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标题: 人生怎能不快乐？ [打印本页]

作者: 小花 时间: 03-11-28 19:46
标题: 人生怎能不快乐？
主题：人生怎能不快乐？--5点精要
作者：秀手神针时间：2003-10-18 22:36:49
1、有一个有禅意的小寓言是这样的：
两个井边的小木桶在聊天，第一个小木桶说：
“看，我们的人生多没意义，不管打了多少水上来，下去的时候都是空空的，我们什么也没得到。”

　　第二个小木桶提出反驳：

　　“我想的跟你不一样，我们每次下去的时候都是空空的，上来的时候都是满满的，我们得到了好多！”

　　第一个小木桶用的就是负面思考法，而第二个小木桶用的就是正面思考法。

　　每一个心理辅导专家都会要人们“正面思考”，把明天想像得更好，那么明天就会更好。但老实说，正面思考并不容易，它与我们内心里面深藏的恐惧感相抵触。有些人不管怎么想，总是会想到“最坏的状况”，因而怀忧丧志；有些人也担心着，一味地往好处想，很可能没有应付挫折与变局的能力，变成一个过度乐观的傻瓜。

以负面思考来做正面的事
我们难免会想到最坏的状况，但别急着打击自己，某些负面思考仍然有益，不必急着阻止自己往坏处想，往坏处想没关系，要点在于：“反正情况已经这么坏了，你想怎么办？”如果你的标准是100分，扣了一两分都曾叫你心痛；如果你已经有拿零分的打算，那么赢得每一分，都可以使你雀跃不已。

以负面思考来做正面的事，是一种很有弹性的思考方式。
2、“劣币驱逐良币”这样的经济学原理，在爱情中同样适用。
直到我们不再是梦幻少年，知道爱情中本来就会充满各种不浪漫的细节，才会发现自己错过的石头原来是宝石。
3、无法面对现实，因而无力及时解除危机，是所有在人生中一路退败者共同的特征。
一个能够面对事实、愿意解决难题、愿意记取教训的人，才有资格获得幸福之门的入场券。
4、失去了人生目标，命好你也未必觉得好；在平日就没有养成品尝生活乐趣的习惯，梦想实现后就会不知如何自处。平日就培养生活乐趣，在奋斗过程中就懂得过日子是很重要的。
5、早一点找到一件事，当你做它的时候，你感觉自己好像消失在风里，忘了时间，也忘了自己，那就是你最想做的一件事，它给你的力量，足以舞动你的人生。

作者: 美惠子 时间: 03-11-28 20:34
再来一篇！

寻求生活的快乐

作者：李维榕

　　4月6日，一个主题为“家庭心理问题”的研讨会吸引了首都各主要媒体和出版界的同道。美国著名心理学博士、资深家庭问题专家李维榕教授来京，尝试通过媒体与更多的家庭沟通，了解生活在当今这个物象更迭如此之快的时代，首都各知识阶层的家庭生活和家庭、婚姻、子女教育问题，并尝试着传输解决之道……李维榕博士，生长在香港，就读、就业于美国，她是美国家庭治疗大师万纽秦(Minuchin)的惟一一名华人入室弟子。她凭着中西方文化的浸润，一生的际遇、思索以及多年积累的心理治疗经验，与携带问题而来的记者、热线工作者们共同探讨我们身边常听到、看到和遇到的问题，并为大家展示了她独特的心理分析和心理治疗。

　　我们特刊登几个个案，对照一下：您的家庭是否也曾遇到过？您是否也曾困惑过？接受李博士的思路，您是否能够快乐？

　　问题之一：“结了婚，爱情没有了”

　　李博士：童话故事里，青蛙变王子；现实婚姻里，从来都是王子变青蛙。

　　我们听到过许多许多这样的抱怨：结婚以前，他是如何地爱我、疼我、娇惯我、呵护我，可是结婚以后，他的“本性”暴露无遗，爱情没有了！乍一听，这个女孩子真委屈：被一个虚伪的男孩骗了(在男人眼里也一样，婚前是个仙女，婚后变了毛婆)。

