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标题: 走出社恐 [打印本页]

作者: hwzhao 时间: 08-3-3 20:58
标题: 走出社恐
像其它神经症一样，脸红、紧张、余光等症状的背后，是许许多多的心理问题。
社恐患者，往往盯着社交场合、盯着脸红等躯体症状，想尽种种办法来解决这些表面的现象，却不去理会，或者害怕面对深层次的心理问题，是不能治愈的重要原因。

作者: 阳光之爱 时间: 08-3-4 09:20
我觉得是太自我中心了，以为自己是世界的中心，呵呵，其实呢，我们什么也不是。

作者: hwzhao 时间: 08-3-4 12:32
楼上说的很好，确实，社恐，甚至几乎所有的神经症患者，都以自我为中心，缺乏足够的“开放”。

安全感的缺乏，可导致以自我为中心的结果。

但是，如果过分地以他人为中心，往往容易丢失自己，好像也不是太合适。

健康人，就是找到一个恰当的结合点。

[ 本帖最后由 hwzhao 于 08-3-4 12:59 编辑 ]

作者: hwzhao 时间: 08-3-7 23:21
内心有摆脱社恐的愿望，却没有现实的实际行动，是社恐的一大特点。

作者: hwzhao 时间: 08-3-8 13:20
单靠理论，不能治愈社恐，更重要的是实践。
从小事做起，从手边的事情做起；每行动一步，都是一次不小的进步。

[ 本帖最后由 hwzhao 于 08-3-8 13:22 编辑 ]

作者: 阳光之爱 时间: 08-3-8 13:50
再说具体点，做什么事情呢？

哪些行动对走出社恐最有帮助？

作者: 窗外的雨声 时间: 08-3-8 23:09
看了楼主在XLZX的贴子，谢谢楼主的热心。

“单靠理论，不能治愈社恐，更重要的是实践。”这句话我严重的同意。

作者: 未末 时间: 08-3-9 11:25
标题: 哎.
我也是..

越来越厉害了..  以自我为中心到极点,.  希望身边每个人都围者自己团团转..看到他人亲密我就心里很痛苦,..
哎.. 怎么办..  有时候真想封闭自己..逃避一切.
这些感受都影响到了我的学业..  太痛苦了..

作者: hwzhao 时间: 08-3-10 18:06

原帖由 阳光之爱 于 08-3-8 13:50 发表
再说具体点，做什么事情呢？

哪些行动对走出社恐最有帮助？

治疗社恐，最有效的方法就是社交本身。
比如，和熟人打个电话，找别人聊聊天等，形式不拘一格。

作者: hwzhao 时间: 08-3-11 18:39

原帖由 冬之飘雪 于 08-3-8 23:09 发表
看了楼主在XLZX的贴子，谢谢楼主的热心。

“单靠理论，不能治愈社恐，更重要的是实践。”这句话我严重的同意。

谢谢。
有些患者，总在理论中“探索”。实际上，他们是在借“探索”理论而回避交往。自己却振振有词：“我什么都懂”。

作者: Faith 时间: 08-3-13 18:45
楼主，你好，能认识你吗？我想和你聊聊。帮帮我！我觉得自己快要把自己给毁了！

作者: Faith 时间: 08-3-13 18:46
本帖最后由 Faith 于 09-10-2 22:17 编辑

这是我的QQ

作者: yushengchun 时间: 08-3-14 13:29
我也是因为这个问题现在都发展成抑郁症了,真拿自己没办法哎...

作者: hwzhao 时间: 08-3-14 18:17

原帖由未末于 08-3-9 11:25 发表
我也是..

越来越厉害了..  以自我为中心到极点,.  希望身边每个人都围者自己团团转..看到他人亲密我就心里很痛苦,..
哎.. 怎么办..  有时候真想封闭自己..逃避一切.
这些感受都影响到了我的学业..  太 ...

是呀。
自己明明知道：“以自我为中心到了极点”，就是走不出来，似乎有一种力量控制着自己。
找到这种力量，看能否处理一下。

作者: hwzhao 时间: 08-3-14 18:24

原帖由 Faith 于 08-3-13 18:45 发表
楼主，你好，能认识你吗？我想和你聊聊。帮帮我！我觉得自己快要把自己给毁了！

在这里，我们已经认识了。
社恐，是一种心理疾病，一两次的谈话解决不了问题。一般都需要接受心理治疗，心理医生会给你分析清楚“问题”的来龙去脉。
到时候，你自己就知道该怎么做了。
不要那么失望，绝大多数的社恐都是可以治愈的。

作者: hwzhao 时间: 08-3-14 18:26

原帖由 yushengchun 于 08-3-14 13:29 发表
我也是因为这个问题现在都发展成抑郁症了,真拿自己没办法哎...

