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标题: 谈谈自己的心中的恐惧 [打印本页]

作者: embracethesun 时间: 08-2-20 21:08
标题: 谈谈自己的心中的恐惧
经过一段时间的治疗，我的抑郁症已经好多了，但还是精神状态还是不好，心中的恐惧占据了我的内心，脑子总是乱想，精神不是很好集中，这应该是强迫症的症状。
我打算进入自己的内心，看看自己到底恐惧什么，但都失败了。以后我会继续的，看看自己到底恐惧什么。
大家有类似的症状吗，有什么好的办法吗？有人说，不要在意自己现在的想法，一切往前看就好了，我不同意，因为如果自己不能控制潜意识中的恐惧的话，就会背恐惧控制。

作者: 宛小童的十二月 时间: 08-2-20 21:28
缺乏安全。

   缺乏应对生活的信心。

      害怕以前发生的事情，或者假想的不利的事情会发生。

                        我就是这样的

作者: charles_1812 时间: 08-2-20 21:34
标题: 回复 #1 embracethesun 的帖子
LZ真是理性！剖析自己很重要，到最后就了解自己，接着是理解他人。

作者: berkshire 时间: 08-2-20 23:11
我也有很多的恐惧。今天去中山陵，上那些台阶我觉得太高，吓的我几乎眩晕，但是我还是强忍着上去了，然后就担心怎么下来的问题。我壮着胆子向台阶下看了看，发现台阶不是自己想象的那样高，就不是很恐惧了，但是看景点的兴致就因为这些恐惧荡然无存。我还经常担心别人会伤害我，内心经常充满恐惧和焦虑。

作者: kitty老师 时间: 08-2-21 00:39
标题: 我恐惧的是抑郁症本身
我是被抑郁症本身的恐惧让我更低迷的，知道自己得了抑郁后惶恐，焦虑，象知道自己得了绝症一样恐慌，而且关于抑郁是精神病神经病这个偏执的观念一直捆饶我，觉得对此感到无助，我的恐惧应该算是很明确的吧，可是现在打算走出抑郁，走出这种恐惧好象就是有点难

作者: yinxs 时间: 08-2-21 17:34
是啊，我感觉每天就在恐惧和焦虑之中
我不怕笑话，我有时害怕去做每一件事情，包括和别人说话。
但现在我不同了，我不想说时我就不说

作者: cooler001 时间: 08-2-21 18:16
我恐惧的东西很多。

首先恐惧抑郁症本身，害怕治不好，终身身陷其中。时间长了，再和睦的家庭，再亲的亲人也不会理解你一辈子的。

其次恐惧自己，对自己没有信心，特别害怕生活的工作环境的改变和困难，觉得自己没有出路，没有前途。又恐惧现有的一切，包括家庭会离我而去。

总之，什么都让我恐惧，什么都没有兴趣。但没有办法，还得生活在恐惧中，努力改变自己。虽然还没有看到希望，但做点什么总比不做要好，就幻想有一天量变会引起质变吧。

作者: woshilili 时间: 08-2-21 21:27
标题: 回复 #2 宛小童的十二月的帖子
害怕发生什么事？我也害怕很多，可是我觉得是我自己的懦弱，而无法启齿，我觉得谁也没有在象我这样没有尊严的活着了，没有人再象我这么令人讨厌了

作者: woshilili 时间: 08-2-21 21:28
你以前发生了什么？

作者: woshilili 时间: 08-2-21 21:29
标题: 回复 #4 berkshire 的帖子
以前发生过什么事？

作者: xlhljp 时间: 08-2-21 22:26
“如果自己不能控制潜意识中的恐惧的话，就会背恐惧控制。”

恐惧不为人所控制，接纳恐惧与恐惧做朋友是解脱之道，我是这么做的！

作者: green 时间: 08-2-22 10:06

原帖由 kitty老师 于 08-2-21 00:39 发表
我是被抑郁症本身的恐惧让我更低迷的，知道自己得了抑郁后惶恐，焦虑，象知道自己得了绝症一样恐慌，而且关于抑郁是精神病神经病这个偏执的观念一直捆饶我，觉得对此感到无助，我的恐惧应该算是很明确的吧，可是 ...

我和kitty老师一模一样哦，就是对抑郁症本身的恐惧就让我生不如死，不过还要坚持没办法，要给自己多一些机会

作者: berkshire 时间: 08-2-22 19:12
标题: 回复 #10 woshilili 的帖子
很多的事情，我都不知道哪一件对我有决定性影响

作者: embracethesun 时间: 08-2-23 19:01
今天又在床上躺了一天，终于想明白了，我恐惧是因为我对安全的要求太高。我问自己怎么才能让我感到安全呢？我的回答是没有一点可以伤害我的，可现实不能这样的，所以我恐惧了。
很多事情对我都是这样的，我觉得自己笨是因为，我对聪明的要求太高，我忧伤是因为我对快乐的要求太高。总之我不能面对自己，面对环境，面对失败。
事情看开一点，我有时候想，自己如果明天就要死了，自己还去在乎这些子虚乌有的事，有意义吗？

作者: 深蓝世界 时间: 08-2-23 19:43
我以前做过自我分析，大部分成功了，不过很遗憾，我实在没什么方法能跟LZ说一两句。从LZ的字句中看得出你是个牛人，对自己要求太高，有句话说爬得高，摔得惨，凡事看淡些，这病不难治。

作者: embracethesun 时间: 08-2-24 16:33
今天有很强的挫败感。
本来觉得自己走出了恐惧的泥潭，可今天又在床上躺了一天，恐惧像一张大网，罩住了我的全部，我找不出我为什么恐惧。我很难过!

