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标题: yunyun日记 [打印本页]

作者: 给点阳光就灿烂 时间: 08-1-31 19:34
标题: yunyun日记
老公和我约定建个博客2007/ 12/12
我知道自己抑郁复发是1个半月，看医生，吃药，等睡觉。每天懒散的生活，自己有些恐惧又自欺欺人。家人对我简直是百依百顺，自己一会儿愧疚，一会儿脸也不红全盘接受。前天看医生治疗郁郁的药对我没用，换药,之前医生说心晴不好，药效可以顶，自己调节怎么都没用，觉得天都是灰色的，新药物副作用会使你胃口好，天哪，62KG的体重会变得更胖，老公的玩笑使我很难受，昨天去买衣服可是买不到合适的衣服，还好女儿晚饭的表现非常好，老公和我约定建个博客，他在博客上给我回帖。

作者: 给点阳光就灿烂 时间: 08-1-31 21:18
标题: 今天很快乐 2007/12/14
今天早上虽然头晕，但睡得很不错，药物的副作用一直到下午2点才好，女儿和我边走边聊，我许诺她好好吃饭我就带她上街，今天没做饭菜，但是女儿表现很好，看着她古灵精怪的很是好笑，好妈妈叫不停，虽说风很大，但是我们很开心，晚上看了两集韩剧，笑得好开心，阳光总在风雨后，估计老公今天没回帖，回沈阳和兄开心着那。

作者: 给点阳光就灿烂 时间: 08-1-31 21:19
标题: 多微笑 2007/12/15
早上起床有些难度，好久没这么笑了，今天效率不错，上午做了饭菜，还给女儿做了胡萝卜水，成功哦。女孩中午女儿吃了爸爸做的饭吃的好开心，很快就吃完。我又看了韩剧，哈哈。讨厌洗碗的我还洗了碗，有进步！陪着女儿在公园玩了很久，成了女儿的点歌机，晚饭给女儿做了番茄蝴蝶面，7点半到9点半收拾房间和客厅，效率很高，扔了不少东西，家里干净好多，我的心情也很好，懒散的行为消失了，明天开始多吃粗粮和水果，叫爸爸多买鱼。治疗抑郁四大疗法
一、体育疗法
　　锻炼，可以给人一种轻松和释放的感觉，有益于克服抑郁症患者的孤独感。每天适当参加一些力所能及的运动，比如快走、慢跑、散步、踢毽、健身操等，坚持１至２个小时，可以排解阴霾的心情。但锻炼必须有一定的强度才能达到预期效果。以做健身操为例，每周至少作3次，每次持续15至20分钟。散步每天步行 1500米并力争在15分钟内走完。
　　二、营养疗法
　　食物中所含的维生素和氨基酸对人的精神健康具有重要影响。服一定剂量的复合维生素B、吃一些“快乐食物”，能助人改变情绪。
　　深海鱼：鱼油中的一种脂肪酸有抗忧郁作用，能阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量，减轻心理焦虑。
　　香蕉：含有一种称为生物碱的物质，可以振奋精神。而且香蕉是色胺酸和维生素Ｂ６的超级来源，这些都可以帮助大脑制造血清素，减少忧郁。
　　葡萄柚：不但有浓郁的香味，更可以提神醒脑。所含的高量维生素Ｃ，不仅可以维持红细胞的浓度，还能增强身体抵抗压力的能力。
　　菠菜：除含有铁质外，还有人体所需的叶酸。人体如果缺乏叶酸会导致精神疾病，包括抑郁症和老年痴呆等。
樱桃：有一种叫做花青素的物质，可以减少发炎，吃２０粒樱桃比吃阿司匹林更有效。另有报道指出，长期面对电脑工作的人会有头痛、肌肉酸痛等毛病，也可以通过吃樱桃来改善状况。
　　南瓜：能制造好心情，是因为它们富含维生素Ｂ６和铁，这两种营养素能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，它是脑部思维的燃料。
　　全麦面包、苏打饼干：它们所含有的硒等微量矿物质能提高情绪，其作用和抗抑郁剂类似。
　　三、精神疗法
保持友善和快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态，促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱，把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态，提高机体的控病能力。　　
用鲜亮的色彩装扮自己，尤其是在不开心的时候，要挑选鲜艳颜色的衣服改变心情。早上起床记着要在出门前对着镜子大声说：“我很美，我是最棒的！”
不要给自己制定一些很难达到的目标，担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽。切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。　　
　　四、交际疗法
　　研究表明，善于与人结交者比喜欢独来独往的人在精神状态上要欢快得多。尝试着多与人们接触和交往，看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动，如合唱、参观、访问等，但要量力而行。

作者: 给点阳光就灿烂 时间: 08-1-31 21:21
标题: 哎，好好的 2007/12/15
昨晚爸爸网络断了，今天才把的昨天写的两篇放到博客上，老公问我博客密码，他希望一起写，老是回帖子没意思，我知道他心情也不好，他看到我昨天没写又担心了，真是对不起，帮不上忙还添乱。
今天去苏州四舅家过节（祭祖），二舅要去四川去了，所以大家庭团聚一起提前吃年夜饭，总供21人，5人没到，舅舅们舅妈们都很开心，聊得不亦乐乎，我今天的形象有些糟糕，人肿肿的，老饿，我的体重63KG，不要紧，以后药物断了就好了。我们小辈们及孩子一桌有些混乱，哈哈有意思。大家都很快乐，他们不知道我又抑郁复发，但是他们的快乐感染了我。你选择快乐就会快乐，不管是主动还是被动的。女儿表现不错，多夸夸她，降低对她的要求，也降低对自己及其他人的要求，或许这样能多点快乐，少点失落。回吴江下雨，叫不到车，以后就没这问题了，老公已经订车了。下午电话了LG他和哥哥给婆婆上坟了，公公同意以后想看医生再叫LG回家，也只能如此，毕竟向好的方向发展。

作者: 给点阳光就灿烂 时间: 08-1-31 21:25
标题: 都是好消息 2007/12/16
都凌晨一点半了，我很兴奋了，还未入睡。女儿今天表现很好，老公回辽中，我们给公公买的房子已经装修好了，哥哥嫂嫂和老人已经搬入新家一起住，公公有人照应，也解决了老担心老人吃得马虎的问题。公公换了环境，很开心，血糖也控制在10以内，而且同意去检查他的嗓子，都是好消息，希望公公健康，我们可以每年都可以去看他，让老公工作多个动力，都是好消息，网络断了，所以先放在一边待会再放在博客里，明天是妈妈生日，我希望明天会更好

作者: 给点阳光就灿烂 时间: 08-1-31 21:26
标题: 多给自己点希望 2007/12/17
今天是妈妈生日，去吃饭前给LG电话，本来想提醒给妈妈个电话祝贺一下，11点还在医院陪公公，做了喉镜有问题，公公不肯再检查了。得知后我又开始瞎担心，情绪又开始不好，开心点，毕竟今天妈妈生日，别让他们担心，为何要想没发生的事情，或许没有问题。女儿吃得不错，舅舅们和姐姐姐夫都来给妈妈过生日，妈妈很高兴。晚上和LG电话得知检查写是病灶，我安慰LG或许是息肉，让他尽量劝公公去检查和治疗，毕竟病情时间很久了，我晚上吃了药还是睡不着，看来情绪还是得自己调节，多给自己点希望，事情会向好的方向发展

作者: 给点阳光就灿烂 时间: 08-1-31 21:29
标题: 多给自己点希望 2007/12/17
今天是妈妈生日，去吃饭前给LG电话，本来想提醒给妈妈个电话祝贺一下，11点还在医院陪公公，做了喉镜有问题，公公不肯再检查了。得知后我又开始瞎担心，情绪又开始不好，开心点，毕竟今天妈妈生日，别让他们担心，为何要想没发生的事情，或许没有问题。女儿吃得不错，舅舅们和姐姐姐夫都来给妈妈过生日，妈妈很高兴。晚上和LG电话得知检查写是病灶，我安慰LG或许是息肉，让他尽量劝公公去检查和治疗，毕竟病情时间很久了，我晚上吃了药还是睡不着，看来情绪还是得自己调节，多给自己点希望，事情会向好的方向发展。

作者: 给点阳光就灿烂 时间: 08-1-31 21:30
标题: 很有成就感哦 2007/12/18
今天和女儿同时起床，女儿吃鱼吃菜都吐渣，让她咽下去，就恶心，想我们小时候，唉，谁让我们老怕她饿，太惯着她。天阴阴的，主动寻找快乐，动起来，下午带着女儿散步兼购物，很有成就感，女儿的裤子外套，棉袄，鞋子都买好了，还是去的那几家店，女儿穿上很漂亮，我们这边有句话妈妈勤快，女儿齐整。女儿今天喝水很不错，胡萝卜水没加蜂蜜都喝完了，看来还是要让她养成主动喝水的习惯。洗衣店搬家了，因为之前老把洗衣单子扔在店里，衣服找不到了，算了，反正女儿也穿不着了，开心点比任何都重要。
在找心理治疗医生，希望自己能快点从阴霾中走出来。其实这次抑郁复发很多是和自己不能很好调节自己的状态有关系，快点让女儿上幼儿园，自己可以有自己时间干自己喜欢的事情，换个生活方式。
看了LG写的博客，谢谢他，我会努力的！

作者: 给点阳光就灿烂 时间: 08-1-31 21:34
标题: 明天会更好 2007/12/19
今天是阴天，就不能带女儿外出，我起床很晚，但是心情不错，要选择好心情哦。
做了饭菜，胃口好我有些烦愁，如果女儿也能向我这样就好了。下午女儿睡觉时我看了小说,非常愉悦。女儿晚饭不错，奖励了糖，还加了苹果。晚上收拾了女儿的玩具和衣服，小房间很干净，我很开心，洗了澡，人精神很多.
妈妈告诉我自己要想开，要走出来，所以我们要提倡宽恕和原谅，并以一种感恩的心态去生活。父母把你带到这个世界上，那么怎么去生活就完全是你自己的事情，如果他人和环境伤害了你，那么正确的态度是每一个人都会受伤，或者这只能证命我不够强大而已，永远要记住：人，是在伤口上长大的。老公的心情还是因为公公的事而不好，9点多我给哥嫂打了电话，公公吃饭没吐也算好消息，希望他能尽快有看医生的想法。明天会更好!

