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标题: 谁能帮帮我? [打印本页]

作者: coywind 时间: 08-1-9 14:03
标题: 谁能帮帮我?

我要怎么办才能救救自己!!!~?????

我是大一的男生.
我现在很难受  每天做什么事都打不起精神了  做什么都没有兴趣
吃饭没有兴趣学习没有兴趣打球没有兴趣玩游戏没有兴趣
每天心理面随时都是一种慌张焦虑的感觉,晚上失眠到很晚,甚至整夜睡不着.半夜的时候,感到凉入骨髓的荒凉,觉得全世界只剩下我一个人.心理面很难受想大声叫毁灭什么东西又叫不出来 .我穿上衣服到走廊上跑来跑去,.心中的痛苦无法发泄.每天沉默寡言,说不了几句话.很想与他人交流,但跟别人说话说着说着就又陷入那种心灰意冷的状态,什么也不想说了.心里面憋屈地好难受.原来的所有的兴趣爱好,喜欢的东西对我来说都毫无意义了,我对什么都不再感兴趣.没有任何东西能激起我的热情,曾经的理想也无法唤起我沉睡的内心.

这是抑郁症吗  还是只是心理低潮?
我已经有很久很久都是这种状态了大概有一年了吧从高三开始的. 从来没有感到过一丁点的快乐的感觉.

我真的好难受好难受  我尝试过什么都不要去想按部就班的做该做的事情
但是发现无论自己在做什么  做着做着也就心灰意冷陷入荒凉.    由于长时间心理受到这种折磨,感觉自己的智商下降了很多.无论是生活或者学习都感到力不从心.强迫自己看书写作业,但总是看不进去写不出来.生活很多小事情都处理不好了,任何一个小事情都会让我心烦意乱.无论在哪方面都丧失了自信,处于极度自卑的状态.我的委琐状态几乎是写在了脸上,大家都能看出我的精神状态.我自己都很讨厌自己现在的样子,那么别人呢? 更不会喜欢我的状态了.我感觉别人和我在一起的时候,我的阴郁会传染给对方,没人愿意和一个阴郁的人在一起.我找不到朋友,在这个陌生的大学,我找不到能聊天的朋友.和同学聊天,总是会莫名其妙的心灰意冷,.由于长时间处于焦虑恐慌的状态,我甚至连话都不怎么会说.听别人说有趣的事情,明明很有趣,我还是无法开心,我所说的话都是些毫无意义的句子.没有内容.能明白么?

我一想到别人正在大学里面风华正茂,好多人有着自己的计划不停的在为自己的理想努力着,每天都是快乐充实的.而与此同时我却一天一天地处在煎熬之中.想起在初三,高中时自己有的时候已经是现在这个样子了,却没能引起我的重视,一天一天,变成了现在这个样子.
想到这些,我都懊恼万分,无比悔恨.

我不知道该怎么来改变自己现在的状态,我该怎么办?

极度痛苦  !!!极需帮助~~!!!

我担心自己有一天会做出伤害自己或是伤害他人的行为我好想回到正常人的心理状态中去~~~!!!!

作者: 木碗 时间: 08-1-9 17:14
是不是抑郁症，需要确诊之后才知道。
你情绪低落，内心痛苦压抑，感到焦虑恐慌，要改变这种状态，建议你可以找学校的心理辅导老师谈谈，看看问题的根源是什么，产生不良情绪的原因是什么。另一方面，就是行动上的改变，不管情绪如何影响，都不要回避正常生活，多运动，多与人交往。

作者: green 时间: 08-1-9 18:09
是不是对大一生活不适应压力过大所致？压力是会导致这种状态的，如果自己调节无效的话，你现在应该放低要求，积极求治，不行吃点药把

我几次抑郁发作都是从极度焦虑恐惧开始的，非常难受，吃了很多苦，别提了，不是人受的罪，想快点好还是药物＋自己调节，不行让人帮帮你哦

作者: anzhongqiu 时间: 08-1-9 18:35

作者: doudouxiu 时间: 08-1-11 11:22
一定要就医!!
   对自己少点要求,少和别人去比较!

   多听音乐,多读好书.

   爱自己更多!!
   找找合理的发泄途径.

