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标题: 请大家进来帮帮我~~ [打印本页]

作者: Rebecca88119 时间: 08-1-12 02:43
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作者: York 时间: 08-1-12 14:49
米氮平促进食欲。

作者: Rebecca88119 时间: 08-1-12 20:08
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作者: tcr 时间: 08-1-13 19:30
你可以换成具有减肥作用的抗抑郁药。怡诺斯

作者: charles_1812 时间: 08-1-14 02:45
标题: 回复 #1 Rebecca88119 的帖子
我给你出个主意：从今天开始坚持跑步。
细节：
1、找好的环境，比如家或学校附近的公园，致不济就在学校操场，不要在早上，其他时间均可；
2、穿好衣服保暖，最好是2-3层，热了可以脱一件。注意：千万不能感冒！鞋要舒适，没有去买一双慢跑鞋；
3、慢跑，慢到刚好能够使你的呼吸急促，但又不致于喘不上气来，步幅要小，小到比走路大不了多少；
4、关键是时间，最少半小时到40分钟，最好坚持1小时；
5、别人的眼光去他妈的！
附录：
不要控制食欲，中饭和晚饭大量吃蔬菜，坚决抵制粮食和肉类，只允许一小碗饭。

相信我，没错的！起码几个月后你可以有合适的衣服做伴娘！

作者: Rebecca88119 时间: 08-1-14 14:25
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