作者: 给点阳光就灿烂 时间: 08-1-31 21:36
标题: 要冬至了 2007/12/20
今天又和女儿同时起床，这是第二天如此了，有进步。9：00喂完饭，看了会韩剧，哈哈之后，做饭做菜，感谢爸爸，做早饭还买菜，还陪女儿去骑自行车了，我麻利做完饭菜，但是还是没把厨房收拾干净，懒惰一下吧，明天再干^_^。
下午我和女儿步行到百润发，走了1200米，这是我第三次和女儿步行，毕竟是三岁的孩子了，虽然途中要求抱抱，我告诉她如果走去，可以奖励糖，孩子到底是孩子，可开心了。要冬至了，东酿酒可少不了，买了三瓶，买了瓜子和女儿的糖，到楼下时女儿要求吃鸡腿，她吃得好开心，我也开心，做妈妈才知道父母的恩情，不易呀。

作者: 给点阳光就灿烂 时间: 08-1-31 21:41
标题: 明天找点事做 2007/12/21
今天起得很早，胜利！女儿吃饭不错，胜利！父母因为我最近几天不错，心情很好，胜利！我每天穿鲜艳衣服，胜利！
我在网上聊天，抑郁患者很多都是靠宗教治愈自己的病，我也想看些佛经，人有宗教信仰或许会让自己心更宽，不能老在网上，明天找点事做。

作者: 给点阳光就灿烂 时间: 08-1-31 21:47
标题: 心理健康是多么重要 2007/12/22
前天去超市购物时遇到幼儿用品店的老板娘，猛夸我女儿漂亮，让我好好培养她，我告诉她只要女儿心理健康和身体健康，每天开心就好。可是能做到这样的家长有几个，我最近因为抑郁症对女儿有些没耐心，有时就发火，LG因为担心公公最近也情绪不好，自然也少了耐心，唯一对女儿始终如一是我父母，向他们学习，其实心理健康比任何都重要，虽然得抑郁症的人基本都很善良，但还是得努力治愈。
昨天心很慌就去庙里烧烧香，人静了很多，虽说很晚睡觉，但是睡得很好。
今天电脑中比病毒，昨天做了很多无用功，包括写博客，^_^，谁让自己老上论坛。
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作者: 给点阳光就灿烂 时间: 08-1-31 21:49
标题: 快乐的一天 2007/12/23
今天是两个多月睡觉最好的一天，睡眠时间是7个小时，不是浅睡眠，早上7点起床，叫醒爸爸去吃早饭和买菜。其中等的时间有些长，女儿醒了，给她穿衣并按其要求讲了故事，外出时已经7点45分了，接接地气真不错，生活就是需要脚踏实地。爸爸今天很开心，因为我很久很久状态没这么好，和我一起吃了陆长兴的浇头面，我是虾仁咸菜面，他是爆鱼咸菜面，热热呼呼的面吃完觉得很满足。今天是晴天，菜场里全是人，买了太湖的虾活蹦乱跳，胖头鱼傻乎乎张着嘴，白鱼也是游得正欢，买了姐姐爱吃的韭菜，买了苏太猪的肉，又涨价了，两只猪腰18，这家肉店里消费了140，二师兄肉比师傅的肉贵，不买菜不知钱不够用，带些到上海。虽然期间药物反应没力，但人还是很精神的。回家我做了油爆虾，洗了韭菜，做了鸡汁萝卜，番茄烫了皮，水煮白菜，炸了鱼头，鱼头很大，幸亏在摊位劈成两半，不然没法烧，收工，请大厨登场。我去同学家拿女儿的礼物，女儿喜欢小猪，对我买的泰迪小熊看都不看，凯蒂猫的台灯她很喜欢，装上电池，没亮，LG问是否要退货，帮忙修，巧手的LG用了万用表查出是接触不良，一会就修好了，很是漂亮，粉粉的。
一家八口人一起吃饭好热闹，要不是姐姐提出在家吃，我肯定又偷懒了，辛苦妈妈，红烧胖头鱼浓油赤酱，清蒸白鱼很鲜嫩，韭菜正正好，凡是妈妈做的菜一扫光，哈哈，厨师还是老的好。冲冲收拾行李，出发时已是1点45分了。2点05的到上海的车，以后自己有车就方便了。女儿在车上LG抱着睡觉，我在煲电话粥，^_^，要多和朋友联络，说说快乐事情，互相吹捧，大家快乐。
快乐的一天，谢谢爸爸妈妈平时的付出，感谢LG在关键时的理解和支持，要多怀着感恩的心生活。

作者: 给点阳光就灿烂 时间: 08-1-31 21:51
标题: 看病记 2007/12/24
今天下午去医院，等时间很长，我的医生也可以进行心理咨询，但是人没说几句话就把你打发了，心里有些郁闷，为何不耐心点，毕竟医生几句话或耐心对病人是很关键的，不然也不可能老是158的门诊了，和医院的倡导是完全不一样。
晚饭女儿吃的很好，自己拿着勺子吃，虽然吃的反穿衣上都是但还是很开心。今天有可能在医生的影响下，情绪不是很高。

作者: 给点阳光就灿烂 时间: 08-1-31 21:54
标题: 遇到困难想想秋香 2007/12/25
我的朋友秋香是个好女人，单身母亲，活得很忙很忙，但很充实。每当她遇到事情在述说时，就像在在说别人的事情，还哈哈大笑，我却为她难过，离完婚，父亲就病了，没多久就死了，但是在经济压力之下她默默地为家人考虑，其实她可以要求姐妹多分担一点，还把妈妈接来一起住，还帮着自己的姐姐，她全身心的投入工作，忙得没时间抑郁了。另外她的心态好，她说婚姻有好的一面也说不好的一面，别老想着不好的一面，去年姐夫撞人打官司，弟弟盖房工人摔坏打官司，换工作，孩子刚刚住宿，银行要逼着还钱，压力很大，她一样一样去做，年底都理顺了。她经常说的，孩子那时才3岁，工作压力大，经济压力大，父亲是癌明知道会死，但不放弃，多活一天就给她多一天的希望，总是不能让她留遗憾，离婚自己也有些原因，她从不再孩子面前说他爸爸任何不好，也不让朋友和家人说，任何困难她从不抱怨，她有事都是自己在撑着，从来没要求她人为她做任何事情，妈妈自信，自爱，自立，自强，她孩子也不差，你选择毫无怨言默默努力生活，你的生活会是快乐的，希望是自己给的。
和她相比我很是羞愧，你难，人更难，努力，遇到困难想想秋香。

作者: 给点阳光就灿烂 时间: 08-2-2 22:24
标题: 忧虑的颜色是什么 2007/12/26
灰色的天空下，灰色的篱笆上躺着一只灰色的猫。记得是小的时候学习英文修辞的时候的经典。冬天的江南，阴阴的天，细细的雨，我想忧虑的颜色会不会是灰色的。

作者: 给点阳光就灿烂 时间: 08-2-2 22:27
标题: 上牌记 2007/12/27
今天早上我和LG很早起床，先去太保给二奶（LG的新车）买保险，出门发现车的最大问题还是停车，我们还认为停车很不错，买完保险才发现有一辆车把车堵住了，找车主把车开走，汽车才能出来，停车的地方太少了，麻烦。去苏州交纳车税，三香路的政府服务中心真不错，虽然人多但半个小时就办好了，令我们感到惊喜。到车管所上牌，路不认识，就用多普达的P800上的GPS，结果路上发现了一辆没有上牌的新车，以为他认识，就跟着走；可是，可是，他们也不认识，走了10公里的冤枉路，最后还是GPS帮忙，成功；最悲惨的还是新车的第一次事故发生了，路上溜号，迎面撞上路面的一整块三合板，当时就把木板撞碎了，后来发现没掉漆，看来进口车还是有道理的。

  到了车管所已经中午休息了，8元一份的铁的托盘盒饭，居然味道不错，很多年没有盒饭了，蛮好；下午一点开始，黄牛一大把，就不能理了；拿表，验车，一点流程都不懂，每个流程结束后都要问下一步，哈哈，也7788的完成了验车，特别是进口车的参数填写，看说明书，问原来那个汽车的销售，打开发动机盖看细节，搞定。

