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标题: 伊姐能给我点建议吗？ [打印本页]

作者: 段生争 时间: 08-3-8 23:13
标题: 伊姐能给我点建议吗？
谢谢伊姐在百忙中抽出时间给我回复，我知道我现在的想法和症状也许的确跟自己易受暗示的性格和看待事物的思维模式有很大关系，这现在也下了很大的决心，要好起来也直有彻底的改变自己，并且调节好自己的心态，知道只要坚持下去，永不言弃，找到正确的方法，明天的生活一定会充满阳光，这样我才不会辜负曾经关爱我的人，面对以后的反复我也不在害怕了，因为我已经做好了心理准备，已经习惯它们的存在了`，我心甘情愿的接受它们，我想请伊姐介绍我一本对改变自己的思维模式比较有帮助的书，在面对哪些症状和想法的出现是不是去接受它们，认为那些是正常的，对自己的身体没有什么影响，从而淡化自己对症状的感觉，做到不理，不怕，去做该做的事，充实自己的生活，请伊姐帮帮我，给我点建议，在此谢过了，早日期待你的回信

作者: 伊人昕 时间: 08-3-11 09:36
很是郁闷，前天晚上回复帖子，网站却无法打开了，因此拖到今天，抱歉。
从你说的内容看，你的心态挺不错的，请继续保持。
对于好转，不要刻意强求结果，而是做好你当下的事情，当然，也包括坚持运用好你的这些新感悟。
{理智胜过情感} 这本书，可以参考一下。我手头适合你的书也不多。
还有阳光上一位朋友介绍的书{精神焦虑症的自救}这本书，对你也会有启发和帮助的。
如果你有兴趣，你可以到我的网站看看我写的一些文章。
祝你早日康复！

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