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标题: 心理治疗－走出抑郁康复日记 [打印本页]

作者: 放下就是快乐 时间: 08-2-26 23:18
标题: 心理治疗－走出抑郁康复日记
2008年2月14日，正月初八，回龙观医院，心理诊室。

      我，一个90年第一次抑郁，10年后开始复发，然后紧接着02、04、06、08的一次又一次的复发令我极度恐惧和绝望。我真的没有未来了吗？头脑中反复出现自杀的场面，明明知道这条路是万万不能走的，但是脑海里整天控制不住的进行闪回，一会是跳楼，自己摔成肉饼、脑浆迸裂的恐怖景象，心里想，“你自己死了不要紧，让活着的妻子、孩子、母亲怎么办？你临死临死还给活着的家人出这么个难题，你死了最痛苦的只是你的家人，至于同事、朋友最多给你同情的眼泪，更多的则是市井街谈巷议的一个花边新闻。别人该做什么还做什么，而你自己35岁的生命将嘎然而止。不能，我绝对不能自己去死！

      可是我真的不知道怎么活！我现在每天只有躺着才会舒服一点，才有一点安全感，外面噼噼啪啪的鞭炮声、春节节日的喜庆气氛对我而言都是一片空白，看着妻子和孩子，我无动于衷，脑子里反复出现的是以前住院的医生病历，患者情感淡漠、行动迟缓，言语无，孤独寂寞。

   我知道了，我的抑郁症又一次不可阻挡地复发了。太可怕了，自从2001年底第二次抑郁复发后，02、04、06、08 ，数不清的次数，每次复发好了之后我都会说，抑郁症我这回可知道你是怎么回事了，我再也不会抑郁了。以致于06年9月－12月的抑郁恢复后，我喜爱上了心理学，并报名参加了心理咨询师三级考试培训班，想到了起码用心理学来进行助人自助。但是随着2007年11月18日心理咨询师考试结束的大失所望，我的抑郁情绪又悄悄地爬到我的床上了。

      2008年春节三十到初五，我躺了6天，幻想着要是人能够悄没声地消失就好了，自己赤条条地来，赤条条的去，只是不要打扰我的家人，让我舒服一点悄悄地消失掉。可这是多么可笑的想法啊，想到我80kg的一摊肥肉，我心里产生的对自己更多的是恨和恶心。

      我真的不知道怎么办了，这次我的抑郁可真的好不了了，我知道的自己的心理问题太多了。“死狗扶不上墙”，一个人当他自己不想好了的时候，当他自己看不到希望的时候，当他明明知道抑郁症患者要多锻炼、要多晒太阳可就是不行动的时候，那他怎么能够好呢？

      因此，这次我是死定了，这次我是真的完了。

      正月初五的中午，辗转114－单位－家里－母亲家里北京过来的长途电话，我的老师、一位心理治疗师的焦急的声音告诉我：“无论怎样，你先起来，尝试一下，不要轻易说不！你来北京吧！”家人似乎看到了希望，赶紧鼓励我去北京看病。“没有用了，我自己不想好，就是神仙也救不了我！”老婆说，“别，你看人家梦船老师费这么多周折找到你，人家图的啥啊，就是冲着梦船老师你也要去看一下啊，多难得的机会，不然我们都不知道去哪里呢？我们说你你不听，人家专家说你你也不听啊？人家之所以在国家三甲医院坐诊，那不是吃白饭的。”

      是啊，梦船老师是我06年9－12月再一次抑郁发作后，百无聊赖之际，下载了新浪uc聊天软件，在聊天室里通过查找搜索功能输入“心理”两字搜到的心理驿站房间的创办人，也就是心理驿站聊天室的室主。最早在公麦上和老师对话交流后，我的抑郁情绪逐渐缓解，慢慢地参与房间的活动，慢慢地能够正常上班，慢慢地喜欢上了心理学，，慢慢地申请加入了心理驿站团队的管理，慢慢地再一次的康复。

   整个07年我是快乐的，忙碌的，内心充满成就感的。我又一次想到，我好了，我再也不会犯抑郁症了。但是就是这么可笑，正当07年一年的喜悦、快乐萦绕在我的周围的时候，随着心理咨询师考试的失败以及紧接着的单位机构改革，我又一次失眠了，我又一次害怕了，我又一次觉得自己不行了，我又一次不想活了，我又一次每天总是想死想死了，我又一次不能上班了，我又一次的每天什么也做不下去开始卧床了。这一躺从2007年12月13日开始到2008年2月24日又是2个半月的时间过去了。

      明天继续分享正月初八回龙观医院心理诊室的第一次心理治疗－走出抑郁康复日记。

作者: green 时间: 08-2-27 10:20
所以这次我选择中医调理身体了，服药西药或许可以好但复发很难避免

西医治病，中医治人，希望主这次能再给我一次机会

作者: last_straw 时间: 08-2-27 20:52
抑郁让我们更加懂得承受与宽容。。。。
责任让我们变得坚强

作者: 抗郁将军 时间: 08-2-27 22:04
抑郁真是魔鬼，在发病时，知道有些想法是错误的，但是不可避免的乱想

作者: zhywzlop 时间: 08-3-7 19:40
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作者: 宁静的心 时间: 08-3-8 08:57
标题: 坚持就是胜利！
一定要坚持！我的症状和你的相似，躁郁症，找专业的心理医生确诊，然后对症下药。

作者: 心灵漫步 时间: 08-3-21 23:06
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作者: 帅得惊动党中央 时间: 08-4-5 01:19
留个记号，以后再看

作者: 帅得惊动党中央 时间: 08-4-6 09:55
楼主不是说还要继续写的吗？怎么没写了？

作者: 帅得惊动党中央 时间: 08-4-6 12:18
我以前没用过UC，用了UC发现确实有很多心理聊天室

作者: rainmedia 时间: 08-6-12 21:38
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作者: starwx1986 时间: 08-6-15 19:24
放下就是快乐看了你的文章我发现你没有真的放下有时候刻意的放下其实是在无形中拿起什么因为你想放下结果想放下就成了你的一个目标你又拿起了一个看似沉甸甸的包袱多回忆你自己的童年抑郁症的很大原因在于你的童年经历那里有你抑郁的根源如果不把根源找出来康复之路还是会很艰难认知疗法可以改变你暂时的想法但无法消除你的抑郁源泉自己学着解剖自己的心灵自己当自己的精神分析师你会发现自己的力量才是最大的祝你早日走上康复之路

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