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标题: 为什么你觉得空虚?为什么你觉得自己好累? [打印本页]

作者: zizhe 时间: 03-11-19 20:43
标题: 为什么你觉得空虚?为什么你觉得自己好累?
为什么你常常觉得无聊, 没有激情,感觉活的不精彩,怎么才能够让自己充实?...
为什么你又说自己好累好累,根本没时间......?
事实真的如此么?我们该怎么办.看到别人都很兴奋的干着自己的事情,我怎么老发呆?
这些我们将要说一说

在生活中,每个人其实都有空虚的时候,百无聊赖,关键是不要太持久,那样会影响情绪,一个好的方法便是在平凡的生活中多给自己一些可行的期望,比如,"本月发工资后,我要大吃一顿儿,好好喝几盅儿","这个星期,我要把这个软件学会,然后下个月我建一个自己的网站","明天我要把....做好,","我要试试这种烹饪方法如何"."我去疯狂一把,好好玩一玩"."明天夜里我要数星星(呵呵)","我要攒一笔钱,买个数码相机".常常给自己一些小小的目标,具体的有形的有终点的可行的是关键.类似"我要好好学习,我要努力工作,我要掌握什么什么"都太泛泛,根本就没有彻底完成的那一天,那是不行的.

也有时候,我们会觉得自己好累好累哦,每天精疲力尽,使我们只想睡大觉,我们真的如此不济事?为什么别人可以做到我们做不到?我们任其发展么?不!我们要想办法.首先要明白一点,大多数的"累"是"心累",戴尔卡内基<人性的弱点/优点>说的好,让你累得原因不是工作量太大,而是你对工作本身的厌烦.事实上,我们在从事自己喜欢的工作时,往往可以通宵达旦丝毫不知疲倦,因为我们有兴趣,而面对枯燥的工作,程序化的任务,我们往往会疲倦不堪,怎么办?给自己个目标激励自己,比如有意识的提高自己的速度和质量,原来每小时加工6个工件,现在试着加工7个.或者训练自己的熟练程度,做到"庖丁解牛",行行出状元,我们由于好多原因,无法成为胡锦涛,也无法成为杨利伟,一味的抱怨只能说明你的不成熟,我们需要做的是仍可现状并且努力的提高自己-----但不追求完美.
其次,觉得累也和体质有关,需要锻炼,早晨起来呼吸呼吸新鲜空气,散散步,慢跑都对身体很有好处,最初可能更累了,但是只要你坚持几天就会改观,如果这点你也不想做,那我就没办法了.

作者: 丫丫 时间: 03-11-19 23:17
抑郁的症状啊。
病好了就没事了。

作者: zizhe 时间: 03-11-20 13:15
这并不是抑郁症的表现,只是可能会进一步诱发而已,这些表现在普通人中很常见,或许我们遇到的人不同.如何在生活中始终或者绝大部分时间保持一颗轻松,自由,欣慰,激情的心态并不容易,就我所知,好多人很容易沮丧,疲倦,生气,劳累,无奈,无聊,这些都是小事,不积累就没关系,但是,万不可任其一而再的袭击自己,千里之堤,溃于蚁穴,就这么简单.

作者: 小小鸟 时间: 03-11-20 15:45
是的，在大学生中，经常见到好多人说无聊，这不一定是抑郁，只是一种心理状态而已

作者: 长风 时间: 03-11-21 21:07
能感觉得到空虚，就说明你还没有抑郁！

作者: 美惠子 时间: 06-8-17 07:21
好贴子提！

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