作者: lzm 时间: 08-1-11 11:29
看来是得忧郁症的了啊！先去医院里看看医生吧！找个人聊聊也好的！阿弥陀佛

作者: 310015 时间: 08-1-11 21:56
好像回错帖子了

[ 本帖最后由 310015 于 08-1-15 01:58 编辑 ]

作者: charles_1812 时间: 08-1-11 22:26
听木碗的！

作者: 虚空 时间: 08-1-11 23:15
OK，你描述的症状正是我所经历过的，对一切厌倦，对一切冷漠。

为什么？我考虑了。
因为我们体内的能量源在萎缩枯竭。
我们需要让它重新的激活，重新的燃烧起来，重新获得生命的动力。
如何办到？
通过身体的运动，比如跑步，使身体热起来，也就是热身，运动量不能太小，当然太多也是有害的，要慢慢加热，知道燃烧起来。
当然，最好是内外结合，但是，内部的力量不是轻易能够找到的。

作者: jewar 时间: 08-1-14 10:14
你现在更需要一个朋友
在大学里面找找老乡，多聚会
不要有大多压力，不要追求完美
给自己的心情放假

作者: coywind 时间: 08-1-19 17:14
我平时心里很乱的时候  心里面总是出现过去的情形  有些是好的事情  它让我对比现在觉得更加痛苦
有些是以前的有些事情，就已经有现在这种情况的倾向了  想起这个我后悔没能早些发现这样的情况拖到现在心中悔恨无比
我知道不能去想  但是我控制不住

作者: coywind 时间: 08-1-19 17:16
标题: 回复 #5 doudouxiu 的帖子
的确是这样我现在老是在和别人比较我一想到别人很正常风华正茂意气风发
而我自己却陷入这样的极其难受的境地觉得自己再也回不去了觉得自己本应该也是他们那个样子的
这样的比较让我越陷越深难以忍受

作者: coywind 时间: 08-1-19 17:32
感谢大家对我的关注和帮助
我给大家讲讲我现在的情况

我们刚刚进行了期末考试
最后一门是高等数学在考试之前我情绪十分不稳定还是那样难受的状态
我有去看了心里医生  他说要放假了不能进行心里治疗  也不先给我扣帽子但认为我确实有焦虑抑郁的状态
给我开了赛乐特  罗拉  啊普错伦

现在看来吃药有点草率毕竟没有确诊

吃了药能睡了  但早晨醒得还是那么早
我知道自己干不大进去事情但还是强迫自己起床  到了自习室从早上8点一直坐到晚上11点
其中除了吃饭睡觉没有怎么休息。但还是看不进去
中途情绪失控几次  跑到厕所踢墙（没人的时候）绕教学楼跑了几圈

现在可怕的是  我并不知道自己是不是抑郁症  我开始发现自己不对劲后在网上查资料  发现了这个论坛
然后觉得抑郁症的特征和我比较象
会不会是自己的心里暗示让自己月来越向这个方向发展了呢？

后天我去北京的燕都医院心理专科去看确诊一下

我发现在学校我的心境一点好转也没有  觉得每天都是煎熬  父母很着急  我打电话给他们的时候又往往是我情绪最为低落的时候
显得很脆弱

让他们觉得很着急很着急  他们给我很多建议  让我振作  发短信鼓励我
我还是没大好转
我都是成年人了父母也都要奔50的人了  让他们还这样为我操心我好难受

作者: kevinwei 时间: 08-1-19 17:55

作者: arehua 时间: 08-1-19 18:03
我情绪不好的时候，出去走半小时，回来就感觉好多了，我情况和你有点相似，但是，这么多年下来，我发现多和人交流，运动很有用，打坐和步行目前感觉最有用的，跑步感觉有时反而会造成焦虑，你可以自己试试，不要着急，慢慢来

作者: 海边的卡夫卡 时间: 08-1-19 18:13
标题: 只算打打气.一句话自助者天助.加油

作者: ahdong 时间: 08-1-20 14:58
coywind,看了你的情况，回想起我当年大一的时候，情况和你简直一摸一样，我当初为了所谓的确诊花了太多时间精力和痛苦的代价，十年前这方面水平可能太差了，在我自己查资料弄清原来是抑郁症的时候，周围的人包括学校心理咨询老师都只是还在给我作思想工作。coywind我想告诉你的是，是病让你变成这个样子，不是你本身有什么问题应当受到这样的折磨，不要多想什么“心里暗示让自己月来越向这个方向发展了”，人正常时是不会这样的；你自己看似及其复杂棘手的这些困境跟你现在的状态有直接的关系。去看一下正规的心理医生，有处方权的执业医师。我经过好几次治疗，才找到适合自己的药物，很快就缓解了。愿你能很快好起来！

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