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标题: 我得了神经质，希望大家帮帮我！ [打印本页]

作者: SHANGGUI2000 时间: 08-3-17 16:59
标题: 我得了神经质，希望大家帮帮我！
我的了神经质症，怎么办？越想忘记就越忘不掉！我的了神经质症，怎么办？越想忘记就越忘不掉！甚至睡觉醒来还忘不掉！！！

主要是见了熟悉的人，觉得别人笑话我或说我，越来越严重的影响了我的工作和生活，现在同事们都离我而去，我痛苦的要死，怎么办？

我现在都不敢正视别人的眼睛，我渴望正常的同事工作关系！

希望加我！QQ：249973188

作者: 深海微蓝* 时间: 08-3-19 18:54
建议去dangdang网邮购几本关于森田疗法的书看下....
典型的神经症..

作者: hwzhao 时间: 08-3-19 19:14
希望这篇文章能对你有所帮助：http://blog.sina.com.cn/s/blog_4eb0dbb701000bpi.html

作者: SHANGGUI2000 时间: 08-3-20 22:25
哎，道理是懂，自己的毛病出在哪里也知道，自己就是太在意别人的看法了，当在别人面前想放松就是放松不了，而且越来越重，直至不敢面对别人，哎，就是走不出去！

作者: 草书 时间: 08-3-21 09:03
道理懂得不见得能改变既往的行为模式，所以有些时候，需要外力的帮助．了解自己太在意别人的看法的背后心理因素，是解决问题的根本．

作者: 黑溪心理小小 时间: 08-3-21 19:16
你好！楼主朋友，你所说的情况类似于比较典型的社交恐怖的一些表现，但不能单凭症状就确定说一定是什么症之类的，下面几个问题请朋友回答一下以便小小帮您更有针对性的判断一下。
1。不知道这些症状困扰朋友多久了呢？
2。目前给你的生活工作造成了多大的影响呢？
3。是否看过医生？
确实很多问题我们似乎道理都懂，但就是走不出来，欠缺的更多的就是行动。
目前发生在我们身上的这一切,首先我们要明白它绝对不是什么病,只是一种迷妄症,也就是因为感情上的执着及迷惑造成的精神曲解,再加上精神矛盾及心理排斥,导致症状固着下来,形成一种类似条件反射的习癖.不要怪自己,因为我们也不想这样.
行动是什么，行动就是工作、学习、交友和娱乐，是你想做、应该做，却又不敢做、没有信心做的事，这就是你的靶子。过去的已经过去，不要想的太多，未来的还没有到来，也不要想的太多，集中火力对准现在，迎难而上，迎怕而上。当然，症状会干扰你的行动，但这不能成为你停止行动的理由，如果你以症状作为逃避的借口，安慰自己等治好了强迫将如何如何，就走入了误区，永不能得救。
我们的毅力一定得用在这里：不要祈求好结果，不要担心坏结果，只要行动了，就是成功。
当我们遇到紧张的场合,这个时候自己要明白这个问题已经困饶自己很长时间,自动自发类似条件反射,不受意志控制,那么应该怎么做呢?
掉转头来,承认它,告诉自己反正一时半会也好不了,那干脆先把它放在一边,尽情的感受一下又如何呢? 当症状出现的时候怀着一种兴奋的心情,告诉自己:太棒了,赶快紧张,为什么还不紧张,如果紧张了,告诉自己,太棒了终于紧张,继续紧张,每次紧张就等于排毒一次,要的就是紧张,要的就是这个效果!

其次:当出现自己不舒服的讨厌的症状的时候告诉自己:对它排斥降低到零,想怕就怕,不想怕就不怕,怎么样都行,反正只要慢慢的不去排斥它了,就一定会慢慢好起来,

这个小技巧可以是治标不是治本法,,,可以当做是一个口诀来操作.

最终解决方案:

第一条:---自卑的认知改造和自信的认知.生活行为实践改造---[全盘接受自我]-东方疗法则称为,无为.本然....等---------是为治本法.

第二条:-----行为主义.正向反治,反向反治,.或NLP.实践中的大量锻炼行动等是真正的迅速治标法.

两者结合,标本兼治法是为根治法!

祝早日康复

作者: SHANGGUI2000 时间: 08-3-25 00:35
1、快两年了
2、不能够和同事进行正常交往沟通
3、没有看医生，我难受（头疼）的要死，很想看心理医生！

我一直是很内向的人！

经过多方查找资料，看帖子，我现在感觉我得了社交恐怖症，是活在了别人的世界里，太在意别人对自己的看法及想法了！才那么痛苦、紧张！但是就是越想忘记就越忘不了！
神经质和十分内向的性格、导致了我的社交恐怖症，最后导致了我的高度抑郁！
我痛苦的要死！
“神经质+社交恐怖症+抑郁”真是像魔鬼一样形影不离！

请大家帮帮我！

作者: SHANGGUI2000 时间: 08-3-25 00:37
现在严重的影响了我的工作！我被同事们孤立起来了，我更加痛苦了，快帮帮我
我的QQ：249973188

作者: king911 时间: 08-3-29 09:40
我也是一个焦虑患者,我发病已经有十年了,呵呵,从病史上看我比你长多了,现在我已经恢复的差不多了,其实焦虑症根本还是源于你的性格有问题.这种性格已经形成了,你就要接受他,在你没有改变性格之前去试图不紧张,不在意他人的看法,是图劳的.可能什么事都没有你想的那么严重,只是在你眼中被放大了.你的根本问题我觉的是自卑.你要找个心理医生制订计划去恢复你的自信.至于症状,呵呵,焦虑是不会死的.带着症状生活就是了,没有关系.厉害的时候用点药就好了.我一般用七叶神安片.呵呵,看看都不是专门治疗焦虑的药.人总是会遇见烦恼.不顺的时候做些你擅长的事,用我们南京话说,就是打打岔,生活就会很轻松啊.呵呵.希望你早点恢复!

作者: sire 时间: 08-3-30 14:10
有时候，问题出在2个方面，1.确实有些心理方面解不开的结。2。贴标签给自己带来的恐惧所造成的固着。

作者: hwzhao 时间: 08-3-30 19:22
难以把想法变成行动，是各类神经症的共同特点。

[ 本帖最后由 hwzhao 于 08-3-30 19:40 编辑 ]

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