  据说选个好号码是最难的，电脑自动5选1，没有后悔的机会，就看命啦，IV585，绝对是个说的过去的（上牌的师傅讲是相当过的去的号码）；赶快上牌，那个上牌的师傅说要钻孔才能上牌，心痛呀，钻孔的时候发生了好玩的事情，那个钻孔的工具在钻的过程中居然断裂了，师傅讲说是进口车，钢板硬些，拿错了一般的钻，窃喜，哈哈；然后就是等行使证，据说进口车要比一般的时间长很多，因为要到南京审批，不会当天搞不完吧，天哪，结果30分钟就出来了，哈哈。

  还要交养路费？还好是最后一项，小黑屋内一共4排在排队，不懂流程真是麻烦呀，第一次的要申请养路费先，然后换一个队计算要交多少时间的养路费和多少钱，再换一个队交钱，没有任何的提示，结果连续的出错，郁闷哪；绝对有整改的可能，效率起码可以提高30%以上。
  开了刚上牌的新车，回家的路可就。。。。。。哈哈，夜里做梦也会笑呀

作者: 给点阳光就灿烂 时间: 08-2-2 22:30
标题: 花港观鱼下水记 2007/12/27
12月28日的中午我与女儿去西湖花港观鱼，游客很少，女儿拿爆米花喂鱼很是开心，掉在地上的碎末麻雀吃的很欢，于是女儿开始喂小鸟，女儿每天在家就喜欢拿米喂小鸟，柳树上30多只小鸟飞都来吃爆米花女儿开心坏了，他们动作很快，目标明确叼完就走，吃完再来，井然有序。12点知味观午饭，女儿吃得很满意，说下回还要来吃小吃。接着提出需求还要喂鱼喂鸟，理由下回不知何时才能到杭州，而且能同时喂鱼喂鸟太开心了。理由充分，没辙，就又去了。游客太多，小桥挤满人，在边上吧，刚下过雨，我们站在小河边，我拿爆米花，女儿喂鱼，“往后点，前面太滑。”话音未落，女儿的一只脚就滑入水里，滑下的同时我把女儿往后拖，鞋子湿了，就把鞋子袜子装入口袋，脚拿纸巾擦了一下，裹上帽子，裤子往上卷了卷拿围巾系好，别着凉，毕竟是6度的温度，一路抱着女儿找出租，回到饭店很是后怕，幸亏一直在她的背后，眼睛一直看着她，要是走神动作慢点，就整个人就进水里。看来每个妈妈都有保护自己孩子的本能，今天的表现我很满意，以后和孩子在下雨天尽量不到水边玩，降低风险，可是女儿很高兴，觉得很有意思，觉得妈妈抱着很开心，掉到水里也不害怕，和她爸爸说这事当件开心事讲，哈哈，她怎知道她的妈妈的一想起这事还心有余悸。

作者: 给点阳光就灿烂 时间: 08-2-2 22:36
标题: 杭州行 2007/12/29
上牌后的第一次任务就是到杭州，磨合期跑高速是非常郁闷的，速度不能过高，看着一辆辆的破车都超车而过，恨得很哪。
下午在西湖边喝茶，不错的选择，冬日在西湖划船，雾色缭绕，景色也美不胜收。晚饭在老神仙面馆，没有想象中的那么好吃；第二天的任务简单，LG全天的渠道培训，我顺利完成带着女儿的到处玩，晚饭在新开元，大家都讲原来的杭州的几家王牌饭店都没有原来的好了，老鸭煲连火腿都很难找到了，不象以前都是大块大块的；最后到灵隐寺烧香，好像规矩很多的，偷听一个导游的讲解，还是一知半解的。但烧香后人神情气爽，还买了些书，杭州行不错，人很开心。

作者: 给点阳光就灿烂 时间: 08-2-2 22:39
标题: 2008年的1月1日
应该是很有意义的一天，但是LG昨天下午5点开始睡，除了晚饭的时候起来一下后一直睡到早上9点多，终于有一个精神的08年开始，都讲外企的员工放假的最大任务就是得病和睡觉，以我多年经验看的确是如此。

上午希望金融操作一下，结果中国银行新年的第一天不能处理跨省业务。
下午开车回上海，LG准备明天开始上班了，小区内车位不多，还有有一个很好的位置，看门的大爷讲一晚10元，便宜的很，在上海半小时10元的我也见过的，看来在没有买有车位的新房子前停车都将是个问题了，慢慢来改进吧。

晚上为女儿洗澡，家庭幸福是每个社会人的力量源泉，非常开心，还有10天她就生日了，到时候和老公一起规划下，给她个开心的生日。

作者: 给点阳光就灿烂 时间: 08-2-2 22:42
标题: 女儿的主见 2008/1/3
下午到苏州泰华购物，我买了内衣，毛衣和外套，大丰收。看到一个还不错的玩具，就问女儿是否喜欢，答案是还好；然后我就问要不要买一个呀，答案是不，有主见的女儿，坚决要求不买，那就算了吧。旁边的售货员阿姨都说这个小朋友真好，一般的小朋友有玩具就一定要的，女儿居然是喜欢，但是不买，主见哪。

作者: 给点阳光就灿烂 时间: 08-2-3 06:54
标题: 父母恩情难回报 2008/1/6
我在怀孕时，严格按照书上和医生叮嘱，凡是对孩子不利的环境不去，影响胎儿的营养的食物不吃，自己做的怀孕秘籍被拷贝了无数份，北妇院的教授都说我做的比买的好，怕就怕认真。孩子生下来就不是你能掌控了，局面混乱，听老人吧，医生说不对，只能慢慢适应当妈妈，有苦有累，有惊有喜，更多的是心酸，产后抑郁的母亲没让孩子精神发育出问题，真的要感谢老天。
女儿在成长，为使自己心态平稳，只要孩子发育大动作满足就可以，精细动作拖后一两个月没问题，之前的我的双腿的双侧神经受损，脚部疼痛的只想剁掉自己的脚，孩子基本是父母和保姆在管，我只管孩子的玩乐，期望值降低，满意度增加，现在孩子得点小病基本不乱，唉，父母恩情难回报。

作者: 给点阳光就灿烂 时间: 08-2-3 07:00
标题: 女儿的生日 2008/1/11
女儿三岁了，姐姐给买了大蛋糕，妈妈买了新衣服，我和LG没有可买的，之前买的书玩具太多了，女儿笑微微的，脸也红扑扑的，她感谢了我们，吃了个团圆的饭，还给女儿过了生日，今天很快乐。

作者: 给点阳光就灿烂 时间: 08-2-3 07:02
标题: 折腾 2008/1/16
吴江买不到处方药，表弟说苏州也没有，着急，赶紧电话我的心理医生，问起药的事情，他有，昨天蛮好在他那儿拿药，又得跑一趟苏州，老公知道肯定骂我浪费。
在去苏州的路上老公电话我，问我药的事情，我心虚，昨天把药的品种发邮件给他，结果发现更便宜的，又发邮件，老公肯定是以第二个邮件为主，找人帮忙不易呀。到了医生那里拿了处方药，顺便问起替代药物的剂量，三种药物925，贵也得买吧，他也不给你剂量，我买了半个月的SAME,其他的可以一个月，药物拿到知道坏事，药品邮件第一个是对的。回吴江路上老公又来电话，被老公给训了一顿，没办法认错吧，结果之后我就全招了，出租到苏州了，还买药了，老公很生气，认为我就没把钱当钱，上次到上海，这次到苏州，看来真生气了，还说不管了。我立刻电话再次道歉，本来他心情不好，我最近确实也是折腾，看来他也受不了了，深呼吸，错了就态度好，再次认错。回家电话时女儿忽然抓起电话，说爸爸对妈妈好点，说完还给我塞了个小熊让我开心点，我很感慨，老公也大吃一惊，我们都哈哈笑了，真是，孩子是夫妻的润滑剂。后来老公忙了两个小时，在网上找到美国总部，和我电话了 4个，确认了药的剂量和数量，下单完，我看时间已经快9点了，因为老公生气还没吃晚饭，我有些自责，老公说吃不穷穿不穷，折腾穷。如果以前我肯定生气，因为今天老公说我说得挺过火的，但是我知道最近他很不易，原谅自己，原谅他，谁叫我做事没和他商量，给药物的品种也应该确认好才能给他，以后做事要努力点。感谢老公，辛苦了！

作者: 给点阳光就灿烂 时间: 08-2-3 07:03
标题: 找心理医生 2008/1/17
在上海找了王立伟看还是有效果的，但是自己太急躁了，想快点好，因为抑郁来时真的让你很难受，就象漏了气的气球，其实自己就是拿着针的人往气球上扎针，自己和自己较劲。不过真的感谢这次抑郁，让我真实的面对自己，还没遇到事情就已经如此，真要有事就崩溃了，那就治疗吧。王国荣王老师水平很高，他说我产后抑郁没有治疗好，被神经疼痛也掩盖了，做的脑部SPECT图看出已经很久了，比他想的要严重些，我有些情绪低落了，但是今天一想也就释然了，我以前更厉害不也过来了吗？况且我找的医生连分裂正都看好了，我这个算是小儿科，听话，吃药，运动，听音乐，晒太阳，春节后有一次治疗，三个月再做SPECT看治疗效果。我最近会很病态，很容易着急，上火，发脾气，而且容易钻牛角尖，做什么事情都不容易下决定，容易怀疑和敏感，没有自信心，容易还没有去做，就先设想失败。自己也想寻求帮助，但自己还没有真正敢于面对自己或者承担自己主动的自救责任，等等这样的心态，今天我对自己说自己要战胜自己，先自救，自己不给自己机会的人，别人都无能为力。面对抑郁，别害怕，毕竟自己的消极思想太多而造成自己的不快乐，自己努力些，加油，会好的，我也不象从前藏着掖着怕父母知道，都和他们说了，有家人的支持和理解我的病好了一半，其实最近这段时间父母和老公的压力都很大，感谢他们，特别是老公，我希望自己能每天进步一点点！