　　其实呢，“青蛙变王子”只是故事，而且是童话故事，生活里不可能有的；什么是现实生活？就是跟青蛙一起生活。关键在你喜不喜欢这只青蛙(或者毛婆)。谈论爱，持续不断地去谈论爱，是件很辛苦的事情。你不觉得吗？试想一男一女，每天四目相对地谈论爱，可以吗？结了婚的生活是要过日子的生活。两个结了婚的人，除了爱以外，还有极为实在的问题：吃饭、穿衣、工作、和对方家人的相处(有时是两个家族在结婚)……

　　不只是你，每个人结婚时都有理想，都希望“爱”能维持一生。但是慢慢你就会发现：送花那么容易的事情，为什么在情人节时他不会做呢？生日一年就一次，为什么他就回不来呢？还有他走的时候，就不能亲我一下吗？……

　　如果直到今天你还这么想，那你一定不如他懂得生活。那只“青蛙”知道，除了谈情说爱之外，还有共同的生活内容，只是他不太善于说。他比你的“理想”要“现实”(这不是一个贬义词)，他在创造真实的生活，这个生活属于你们。

　　那你怎么办？试着去沟通、慢慢了解那只“青蛙”，接受他，然后共同走过来。这样做不容易，但是毕竟还有很多婚姻走过来，你们也可以一起走过来的。

　　不要像一些不沟通的家庭那样，结婚以后迅速发现对方有那么多不能容忍的缺点，可是又不愿意改变自己去适应对方，所以只好凑合、凑合。“应该做的事”是很少人做的，“不该做的事”却很多人在做，而且做得有滋有味。

　　要对自己说：其实一只青蛙也是不错的；毛婆？听上去不怎么样，但是也一直走到了现在。一直走下去吧———走到底。

　　问题之二：我小的时候样样行，怎么现在我的孩子样样不行 □ □李博士：中国有句老话：虎父多犬子。不要应验了这句老话啊。

　　现在的父母亲，一听到孩子在外面过得不如意，立刻就感到很大的压力。比如：孩子受人欺负了，孩子考试成绩不好了，孩子做事情慢了，甚至孩子牙齿长得不整齐要佩戴矫型器、视力下降要佩戴眼镜，都会令父母觉得有挫败感。

　　有的家长说，我小时候是孩子王，谁都服我，样样事情我一学就会；我这孩子怎么一点不像我，样样事情做不好！

　　为什么会这样呢？回想你小的时候，可能家里有8个兄弟姊妹，可能正赶上“文革”，总之你的父母对你无暇顾及，让你有充分的自由享受你的自我空间。现在可不得了，每家每户只有一个，一个孩子每时每刻都有4只眼睛在紧紧盯着，孩子一点自由都没有。

　　有个家庭带着孩子前来治疗，父母说，我们什么都满足孩子，他什么都不缺，可是他整天到晚就是不开心！孩子对我说，我就是一点都不快乐，因为没有任何事情是由我自己来做的，他们什么事情都为我做好了，我动不了脑子动不了手，我怎么快乐啊？！

　　生活在地球另一边的我们的同类却不这么做。美国一位女记者在女儿9岁时，买了一条小小的蜥蜴养在家里，女儿14岁的时候，蜥蜴长大了，终于有一天翻身打破了玻璃缸。于是女记者想到：女儿也长大了，不应该养在家里了。

　　中国的父母肯这样想么？不肯。他们说：别以为你长大了，翅膀硬了，告诉你，在我们眼里，你永远都是孩子！这样的话令孩子很悲观，这等于否定了所有他们的努力和尝试。慢慢地，他们什么也不会做了。然后父母又要说：现在的孩子，真是不行！我们那个时候，样样都行……

　　让父母对孩子放手是很困难的事，但是一定要从儿童的视角去看外界，孩子觉得安全吗？受到过多干扰吗？让孩子带你去他的乐园，让孩子教你事情，你要对他的生活好奇，然后参与进去，而不是让他听从你。

　　记住：对待孩子，有时要眼也看不见、耳也听不到、嘴巴也讲不出。“亲子教育”是父母怎样忘掉一点孩子，而不是无处不在地关注孩子。

　　

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