产生了进一步的正面影响.

2. 选择轻松的工作
我只要从事紧张或者用脑较多的工作, 情绪就会不好, 这是我无力改变的, 多年前医生就告诫我不要从事这样的工作, 我现在已经离开了这样的工作岗位.

3.睡眠问题;
就我来说, 1.2.两个问题解决了之后, 睡眠也好了很多. 同时, 药物也是必备的, 感到自己要睡不好的时候, 应该服用一颗安眠药, 最好是依赖性低的那种. 能不用就不用, 偶尔用用也没什么. 但一定要避免药物上瘾, 药物耐受性和戒断症状是导致失眠的重要原因.
对我来说, 性格上有自己的特点, 想要一直不失眠不太可能.
如果晚上失眠了, 早上可以采取一些补救措施以改善当天的情绪, 比如喝咖啡, 红牛, 茶, 运动等, 网上有很多

[ 本帖最后由 cheqian 于 08-3-28 23:10 编辑 ]

作者: 雾樱 时间: 08-3-29 13:12
我睡眠挺好的，就是总觉得困，情感体验还是有点小小的障碍，不知道楼上的有没有过我这种体会
】
另外，空空，你记得要好好吃饭，多喝水，帮助排除毒素。

作者: green 时间: 08-3-29 15:15
http://www.haodf.com/ 好大夫网，上面可以看到病友评价

我也每天象你这样挣扎着，生不如死，又不知道自己到底咋了，为什么开心不起来，每分每秒都是痛苦得凌迟，可我还在坚持为了家人，和别人不同，我在选用中医治疗，以为前3个月的西药治疗把我折磨的死去活来，我想换种方法试试

中医不行我再看回西医，无所谓了，死马当活马医了

作者: cheqian 时间: 08-3-29 16:17

原帖由雾樱于 08-3-29 13:12 发表
我睡眠挺好的，就是总觉得困，情感体验还是有点小小的障碍，不知道楼上的有没有过我这种体会
】

我没有这样的情况...慢慢来吧, 会好的

作者: 抗郁将军 时间: 08-3-29 16:40
到底是美女哦，一不小心就成焦点人物了，我猜你有以自我为中心的倾向，你的父母把你惯坏了，说得不对，不要骂我哟

作者: 宝工 时间: 08-3-29 17:19

原帖由 cheqian 于 08-3-28 22:56 发表
我曾经很严重, 看过省级的大医院, 并没有解决问题, 还是靠自己解决的问题, 现在好的太多了. 以下几条, 给情况类似的朋友参考. 这些都不是大道理, 是我多年经验教训的总结:

(总的来说就是要解决"心情"和"睡眠"的问 ...

讲得很好

作者: lengfenghh 时间: 08-3-29 18:09
我没有吃过药有三年了吧
现在感觉差不多了吧经历了所有战友一样规律半年前还伴随精神分裂
痛苦的整天都在想怎样结束自己的生命每当自己想死亡的时候就会感觉很开心
去年十月份开始了解生命与宇宙也许就是这偶然的机会慢慢的有好多事情都想通了
也许就是自己的不经意开始了认知疗法目前我认为是这样的
可慢慢当自己的思绪越来越清晰的时候才发现自己的生活早已经破碎

想要逃避可我已经不再害怕什么

作者: lengfenghh 时间: 08-3-29 18:16
不好意思  我以上的话没有说明白
我是通过了解  宇宙与生命可以在网上  搜到  很经典的科教片等还有好多科教方面的
比如科技人生  这方面的看那些人他们是怎样对待生命的任何事物都有一定的规律包括人  当然也包括咱们的这个疾病  从中发现他的规律  一切的一切都将变的明了
希望对你有帮助

作者: 「心空空」 时间: 08-3-29 19:02

原帖由雾樱于 08-3-29 13:12 发表
我睡眠挺好的，就是总觉得困，情感体验还是有点小小的障碍，不知道楼上的有没有过我这种体会
】
另外，空空，你记得要好好吃饭，多喝水，帮助排除毒素。