作者: 给点阳光就灿烂 时间: 08-2-3 07:04
标题: 总结 2008/1/18
从11月初看医生到现在2个半月，走了不少弯路，但方向还是对的，以前只要医生开药就吃，后来才知道药不一定有用，药物会有副作用，但是能让你主要病症有好转就忽略它，而且因为副作用换药得不偿失。要换药直到出现对自己有疗效的药为止，还需要巩固。抑郁状况好时也是有下坡的时候。不能慌！药物治疗好转听医生的话再做心理治疗，不然白费钱。
我找上海心理咨询的教授看的，艾司草酸普兰片对我没用，（因为在五天看到LG同学住院的后来都康复那么好，在心理作用下病情有好转。），当时应该听医生的，2个星期复诊当时应该听医生的，2个星期复诊，（这药7-14天开始有效果），我是吃了35天艾司草酸普兰片和阿普锉伦的没效果，医生也说心理调节很重要,实在调节不了也没问题有药顶着，所以药效是很主要的，换了米氮平才起了作用。期间花大量的时间在网上不停找治疗抑郁的方法，两个半月在网上和在床上比较多，我老公都生气了：“我说的你不听，整理那么多，做了多少。”顿如当头棒喝，换医生其实本来也没必要，自己太急了，当然也是自己病态，闲医生态度不好。希望药物治疗和心理治疗同时做，找了王国荣王老师才得知，我产后抑郁没有治疗好，被躯体的疼痛给掩盖了，做的SPECT就是很久以前的病灶没治愈，抑郁得到缓解，这次有诱因又严重了。还是感谢抑郁的，让我知道原来自己的承受能力是如此差，父母和老公的支持，虽说刚开始父母觉得我想不开，老公因为我受了不少的累，患难见真情，虽然这次的诱因有部分是他引起的，但还是自己多年负面的思想在作怪，想的多，做的少，恶性循环导致抑郁。
我个人觉得当自己不能调节自己的情绪时，人出现异常的时候，看医生吃药是非常必要的，想自己开心需要行动，主动的被动的都需要，特别是开头有些难。正视抑郁，接受他,生病看医生很正常，别恐惧，我就有害怕又恢复到厉害状态，这时就要劝慰自己以前更难也过来，现在很不错了。自己出现抑郁治疗是需要一段时间，或许还很长，没有捷径可走，最好的是药物治疗，心理治疗，光照，运动，营养，音乐冥想，自我的心理调节，都一起来，只要有5%的希望，就别放弃。要给自己心理暗示，我的病一定会好，精神分裂都可以治好。其实治疗抑郁发觉还是10个字，看病，吃药，行动，心理调节。最难的就是自我的心理调节，我们的心要平和，人要宽容，对自己多关爱，脸皮要厚些。我和王惠和木碗聊天最多，每当自己情绪不稳钻牛角尖的时候，我就找她们，她们无私的帮助让我受益匪浅。
其实我病好转与LG支持有关系，交际疗法，换环境，运动，帮我带孩子，老公对我说，无论遇到天大的事，先镇静，然后行动，有第一步就有第二步，就会朝好的方向发展。每天进步一点点，多给自己希望。
上海心理咨询王立伟：11月5日—12月24日2886
门诊632，检查250，做肝功能等，
药费2004，其中780无效药物
王国荣1月6日-15日 3723
咨询收费一次250.一次300，做SPECT2118，药物1005，半个月的S-AME S-腺苷基蛋氨酸一个月的磷脂酰丝氨酸和50天的硒
还有自购药物1800，有些是维生素，
现在的服药状况
凯尔尼麦角林胶囊30mg/d早晨空腹,S-AME S-腺苷基蛋氨酸2/d,空腹服用，磷脂酰丝氨酸 2/d ,上午一粒空腹服用，下午一粒空腹服用，VB6-60mg一日2次 ,一颗善存饭中，硒200mcg, 饭中服用，晚上临睡前米氮平4/5颗，三天减量，15天后米氮平停药

作者: 给点阳光就灿烂 时间: 08-2-3 07:06
标题: 女儿和数字
本以为女儿的阿拉伯数字都已经认识了，哈哈，没想到没想到，你从1到10顺序排列她都认识，但是随机抽还是有些问题，3像耳朵能听声，指着3只说出耳朵能听声，前天我很生气，后来一想女儿还是有进步，所以还是要耐心点，多玩打牌，电话，手机，电脑，外出多看数字，别太教条，变成游戏孩子轻松些，大人也轻松些，还太小，别给她太多压力，最近女儿已经很不错了，29个月以后哦就没有尿裤子和尿床，语言能力也不错，偶尔说话你都要大吃一惊，很有思想很有主见，有同情心，大方，美丽，会心疼人，会自己吃饭，动手能力很强，到哪里找这样的天使，哈哈，要自娱自乐

作者: 给点阳光就灿烂 时间: 08-2-3 07:07
标题: 干嘛想那么多 2008/1/19
今天问了医生的米氮平的停药，发短消息问的，回答15天左右，其实自己已经通过三天一减量算出了15天，是否这病让我失去了判断力，就像看到说明S－腺苷甲硫氨酸(SAM)与MAOB抑制剂不能同时使用，马上又着急问医生，四种药都需要早晨空腹又问医生，后来因为写博客还问医生自己的病，医生叹气回答，不要想那么多，消耗你的五羟色胺，我忽然醒悟过来，干嘛又折腾自己，折腾医生那，医生肯定最清楚用药，自己还多问，自己都得抑郁了还钻牛角尖，自己的行为模式确实需要改善，一关于用药自己在医生那儿就得问清楚，不能老是打扰医生，最好LG一起去，省的自己改弄清楚的弄不清楚，还觉得医生没耐心，自己对医生有意见以后怎能治疗那，二让自己多运动，一钻牛角尖就转移看书看电视，出门快步走，做点开心的事情，想想开心的事情，体内的五羟色胺就多了。

作者: 给点阳光就灿烂 时间: 08-2-3 07:12
标题: 今夜做梦也会笑 2008/1/24
米氮平已经减量到半颗，精神状态还好，就是老是哈欠不段，下巴也掉了好紧回，脾气特别大，不知道是否和减量有关。
女儿今天的病了，积食（这两天花生吃多了），先是不想吃饭，后来肚皮不舒服，傍晚就呕吐，很是厉害。一边告诉她没事，一边做清洁。女儿一下就焉焉的，眼神都无力，很是心疼。女儿喝点水就睡着了，梦里哭醒，我抱着女儿告诉她妈妈在别害怕，她告诉我做梦，梦到自己又吐了，以为是真的，醒来发现是假的，是做梦，哈哈，太好了，今夜做梦也会笑。我忽然很受启发，真的我经常做梦，基本都是恶梦，早上还为恶梦影响我的心情，多向女儿学习，保持乐观的心情，做了恶梦这不是真的，不就完了吗！

作者: 给点阳光就灿烂 时间: 08-2-3 07:13
标题: 谢谢女儿能理解妈妈 2008/1/28
大前天女儿开始便秘，不停上厕所，可还是无成果。前天在其多次厕所无果后，我建议用开塞露，从人皆摇头，特别是LG，女儿也在大哭：“不用，不用。”我无语，昨天女儿从早上5点濒繁上厕所，我问LG，可有成果，答无，女儿在哭泣，8点我妈妈问用开塞露，我爸也问，女儿害怕哭了多次，我在其小便擦屁屁时，直接用了开塞露，虽然女儿大哭两声，总比听到用开塞露恐惧和焦虑好，其时大人过于关注孩子的生活，而导致孩子的恐惧，多次恐惧之后，孩子也会焦虑。就像孩子看病你不停提到要打针，孩子肯定害怕，在去医院的路上就开始哭，如果大人弱化看医生，直接带孩子找医生就完了。
今天女儿开始吃很多蔬菜，我告诉她，感谢小蔬菜，感谢米饭，好好吃饭才能快成长，睡得香，拉得好，女儿神情有些凝重对我说：“妈妈我要多吃蔬菜和水果，当我3天没大便，就要用开塞露，感谢开赛露让我不肚子痛，如果我不舒服找妈妈，妈妈会帮我解决问题的，如果妈妈解决不了就去找医生，是不是呀。”女儿总结的很对，谢谢女儿能理解妈妈。

文章引用自：

作者: 给点阳光就灿烂 时间: 08-2-3 07:15
标题: 年前都得病了 2008/1/31
最近我们一家四口不停到医院，父亲突然血糖高了，这星期还得复查，可怜我的爸爸得少吃少喝；妈妈因为我得抑郁，精神一直处于焦虑中，对我话说重也不行，轻也不是，胃病又犯了；焦虑的人80%有胃病。女儿先是吐后拉，接下来又咳嗽，我连续晚上太累终于到医院挂水去了，其实人没病的时候总在折腾自己，肉体上还好，精神上出了问题基本一家都人仰马翻，快到春节了，希望明年会更好