如果是社恐的问题不能解决而引起的抑郁，就抓紧时间治疗吧。

作者: 深蓝世界 时间: 08-3-16 14:33
我以前社恐，现在好多了。
对于这个，感觉最大的，还于是
要逼自己去交流，以自我为中心的人
很容易误解别人对自己的看发，特别
是有些不好的。真正交流了，才发现，
原来什么都不是，是自己太注重自己了。
眼睛放大点看，自己跟他人都没什么两样，
很平凡。
不妨暗示自己：对面那个说不定比我还恐惧。
先给自己打气。一回生，二回熟，做多了就
没事了。

作者: SHANGGUI2000 时间: 08-3-18 18:07
我因为这个都成了抑郁症了,请大家帮帮我,加我
QQ249973188

作者: nico0550 时间: 08-3-18 19:15
一定要找心理医生给分析么
那么没钱怎么找心理医生呢
不过其实也没办法，我现在脑子这么乱，自己也想不明白
现在最大的奢望就是能有个人听我说话，和我说话，知道我在说什么就好了

作者: hwzhao 时间: 08-3-18 19:18

原帖由 深蓝世界 于 08-3-16 14:33 发表
我以前社恐，现在好多了。
对于这个，感觉最大的，还于是
要逼自己去交流，以自我为中心的人
很容易误解别人对自己的看发，特别
是有些不好的。真正交流了，才发现，
原来什么都不是，是自己太注重自己了。
眼 ...

走出来了，回头看看，“逼自己去交流”还是硬道理！

作者: hwzhao 时间: 08-3-18 19:24

原帖由 SHANGGUI2000 于 08-3-18 18:07 发表
我因为这个都成了抑郁症了,请大家帮帮我,加我
QQ249973188

嗯，社恐，还是早治疗为好。

作者: hwzhao 时间: 08-3-18 19:29

原帖由 nico0550 于 08-3-18 19:15 发表
一定要找心理医生给分析么
那么没钱怎么找心理医生呢
不过其实也没办法，我现在脑子这么乱，自己也想不明白
现在最大的奢望就是能有个人听我说话，和我说话，知道我在说什么就好了

如果有条件，最好还是接受心理医生的帮助。
如果条件不允许，可以多了解这方面的知识，尽量地调整自己。
说出来，心情就会好些。

作者: mnd2008 时间: 08-3-23 18:16
积极治疗勇敢面对团结力量大向社恐宣战

作者: mnd2008 时间: 08-3-23 18:17

原帖由 hwzhao 于 08-3-8 13:20 发表

内心有摆脱社恐的愿望，却没有现实的实际行动，是社恐的一大特点。

单靠理论，不能治愈社恐，更重要的是实践。
从小事做起，从手边的事情做起；每行动一步，都是一次不小的进步。

有同感同意

作者: hwzhao 时间: 08-3-24 21:45

原帖由 mnd2008 于 08-3-23 18:16 发表
积极治疗勇敢面对团结力量大向社恐宣战

作者: hwzhao 时间: 08-3-25 19:01

原帖由 mnd2008 于 08-3-23 18:17 发表

有同感同意

开始行动吧

作者: hwzhao 时间: 08-3-30 19:17
社恐，是一种可以治疗的心理疾病，一定要有信心。
遗憾的是，有些朋友并没有接受正规的治疗，却认为自己的社恐“治不好”了。
这里面，并不是治不好，而是有回避的因素，是社恐的症状之一。

作者: hwzhao 时间: 08-4-3 23:03
社恐的治疗方法很多，包括药物的和心理的。
对于后者，也有很多学派，常用的有森田疗法、精神分析、认知治疗等。

作者: hwzhao 时间: 08-4-10 12:26
森田疗法所说的顺其自然，是对“症状”的不控制，采取接受、不抵抗的态度，而不是任其泛滥。

作者: hwzhao 时间: 08-4-15 18:38
网络上的社恐障碍，有很多是自己诊断出来的，实际上不一定是社恐，往外伴随其它精神问题，因此疗效也受限制。

作者: hwzhao 时间: 08-4-20 11:24
1、对于社恐患者来说，实际行动的疗效，远远大于单纯的治疗愿望。
2、社恐患者对网络的过于依赖，是对实际社交的逃避，有悖于自己的治疗愿望。
3、接受治疗师的治疗，本身就是一种社交关系。

[ 本帖最后由 hwzhao 于 08-4-20 11:25 编辑 ]

作者: hwzhao 时间: 08-5-1 09:59
前几天治疗了一个自认为是“社恐”的患者，她对森田疗法的“顺其自然”提出了异议，认为该方法对她的症状不管用。
治疗过程中才发现，原来她的症状属于“幻觉”，怪不得“顺其自然”的方法没有效果，而且，她所理解的“顺其自然”也不准确。

作者: 深蓝世界 时间: 08-5-1 10:23
呵呵，挺逗的。

作者: hwzhao 时间: 08-5-6 21:00

原帖由 深蓝世界 于 08-5-1 10:23 发表
呵呵，挺逗的。

哈哈，的确挺逗。
但是，这种情况不是偶然的，网络中遇到的更多。

作者: sire 时间: 08-5-21 18:38
顶起来!

作者: hwzhao 时间: 08-6-15 22:10
谢谢楼上！

作者: 天成岩 时间: 13-9-1 10:32

顶起来!

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