作者: 雾樱 时间: 08-2-24 21:22
恐惧感是会随着积极治疗而逐步消失的
大家要有信心！！

作者: 东方红 时间: 08-2-24 22:22
标题: 回复 #17 雾樱的帖子
说的对，我发病时也是惶惶不可终日，有的时候人都会发抖，但都说不清怕什么，现在病好了，也就不害怕了。

作者: 奇迹 时间: 08-2-25 11:48
我也耒和年轻朋友们聊一聊，我和你们不一样我是神精性抑郁，记不清了不知多少年前还有严重昼重夕轻的症状，不知什么时后消失的望了。网上有许多帖子和几十年前一样。但我一直没有恐惧感，我神精太敏了凡遇到正常人眼里看是小事，我第一反应就是神精闪电般刺激恼子就控制不了，有时好像传遍了全身没有恐惧感，。几十年时间一言难尽、、、、、、直到现在成了重度的，可能因为药量大的原因吧？我是上午三片舍曲林晚上两片劳垃西洋。还觉得恼子几十年没这么平静过，直到现在已经失去了消化功能，也知道这样下去的后果但还是没有恐惧感，除了思维还算比较好，总觉得我像一个活死人！！

作者: kassandera 时间: 08-2-25 13:20
我恐惧自己会丧失生活能力，会疯掉

其实我发疯的可能性很小，因为我从来没有丧失意识过
就是说，我的自主能力很强

作者: kassandera 时间: 08-2-25 13:41
人有两种截然不同的身体状态,一种强化健康,另一种则相反,它早早就让人生病和死亡。我把前者命名为“包容性生理”,后者叫做“排他性生理”。在本质上, 异常的人际对话、逃避人际对话,或是在人际沟通中将他人视为一种威胁的对话类型,都会一再造成科学家所熟知的战/逃反应。这种拼命排斥他人的姿态,根源于早先遭受含毒话语或言语伤害的经验。

　　这种战/逃反应由人体的自主神经系统所控制,在高等哺乳动物身上历经数百万年的演化而成。动物在遇到紧急情况时,身体需要行动以自保,自主神经系统的设计便为此准备。在上古原始丛林,人和别的哺乳类动物在遇到众所周知的“剑齿虎和长毛象”时,都需要有快速反应的保命方法。

　　自主神经系统的设计是为了刺激心脏血管系统,心脏血管系统则输送必要的能量,以支持紧急情况下所需采取的行动。遇到危险时,心跳和血压都急速增加,把皮肤和许多内脏抽调来的血液重新分配,送到与身体行动有关的肌肉组织。此外,体内贮藏的糖和脂肪也会释放出来,供给能量,同时体内还会分泌一种名叫“儿茶酚胺”的高活性神经传导物质,几乎可以影响到体内的任何器官,改变大脑的功能运作。有许多与压力应变有关的荷尔蒙,包括肾上腺素,也会因为这种神经传导物质的作用,而从肾上腺皮质分泌出来。

　　剑齿虎、长毛象与上古原始丛林早已从我们的生活中消失,但是当我们感受到“象征性的剑齿虎”的威胁时,自主神经系统仍会有所反应。然而,这些危险的感受往往与真正的威胁极不相称,造成情绪过度高亢,在客观上并无性命之忧时却产生战/逃反应。糟糕的是,人的心脏血管系统因为不必要的战/逃反应一再发生, 身体终将无力承受。

　　新的血压测量技术让我们首次观察到,在日常的人际对话之中,战/逃反应活动的频率高得令人惊讶。之所以令人惊讶,部分是因为言语和对话是人类日常生活里的东西,如此普通、日常的谈话,应该不至于对现代人构成这样严重的威胁吧。我清楚地了解,孤单对于健康是一大威胁,因此我一开始便很单纯地假定,要解决这个问题,多和他人交谈显然是重要的一环。

　　然而,原因在新技术帮助下揭晓了,长期对于他人的排斥——总是把他人当成威胁,特别是在日常的人际对话中——会在既用不着战也用不着逃的情况下一而再、再而三地引发战/逃反应。这些反应通常来自幼年时代遭受有毒话语的凌虐,它让人生理上心力交瘁,产生一种逃避与人对话以求自保的生物需要。而这种人际交往的排他反应又会无情地造成孤独寂寞和社会疏离感渐增,最后导致疾病和英年早逝。

作者: woshilili 时间: 08-3-1 16:57
是要把小时侯的事提到意识层上才能解决吧，小时侯的一切都不是自己的错，害怕恐慌一切都是必然的，然后没有关爱气，没有引导，我也一直逃避着小时侯的事，不愿面对，那时自己，蠢到家的人，然后在持续紧张的刺激下更是做出了一些连自己都难以启齿，难以接受的事，觉得都不足以为一个人了，难以启齿，不愿面对，

作者: kitty老师 时间: 08-3-6 02:19
刘端海老师说过抑郁和精神分裂症是草和树的关系,草怎么长也不会长成树,请大家不要恐惧会疯掉了

作者: peaceorlove 时间: 08-3-10 11:13
标题: 回复很多事情对我都是这样的，我觉得自己笨是因为，我对聪明的要求太高．．．．．．
的确是这样的，我恐惧自己不够好，其实是对自己要求太高．我恐惧我做的事不够好，只是自己对事情过分追求完美！

作者: 说好不抑郁 时间: 08-3-10 11:50

哎....我的状况和你差不多,抑郁就抑郁吧还带者强迫和恐怖

作者: charles_1812 时间: 08-3-11 11:38
标题: 回复 21# 的帖子
看了之后很有感触啊。确实感到在和人交往中经常性的战/逃反应。以后应该注意控制情绪了。

作者: embracethesun 时间: 08-3-27 18:39
谢谢大家得关心，我现在想找个人聊天，我想听听人类的声音，我快受不了了。有人想聊天的话，加我吧807865867，谢谢

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