作者: 给点阳光就灿烂 时间: 08-2-3 07:16
标题: 抑郁者的充实一天 2008/2/3
我得病了，扁桃腺化脓，挂了三天水后，人精神好多。我的米氮平停药了，SAME断药了，美国直销网上买的药还没收到，人开始有点不精神，老是哈欠不断，无数次的掉下巴后，老公立马果断淘宝上买，支付宝卡通密码忘了五次之后挂失，用户名忘记，支付宝帐号密码忘记，天哪，我又开始我的离奇忘性之旅，LG差异看着我，我重新申请，弄了好久，LG都说我做事有些糟糕。
晚上女儿醒了好几次，我哄好女儿之后，一看早上6点了，开电脑。我还不信了，我昨天申请的用户名今天会忘，哈哈哈，果真，又忘记了，无数次之后中找密码，可是昨天申请的YHAOO的密码也忘记了，勤能补拙吗，他们在睡觉我在做事，不但如此，以前的用户名也想起来了，（近期只要2周没输的密码，基本忘光，我妈和我说的事也是如此，就是LG的家用知道拿，有时还催欠款，据说抑郁症的人记性会差。），可是多个支付宝帐号不能绑定，7点多了，先银行不然又得排队半天，外面雪真大，一尺多厚，还在下。到银行运钞车没到，直到等了近两小时才营业，可怜我腹中空空还得饱受时不时地冷风，重申请支付宝卡通，回家网上下单，付钱，一看中午11点了。
LG给女儿堆的雪人很漂亮，我们一起拍了照。下午去超市购物，大包小包的很是开心。期间买家因为快递的保健品，DHL不能送，联邦也联系不上，就EMS，谁叫其他的小快递公司都回家过年，而且路况不好。回家后我收拾了鞋柜，只要妈妈肯扔掉点没用的东西，家里就很整齐，晚饭后我收拾了厨房，很干净，也很满意。洗了澡，人很舒服，躺在床上写我的一天流水账，事情一件一件做，不要同时做很多事情，一件也做不好，还是要专心，最近我做的不错了多夸夸自己。很满足。

作者: 给点阳光就灿烂 时间: 08-2-7 05:50
标题: 早醒也不错 2008/2/4
药物没到，我的SAMe断药了，米氮平的停药的副作用出来了，原来是嗜睡，现在早醒，一点声音就醒，那就写点感悟，也不错，顺其自然吧，晚上不想睡，那就看看书，早醒就听听音乐，还可以买早点，不错。
不到3点半就醒了，前几天是6点，哈哈前段时间睡得太多了，最近人的胃口也正常了，体重也在下降，唉，不要肉的结果就是皱纹出来，管他，只要多点笑纹就好.昨天LG擦玻璃，洗纱窗，我把阳台，卫生间，厨房，小房间收拾干净，其实家里很多都没用可以送人或扔掉，很有成就感。前天晚上和LG聊天,那时脚不能走路有三个愿望，其他都做了，其中有一个是给残疾人捐点钱，今天LG愿意陪我，了我心愿，还要到庙里走走，幸福的生活又开始了

作者: 给点阳光就灿烂 时间: 08-2-7 05:51
标题: 年29的一天 2008/2/6
我的情绪还是很容易波动，一分钟前还开开心心的，一分钟后脸上乌云密布，特别是家人持不同意见，和父母沟通很需要技巧，可是往往会没耐心，还生气，为家庭琐事所烦恼的就只要全职主妇了。3点多醒来，看看电脑。
6点起床，烧水，买早点。
7点回家吃早饭
8点购买药品和清洁工具
9点出门去福利院
10理发
11：30回家吃饭
12：30买卤菜，买花
13：30清洁客厅
14：30给女儿洗澡
15：30整理女儿的玩具
16：30整理自己的房间
17：30购买女儿的食品
18：00吃饭
19：00整理女儿和自己的书籍
20：30看博学做菜
21：30睡觉

作者: 给点阳光就灿烂 时间: 08-2-7 05:52
标题: 快快乐乐的 2008/2/6
今天2点多醒来，比昨天强，前天是12点睡的，3点多醒的，昨天我21：30睡觉，不错了。
昨天LG情绪有些低落，和公公看病有关，总的来说是好事，能去看病就是好消息，女儿睡得很好，我的喉咙有些难受，看来又得去医院，口服消炎药顶不住，还有最近的睡眠差点，过年累点，今天好好休息。
快快乐乐的过好今天，别为明天而忧虑，加油！

作者: 给点阳光就灿烂 时间: 08-2-7 05:54
标题: 过年了2008/2/7
过年了，大街小巷都在放炮，很是热闹，喜欢小时候的过年，年味很浓，吃的都是自己做，一边看大人忙碌，一边吃着小零食，真的很是高兴，很满足。自从在饭店过年就差好多。
年夜饭是姐姐请的，我们下午四点就来到姐姐家，外甥和女儿玩得很高兴，虽然兄妹相差8岁，但是毕竟哥哥也懂事了，外甥还给女儿准备了红包，我们都很开心，但和外甥说要用心思买礼物，而不是给钱。吃饭时外甥还陪女儿玩，还给她洗了海螺，其实孩子的责任是大人给的，机会，鼓励，指导，要求一样都不能少。
吃完晚饭，我和老公放炮仗，我放了6个，把烦恼忧愁不快倒霉统统放掉，其实抑郁者的心理暗示很重要，每天我都对自己说，明天会更好，以前我不穿红色衣服，因为自己有些丰满，但是我去年11月买的都是红色的，人精神一点比较重要。自己每天看韩剧，哈哈多笑，每周运动消耗400卡路里和吃药的功效相当，抑郁康复真的是顺其自然，但有好转5%的希望都要尝试，不放弃。没有捷径，慢慢来，时间就是最好的药物

作者: 给点阳光就灿烂 时间: 08-2-8 20:19
标题: 大年初一 2008/2/7
女儿也知道过大年，一天到晚在唱新年好，我早上很早就醒，烧了水，做了早点—鸡蛋顺风圆子。
今天是晴天，女儿吃完早饭闹着要逛逛，虽然已九点，但行人很少。到了公园和女儿玩了开摩托车和海狮，因为地上冰还未化，很滑，我已经滑了好几下，就和女儿就急冲冲回家了。
女儿一路上都和人打招呼，新年好，这时在步行街上的一位乞丐跪在地上行乞，女儿拿了硬币，蹲下来给他，还说新年好，那人的眼神亮了一下，孩子真是天使。
难得晴天，晒晒太阳有益大家健康，在我们强烈建议下，父母和我们一起到了同里，走了同里的三座桥，在吕家客栈吃了午饭，还好有两个菜不错。
下午姐姐一家来拜年，LG邀请外甥打游戏，我和妈妈给大家做好菜，结果蔬菜和咸菜全吃光，哈哈，真是富裕了。洗了40个碗，很累，但很充实。

作者: 给点阳光就灿烂 时间: 08-2-8 20:35
标题: 家族的团聚
今天是初二，舅舅及他们的孩子都会来我家聚聚。家里收拾很干净，女儿便秘，早起的我那天看电视看到偏方，土豆榨汁，煮成泥，加蜂蜜，每天空腹两勺冲服。还好在一个小时后顺利完成。女儿吃了，我去超市的时候，女儿大便很好，毕竟三天要用开塞露有些让孩子有些恐惧，看来当妈妈还得多学习。九点多舅舅们陆陆续续来到我家，陪着他们的姐，我有四个舅舅，但舅舅就妈妈一个女姐妹，所以基本是以我妈为中心，有任何事，都要说说的，一帮老头老太，聊得很是热闹，孩子们以电脑，PSP为中心，家里4部电脑，2部PSP，所以客厅拥挤问题得到解决。
中午菜很合大家胃口，谁点的菜，我呀，酒水饮料自带，1698，不错。长辈们除了四舅还在开厂，五舅还在上班，其余都退休了，基本都在聊儿孙，哈哈真是愉快。
晚饭我们陪着父母喝点小酒，明天要到东北看公公，希望一切顺利。

作者: 给点阳光就灿烂 时间: 08-2-21 20:24
标题: 我的家庭支持体系
得抑郁后母亲倒老是劝慰，但为我焦虑后胃病频繁发作；父亲有的很铁不成钢，心态差了好多；LG对我说人有很多个五年，有可能这五年不顺，接下来就顺了，多给自己点希望；姐姐觉得我太闲，不停说教虽然说很对，但我听不下去；朋友知道就秋香，鼓励，要求，关怀，感谢她；女儿时不时的需要我，说些受用的话，我的多巴胺都多分泌很多。
那天我对爸爸说我生了个女儿以后可以吃苹果了，爸爸斜了我一眼，我生了你，苹果没吃到，精神上你让我吃乐果，我无语。从产后抑郁到双腿双侧的神经受损到慢慢行走，去年10月抑郁再次复发，父母让我折腾得都下老得不成样，很是愧疚，希望我能越来越好，父母对我年前年后都很满意，我很开心。

