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标题: 请教睡眠问题 [打印本页]

作者: 心灵太极 时间: 08-3-13 08:22
标题: 请教睡眠问题
我得慢性失眠有6年了,起先只吃安定现在吃百优解,医生说我现在带有主要焦虑,吃过散乐特,抑诺思疗程杜在2个月以上,晚上再加一片氯硝,可现在睡的一直不好,能睡的话也就3个小时,我不知道现在怎么办,医生那里也换了试了各中办法,结果都不好,请各位高手指点一下有什么好一点的办法,恳请了

作者: smartsman 时间: 08-3-13 14:25
同情一下，好可怜啊。

作者: wzhp 时间: 08-3-13 16:05
你比我幸运多了，我吃镇静药物已经十几年了。你的经济条件又不错，可以得到更好的医疗服务，我呢？什么也没有。

作者: 心灵太极 时间: 08-3-13 16:19
标题: 回复 1# 的帖子
就算条件好,可我现在一点也不舒服,我不知道怎么办,该看的医生都看了,郁闷,

作者: last_straw 时间: 08-3-13 21:10
应该这样想：肯定有比自己还痛苦的人。

作者: 宁静的心 时间: 08-3-14 20:49
锻炼步行，跳绳，踢键等只要你感兴趣，坚持！

作者: 竹杖芒鞋 时间: 08-3-14 21:24
广东陆丰市东埔精神医院的黄天栖在治疗失眠方面很有疗效，不妨一试。我也是抑郁患者，但在睡眠方面没有很大的苦恼，就是吃了他的中药。上次用广告药把病吃坏了，又开始失眠，用了一个多月便倒过来了。现在想睡就睡，甚至有时觉得睡多了（可能这是未根治的抑郁症的另一方面吧，不过不妨碍工作，我也乐得其睡，有时在睡眠中享受一下现实中感受不到的幸运，呵呵）

作者: yhm 时间: 08-3-20 22:30
同情一下，好可怜啊。

作者: 晔阳 时间: 08-3-21 12:19
短时间的，有明显诱发原因的失眠最好用安眠药。但是，慢性，无明显诱发原因，或者已有明显其他精神方面疾病的失眠，一般不宜长期使用安眠药。安眠药无法制约长期慢性失眠。

作者: 心灵太极 时间: 08-3-21 16:29
标题: 回复 9# 的帖子
那有什么好的办法呢

作者: 晔阳 时间: 08-3-21 23:59
标题: 回复心灵太极 10 的帖子
我在这里谈了一点原则。http://www.sunofus.org/bbs/thread-30739-1-1.html
当然，具体个人要有具体措施。你先看看。

作者: 心灵太极 时间: 08-3-22 09:32
标题: 回复 11# 的帖子
谢谢，看来先从基本的天天坚持运动做起。

作者: 心灵太极 时间: 08-4-12 06:58
最近睡的蛮好，是吃了半片奥氮平后，看来找到合适的药了，坚持下去会好的。

作者: 晔阳 时间: 08-4-12 11:36
坚持药物为辅，运动为主，逐渐调整，逐渐减药的方式进行，

原帖由 心灵太极 于 08-4-12 06:58 发表
最近睡的蛮好，是吃了半片奥氮平后，看来找到合适的药了，坚持下去会好的。

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