谢谢你这样朴实的关心。。
心里感觉暖暖的。

作者: 伊人昕 时间: 08-3-29 19:33
很多朋友的抑郁症，都是成长中心灵的创伤有关。
   而去透视这一切，并且化解这一切，需要时间。
   另外，抑郁症的治疗，是一个整体系统的工程。
   比如缺乏运动的人，需要加强运动……
   人际关系的因素导致，那么这将是治疗过程中要解决的问题……
   内心对自己的不接纳，也是需要解决的……
   严重的抑郁症，通常涉及到生命早期一些负面的情感记忆，这个，更是需要分析察觉和化解，因为这个时候，情感和语言之间是缺乏连接的，所以，对一个人的影响最大，又是个体难以意识到，却在潜意识干扰一个人……

      找到导致你抑郁症的各种因素，进行针对性的治疗，楼主你会逐渐好转起来的……

作者: 等待康复 时间: 08-3-29 19:37
这个事情需要慢慢来，我相信能够能好，但需要时间和治疗，我通过服药和自己调节在恢复，很好

推荐北京几个地方

1、北大六院 http://www.pkuh6.cn/，上面有地址和联系电话。我在这个地方看得
2、安定医院、空军总医院、回龙观医院，这几个地方我都没有去看，估计通过网络可以找到他们的网址。

希望咱们大家能够好起来

另外，green，中药效果如何，希望你很快好起来

作者: 龙华出家 时间: 08-3-29 20:32
http://www.sunofus.org/bbs/thread-30923-1-1.html
9年看了很多医生，不知道用掉多少钱，这都是我们的血汗钱啊，最近才比较稳定

我推荐两个医生（斑竹请注意我不是在做广告，是的确有效果，我知道太多太长的摸索是多么的残酷）

上海精神卫生中心王希达和张良栋医生

希望能帮到大家

我们守望相助

作者: 给我力量 时间: 08-3-29 20:56
有这样一个朋友也抑郁着,希望我们彼此鼓励,快快好起来,虽然每走一步都那么难

作者: 阳光使者 时间: 08-3-30 16:17
支持你!朋友,

作者: 深海 时间: 08-3-30 17:33
标题: 回复 1# 的帖子
心空空：

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你好！我虽然谈不上痊愈（因为“抑郁症”是我其他疾病附带的一种病症反应。）但我已从谷底爬出来了，而且现在情况很稳定。今天我说的是自己真实的体会，可能在你看来还是“空”，但这对我来说真得很有效。

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当初我感到自己不对劲时（病前我性格外向、活泼、开朗），直接就去了市精神卫生中心，并挂了特须门诊，在医生的指引下开始了“走出抑郁”的旅途（在得病前，我对“抑郁症”就有所了解。）

因该院离家较远，我身体状况不好，体力吃不消，于是，就在本区及周边区域的精神卫生中心，在二十几位专家种选择了一位较为适合我的心理医生。（直到现在，我几乎每周都去）

在接受药物治疗和心理疏导的同时，医生告诉我自己的努力也很重要。我的第一本心理学专业书籍就是这位医生送给我的。后来，在医生的点拨、鼓励、支持下，我在学习抵制抑郁的同时，还懂得了如何与病友互帮互助。

随着生活内容的不断丰富和充实，我的抑郁病症反应越来越少，即使出现消极想法，自己也能用自己所掌握的缓解方法，帮助自己尽快调整过来、、、

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心空空，我的经历告诉自己，要走出抑郁也是有一个过程的，但只要我们不放弃，坚持、坚持、再坚持，难关终究会过去的。真的，这些话我绝非信手捏来，而是自己用痛、用血换来的、、、

心空空，我知道你现在很痛苦，甚至可以说是“痛不欲生”，但请相信，我们会好的！答应我，一定要有信心啊！

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作者: 星星之火 时间: 08-3-30 21:21
心空是因为不敢往心理装东西，怕承受不了

作者: 胡名松 时间: 08-3-30 23:16
我好像有你qq 哦

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