作者: 给点阳光就灿烂 时间: 08-2-21 20:28
标题: 生活是美好的 2008/2/16
记得非典那年我在北京，最厉害的时候到超市买东西时，哈哈啥都没有，食品，水，甚至消毒水，真是恐慌到家了，那时就觉得好笑，没得非典但人都傻掉了。LG同事从广州来北京还在我家吃饭，我也很开心，香港最恐慌的时候LG在香港，广州最厉害的时候LG在广州，北大医院被封前Lg在北大机房，我还到医院看一位病友，那医院也是非典中灾区，我几乎天天去，我只是笑，概率。
不知道何时我总会为明天瞎担心，好像是产后，天天看孩子，孩子好的地方看不到，但是小小的一丁点事情就会被我用放大镜放大很多倍，家中亲人都被我折腾死了。
公公得病了，在婆婆去世时候我就催着做检查，不肯，到现在一年了，回东北一看，吃啥吐啥，人的体重降到80斤，我就知道晚期了，忙去买榨汁机，让嫂子买蛋白粉（她做安利），她闲贵，竟然说公公不肯吃，买了浪费，让我很生气，但后来我也一笑了之，有一万多买大衣，买私彩一星期输2万多，对老人如此吝啬，以后他们的也会老的。倒是女儿说“妈妈家里的榨汁机声音大，你给老爷爷买的声音小。”我对女儿说，“给爷爷买就买最好的，你说那。”女儿对我说“妈妈，以后我给你也买最贵的。”对老人就该好，我们是孩子的镜子。
公公去检查，LG的大姑在和我聊天让我告诉LG别给他哥乱花钱，他哥以为我们有很多很多钱。2000年婆婆第一次得病我们没钱，也是借钱看病，还给多留钱怕有也是借钱看病，还给多留钱怕有啥事老人的房子给他，公婆去租平房，我婆婆又中风，我们那时也不富裕，但给老人买了房；前年婆婆开颅动手术也是我们拿钱；一年后婆婆去世医药费和办丧事也是我们拿钱；后来买房子也是为了让老人有人照顾；他哥哥就知道从家拿钱。（公婆的退休金很高，两人加一块3000多），但他们实在令我失望，公公这次病情加重和大孙女回家老闹，有很大关系，回家一个多月，后妈不能管，12岁的女孩一点都不懂事，电视声音开的老大，没事还翻筋斗，不吃饭就知道吃小食品，还老闹，家里就公公和她在一起还得照顾她，年初五孩子得阑尾炎手术让公公也很上火，毕竟孩子他一手带大，一个正常的老人让孩子这样闹，休息不好都得病，更何况是癌症病人，那天我和LG的哥哥说，你女儿上次回家说她姥姥掐她让婆婆上火，去世她就是诱因。以前我也抱怨过，但不能因为他哥不孝顺，我们也不管老人，再说我们在外地，每天老人都能看到自己的孩子总是好的。我尽心尽力不留遗憾，直到现在我们还没有钱买上海房子。树欲静而风不止，其实我都不想知道任何事，本身抑郁在康复，但事情一多就容易多想。
我和LG说我想孩子上幼儿园就去上班，没干怎么知道干不好，我还是该过好今天，不多为明天忧虑，生活是美好的，爱自己多努力。

作者: 给点阳光就灿烂 时间: 08-2-21 20:31
标题: 人的心态决定一切 2008/2/17
最近公公的病让这个家庭愁云密布，在东北女儿都知道轻手轻脚的走路，看VCD声音开得小小的，连喊爸爸妈妈都很轻，老人癌症晚期只有两三个月，在医院检查看是否有动手术的可能性。那年婆婆动手术时还是2005年我就给拿钱让公公做个全身检查，得糖尿病10年了，怕肝肾出问题，2007年淋巴老肿催着检查也没做，到9月就出问题了在北京恳求去检查也不去，12月Lg回家也不去，2月4号实在想过这年才去的，虽然到今天这地步和他大儿子又关系，但是主要自己，不爱自己，不养成良好的生活习惯，老吃方便面，大量喝酒，不出门，老想着不开心的事情，我和LG说你爸爸其实抑郁症很厉害，他不信。
那天早上我起的早，给他洗漱完毕，破天荒地陪着抽了两颗烟，他连后事都交代了，剩余的钱如何安排，骨灰要么和婆婆放在一起，要么撒在合理，当初LG的奶奶骨灰就撒在河里，对我教育孩子很满意，让我孩子上幼儿园去上班，我装没事的说：“女儿还想让你给他种胡萝卜那，医学很发达的。”其实人的生活方式和学历没有任何关系，我公公还是高级工程师那，但抽烟喝酒，喝酒骂人。
Lg的大姑70多岁了，看上去只有60，每天把自己收拾得漂漂亮亮的，每天锻炼，爱学习，今天学个菜，明天学个插花，那生活有滋有味，还喜欢看娱乐节目，连BOBO组和都知道，自从生了女儿我很少看电视，那天在医院还坦然提到死后要遗体捐献，她的生活也坎坷，第一次婚姻离婚，第二次婚姻很幸福LG车祸死亡，第三次男友中风也死了，虽然很难受很难受，但是她都挺过，最难得的看不到有任何不快，公公得病她还来伺候，开开心心的，人的心态决定一切。
我也要学会快乐的生活。这次过年及回东北我觉得自己进步很大，原以为会伺候癌症晚期的公公会出现问题，但LG觉得我做的很好，我对自己很满意。

作者: 给点阳光就灿烂 时间: 08-2-21 20:40
最爱的咖啡馆是星巴克；最爱的茶是雪水云绿；最爱的超市是家乐福；最爱的餐馆是衡山小馆；最爱的人女儿Lg；最开心的事情一壶茶，一本书，晒晒太阳；最爱的书是林语堂的京华烟云；最爱的酒是红酒；最爱说的话是明天会更好；最爱的食物是螃蟹；最爱的零食小核桃；最爱做得事情是把家收拾干净；最爱的朋友秋香；最爱的饮料桃汁；最爱的节日过年；目前最爱的论坛阳光论坛。
最爱的游戏场所，迪斯尼，打算除了日本的，其他都要去；最爱旅游的地方加勒比海的阿鲁巴；最爱的卡通人物维尼；最爱的糖果潤喉糖；最爱的记录片鸟的迁徙；最喜欢的颜色绿色；最爱的香水香奈儿的COCO；最爱的鞋是耐克的加宽鞋；最想做的工作美食专家；最爱的玩偶泰迪熊；最爱做的梦做个的职业女性；最爱的动物黑天鹅；
最爱的蜜饯是杨梅；最爱的水果樱桃；最爱的天气晴天；最爱的杂志意林；最爱的打扮休闲；最爱的是自己做了很多菜，大家都吃光；最爱以后能有个小院子种点菜和花；最爱被子被太阳晒得暖烘烘的；最爱做了面膜后肌肤光滑很满足；
最爱读书时候没人打扰；最爱给人瞎出主意很管用；最爱妈妈满足对我微笑；最爱爸爸每天早上向我问候早上好；最爱LG对我鼓励；最爱和女儿游戏；最爱洗了澡马上窝在床上看看书；最爱看看早上的太阳；最爱一家一家餐馆发现美食；最爱发现生活中的美和不易；最爱听的话你又瘦了；最爱听女儿说妈妈我爱所有的人；最爱听LG说我爱你；最爱的我的亲人朋友都平安快乐；最爱的表情微笑；我最爱的歌手莫文蔚;最爱的花粉色的百合;最爱的保险公司是太平洋人寿;最爱的家电视海尔（支持国货）;最爱的糖果椰子糖;最爱的女明星张爱嘉；最爱的一首歌爱的代价；童年最爱的玩具铁皮青蛙；最爱的做善事后的满足；最爱的煲电话粥；最爱的路边美食狂吃没人认识；最爱的电器电脑；最爱的理发店雅诗；最爱的护肤品兰寇；最爱自己的眼睛；最爱的地方家中的床；最爱的男明星刘德华（虽然已是刘大叔但很努力很努力）；最爱的报纸环球时报；最爱的内衣黛安芬；最爱汽车越野车；最爱的口香糖是桃子口味的；最爱的辣酱老干妈；最爱的酱油李锦记；最爱的西点是香草口味的蛋糕；最爱的坚果是开心果；最爱的润唇膏是曼秀雷敦；最爱的眼药水是润舒；最爱的林园狮子林，转转假山很有趣；最爱的饰品是水晶施华洛世奇；最爱的话题美食，减肥，女儿；最爱的冷饮绿豆棒冰；怎么好多都有关吃，哈哈哈，最爱越来越多我们的抑郁也好了。

作者: 给点阳光就灿烂 时间: 08-2-21 20:41
标题: 童言无忌
女儿三周岁了，最近说话及沟通突飞猛进，有时让你惊，有时让你喜，基本上我是得意地很。
在东北我在给公公榨汁，她问：“妈妈为何这个榨汁机声音小，吴江的声音大。”我告诉她“给老爷爷买就买最好的，自己的能用就好了。”她马上说“妈妈，以后我也给你买最好的。”
那天我在给她磕榛子，我说“妈妈牙不好，估计老了以后得装假牙。”第二天一大早她拿了一元钱给我“给你以后装假牙的存起来。”
LG的嫂子抽烟，她很不解，因为没看到女性抽烟，不停问，我告知大伯母累了，抽颗烟解解乏，可以快乐点，她突然很认真对我说“她长大了也陪我抽颗烟，让你也快乐点。”女儿知道心疼妈了。
我妈在给她洗脚，她突然说要给我妈中点黑头发，不然白头发太多，就变老太婆了.
年前下大雪，我们开车去震泽的途中她突然说“你看外面白茫茫的，雪就像个魔术师，多漂亮呀。”
昨天带她去姐姐家玩，从楼上传来打鼾声音，我就很好奇，“这是谁在睡觉？”姐姐的婆婆说防病毒软件会发出打鼾声音，女儿说对待“对付病毒有三个办法，1把病毒吃掉。2把病毒删掉。3把病毒扔出去，，扔的远远的。”大家都觉得很有趣。
表弟的女儿来，喜欢女儿华纳的小鸟老是抱着，妈妈看着侄孙喜欢，就问女儿可否送给小妹妹，女儿不肯，开始紧张，不停的告知我外甥，报告报告有危险，小妹妹要拿我玩具。结果外甥去拿其他玩具换，换了3次，外甥藏起来，我们原以为是大哥哥在帮小妹妹，后来才知是妹妹不停说需求。

作者: 给点阳光就灿烂 时间: 08-2-21 20:43
标题: 有感中流砥柱
Lg是家庭的中流砥柱，36岁，上有癌症晚期的父亲，下有3周岁的女儿，公司事情一大把，还有正在抑郁康复的老婆。
公公的病让LG很受打击，虽然他自己说自己没事，但是人的疲惫和严重的没精神让我很心疼。去上海的前一天我和他去超市买了红牛，早上我给做了早饭和果汁，在吴江我很久没给Lg做早饭了，让他早上暖暖的开车上班也是支持。昨天下午LG电话需要户口本的复印件，我立马打车去苏州拿了，他说很感动都快哭出来了，其实我现在能做的事让自己开心，带好女儿，为他做点小事，全力支持他

作者: 给点阳光就灿烂 时间: 08-2-21 21:03
标题: 正月十五的一天
昨天开始觉得状态好很多，不服用阿普挫伦，还好有6小时的睡眠，早上7点起床
姐姐昨天感冒发烧，今天给她做点好吃的。
7点半吃完药后开始今天的美餐
黑木耳和野山菌泡好，酱鸡先过水，然后再煮，猪肚煮烂要烧咖喱口味的。
清洗完黑木耳和野山菌已是9点，当然荸荠也削好了，芹菜叶清洗干净。
9点半带女儿去公园晒太阳，母女走去的，一路女儿叽叽喳喳很是可爱
10点半去超市买调味品
11点到家烧菜，今天的菜：炒素，咖喱肚片，酱鸡，红烧大排
11点半给姐姐送饭
12点回家吃饭
13点戴上有关证件咨询女儿插班幼儿园的可行性，估计有些难，户口不在这里。
14点到苏州报名高级营养师，书本还未来，到表姐家拿了书和笔记
14：30回到吴江
15：00写博克
16点陪女儿晒太阳，户外运动
17点回家热饭
17:30自己吃饭，
18：00给女儿喂饭
19点给女儿洗脚
19：10讲故事，念儿歌
20：00女儿睡觉
20：05上网回邮件及上阳光论坛

作者: 给点阳光就灿烂 时间: 08-2-23 09:30
标题: 女儿上幼儿园 2008/2/22
女儿看到周围的孩子去上学时，那羡慕神情让你觉得孩子大了，该上幼儿园了，我现在养成好习惯，想到，就去做。先看几个了幼儿园，市机关是办托班时间最长，是苏州市示范幼儿园，就上这个。
先说需求，和姐姐及父母，大家想办法。都开学了，托的人没回应，姐姐说有点难度，我要学习，要装修房子，还有伺候公公主力军累了，我得去沈阳。父母可以帮我看孩子，但是一天到晚太累了，我有些着急。孩子到哪里不是上，真是的，就去家最近的，一问没有托班，要插班小班有难度，幸亏邻居是该校的校长，虽说退休了，她还是兴冲冲的陪我去试试，不错，人看在邻居的面子，让我带女儿过来，女儿在半年前就学会了上幼儿园该会的，老师很是满意，带证件办入园，并要求去医院办入院检查。就是在交钱时看到班里的孩子，我得心有些难受，大部分孩子脸上有萝卜丝，鼻涕，衣服也不是很整洁，少有消极思想，想我小时候也好不了多少。
女儿到医院体检时候，姐姐已经把机关幼儿园的名额要到了，狂喜中，孩子能上好的，那不是让妈妈太幸福了，填表格，办手续，交钱。然后回家和邻居说明情况，再去学校拿退款，好事多磨，但总的来说还是顺利，孩子要上学了，哈哈哈，任何事情都会向好的方向发展，前提是你得做，定目标，说需求，努力运作，达成目标，当然最主要的是感谢姐姐，关键时候还是亲人相助。

作者: 给点阳光就灿烂 时间: 08-2-23 09:32
标题: 我们都在进步 2008/2/23
昨天带女儿谢谢我的邻居陆老师，女儿去表示谢意，看到其Lg在喝酒，就说我不喝酒的，问她为何，她说长大要开车，开车不能喝酒，不然出问题。大家哈哈笑。
邻居拿出酸奶给她喝，她说我不喝的，但眼睛里流露出是我要喝的，我说你喝吧，但要谢谢娘娘，女儿谢完美滋滋的喝了，当你的邻居或周围的人对你的孩子表示善意的时候，不要过多的谢绝，真的，我现在做得很好了。
花坛上的月季开了鲜艳的桔色，很漂亮，女儿先数数，再指给邻居看哪个是花骨朵，哪个是盛开的，哪个是含苞待放，哪个是半开的，以其教她认字加减法不如教她生活中的小知识，女儿腊梅花，月季，玫瑰，百合，郁金香，菊花，马蹄莲，扶郎花，茶花，水仙，认识很多了，不错多鼓励。我和女儿都在进步

作者: 给点阳光就灿烂 时间: 08-2-26 21:59
标题: 超市的陷阱 2008/2/24
经常会进入超市的陷阱，看到东西，马上放到购物车里，我还得带着孩子，我容易吗，快点买完，好回家。
冬笋特价6元一斤，买，到家一看16元，电话投诉，你方便的时候带东西过来退货，我气不打一处来，在6元买的牙膏，买了4支竟然是12一支，假如一支我觉得可以原谅，鸡蛋买回是坏的，垃圾桶是摔坏的，就是因为懒没有去退货。
以后买东西多看看，我父母买的就从来没有我的问题，一看单子，不买，与其抱怨超市的陷阱，不如改变自己的购物方法。

作者: 给点阳光就灿烂 时间: 08-2-26 22:01
标题: 我和女儿一起进步
我最近心理调节的不错，能让我生气地的事越来越少，女儿其实也一直在监督我，比如昨天走得很累，想叫出租，女儿说，妈妈马上就到了，把钱节约下来可以买房子，我羞红了脸，立马打起精神，最近公公的病，LG得经常回东北，但只要LG需要我做的事情，我总是最快速度做好，那天他叫我给他快递，我马上从他们公司网页知道地址和传真，先把东西拷贝好，去发传真，传真的时候联系DHL问快递到北京要多久，多少钱，传真发完，电话LG公司助理，问有无收到，以前就不会这样，做事有些马虎，自己多夸夸自己，心情也好多，这就是心理暗示的作用.
女儿今天第一次上幼儿园，近大半年没尿裤子的女儿竟然把大便拉在裤子上，心里着急，还得不露声色的清理，有需求告诉老师哦，去送女儿时外面下雨，放在平时我肯定又该有消极想法了，雨实在太大找出租吗，哈哈，多点积极想法，人会快乐很多。
送女儿到幼儿园，老师的要求早点来接，我的要求孩子哭给她看父母的照片。回到家，女儿不在爸爸和我两个都觉得无所事事，家里顿时冷清清。
吃完午饭，就不停看时间，2点半就到学校，看到我亲爱的女儿安静的坐在小凳子上，和小朋友乖乖的在吃点心，老师说吃得好，睡得好，很乖的，就是在上午哭了，边哭边数数，数到十就不哭了，很奇怪的。我带着女儿回家，奖励她小吃，还带了米老鼠的朋友布鲁托，女儿和我开开心心的回家了，今天成功。

作者: 给点阳光就灿烂 时间: 08-2-26 22:16
标题: 可爱的女儿
女儿昨天说已经去过幼儿园，表现不错，明天不用再去了，我当没听见。
早上女儿不肯去，我答应3点来接，到时带泰迪熊，带好多鱼的小食品，去了幼儿园途中都很好，到幼儿园一个小女孩在哭，女儿紧张，紧拉我的手，接下来就穷哭，我抱着女儿和她数数，一会就不哭，可是一不抱就紧张，我问女儿大姨需要帮助，妈妈是否要去，答去，你去完就来接我，我立马最快的速度逃离现场。
去接女儿时，她很开心，承诺的都做到了，老师说她很不错，又奖励了大苹果的贴纸，我和女儿高高兴兴的回家了。
女儿要去看好朋友丁丁，没想到丁丁在分校读，有些可惜，女儿和好友玩得很高兴，但她异常喜欢丁丁的桔色小篮球，大人们都让丁丁松女儿，丁丁没松手，女儿有些失望，我问女儿“当她妹妹要小鸟时你怎么说的？”我说这是我心爱的小鸟，你可以玩，但不能带走。”“小篮球是丁丁的最爱，你也只能玩玩，不能带走。”女儿开开心心的走了，提出要明天也买个有篮筐的篮球。

作者: 给点阳光就灿烂 时间: 08-3-2 06:17
标题: 女儿的分离焦虑
第一天上学，女儿表现非常好，老师很是意外，这样的孩子实在太乖了，但女儿一出幼儿园就要求反正已经上过幼儿园，表现非常好，奖到大苹果，就不用再去，我只说那是不可能的。
晚上无数次说不去幼儿园，没理她。

第二天早上又在说这事情，见我态度坚决，只说带有相框的爸爸妈妈的照片，这样就能让老师放在桌上。一到幼儿园表情开始不自然，紧张，紧拉我的手，看到她的同学在哭，抑制不住的眼泪哗哗的流，我还是和她数数，然后交给老师夺门而去。去接的时候，我拿了好多东西，有女儿挖沙的工具，女儿的玩偶小鸟，小食品，女儿正在吃小点心，看到我去，就哭了，我坐在她边上等，她看看我，再看看我，笑了。回到家对着我爸妈说不去幼儿园了，老师凶，要去实验幼儿园，要让她爸爸把幼儿园卖掉，反正已经到了不可理喻的状态，我还是没理，转移她的注意力，倒是我妈反复和她说要去幼儿园等等。

第三天我累透了，女儿晚上老哭，我甚至在想换幼儿园了，但这消极的想法一出，马上就制止自己，还有其他的困难，难道都听她的，好坏也是苏州市反幼儿园那。女儿基本连弄堂都不肯出，狂叫我不去幼儿园。我边念儿歌，边走。当她看到实验幼儿园就开始要求换方向走了，我说昨天和妈妈走散的小姐姐我们去看看，或许警察还在那里等她妈妈，女儿就快步走，到了目的地还有200米处又停了，我就让她去前面闻闻腊梅花的香味，就这样又走了150米，当她走到幼儿园的路口就要求把书带着，万一她哭可以给老师念儿歌。到了教室又狂哭，我答应带小食品，早来接，带吹泡泡的工具，再次夺门而逃。去接的时候，她很委屈，哭了，但马上笑了，我们娘俩在幼儿园里玩了好久，园长还夸我女儿很不错。女儿回到家，又在和我姐谈不去幼儿园的问题，没人同意，只好嘟囔。晚上还是哭。

第四天女儿还是不肯去，我还是以转移目标，然后顺利送到幼儿园，虽然哭，但有些进步。
接她时候她很开心，没哭，和小朋友分享了好多鱼的小食品，开开心心的回家，虽然还在说不去幼儿园，但是好很多，晚上还使是哭，我们和她说话基本不大声，但幼儿园有时场面混乱，老师大声地说话。

第五天，女儿不肯去幼儿园，我说鸽子在等米吃，兔子在等胡萝卜，我们去买吧。买了胡萝卜就和女儿去幼儿园，她说喂完就回家，没理。到了教室，送到老师手上，女儿虽然哭，但已经好多了。接女儿的时候正好有活动，女儿的适应能力很好，我很欣慰，本来可以在9月就上，但心理医生说，满三岁的孩子分离焦虑会好些。女儿今天自己穿裤子，还有小男孩帮她穿鞋子。女儿回家途中还是在说不上幼儿园，但是明显她说到幼儿园里同学的名字，做的活动，有同学帮助她，哈哈，进步很大。

分离焦虑是存在的，但有个过程，，除非孩子发烧，生病。孩子的营养要注意，早上别吃太多，幼儿园会有牛奶和饼干，中午11点就吃饭，孩子的水果要有香蕉和樱桃可以让孩子愉悦一些，晚上可以多吃点蔬菜。老师那里要沟通，家长配合老师可以让孩子做的更好，就是孩子没学会谢同学和阿姨，需要进一步的教育。
女儿的分离焦虑
第一天上学，女儿表现非常好，老师很是意外，这样的孩子实在太乖了，但女儿一出幼儿园就要求反正已经上过幼儿园，表现非常好，奖到大苹果，就不用再去，我只说那是不可能的。
晚上无数次说不去幼儿园，没理她。

第二天早上又在说这事情，见我态度坚决，只说带有相框的爸爸妈妈的照片，这样就能让老师放在桌上。一到幼儿园表情开始不自然，紧张，紧拉我的手，看到她的同学在哭，抑制不住的眼泪哗哗的流，我还是和她数数，然后交给老师夺门而去。去接的时候，我拿了好多东西，有女儿挖沙的工具，女儿的玩偶小鸟，小食品，女儿正在吃小点心，看到我去，就哭了，我坐在她边上等，她看看我，再看看我，笑了。回到家对着我爸妈说不去幼儿园了，老师凶，要去实验幼儿园，要让她爸爸把幼儿园卖掉，反正已经到了不可理喻的状态，我还是没理，转移她的注意力，倒是我妈反复和她说要去幼儿园等等。

第三天我累透了，女儿晚上老哭，我甚至在想换幼儿园了，但这消极的想法一出，马上就制止自己，还有其他的困难，难道都听她的，好坏也是苏州市反幼儿园那。女儿基本连弄堂都不肯出，狂叫我不去幼儿园。我边念儿歌，边走。当她看到实验幼儿园就开始要求换方向走了，我说昨天和妈妈走散的小姐姐我们去看看，或许警察还在那里等她妈妈，女儿就快步走，到了目的地还有200米处又停了，我就让她去前面闻闻腊梅花的香味，就这样又走了150米，当她走到幼儿园的路口就要求把书带着，万一她哭可以给老师念儿歌。到了教室又狂哭，我答应带小食品，早来接，带吹泡泡的工具，再次夺门而逃。去接的时候，她很委屈，哭了，但马上笑了，我们娘俩在幼儿园里玩了好久，园长还夸我女儿很不错。女儿回到家，又在和我姐谈不去幼儿园的问题，没人同意，只好嘟囔。晚上还是哭。

第四天女儿还是不肯去，我还是以转移目标，然后顺利送到幼儿园，虽然哭，但有些进步。
接她时候她很开心，没哭，和小朋友分享了好多鱼的小食品，开开心心的回家，虽然还在说不去幼儿园，但是好很多，晚上还使是哭，我们和她说话基本不大声，但幼儿园有时场面混乱，老师大声地说话。

第五天，女儿不肯去幼儿园，我说鸽子在等米吃，兔子在等胡萝卜，我们去买吧。买了胡萝卜就和女儿去幼儿园，她说喂完就回家，没理。到了教室，送到老师手上，女儿虽然哭，但已经好多了。接女儿的时候正好有活动，女儿的适应能力很好，我很欣慰，本来可以在9月就上，但心理医生说，满三岁的孩子分离焦虑会好些。女儿今天自己穿裤子，还有小男孩帮她穿鞋子。女儿回家途中还是在说不上幼儿园，但是明显她说到幼儿园里同学的名字，做的活动，有同学帮助她，哈哈，进步很大。

分离焦虑是存在的，但有个过程，，除非孩子发烧，生病。孩子的营养要注意，早上别吃太多，幼儿园会有牛奶和饼干，中午11点就吃饭，孩子的水果要有香蕉和樱桃可以让孩子愉悦一些，晚上可以多吃点蔬菜。老师那里要沟通，家长配合老师可以让孩子做的更好，就是孩子没学会谢同学和阿姨，需要进一步的教育。

作者: 给点阳光就灿烂 时间: 08-3-14 20:02
标题: 今天的电话而想到的 2008/3/5
今天好友的儿子吞咽了一枚一毛钱的硬币，大家很着急，出于对我的认可，第一时间电话给我，我问1有无喝水咽不下去，2马上吃粗纤维的韭菜。3最好别去医院X光，如果不放心非要X光那么吃点WC的饮料，同时吃些茄子。结果晚上就大便硬币出来，电话我表示感谢。其实家长可以细心一点做得个更好。1硬币等哈危险物品收好，养成良好习惯，2清理卫生死角。3对孩子加强教育1和3是最关键。

同时附上我曾经收藏的文档。据医疗急救专家介绍，一旦发现孩子把异物吞进肚子内，家长不必惊慌，应哦根据吞进去的东西大小、性质不同而区别对待，大体可分以下几种情况： 1、不足2.5厘米的小异物和不尖锐并且没有毒性不会融化的东西如小耳环、玻璃球、围棋子、小钮扣、小硬币等，一般都能自行排出。家长每天应仔细检查大便看异物是否排出体外。在最初透视时如果异物已有2-3天还呆在胃内不能进入肠，就得请医生通过胃镜将异物取出。如果已进入肠道，一周做一次X线检查就可以了。一般有2-3天，最长3-4周都能排出体外。 2、直径大于2.5厘米的较大异物，如大一点的硬币、瓶盖等，或虽体积不大但很尖锐的图钉之类异物，一般很难由胃进入肠道自行排出，应立即请医生取出异物，因为停留时间越长，越可能压迫和刺激胃肠粘膜，引发溃疡或穿孔等并发症。 3、若吞入电池等有毒有害物品时，应请医生尽早取出。 4、如果异物进入孩子的气管内，在医生未介入之前，家长可采用“倒立位拍打背部”法进行急救或进行口对口吸取。因为一旦窒息达3分钟，将会危及孩子的生命。

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